باشنىڭ ئىچىدىن ئاغرىۋاتامسىز؟ بۇ سىنۇس باش ئاغرىقىمۇ؟ كېلىڭ، پاراڭلىشايلى!

بەزىدە پېشانىڭىزنىڭ ئىككى تەرىپىدە، كۆزىڭىزنىڭ ئاستىدا ياكى يۈز سۆڭىكىڭىزدە غەلىتە، ئۆتكۈر باش ئاغرىقى كۆرۈلەمدۇ؟ بېشىڭىزنى ئېگىلىپ ياكى ئىككى تەرەپكە چايقىغاندا بۇ ئاغرىق تېخىمۇ كۈچىيىدىغاندەك قىلامدۇ؟ ئۇنداقتا بىز تىلغا ئېلىۋاتقان «سىنۇس باش ئاغرىقى» كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى پەقەت نورمال باش ئاغرىقى دەپ ئويلىسىمۇ، بۇ باشقا بىر مەسىلە.

سىنۇس باش ئاغرىقى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىنۇس باش ئاغرىقى سىنۇس بوشلۇقىدىكى يۇقۇملىنىشتىن كېلىپ چىققان ئاغرىق (بىز ئۇنى «سىنۇسىت» دەپ ئاتايمىز). بۇ ئاغرىق كۆپىنچە يۈزىڭىزدە ھېس قىلىنىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ كۆزىڭىزنىڭ ئارقىسىدا، يۈزىڭىزنىڭ ئىچىدە، پېشانىڭىزنىڭ ئوتتۇرىسىدا ۋە بۇرنىڭىزنىڭ ئۈستىدە غەلىتە، ئېغىر، سوقۇش خاراكتېرلىك ئاغرىق. ئەگەر بېشىڭىزنى تۇيۇقسىز قىمىرلاتسىڭىز ياكى ئالدىغا ئېگىلىپ قالسىڭىز، ئاغرىق تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. ئەمما ياخشى خەۋەر بار. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، سىنۇس ياللۇغى يوقالغاندىن كېيىن، باش ئاغرىقى ئۆزلۈكىدىن يوقىلىپ كېتىدۇ.

نېمىشقا بىزدە بۇنداق سىنۇس باش ئاغرىقى بولىدۇ؟

ئەگەر سىزدە سىنۇس بوشلۇقى ئاغرىسا، ئاساسلىق سەۋەب سىنۇس بوشلۇقىڭىزدىكى ۋىرۇسلۇق ياكى باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش بولۇشى مۇمكىن. ھازىر سىز بۇ سىنۇس بوشلۇقىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەكچى بولۇۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، يۈز سۆڭىكىڭىزنىڭ ئارقىسىدا، پېشانىڭىزنىڭ ئىچىدە ۋە بۇرنىڭىزنىڭ ئىككى تەرىپىدە بىر قانچە بوش بوشلۇق بار. بۇلار خۇددى ئۆزئارا باغلىنىشلىق كىچىك غارلارغا ئوخشايدۇ. بۇرنىمىز ئارقىلىق نەپەس ئالغان ھاۋا ئۆپكىمىزگە يېتىشتىن بۇرۇن بۇ سىنۇس بوشلۇقىدىن ئۆتۈپ كېتىدۇ.

بۇ سىنۇس بوشلۇقى نېپىز بىر قەۋەت توقۇلما بىلەن قاپلانغان. ئۇلار يەنە شىلىمشىق سۇيۇقلۇق ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ شىلىمشىق سۇيۇقلۇق بۇرنىمىزنىڭ ئىچىنى نەم ساقلايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇ يەنە نەپەس ئالغاندا بۇرنىمىزغا كىرىدىغان چاڭ-توزان زەررىچىلىرى ۋە مىكروبلار (باكتېرىيە، ۋىرۇس، زەمبۇرۇغ) قاتارلىق يات نەرسىلەرنى تۇتۇۋالىدۇ ۋە ئۇلارنىڭ بەدەنگە كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، بىزنى ئۇلاردىن قوغدايدۇ.

نورمال ئەھۋالدا، بۇ شىلىمشىق سۇيۇقلۇق ئەركىن ئېقىپ، يات نەرسىلەرنى چىقىرىپ تاشلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە، بارلىق مەسىلىلەرنىڭ سەۋەبى سىزنىڭ بۇرۇن بوشلۇقىڭىزنىڭ بۇ يات نەرسىلەرگە بولغان ئىنكاسىدۇر.

ئالدى بىلەن، بۇرۇن بوشلۇقىڭىز كۆپرەك شىلىمشىق ماددىلارنى ئىشلەپچىقىرىشقا باشلايدۇ. بۇ شىلىمشىق ماددىلارنىڭ يىغىلىشى باكتېرىيە ۋە ۋىرۇس قاتارلىق مىكروبلارنىڭ ئولتۇراقلىشىشى ۋە ئۆسۈشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. مىكروبلار چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بۇرۇن بوشلۇقىڭىزنى قاپلىغان نېپىز پەردىلەر ئىشىشكە باشلايدۇ. شىلىمشىق ماددىلار ئېقىپ چىقالماي، ئىچىگە كىرىپ قالىدۇ. بۇ چاغدا بۇرۇن بوشلۇقىڭىز ئىششىپ، قىزىرىپ، شىلىمشىق ماددىلارغا تولۇپ، يۈزىڭىزدە ئاغرىق ۋە تارتىشىش پەيدا قىلىدۇ. بۇ پەقەت بۇرۇن بوشلۇقىنىڭ باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

سىنۇس باش ئاغرىقىنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپ ئامىللىرى نېمە؟

سىنۇس باش ئاغرىقى سىنۇس ياللۇغى (سىنۇسىت) سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. شۇڭا، ئەگەر بىز بۇ سىنۇس ياللۇغىنىڭ سەۋەبىنى بىلسەك، سىنۇس باش ئاغرىقىنىڭ خەۋپىنى ئازايتالايمىز. ئامېرىكا كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش مەركىزى (`(ئامېرىكا كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش مەركىزى)`) نىڭ قارىشىچە، بۇ خەۋپ ئامىللىرى تۆۋەندىكىچە:

• دائىم زۇكام بولۇش: ئەگەر دائىم زۇكام بولسا، ئۇنىڭ بۇرۇن بوشلۇقى ياللۇغىغا ئايلىنىپ كېتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
• پەسىللىك ئاللېرگىيە: بەزى كىشىلەرنىڭ بۇرنى بىتىشىدۇ ۋە يىلنىڭ مەلۇم ۋاقىتلىرىدا، مەسىلەن، گۈل چاڭ-توزان كۆپ بولغاندا چۈشكۈرىدۇ. بۇ ئاللېرگىيەلەر يەنە بۇرۇن بوشلۇقى ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• تاماكا چېكىش ۋە ئىككىنچى قول تاماكا چېكىش: تاماكا چېكىدىغانلار ۋە تاماكا چېكىدىغانلارنىڭ ئەتراپىدىكىلەر بۇرۇن بوشلۇقى مەسىلىسىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى، چۈنكى تاماكا بۇرۇن بوشلۇقىنىڭ نېپىز پەردىسىگە زىيان يەتكۈزىدۇ.
• بۇرۇن بوشلۇقىدىكى قۇرۇلمىلىق مەسىلىلەر: مەسىلەن، ئەگەر بۇرۇن پولىپى ياكى بۇرنىڭىزنىڭ ئېگىلىشى بولسا، بەلغەم سۇيۇقلۇقى توسۇلۇپ قېلىپ، نورمال سۈمۈرۈلۈشكە ئامالسىز قالىدۇ. بۇ يەنە بۇرۇن بوشلۇقى يۇقۇملىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئاجىزلىشىشى: ئەگەر بەدىنىڭىزنىڭ كېسەللىككە قارشى تۇرۇش كۈچى تۆۋەن بولسا، ياكى ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان بەزى دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، سىزدە سىنۇس ياللۇغى قاتارلىق يۇقۇملىنىشلارغا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن.

«توغرا يېمەك-ئىچمەك، ياخشى چېنىقىش ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى كۈچلۈك ساقلاش نۇرغۇن كېسەللىكلەردىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ».

دوختۇرلار سىنۇس باش ئاغرىقىنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى ئاڭلايدۇ، ئاندىن بەدەن تەكشۈرتىدۇ. بەزىدە، ئەگەر ئالامەتلىرىڭىز ئېغىر بولسا ياكى بۇ خىل باش ئاغرىقى ئۇزۇن مەزگىلدىن بۇيان كۆرۈلۈپ كېلىۋاتقان بولسا، دوختۇر رېنتىگېن نۇرى ياكى كومپيۇتېر توموگرافىيەسى تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇشى مۇمكىن .

بۇ رەسىم تەكشۈرۈشلىرى سىزنىڭ بۇرۇن بوشلۇقىڭىزنىڭ توسۇلۇپ قالغانلىقىنى ياكى شىلىمشىق بىلەن تولغانلىقىنى ئېنىق كۆرەلەيدۇ. ئەگەر بۇرۇن بوشلۇقىڭىزدا كۆرۈنەرلىك توسۇلۇش بولمىسا، سىزدە باشقا تىپتىكى باش ئاغرىقى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئۇ باش ئاغرىقى ياكى جىددىيلىك باش ئاغرىقى بولۇشى مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە، باش ئاغرىقى ۋە بۇرۇن بوشلۇقى باش ئاغرىقىنىڭ ئالامەتلىرى ئىنتايىن ئوخشاش. تەتقىقاتلاردا، بۇرۇن بوشلۇقى باش ئاغرىقى بار دەپ ئويلىغان كىشىلەرنىڭ %80 ى ئەمەلىيەتتە باش ئاغرىقىغا گىرىپتار ئىكەنلىكى بايقالغان! شۇڭلاشقا توغرا دىئاگنوز قويۇش مۇھىم.

سىنۇس باش ئاغرىقىنى داۋالاش ئۈچۈن قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

سىنۇس باش ئاغرىقى سىنۇس ياللۇغى (سىنۇسىت) سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. شۇڭا، بۇنى داۋالاشتا، ئالدى بىلەن نېمە سەۋەبتىن يۇقۇملانغانلىقىنى ئېنىقلاش كېرەك.

• باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش: ئەگەر سىزنىڭ سىنۇس ياللۇغىڭىز باكتېرىيەدىن كېلىپ چىققان بولسا، دوختۇر سىزگە ئانتىبىئوتىك بېرىدۇ.
• ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش: قانداقلا بولمىسۇن، كۆپىنچە سىنۇس ياللۇغى ۋىرۇسلاردىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ خىل ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشلار ئادەتتە بىر نەچچە كۈن ئىچىدە داۋالانمايلا يوقاپ كېتىدۇ.

بۇ ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇللىرىدىن باشقا، دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئاغرىقىڭىزنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدىغان باشقا دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• ئانتىگىستامىنلار: ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىدۇ.
• بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى: بۇرۇن ۋە بۇرۇن بوشلۇقىدىكى شىشىشنى پەسەيتىدۇ ۋە بەلغەمنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە ياردەم بېرىدۇ.
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: باش ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ.
• ستېروئىدلار: بۇرۇن بوشلۇقىدىكى شىشىش ۋە ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدۇ. (بۇلارنى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بىلەن ئىچىش كېرەك.)

سىنۇسۇمدىكى باش ئاغرىقىنى دەرھال يوقىتىشنىڭ ئامالى يوقمۇ؟

ئەپسۇس، سىنۇس باش ئاغرىقىنى «تېز داۋالاش» ئۇسۇلى يوق. بۇ خىل باش ئاغرىقىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبىنى پەقەت سىنۇس يۇقۇملىنىشى داۋالانغاندىلا داۋالىغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۆيدە سىنۇس بېسىمى ۋە ھېس قىلىۋاتقان ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار:

• ئىسسىق كومپرېس: ئىللىق سۇغا چىلانغان رەختنى يۈزىڭىزنىڭ ئاغرىيدىغان جايلىرىغا (پېشانە، يۈز) ئاستا چاپلاڭ.
• بۇرۇن ئېچىش دورىسى ئىشلىتىڭ: بۇرۇندىكى شىشىشنى ئازايتىش ۋە بەلغەمنى سۇيۇلدۇرۇشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە «بۇرۇن ئېچىش دورىسى» ئىشلىتىڭ. بۇرۇنغا پۈركۈش دورىسىمۇ ياخشى.
• تۇزلۇق بۇرۇن پۈركۈش: تۇز سۈيىدىن ياسالغان تۇزلۇق ئېرىتمىنى بۇرۇنغا پۈركۈش ياكى ئۇنىڭغا بىر نەچچە تامچە تامچىلىتىش بەلغەمنى سۇيۇلدۇرۇپ، ئاسانلا چىقىپ كېتىشكە ياردەم بېرىدۇ. دورىخانىلاردا بار.
• پارنى نەپەس ئېلىڭ: ئوچاققا بىر قازان سۇ قۇيۇپ قىزىتىڭ ۋە بىر نەچچە مىنۇت بۇرنىڭىز ئارقىلىق پارنى نەپەس ئېلىڭ. بېشىڭىزنى لۆڭگە بىلەن يېپىش پارنىڭ چىقىپ كېتىشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ياكى پارغا ئايلاندۇرغۇچ ئىشلەتسىڭىزمۇ بولىدۇ. ئىللىق، نەم ھاۋا بۇرۇن تىقىلىشى ۋە بۇرۇن بوشلۇقى تىقىلىشىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئانىلىرىمىز ئىلگىرى كەرەپشە ۋە لىمون يوپۇرمىقى قوشۇپ پارنى نەپەس ئالاتتى، بۇمۇ بۇنىڭ ئۈچۈن پايدىلىق.

سىنۇس باش ئاغرىقى قانچە ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟

بۇ ئەمەلىيەتتە سىزنىڭ سىنۇس ياللۇغىڭىزنىڭ سەۋەبىگە باغلىق. مەسىلەن، كۆپىنچە سىنۇس ياللۇغى ۋىرۇسلاردىن كېلىپ چىقىدۇ. ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش يوقىلغاندىن كېيىن، سىنۇس باش ئاغرىقى يوقىلىدۇ. بۇ ئادەتتە بىر ھەپتە ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە بۇ سىنۇس مەسىلىلىرى ئاسان يوقىمايدۇ. ئەگەر ئۇلار داۋاملاشسا، بۇ باكتېرىيە ياكى زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشى بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، سىز ئانتىبىئوتىك ياكى زەمبۇرۇغقا قارشى دورىلارنى ئىچىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.

سىنۇس باش ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئۇسۇللىرى بارمۇ؟

ھەئە، ئەڭ ياخشىسى بۇرۇن بوشلۇقى يۇقۇملىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش. شۇنداق بولغاندا، بۇرۇن بوشلۇقى باش ئاغرىقىدىن ئەنسىرىمەيسىز. ئويلاپ بېقىڭ، بەزى كىشىلەر يىلنىڭ مەلۇم مەزگىللىرىدە، بولۇپمۇ قۇرغاق ھاۋارايىدا بۇرۇن تىقىلىشى مۇمكىن، ئۇلار چۈشكۈرىدۇ. بۇ كېيىن بۇرۇن بوشلۇقى يۇقۇملىنىشىغا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىك بولسا، ئاللېرگىيە دوختۇرىغا كۆرۈنۈش مۇھىم. ئۇ سىزگە ئاللېرگىيەڭىزنى كونترول قىلىش ياكى ئازايتىش ئۈچۈن لازىملىق داۋالاش ۋە مەسلىھەتلەرنى بېرەلەيدۇ.

سىز قىلالايدىغان يەنە بىر قانچە ئىش:

• ئۆزىڭىزنى سوغۇقتىن ساقلاڭ: سوغۇق تىيغاندا، ئۇ بۇرۇن بوشلۇقى ياللۇغىغا ئايلىنىشى مۇمكىن. شۇڭا قولىڭىزنى دائىم سوپۇن ۋە سۇ بىلەن يۇيۇڭ. قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقىنى يېنىڭىزدا ساقلاڭ. سوغۇق تىيىۋاتقان كىشىلەردىن يىراق تۇرۇڭ.
• بۇرۇن پولىپلىرىغا دىققەت قىلىڭ: بۇلار بۇرۇن بوشلۇقى يوللىرىڭىزنى توسۇپ، بۇرۇن بوشلۇقى باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇنى داۋالاش ئۈچۈن ستېروئىد پۈركۈش دورىسى، دورا ۋە تىرانستېر قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. بەزىدە، بۇ پولىپلارنى جىددىي ئوپېراتسىيە ئارقىلىق ئېلىۋېتىشكە توغرا كېلىشى مۇمكىن.
• پەردىنىڭ ئېگىلىپ قېلىشى: بۇ يەنە سىنۇس توسۇلۇشىنىڭ سەۋەبى. بۇنى پەردىنى ئېلىۋېتىش ئوپېراتسىيەسى دەپ ئاتىلىدىغان ئوپېراتسىيە ئارقىلىق تۈزىتىشكە بولىدۇ.
• تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: تاماكا چېكىش بۇرۇن بوشلۇقىڭىزغا ناھايىتى زىيانلىق. ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا تىرىشىش بۇرۇن بوشلۇقى مەسىلىلىرىدىن قۇتۇلۇشقا زور ياردەم بېرەلەيدۇ.
• ئۆيىڭىزدىكى چاڭ-توزاننى ئازايتىڭ: چاڭ-توزان يەنە بۇرۇن بوشلۇقى يۇقۇملىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسلىق ئامىل. ئۆيىڭىزنى، بولۇپمۇ ياتاق ئۆيىڭىزنى پاكىز تۇتۇڭ. كارىۋات يوپۇقلىرىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، سىنۇس ياللۇغىڭىز ساقايغاندىن كېيىن، سىنۇس ياللۇغى ئۆزلۈكىدىن يوقىلىپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىنۇس ياللۇغى مەسىلىڭىز بىر ھەپتىدىن كېيىنمۇ يوقىمىسا، باش ئاغرىقىڭىز داۋاملاشسا ياكى قىزىتما قاتارلىق باشقا ئالامەتلەر بىلەن بىرگە ئېغىرلىشىپ كەتسە ، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بۇ باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش ياكى باشقا ئېغىر كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.

دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• مېنىڭ سىنۇسلۇق باش ئاغرىقىم بارمۇ ياكى باشقا تىپتىكى باش ئاغرىقىم بارمۇ؟
• ئەگەر مېنىڭ سىنۇسىت كېسىلىم بولسا، ئۇ ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشمۇ ياكى باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشمۇ؟
• بۇ خىل سىنۇس يۇقۇملىنىشىنى ئۆيدە قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟ (مەسىلەن، پار بىلەن نەپەس ئېلىش، قانداق تىپتىكى بۇرۇن ئېچىش دورىلىرىنى ئىشلىتىش ياخشى؟)
• ئەگەر مەندە دائىم مۇشۇنداق سىنۇس مەسىلىلىرى كۆرۈلسە، بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىم كېرەك؟

باش ئاغرىقىمنىڭ سىنۇسىت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققانلىقىنى قانداق ئېنىق بىلەلەيمەن؟

باش ئاغرىقىنىڭ بىر قانچە تۈرى بار. ئۇلارنىڭ ھەر بىرى ئوخشىمىغان ئۇسۇللاردا ئاغرىق پەيدا قىلىدۇ. مەسىلەن، نۇرغۇن كىشىلەر باش ئاغرىقىنى سىنۇس باش ئاغرىقى بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىدۇ، چۈنكى ھەر ئىككىسى باشنىڭ مەلۇم جايلىرىدا ئاغرىق پەيدا قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئاغرىقنىڭ قەيەردە ھېس قىلىنىشىغا ئاساسەن، بۇ ئىككىسىنىڭ ئوتتۇرىسىدا مۇھىم پەرق بار:

• سىنۇس باش ئاغرىقى: ئاغرىق كۆپىنچە يۈزدە ، مەسىلەن پېشانە، يۈز ۋە كۆزنىڭ ئاستى قىسمىدا ھېس قىلىنىدۇ. ئاغرىق ئادەتتە يۈزنىڭ ئىككى تەرىپىگە تەسىر قىلىدۇ.
• مىگرېندا: ئاغرىق ئادەتتە پېشانىنىڭ ئۈستىدە، قۇلاقنىڭ ئارقىسىدا ياكى باشنىڭ ئارقىسىدا ھېس قىلىنىدۇ. كۆپىنچە ئاغرىق باشنىڭ بىر تەرىپىدە بولىدۇ.

بەزىدە، سىنۇسلۇق باش ئاغرىقى كەلگەندە، ئۇ ھەرگىز تۈگىمەيدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ بەك بىزار قىلارلىق بولۇشى مۇمكىن.

سىنۇسىت بىلەن سىنۇس باش ئاغرىقىنىڭ پەرقى نېمە؟

بۇمۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ چۈشەنمەيدىغان بىر ئىش. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىنۇس ياللۇغىنىڭ باش ئاغرىقى سىنۇس ياللۇغىنىڭ پەقەت بىر ئالامىتى. ئەگەر سىزدە سىنۇس ياللۇغى بولسا، باش ئاغرىقىدىن باشقا يەنە تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرمۇ بولۇشى مۇمكىن:

• قىزىتما
• چارچاش، جانسىزلىق ھېس قىلىش (`(ھارغىنلىق)`)
• بۇرۇندىن تامچىلاش (بۇرۇن تامچىلاش)
• يۆتەل
• بۇرۇن تىقىلىشى ياكى بۇرۇن ئېقىشى
• بەزىدە يۈز شىشىش

بېشىڭىز قاتتىق سوقۇۋاتىدۇ. يۈزىڭىز ئاغرىۋاتىدۇ. بېشىڭىزنى بۇرالمايسىز ياكى قوزغىتالمايسىز. ئەگەر بۇ ئالامەتلەر سىزگە تونۇشلۇق بولسا، سىزدە بۇرۇن بوشلۇقى يۇقۇملىنىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بۇرۇن بوشلۇقى باش ئاغرىقى بولۇشى مۇمكىن. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ بۇرۇن بوشلۇقى يۇقۇملىنىشى ۋە باش ئاغرىقى بىر ھەپتىدىن ئون كۈنگىچە ياخشىلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ياخشىلانمىسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. سىزدە باكتېرىيە ياكى زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشى ياكى باش ئاغرىقى قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەر بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنى توغرا داۋالاش مۇھىم. دوختۇرىڭىز كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن زۆرۈر تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بارىدۇ ۋە ئۆيدە كېسەللىك ئالامەتلىرىنى قانداق باشقۇرۇش توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

شۇڭا، بىز سىنۇس باش ئاغرىقى توغرىسىدا سۆزلىگەنلىرىمىزدىن، سىز ئەڭ مۇھىم نەرسىلەرنىڭ بىر قىسمىنى ئېسىڭىزدە ساقلىيالايسىز.

• سىنۇس بوشلۇقىدىكى باش ئاغرىقى ئادەتتە سىنۇس بوشلۇقىدىكى يۇقۇملىنىش (سىنۇسىت) نىڭ نەتىجىسىدۇر.
• ئاساسلىق ئالامەتلەر يۈز، پېشانە، يۈز ۋە كۆزنىڭ ئاستى ئاغرىش . باشنى قىيسىق قىلغاندا ئاغرىق كۈچىيىدۇ.
• كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇلار ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشتىن كېلىپ چىقىدۇ ۋە بىر ھەپتە ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن ياخشىلىنىپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلار ئانتىبىئوتىك قاتارلىق دورىلارنى ئىشلىتىشنى تەلەپ قىلىدۇ.
• ئۆيدە پارغا نەپەس ئېلىش، بۇرنىڭىزنى تۇزلۇق سۇ بىلەن چايقاش ۋە يېنىك ئىسسىقلىق بىلەن داۋالاش ئارقىلىق ئاغرىقنى پەسەيتىشكە بولىدۇ.
• دائىم زۇكام بولۇش، ئاللېرگىيە، تاماكا چېكىش ۋە بۇرۇن تىقىلىش قاتارلىقلار سىنۇس باش ئاغرىقىنىڭ خەۋپ ئامىللىرى.
• ئەگەر باش ئاغرىقى بىر ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا ياكى قىزىتما بىلەن ئېغىرلىشىپ كەتسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• داۋالاش ئۈچۈن، سىنۇس باش ئاغرىقى بىلەن مىگرېننى توغرا پەرقلەندۈرۈش مۇھىم.

بۇ ئىشلارغا دىققەت قىلىش ئارقىلىق، سىز ۋەھىمىگە چۈشمەي تۇرۇپ سىنۇس باش ئاغرىقىنى يېڭىپ، ئۇنىڭ قايتا يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز. ساغلام بولۇڭ!

` سىنۇس باش ئاغرىقى، سىنۇسىت، باش ئاغرىقىنىڭ سەۋەبلىرى، سىنۇس داۋالاش، بۇرۇن تىقىلىشى، زۇكام، ئاللېرگىيە