قول بىلىكىڭىز قايرىلىپ قالدىمۇ؟ (قول بىلىكىڭىز قايرىلىپ قالدى) بۇنىڭغا دىققەت قىلايلى!

سىز يىقىلىپ قول بىلىكىڭىزگە قاتتىق سوقۇلۇپ كەتكەنمۇ؟ ياكى بەلكىم ئويناۋاتقان ياكى باشقا بىر ئىش قىلىۋاتقاندا، قول بىلىكىڭىزنىڭ بۇزۇلۇپ قالغانلىقىنى ھېس قىلغانمۇ؟ بەلكىم بىر ئاز ئىشىش ۋە ئاغرىق بولغان بولۇشى مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى باشتىن كەچۈرگەن. شۇڭا بۈگۈن بىز قول بىلىكىڭىزنىڭ بۇزۇلۇشى، ياكى دوختۇرلار ئېيتقاندەك ، قول بىلىكىڭىزنىڭ بۇزۇلۇشى توغرىسىدا سۆزلەيمىز. ئەنسىرىمەڭ، بۇ ئادەتتە ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن داۋالىنىدىغان بىر ئىش.

قول بىلىكىڭىزنى سوزۇش دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سۆڭەكنىڭ يېرىلىشى بەدىنىمىزدىكى پەيلەرنىڭ يارىلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. ھازىر سىز بۇ پەيلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن. پەيلەر سۆڭەكلىرىمىزنى بىر-بىرىگە باغلاپ تۇرىدىغان ۋە بوغۇملىرىمىزنىڭ ئورنىدا تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدىغان كۈچلۈك، سوزۇلۇشچان لېنتىلارغا ئوخشايدۇ. ئۇلار ناھايىتى يۇمشاق ۋە كۈچلۈك.

پەقەت قول بىلىكىمىزدىلا 8 كىچىك سۆڭەك بارلىقىنى، ئۇلارنى بىر-بىرىگە باغلاپ تۇرىدىغان تەخمىنەن 20 پەي بارلىقىنى بىلەمسىز؟ دېمەك، قول بىلىكىنىڭ بۇزۇلۇشى دېگەنلىك، قانداقتۇر بىر سەۋەبتىن قول بىلىكىڭىزدىكى بۇ پەيلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسىنىڭ چېكىدىن ئېشىپ كېتىپ، بۇزۇلۇشىنى كۆرسىتىدۇ؟ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان بۇزۇلۇش پەيلى قول بىلىكىمىزدىكى قول بىلىكى ۋە ئاي شەكىللىك سۆڭەكلەرنى تۇتاشتۇرىدىغان قول بىلىكىنىڭ مۈرىسىنى باغلايدىغان مۈرىسىنى باغلايدىغان پەيلىدۇر.

قول بىلىكىنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ كۆپىنچىسى يېنىك يارىلىنىش ھېسابلىنىدۇ. ئۇلار پەقەت پەيلەرگە يېنىك دەرىجىدە بېسىم چۈشۈشتىن كېلىپ چىقىدۇ. ئەمما بەزىدە بۇ پەيلەر يىرتىلىشى مۇمكىن. ئاندىن سەل ئېغىرراق بولىدۇ.

قول بوغۇمىنىڭ بۇزۇلۇشى ئادەتتە ئاغرىقلىق بولىدۇ. يارىلانغان قول بىلىكىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈش ياكى ئىشلىتىش تەس بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، قول بىلىكىڭىزنىڭ كۆپ قىسمىنى ئۆيدە ئارام ئېلىش، مۇز ۋە ئاغرىق پەسەيتىش دورىلىرى بىلەن داۋالىغىلى بولىدۇ.

ئەمما، قول بىلىكى ئاغرىقى ۋە باشقا ئالامەتلەر ئۆيدە داۋالانغاندىن كېيىن بىر قانچە كۈندىن كېيىنمۇ پەسەيمىسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك، شۇنداقمۇ؟

قول بىلىكىنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئەگەر قول بىلىكىڭىز بۇزۇلۇپ قالغان بولسا، سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بولۇشى مۇمكىن:

• قول بىلىكى ئاغرىقى: بۇ ئاساسلىق ئاغرىق. قولىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرگەندە ياكى بىر نەرسە كۆتۈرگەندە ئاغرىق كۈچىيىشى مۇمكىن.
• شىشىش: يارىلىنىش ئورنىدا شىشىش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• كۆكۈرۈش ياكى رەڭگى ئۆزگىرىش: بەزىدە كۆكۈرۈشكە ئوخشاش كۆرۈنۈپ، كۆك ياكى بىنەپشە رەڭگە ئۆزگىرىدۇ.
• قول بىلىكىنى ھەرىكەتلەندۈرۈشتە قىيىنچىلىق: قولنى ھەرىكەتلەندۈرۈش، ئېگىش ياكى تۈزلەشتە قىيىنچىلىق بار.

قول بىلىكىنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

قول بىلىكىدىكى پەيلەر چەكتىن ئېشىپ كەتسە ياكى بۇرىلىپ كەتسە، سۆڭەك سۇنۇشى مۇمكىن. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر:

• كەمچىلىكلىرى:بولۇپمۇ يىقىلىپ چۈشمەكچى بولغاندا قوللىرىمىزنى سوزۇپ يەرگە قويۇش ئارقىلىق ئۆزىمىزنى قۇتقۇزۇشقا تىرىشقاندا. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، يولدا تېيىلىپ كېتىسىز، قولىڭىز يەرگە چۈشۈپ كېتىدۇ، بارلىق ئېغىرلىق قولىڭىزغا كېلىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇنداق ۋاقىتتا، قولىڭىز ئاسانلا سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن.
• تەنتەربىيە ھادىسىلىرى: بۇ ھادىسىلەر كەركىدان ئويناش، ۋالىبول ئويناش، تور توپ ئويناش جەريانىدا توپ تۇتۇۋېلىش ياكى ھەتتا تەنتەربىيە زالىدا مەشىق قىلىۋاتقاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• ھادىسىلەر: قول بىلىكى يارىلىنىشى ماشىنا ھادىسىلىرى قاتارلىق ئەھۋاللاردا يۈز بېرىشى مۇمكىن.

بۇلار ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كېسەللىكلەر قول بىلىكىدىكى پەيلەرگە بېسىم ئېلىپ كېلىپ، بوغۇمنىڭ سۇنۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مەسىلەن:

• بەزى يۇقۇملىنىشلار .
• رېۋماتوئىدلىق ئارتىرىت قاتارلىق ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك بوغۇم كېسەللىكلىرى .
• پسورىئاتىك ئارتىرىت .

قول بىلىكىنىڭ سوزۇلۇشى ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئاددىي سۆڭەك تارتىشىش چوڭ ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، قول بىلىكى تارتىشىپ قالغاندا، باشقا يارىلىنىشلارمۇ شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇلار ئاساسلىق ئاسارەتلەر دەپ قارىلىدۇ.

• سۆڭەك سۇنۇش: بەزىدە قول بىلىكىدىكى سۆڭەك سۇنۇش بىلەن بىرگە سۇنۇپ كېتىشى ياكى سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ بولۇپمۇ «كوللېس سۇنۇش» ۋە «سىمىس سۇنۇش» دەپ ئاتىلىدىغان قول بىلىكى سۇنۇشلىرىغا تېخىمۇ ماس كېلىدۇ.
• مۇسكۇللارنىڭ سوزۇلۇشى ياكى بۇزۇلۇشى.
• پەي يارىلىنىشلىرى.
• نېرۋا زەخمىلىنىشى.

شۇڭلاشقا ئەگەر ئاغرىق بىر نەچچە كۈن ئىچىدە پەسەيمىسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئاندىن ئۇلار بۇ خىلدىكى باشقا زىيانلارنى تەكشۈرتۈپ كۆرەلەيدۇ.

دوختۇر بۇنىڭ سۆڭەك سۇنۇش ئىكەنلىكىنى قانداق ئېنىق بىلىدۇ؟

دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ ئالدى بىلەن قول بىلىكىڭىزنى تەكشۈرىدۇ (فىزىكىلىق تەكشۈرۈش) . ئۇلار سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرى ھەققىدە سورايدۇ. قول بىلىكىڭىز ئاغرىشتىن بۇرۇن نېمە ئىش قىلغانلىقىڭىزنى، قانداق ئاغرىشقا باشلىغانلىقىنى دوختۇرغا ئېنىق ئېيتىپ بېرىشىڭىز كېرەك.

ئاندىن دوختۇر سىزدىن قول بىلىكىڭىزنى ئالدىغا-ئارقىغا ھەرىكەتلەندۈرۈشنى، ئېگىشنى ۋە سوزۇشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. بۇ ھەرىكەت دائىرىسىنى تەكشۈرۈش دەپ ئاتىلىدۇ. ئەگەر ئاغرىيدىغان بولسا ۋە قەيەردە ئەڭ ئاغرىيدىغانلىقىنى دوختۇرغا ئېيتىپ بېرىڭ.

قانداق سىناقلار ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز قولىڭىزنىڭ يارىلانغانلىقىنى رېنتىگېن نۇرى بىلەن تەكشۈرتۈپ بېرىدۇ. بۇ ئارقىلىق قولىڭىزدىكى پەيلەرنىڭ بۇزۇلۇش دەرىجىسىنى، شۇنداقلا سۆڭەكنىڭ بۇزۇلۇشى، سۇنۇشى ياكى سۇنۇشىنى ئېنىقلىغىلى بولىدۇ.

بەزىدە، بولۇپمۇ يارىلىنىش ئېغىر دەپ قارالسا، دوختۇرىڭىز MRI ​​(ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىرلەش) ياكى CT (كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە) تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇشى مۇمكىن. بۇ تەكشۈرۈشلەر پەي ۋە پەي قاتارلىق يۇمشاق توقۇلمىلارنىڭ زەخمىلىنىشىنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

«تېررى توماس بەلگىسى» دېگەن نېمە؟

بۇ بىر ئاز غەلىتە ئىسىم، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بەزى قول بىلىكىنىڭ بۇزۇلۇشىدا، قول بىلىكىدىكى ئىككى سۆڭەك ئارىسىدا كىچىك بوشلۇق پەيدا بولىدۇ. شۇڭلاشقا ئۇ «تېررى توماس بەلگىسى» دەپ ئاتىلىدۇ. ئىلگىرى تېررى توماس ئىسىملىك ​​بىر ئەنگىلىيەلىك كومېدىيە ئارتىسى بار ئىدى. ئۇنىڭ ئىككى ئۈستۈنكى چىشىنىڭ ئارىسىدا كىچىك بوشلۇق بار ئىدى. شۇڭلاشقا قول بىلىكىدىكى بۇ بوشلۇق ئۇنىڭ ئىسمى بىلەن ئاتالغان. بۈگۈنكى كۈندە كۆپچىلىك كىشىلەر تېررى توماسنى بىلمىگەچكە، دوختۇرلار بەزىدە ئۇنى «داۋىد لېتتېرمان بەلگىسى» ياكى «مادوننا بەلگىسى» دەپ ئاتايدۇ. بۇ دوختۇرلار كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇشتا ئىشلىتىدىغان نەرسە.

قول بىلىكىنىڭ سۇنۇپ كېتىشىنى قانداق داۋالاشقا بولىدۇ؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، قول بىلىكىنىڭ بۇزۇلۇشىنى ئۆيدە داۋالىغىلى بولىدۇ. ئەڭ مۇھىمى قول بىلىكىگە قوشۇمچە بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان پائالىيەتلەرنى، مەسىلەن تەنتەربىيە ياكى كۆپ بەدەن ھەرىكىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان پائالىيەتلەرنى توختىتىش. NSAID (مەسىلەن، ئىبۇپروفېن ياكى دىكلوفېناك) ياكى ئاتسېتامىنوفېن (پاراسېتامول) قاتارلىق رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار ئاغرىق ۋە ئىشىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى 10 كۈندىن ئارتۇق ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئەڭ ياخشى.

ئاغرىق ياكى باشقا ئالامەتلەرنى ھېس قىلىشقا باشلىغان ھامان RICE ئۇسۇلىنى قوللىنىش ناھايىتى مۇھىم. كېلىڭ، RICE نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى؟

• R (ئارام ئېلىش): سىزنى يارىلاندۇرغان ھەر قانداق ھەرىكەتنى توختىتىڭ. قولىڭىز ساقىيىپ كەتكۈچە ئۇنىڭغا ئارتۇق ئېغىرلىق سالماڭ.
• I (مۇز) - مۇز سۈرتۈڭ: بىر قىسىم مۇز پارچىلىرىنى، توڭلاتقۇدىن ئېلىنغان مۇز خالتىسىنى ياكى مۇز خالتىسىنى نېپىز لۆڭگىگە ئوراپ، يارىلانغان قول بىلىكىگە تەخمىنەن 15 مىنۇت قويۇڭ. بۇنى كۈنىگە بىر قانچە قېتىم قىلىڭ. مۇزنى بىۋاسىتە تېرىگە سۈرتمەڭ، چۈنكى ئۇ تېرىنى كۆيدۈرۈۋېتىشى مۇمكىن.
• C (سىقىش): قول بىلىكىڭىزنى ئېلاستىك بىنت بىلەن ئوراپ، ئىششىقنى پەسەيتسىڭىز بولىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، قول بىلىكىڭىزنى بەك چىڭ ئوراپ قويماڭ، چۈنكى ئۇ تارتىشىپ، ئاغرىپ ياكى قول ۋە بارماقلىرىڭىزغا قان ئايلىنىشىنى ئازايتىدۇ.
• E (ئېگىزلىك) - ئېگىزلىك: قولىڭىز ۋە قولىڭىزنى ئىمكانقەدەر يۈرىكىڭىزنىڭ سەۋىيەسىدىن يۇقىرى تۇتۇشقا تىرىشىڭ. ئۈستىگە ياستۇق قويسىڭىزمۇ بولىدۇ.

مۇھىم: ئەگەر بۇ ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرىنى باشلىغاندىن كېيىن بىر قانچە كۈندىن كېيىنمۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ياخشىلانمىسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

دوختۇرىڭىز يارىلانغان قولىڭىزغا باغلىغۇچ ياكى تىرەك تاقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ ھەرىكەتسىزلەندۈرۈش دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ قولىڭىزنىڭ ساقىيىشىغىچە نېيترال ھالەتتە تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. دوختۇرىڭىز سىزگە ئۇنى قانچە ۋاقىت تاقىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.

قول بىلىكىنىڭ سۇنۇشى ئوپېراتسىيە قىلىشقا موھتاجمۇ؟

قول بىلىكىنىڭ سۇنۇشىنىڭ ئوپېراتسىيە تەلەپ قىلىشى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر يىقىلىپ چۈشۈش ياكى ھادىسىدە قول بىلىكىڭىز سۇنۇپ، باشقا ئېغىر يارىلىنىشلارغا (مەسىلەن، سۆڭەك سۇنۇش، پەي يىرتىلىش) ئۇچرىسىڭىز، بۇ زىياننى رېمونت قىلىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.

ئەگەر ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كەلسە، ئۇ ئارتروسكوپىيە دەپ ئاتىلىدىغان ئەڭ ئاز تاجاۋۇز قىلىدىغان تېخنىكا ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، جراح قول بىلىكىڭىزدە ناھايىتى كىچىك بىر كېسىش ياساپ، ئۇنىڭغا كىچىك كامېرا (ئارتروسكوپ) كىرگۈزۈپ سۆڭەك ۋە پەيلەرنى كۆرىدۇ. ئاندىن، ناھايىتى ئىنچىكە ئەسۋابلار ئارقىلىق، جراح قول بىلىكى بوغۇمىنى ۋە بۇزۇلغان پەيلەرنى رېمونت قىلىدۇ.

ئەمما، ئەگەر زىيان ئىنتايىن ئېغىر بولسا، ئوچۇق ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋالدا، جراح قول بىلىكىنىڭ ئارقا تەرىپىگە كېسىش ئېلىپ، سۆڭەكلەرنى تۇرغۇزۇپ، بۇزۇلغان پەيلەرنى رېمونت قىلىدۇ.

قول بىلىكىنىڭ سۇنۇپ كېتىشى قانچە ۋاقىت ئىچىدە ساقىيىدۇ؟

ئادەتتە قول بىلىكىنىڭ تولۇق ساقىيىشى ئۈچۈن بىر قانچە ھەپتە ۋاقىت كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، داۋالاشنى باشلىغاندىن كېيىن، ئاغرىق ۋە ئىششىش قاتارلىق ئالامەتلەر ئاستا-ئاستا ئازىيىشقا باشلىشى كېرەك. تېز ساقىيىش ئۈچۈن، ئارام ئېلىش ۋە داۋالاشنى دوختۇر تەۋسىيە قىلغاندەك قىلىش مۇھىم.

قول بىلىكىنىڭ سۇنۇشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

ئەگەر بەزى ئىشلارغا دىققەت قىلسىڭىز، قول بىلىكىڭىزنىڭ سوزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز.

تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىش ياكى باشقا بەدەن چېنىقتۇرۇش پائالىيەتلىرى بىلەن شۇغۇللىنىش بولسۇن:

• ئويناش ياكى چېنىقىشقا باشلاشتىن بۇرۇن ياخشى ئىسسىنىش كېرەك .
• بۇ تەنھەرىكەت تۈرى ئۈچۈن مۇۋاپىق قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىڭ. مەسىلەن، بەزى تەنھەرىكەت تۈرلىرىدە قول قوغدىغۇچلىرى ئىشلىتىلىدۇ.
• قول بىلىكىڭىز ئاغرىغاندا، « ئاغرىق بىلەن ئوينىشىپ » كەتمەڭ. ئەگەر ئاغرىسا، توختاپ ئارام ئېلىڭ.
• ئېغىر ھەرىكەتتىن كېيىن بەدىنىڭىزگە دەم ئېلىش ۋە ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى بېرىڭ.
• ھەرىكەتلەردىن كېيىن سوۋۇڭ ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇڭ .

ئادەتتىكى بىخەتەرلىك ئۈچۈن، تۆۋەندىكىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:

• ئۆيۈڭىزنى ۋە خىزمەت ئورنىڭىزنى پاكىز تۇتۇڭ ، تېيىلىپ چۈشۈپ كېتىدىغان نەرسىلەردىن يىراق تۇتۇڭ.
• ئېگىز نەرسىلەرگە يېتىش ئۈچۈن ھەمىشە مۇۋاپىق قوراللار ياكى ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىڭ. ھەرگىز ئورۇندۇق، ئۈستەل ياكى ئۈستەلگە چىقماڭ. كىچىك نەردىۋان قاتارلىق نەرسىلەرنى ئىشلىتىڭ.
• ئەگەر مېڭىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز ياكى يىقىلىپ كېتىش خەۋپىڭىز يۇقىرى بولسا، ھاسا ياكى ماڭغۇچ ئىشلىتىڭ.

قولىڭىزنىڭ بۇزۇلۇشىدىن نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەك؟

قول بىلىكىڭىزنىڭ سۇنۇشىدىن كېيىن تولۇق ئەسلىگە كېلىشبۇ كۈتۈلگەن ئىش. كۆپىنچە سۆڭەك سۇنۇشلىرى ۋاقىتلىق يارىلىنىش. پەيلەر ساقىيىپ كەتكەندىن كېيىن، نورمال پائالىيەتلىرىڭىزگە قايتىپ كېلەلەيسىز.

قانداقلا بولمىسۇن، تەنتەربىيە قاتارلىق بەدەن چېنىقتۇرۇش پائالىيەتلىرىنى قايتا باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئەگەر قولىڭىز تولۇق ساقىيىشتىن بۇرۇن يەنە بىر قېتىم ئېغىرلىق سالسىڭىز، قايتا يارىلىنىش، ئەگەشمە كېسەللىكلەر ۋە باشقا يارىلىنىش خەۋپىنى ئاشۇرۇشىڭىز مۇمكىن.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر يىقىلىپ ياكى باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يارىلىنىپ، قولىڭىز ئاغرىسا، بولۇپمۇ بىر قانچە كۈندىن كېيىن كېسەللىك ئالامەتلىرى ياخشىلانمىسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ئەگەر ئېغىر ۋەقە يۈز بەرسە ياكى سۆڭىكىڭىز سۇنۇپ كەتتى دەپ ئويلىسىڭىز، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىڭ.

دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىڭىز كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىغان ياخشى.

• مېنىڭ سۆڭىكىم سوزۇلۇپ كەتتىمۇ ياكى باشقا يارىلىنىشلار بارمۇ؟
• ماڭا قانداق داۋالاش كېرەك؟
• قول بىلىكىمنى ھەرىكەتسىز تۇتۇشۇم كېرەكمۇ؟ قانچە ۋاقىتقىچە؟
• ماڭا ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەكمۇ؟
• قاچان يەنە تەنتەربىيە قاتارلىق بەدەن چېنىقتۇرۇش پائالىيەتلىرىنى باشلىسام بولىدۇ؟

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

قول بىلىكىنىڭ سوزۇلۇشى ئارىمىزدا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان يارىلىنىش. ئەمما سوزۇلۇش بىر خىل ئازابلىق ۋە بىئاراملىق ئىش. ئەگەر يىقىلىپ ياكى ئويناپ قول بىلىكىڭىزنى يارىلاندۇرغان بولسىڭىز، ئاغرىق ۋە ئىشىشنى باشتىن كەچۈرسىڭىز، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئاندىن دوختۇر سىزنىڭ يارىلىنىشىڭىزنى دىئاگنوز قويۇپ، داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىپ، نورمال پائالىيەتلىرىڭىزگە ئىمكانقەدەر تېز قايتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئالدىراپ ساقىيىشقا تىرىشماڭ. بەدىنىڭىزنىڭ ساقىيىشى ئۈچۈن ۋاقىت كېرەك.

دوختۇرىڭىز ئېيتمىغۇچە تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىشقا باشلىماڭ. بىر نەچچە ھەپتە مەشىقتىن قېلىش بىر ئاز راھەتسىزلىك پەيدا قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، تولۇق ساقىيىپ كەتكۈچە سەۋرچان بولۇش كەلگۈسىدە باشقا مەسىلىلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. تېز ساقىيىپ كېتىشىڭىزنى تىلەيمەن!

قول بىلىكى، بۇزۇلۇش، قول ئاغرىقى، پەي، گۈرۈچ داۋالاش، قول بىلىكى ئاغرىقى، تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرى