Tasimelteon دورىسى: ئۇيقۇ مەسىلىڭىزگە چارە بارمۇ؟

بەزىدە كېچىسى ئۇخلىيالماي، پۈتۈن كۈن چارچاپ، ئۇيقۇسىراپ ئۆتەمسىز؟ بەزىلەر ئۈچۈن بۇ بىر ياكى ئىككى كۈنلۈك مەسىلە، ئەمما يەنە بەزىلەر ئۈچۈن بۇ ئۇلارنىڭ ھاياتىنىڭ بىر قىسمىغا ئايلانغان. گويا ئۇلارنىڭ بەدىنىدىكى سائەت (بىز ئۇنى بىئولوگىيىلىك سائەت دەپ ئاتايمىز) بۇزۇلغاندەك. كۈندۈز ۋە كېچە ئۆزگەردى، پۈتكۈل ئۇيقۇ ئادىتى بۇزۇلدى. ئەگەر سىزدە بۇ مەسىلە بولسا، دوختۇر سىزگە تاسىمېلتېئون دەپ ئاتىلىدىغان دورىنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. بۈگۈن بۇ دورىنى ئاددىي سۆزلەر بىلەن سۆزلەپ باقايلى.

تاسىمېلتېئون دېگەن نېمە؟

قىسقىسى، تاسىمېلتېئون بەدىنىڭىزنىڭ تەبىئىي ئۇيقۇ-ئويغىنىش دەۋرىيلىكىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدىغان بىر خىل دورا. ئۇ ئاساسلىقى ئىككى خىل ئۇيقۇ كېسىلىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ.

1. 24 سائەتلىك ئۇيقۇ-ئويغاقلىق قالايمىقانچىلىقى (24 سائەتلىك ئەمەس): بۇ بىر ئاز مۇرەككەپ ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما ئەمەلىيەتتە چۈشىنىش ئاسان. ھەممىمىزنىڭ بەدىنىمىزدە 24 سائەتلىك دەۋرىيلىك بويىچە ئىشلەيدىغان ئىچكى سائىتى بار. شۇڭلاشقا بىز كېچىسى ئۇخلاپ، ئەتىگەندە ئويغىنىپ كېتەلەيمىز. ئەمما بەزى كىشىلەر، بولۇپمۇ پۈتۈنلەي كۆرمەيدىغانلار ئۈچۈن، بۇ ئىچكى سائەت 24 سائەتلىك دەۋرىيلىك بىلەن ماسلاشمايدۇ. ئۇلارنىڭ كۈنى 25 سائەتكىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. شۇڭا ئۇلارنىڭ ئۇخلاش ۋە ئويغىنىش ۋاقتى ھەمىشە بىر ئاز كېچىكىپ قالىدۇ. بۇ ئەھۋال «(24 سائەتلىك ئەمەس ئۇيقۇ-ئويغاقلىق قالايمىقانچىلىقى)» دەپ ئاتىلىدۇ. Tasimelteon بۇ دەۋرىيلىكنى 24 سائەتكە قايتا تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ.

2. سىمىس-ماگېنىس سىندرومى: بۇ ئاز ئۇچرايدىغان گېن كېسەللىكى. بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغان كىشىلەر يەنە ئېغىر ئۇيقۇ مەسىلىلىرىگە دۇچ كېلىدۇ. بۇ دورا ئۇلارغا تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار

دوختۇرىڭىز بۇ دورىنى يېزىپ بېرىشتىن بۇرۇن سىزنىڭ تولۇق كېسەللىك تارىخىڭىزنى بىلىشى كېرەك. شۇڭا، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، ئۇلارغا بۇ ھەقتە ئېيتىپ بېرىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

• ئەگەر سىزدە جىگەر كېسىلى بولسا: جىگەر بەدىنىمىزدىكى نۇرغۇن دورىلارنى پارچىلاش ۋە چىقىرىۋېتىشكە مەسئۇل. ئەگەر جىگەردە مەسىلە بولسا، بۇ دورىلار بەدەندە توپلىنىپ، ئەكىس تەسىرلەرنى كۈچەيتىشى مۇمكىن.
• ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز: تاماكا تۈتۈنىدىكى بەزى خىمىيىلىك ماددىلار بۇ دورىنىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز ياكى تاماكا تاشلاشنى ئويلىسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
• ئەگەر سىز ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇۋاتقان بولسىڭىز، ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز: بۇ خىل ئەھۋاللاردا، ھەر قانداق دورا ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.
• ئەگەر سىزدە باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر ياكى ماددىلارغا ئالېرگىيە بولسا:ئەگەر سىز ئىلگىرى تاسىمېلتېئونغا ياكى باشقا ھەر قانداق دورىغا ئالېرگىيىلىك بولغان بولسىڭىز، بۇنى ئالاھىدە تىلغا ئېلىشىڭىز كېرەك.

دورىنى قانداق ئىشلىتىشىم كېرەك؟

بۇ دورىنىڭ ئۈنۈمىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزۈش ئۈچۈن، ئۇنى توغرا ئىشلىتىش ناھايىتى مۇھىم.

• قاچان ئىستېمال قىلىش كېرەك: ھەر كۈنى كەچتە ئوخشاش ۋاقىتتا ئىستېمال قىلىڭ. ئادەتتە، ئۇخلاشتىن يېرىم سائەت بۇرۇن ئىستېمال قىلىڭ. بۇ سىزنىڭ بەدەن سائىتىڭىزنىڭ نورمال ھالەتكە كېلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
• ئىشلىتىش ئۇسۇلى: بۇ كاپسۇلدا سېتىلىدۇ. سېغىزغا ئوخشاش سۇندۇرۇپ، ئېزىپ ياكى چاينىماڭ. بىر ئىستاكان سۇ بىلەن پۈتۈن يۇتۇڭ.
• تاماقتىن بۇرۇن ياكى كېيىن؟: بۇنى ئاچ قورساققا ئىچكەن ياخشى. بۇ دېگەنلىك، تاماقتىن كېيىن 2 سائەت ئىچىدە ياكى دورا ئىچكەندىن كېيىن يېرىم سائەت ئىچىدە تاماق يېمەسلىك كېرەك. ئۇنى تاماق بىلەن بىللە ئىچكەندە، دورا بەدەنگە سۈمۈرۈلۈشىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.
• توختىماڭ: دوختۇرىڭىز ئېيتقان مۇددەت ئىچىدە دورىنى ئىچىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ. تۇيۇقسىز توختىماڭ.

ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟

ئەگەر دورىنى ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئۇنى ئىچمەڭ. ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماي، بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىم ئىچىڭ. دورىنى ئەتىسى ئادەتتىكى ۋاقىتتا ئىچىڭ.

ئەگەر مەن بەك كۆپ دورا ئىچسەم قانداق قىلىمەن؟

ئەگەر ئويلىغىنىڭىزدىن كۆپ دورا ئىچىپ قويغانلىقىڭىزدىن گۇمانلانسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. ياكى مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ.

بۇ دورا بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغان باشقا نەرسىلەر (ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشلەر)

بەزى دورىلار، يېمەكلىكلەر ۋە ئادەتلەر بۇ دورىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، شۇڭا ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئۇقتۇرۇش ناھايىتى مۇھىم.

دورا ئىچىۋاتقاندا دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

• ئۇيقۇسىراش ۋە باش ئايلىنىش: بۇ دورىنى ئىچكەندىن كېيىن، سىز ئىنتايىن ئۇيقۇسىراپ، باش ئايلىنىش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا، بۇ دورىنى ئىچكەندە ماشىنا ھەيدىمەڭ، ماشىنا ھەيدىمەڭ ياكى دىققەتنى تەلەپ قىلىدىغان ئىشلارنى قىلماڭ. دورىنىڭ سىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلگۈچە، بۇنىڭغا ئىنتايىن دىققەت قىلىڭ.
• ئورنىڭىزدىن تۇيۇقسىز تۇرماڭ: بولۇپمۇ ياشانغان ئادەم بولسىڭىز، ئولتۇرۇپ ياكى يېتىپ ئورنىڭىزدىن تۇيۇقسىز تۇرماڭ. ئاستا ئورنىڭىزدىن تۇرۇڭ. بولمىسا، بېشىڭىز ئايلىنىپ يىقىلىپ كېتىشىڭىز مۇمكىن.
• نەتىجىنى كۆرۈش ئۈچۈن ۋاقىت كېتىدۇ: بۇ دورىنى ئىچكەندىن كېيىن دەرھال نەتىجىنى كۆرەلمەيسىز. ئۇيقۇ دەۋرىيلىكىڭىزنىڭ نورمال ھالەتكە قايتىشى ئۈچۈن بىر قانچە ھەپتە ياكى بىر ئاي ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا ئەنسىرىمەڭ ۋە دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلىتىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.

قانداق يان تەسىرلەر يۈز بېرىشى مۇمكىن؟

باشقا دورىلارغا ئوخشاش، بۇ دورىنىڭمۇ ئەكىس تەسىرى بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ھەممە ئادەمدە بۇنداق تەسىر كۆرۈلمەيدۇ.

ئەگەر بۇ تىزىملىكتە تىلغا ئېلىنمىغان باشقا غەلىتە ئالامەتلەرنى كۆرسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.