بەدىنىڭىزنىڭ ئاستا-ئاستا قانداق ئۆزگىرىدىغانلىقى: ئاۋتىزملىق ئوغۇللارنىڭ بىلىشى كېرەك بولغان ئىشلار (بالىلىق دەۋرى)

ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بەدىنىڭىزدە نۇرغۇن ئۆزگىرىشلەر بولىدۇ. بۇ چوڭ بولۇشنىڭ مەنىسى. بىز بۇنى بالاغەتكە يېتىش مەزگىلى ياكى ئىنگلىزچە «بالىلىق دەۋرى» دەپ ئاتايمىز. بۇ ھەممە ئادەمنىڭ ھاياتىنىڭ نورمال بىر قىسمى.

بالاغەتكە يېتىش دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بالاغەتكە يېتىش دېگەنلىك سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ بالىلىقتىن چوڭلارغا ئۆزگىرىش جەريانى. ئوغۇللار ئەرلەرگە ئايلىنىدۇ، قىزلار ئاياللارغا ئايلىنىدۇ. بۇ ئۆزگىرىشلەر ئاستا-ئاستا، ئاز-ئازدىن يۈز بېرىدۇ. بەزىدە نەرسىلەر ئۆزگەرگەندە قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن، بۇ نورمال ئەھۋال. بولۇپمۇ سىز نەرسىلەرنىڭ ئۆزگەرمەسلىكىنى ياخشى كۆرىدىغان ئادەم بولسىڭىز، بۇ ئۆزگىرىشلەر بىر ئاز غەلىتە تۇيۇلۇشى مۇمكىن. ئەمما نېمە ئىش بولىدىغانلىقىنى ئالدىن بىلىش سىزنىڭ كەيپىياتىڭىزنى ياخشىلايدۇ. ئەگەر سوئالىڭىز بولسا، چوقۇم ئاپىڭىزدىن، دادىڭىزدىن، دوختۇرىڭىزدىن ياكى ئىشىنىدىغان باشقا چوڭلاردىن سوراڭ. بۇ ئەڭ ياخشى ئىش.

ئوغۇللارنىڭ جىنسىي يېتىلىش دەۋرى ئادەتتە قاچان باشلىنىدۇ؟

بۇ ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. ئادەتتە، كۆپىنچە ئوغۇللار بۇ ئۆزگىرىشلەرنى 9 ياشتىن 14 ياشقىچە بولغان ئارىلىقتا باشلايدۇ. ئەمما بەزىلىرى سەل بالدۇرراق، يەنە بەزىلىرى سەل كېيىنرەك باشلىشى مۇمكىن. بۇنىڭدا ھېچقانداق خاتا نەرسە يوق. ھەممە ئادەمنىڭ بەدىنى ئوخشاش ئىشلىمەيدۇ، شۇنداقمۇ؟ شۇڭا دوستىڭىز بۇ ئۆزگىرىشلەرنى سىزدىن بۇرۇن باشلىغان بولسا، ئەنسىرىمەڭ. بۇ ئىشلار ۋاقتىڭىز كەلگەندە سىزگىمۇ يۈز بېرىدۇ.

بەدىنىمدە قانداق ئۆزگىرىشلەر بولۇۋاتىدۇ؟

بالاغەتكە يېتىش دەۋرىگە قەدەم قويغاندا، بەدىنىڭىزدە نۇرغۇن ئۆزگىرىشلەر بولىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى ساغلام ۋە نورمال ئەھۋال. كېلىڭ، بۇ ئۆزگىرىشلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

1. يۈز تېرىسىدىكى ئۆزگىرىشلەر

ئالدى بىلەن، يۈز تېرىڭىز ئازراق مايلىنىشقا باشلايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، يۈزىڭىزدە كىچىك دانىخورەكلەرمۇ پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇنى «ھۈسۈن» دەپمۇ ئاتايمىز.

• نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبى بەدىنىڭىزدىكى گورمونلارنىڭ ئۆزگىرىشىدۇر.
• نېمە قىلىش كېرەك؟ كۈنىگە كەم دېگەندە ئىككى قېتىم يۈزىڭىزنى پاكىز يۇيۇش ناھايىتى مۇھىم. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ خىل دانىخورەكلەر بىر مەزگىلدىن كېيىن يوقاپ كېتىدۇ. ئەمما ئەگەر ئۇلار ناھايىتى ئېغىر بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنگەن ياخشى.

بۇنى يۈزۈڭىزنى كىچىككىنە بىر باغچىغا ئوخشايدىغاندەك تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بەزىدە كىچىك ئۆسۈملۈكلەر (ھۆرۈكلەر) پەيدا بولىدۇ. ئەمما ئەگەر ئۇنى ياخشى ئاسرىسىڭىز، ئۇ باغچىنى گۈزەل ساقلىيالايسىز.

2. ئاۋاز ئۆزگەرتىش

ئاۋازىڭىز ئاستا-ئاستا چوڭقۇرلىشىدۇ، بۇ دېگەنلىك ئۇنىڭ ئاۋازى سەل ئېغىرلىشىشقا باشلايدۇ. بەزىدە سۆزلىگەندە ئاۋازىڭىز تۇيۇقسىز ئۆرلەپ-چۈشۈپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭدىن قورقماڭ.

• نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟ بوغۇزىڭىزدىكى ئاۋاز پەردىلىرى (سۆزلەشكەندە تىترەيدىغان مۇسكۇللار )بۇنىڭ سەۋەبى ئىككىنچى قىسىمنىڭ سەل چوڭىيىشىدۇر. خۇددى مۇزىكا ئەسۋابى چوڭايغاندا، ئۇنىڭ ئاۋازى ئۆزگىرىدىغانغا ئوخشاش.
• بىر مەزگىلدىن كېيىن، بۇ ئاۋاز بىر قەدەر تونۇش بولۇپ قالىدۇ.

3. ئۆرلەش

سىز تۇيۇقسىز بوينىڭىز ئۆسۈشكە باشلايسىز. بەزىدە كىيىملىرىڭىز بەك قىسقا بولۇپ قالىدۇ. بوينىڭىز ئۆسكەنسىرى ئۆزىڭىزنى بىر ئاز راھەتسىز ھېس قىلىشىڭىز ۋە قول-پۇتلىرىڭىزنىڭ قىسىلىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇ نورمال ئەھۋال. بۇ سىزنىڭ ياخشى ئۆسۈۋاتقانلىقىڭىزنىڭ ياخشى بەلگىسى.

4. بەدەندىكى تۈكلەرنىڭ ئۆسۈشى

بېشىڭىزدىكى چاچتىن باشقا، بەدىنىڭىزنىڭ باشقا قىسىملىرىدىمۇ چاچ ئۆسۈشكە باشلايدۇ.

• يۈزىڭىزدە (ساقال-مۇرىڭىز ئۆسۈشكە باشلىشى مۇمكىن)، قولتۇقىڭىزدا ، كۆكرىكىڭىزدە ۋە ئىچ كىيىمىڭىز بىلەن قاپلانغان جايدا («ئۇيات رايونى») تۈك بولىدۇ.
• قول ۋە پۇتلىرىڭىزدا يەنە بىر ئاز كۆپرەك تۈك بولۇشى مۇمكىن.

بۇمۇ ناھايىتى نورمال ئەھۋال. بەزىلەر بۇنى ياقتۇرۇشى، بەزىلەر ياقتۇرماسلىقى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ تاللىشىڭىز.

5. تەر ۋە بەدەن پۇرىقى

بولۇپمۇ قولتۇقىڭىزنىڭ ئاستى ئىلگىرىكىدىن كۆپ تەرلەشكە باشلىشىڭىز مۇمكىن، بۇ ئازراق پۇراق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

• نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟ تەر بېزلىرىڭىز سەل ئاكتىپلىشىدۇ. تەر تېرىڭىزدىكى باكتېرىيە بىلەن بىرلەشكەندە پۇراق چىقىدۇ.
• نېمە قىلىش كېرەك؟ ھەر كۈنى، بولۇپمۇ قولتۇق ئاستىغا پاكىز يۇيۇنۇش ناھايىتى مۇھىم. يەنە «(دېئودورانت)» ئىشلەتسىڭىزمۇ بولىدۇ. بۇ سىزنىڭ كۈن بويى پاكىز تۇرۇشىڭىزغا ۋە خۇشپۇراق پۇراققا ئېرىشىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
• بەزى كىشىلەر، بولۇپمۇ سىز پۇراققا سەزگۈر بولسىڭىز، بۇ يېڭى پۇراقلارنى ئازراق بىئارام قىلىشى مۇمكىن. ئەمما سىز ئاستا-ئاستا بۇنىڭغا كۆنۈپ قالالايسىز.

6. جىنسىي ئەزالاردىكى پەرقلەر («جىنسىي ئەزا» ۋە «تېستىكۇلا»)

جىنسىي ئەزالىرىڭىز، يەنى جىنسىي ئەزا ۋە ئۇرۇقدانىڭىز (ئادەتتە «توپ» دەپمۇ ئاتىلىدۇ) چوڭىيىشقا باشلايدۇ.

• بەزىدە جىنسىي ئەزاڭىز تۇيۇقسىز چوڭىيىپ، قاتتىقلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ ئېرېكسىيە دەپ ئاتىلىدۇ.
• بۇ سىز ئويلىمىغان، كونترول قىلالمايدىغان ۋاقىتلاردا يۈز بېرىشى مۇمكىن. بەلكىم سىز ئۇخلاۋاتقاندا، دەرسخانىدا ياكى ھەتتا پەقەت شۇ يەردە تۇرغاندا.
• بۇ ھەر بىر ئوغۇل بالا ۋە ھەر بىر ئەرنىڭ بېشىغا كېلىدىغان ئىش. بۇنىڭدىن ئۇيالماڭ ياكى قورقماڭ. بۇ پەقەت جىنسىي مۇناسىۋەت توغرىسىدا ئويلىغىنىڭىزدىلا يۈز بېرىدىغان ئىش ئەمەس.
• بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەندە، ئۇنى باشقىلاردىن يوشۇرۇشقا تىرىشىڭ. بىر مەزگىلدىن كېيىن نورمال ھالەتكە قايتىدۇ.
• يەنە بىر مۇھىم ئىش چۈشتىكى مەنىي چىقىرىش («(كېچىدىكى سۇيۇقلۇق چىقىرىش)» ياكى «(ھۆل چۈش)»).
• بەزىدە ئەتىگەندە ئويغانغاندا، ئىچ كىيىمىڭىز ياكى كارىۋات ياپقۇچلىرىڭىز ھۆل بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى، سىز ئۇخلاۋاتقاندا جىنسىي ئەزاڭىزدىن ئۇرۇق دەپ ئاتىلىدىغان سۇيۇقلۇقنىڭ چىقىپ كېتىشىدۇر.
• بۇمۇ ناھايىتى نورمال ئەھۋال. بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ ساغلام ئۆسۈۋاتقانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ ھەقتە ھېچكىم بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ. بۇ ھەقتە سوئالىڭىز بولسا، ئىشىنىدىغان چوڭلاردىن سوراڭ.

7. مۇسكۇل ئۆسۈشى

بەدىنىڭىزنىڭ مۇسكۇللىرى تەرەققىي قىلىشقا باشلىدى. مۈرىڭىز كېڭىيىشى، قول-پۇتلىرىڭىز سەل چوڭىيىشى مۇمكىن. بۇ سىز چوڭ بولغاندا يۈز بېرىدىغان ئىش.

ھېسسىياتلارچۇ؟

بالاغەتكە يېتىش پەقەت بەدىنىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنىلا ئەمەس، بەلكى ئەقلىي ۋە ھېسسىياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنىمۇ كۆرسىتىدۇ.

• بەدىنىڭىزدىكى گورمونلارنىڭ ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن كەيپىياتىڭىز دائىم ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ. بىر مىنۇت خۇشال بولۇپ، كېيىنكى مىنۇت قايغۇ ياكى غەزەپ ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• سىز ئىلگىرىكىدىنمۇ سەزگۈر بولۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. ھەتتا ئەڭ كىچىك ئىشلار ئۈچۈنمۇ ئازابلىنىپ، بىئارام بولۇشىڭىز مۇمكىن.
• سىز يېڭى نەرسىلەرگە قىزىقىشىڭىز مۇمكىن. ھەتتا قارشى جىنىسقا قىزىقىشىڭىزمۇ مۇمكىن.

بۇلارنىڭ ھەممىسى نورمال ئەھۋال. بۇ خىل ھېسسىياتلار پەقەت سىزگىلا خاس ئەمەس. سىزنىڭ يېشىڭىزدىكى نۇرغۇن كىشىلەر بۇ خىل ھېسسىياتلارنى باشتىن كەچۈرىدۇ. ئەڭ مۇھىمى، بۇ خىل ھېسسىياتلار توغرىسىدا ئىشىنىدىغان بىرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش.

بۇ ئۆزگىرىشلەرگە قانداق مۇئامىلە قىلىمەن؟

بۇ يېڭى ئۆزگىرىشلەرگە تاقابىل تۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە نەرسە بار. 1. ئىشىنىدىغان بىرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ: بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. ئاناڭىز، دادىڭىز، ئوقۇتقۇچىڭىز، دوختۇرىڭىز ياكى سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ۋە مەسىلىلىرىڭىزنى ئاڭلايدىغان ئىشىنىدىغان باشقا چوڭلار بىلەن سۆزلەشۈڭ. يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ. 2. پاكىز بولۇڭ: ھەر كۈنى دۇش ئېلىڭ. چىشىڭىزنى چوتكىلاڭ. پاكىز كىيىملەرنى كىيىڭ. دېئودورانت ئىشلىتىڭ. بۇلار سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى ياخشى ۋە ساغلام ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. 3. ياخشى ئادەتلەرنى يېتىلدۈرۈڭ: تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان يېمەك-ئىچمەكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ. يېتەرلىك ئۇخلاڭ (كۈنىگە كەم دېگەندە 8 سائەت). ھەرىكەت قىلىڭ. بۇلار بەدىنىڭىز ۋە ئەقلىڭىز ئۈچۈن پايدىلىق. 4. سەۋرچان بولۇڭ: بۇ ئۆزگىرىشلەر بىر كېچىدىلا يۈز بەرمەيدۇ. ئۇلار ئاستا-ئاستا يۈز بېرىدۇ. شۇڭا سەۋرچان بولۇڭ. 5. ئۆزىڭىزنى باشقىچە ھېس قىلىش نورمال ئىش: ھەممە ئادەم ئوخشاش بالاغەتكە يېتىش دەۋرىدىن ئۆتمەيدۇ. سىز ھېس قىلىدىغان نەرسىلەر، بەدىنىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر باشقىلارنىڭكىدىن ئازراق پەرقلىق بولۇشى مۇمكىن. بۇ نورمال ئىش. بولۇپمۇ ئاۋتىزم كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن:

• يېڭى نەرسىلەر ۋە ئۆزگىرىشلەردىن ئازراق بېسىمغا ئۇچراش نورمال ئەھۋال. كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىز ئۆزگەرگەندە ئۆزىڭىزنى راھەتسىز ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• بۇ ئۆزگىرىشلەرنى ئالدىنئالا بىلىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. بەلكىم رەسىملەر بىلەن بېزەلگەن ۋە بۇ ئۆزگىرىشلەر توغرىسىدا قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلارنى يېزىپ قويغان كۆرۈنۈشلۈك ۋاقىت جەدۋىلى (مەسىلەن، ھەر كۈنى يۇيۇنۇش، دېئودورانت سۈرتۈش) سىزگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
• يېڭى پۇراقلار (مەسىلەن، تەر، دېئودورانت) ۋە يېڭى ھېسسىياتلار (مەسىلەن، يېڭى چاچ) بەزىدە سەل بېسىمغا ئۇچرىتىدۇ. بۇنداق ۋاقىتلاردا، ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ۋە ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلدۇرىدىغان ئىشلارنى قىلىڭ (مەسىلەن، ياقتۇرىدىغان ناخشىڭىزنى ئاڭلاڭ، كىتاب ئوقۇڭ).
• ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ياكى بىرەر نەرسىنى چۈشىنىش تەس بولسا، چوقۇم ئىشىنىدىغان چوڭلار بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك.

بۇ نەرسىلەرنى ئېسىمىزدە ساقلايلى (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، ئۇنداقتا بىز سۆزلىگەن ئەڭ مۇھىم نۇقتىلارنى قىسقىچە خۇلاسىلەپ ئۆتەيلى:

• بالاغەتكە يېتىش دەۋرى ھەممە ئادەمدە يۈز بېرىدىغان نورمال، ساغلام بىر ئىش.
• بەدىنىڭىز ۋە روھىي جەھەتتىن نۇرغۇن ئۆزگىرىشلەر يۈز بېرىۋاتىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى سىز چوڭ بولغاندا يۈز بېرىدۇ.
• بۇ ئۆزگىرىشلەر بىرىنىڭ كەينىدىن بىرى يۈز بېرىۋاتىدۇ.
• ئەگەر سوئالىڭىز بولسا ياكى قورقسىڭىز، چوقۇم ئىشىنىدىغان چوڭلاردىن سوراڭ. بۇ ئەڭ ياخشى ئىش.
• بۇ مەزگىلدە پاكىزلىقنى ساقلاش، ياخشى يېيىش ۋە چېنىقىش ناھايىتى مۇھىم.
• بۇ ئىشلارغا دۇچ كېلىۋاتقان يالغۇز سىز ئەمەس. سىزگە ئوخشاش نۇرغۇن كىشىلەر بۇ قىيىنچىلىقلارنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىدۇ.

بەدىنىڭىزدىكى بۇ ئۆزگىرىشلەر سىزنىڭ تېخىمۇ چوڭ، ساغلام ۋە كۈچلۈك ئىنسان بولۇش سەپىرىڭىزنىڭ بىر قىسمى. شۇڭا بۇنىڭدىن خۇشال بولۇڭ! ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر سىزگە قولىدىن كېلىشىچە ياردەم بېرىشكە تەييار.

---

بالاغەتكە يېتىش، ئوغۇللار، ئاۋتىزم، فىزىكىلىق ئۆزگىرىشلەر، روھىي ئۆزگىرىشلەر، بالاغەتكە يېتىش، گورمونلار