كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بىز بۇ ئىشلار توغرىسىدا ئوچۇق سۆزلەشتىن ئىككىلىنىمىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئەمما ئەرلەرنىڭ سالامەتلىكىگە كەلسەك، جىنسىي ئەزانىڭ ئېركسىيەسى ناھايىتى مۇھىم ۋە ئورتاق تېما. بۇ بەدەندە يۈز بېرىدىغان تەبىئىي جەريان. بۇنى توغرا چۈشىنىش سىزگە پەيدا بولۇشى مۇمكىن بولغان ھەر قانداق مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە بىلىشكە تېگىشلىك بارلىق نەرسىلەرنى، ھېچ نەرسىنى يوشۇرماي، سىز چۈشىنەلەيدىغان ئەڭ ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېرېكسىيە دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېرېكسىيە جىنسىي ئەزاڭىزنىڭ قان ئايلىنىشىنى تېزلىتىپ، قېلىنلىشىپ، چوڭىيىپ، بەدىنىڭىزدىن يىراقلىشىپ تىك تۇرغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ خۇددى ھاۋانىڭ ئورنىغا، ھاۋانىڭ چوڭىيىشىغا ئوخشايدۇ. بۇ ئادەتتە جىنسىي قوزغىلىش ياكى جىنسىي ئوي-پىكىرلەر بىلەن يۈز بېرىدۇ. ئەمما بەزىدە، جىنسىي ئەزاڭىز ھېچقانداق سەۋەبسىز، ھەتتا بىر مەزگىل بولسىمۇ، تىكلىنىپ قالىدۇ. بۇ نورمال ئەھۋال. بۇ ئېرېكسىيە ئادەتتە ئېيېكۇلاسىيەدىن كېيىن يوقىلىدۇ. ئۇ ئېيېكۇلاسىيەسىزمۇ يوقىلىپ كېتىشى مۇمكىن.
بۇنىڭ ئۈچۈن، جىنسىي ئەزانىڭ قۇرۇلمىسى قانداق شەكىللىنىدۇ؟
بۇ جەرياننى توغرا چۈشىنىش ئۈچۈن، جىنسىي ئەزانىڭ قانداق شەكىللىنىدىغانلىقى توغرىسىدا ئازراق چۈشەنچىگە ئىگە بولۇش مۇھىم. جىنسىي ئەزا ئاساسلىقى بىر قانچە قىسىمدىن تەركىب تاپىدۇ:
- كاۋېرنوزا تەنچىسى: بۇلار ئاساسلىق قىسىملار. ئۇلار ئىككى ئۇزۇن بوشلۇققا ئوخشايدۇ. بۇلارنىڭ ئىچىدە تۆشۈكلىرى بار گۇبكاغا ئوخشاش توقۇلما بار. بۇ گۇبكاغا ئوخشاش بوشلۇقلاردىكى بوش بوشلۇقلار قان بىلەن تولغان.
- سۈيدۈك يولى : بۇ بىر نەيچە. سۈيدۈك ۋە ئۇرۇق سۇيۇقلۇقى بۇ نەيچە ئارقىلىق بەدەندىن چىقىدۇ. ئۇ يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئىككى بوشلۇقنىڭ ئاستىدا.
- ئېرېكسىيە توقۇلمىسى: بۇ گۇبكىغا ئوخشاش قىسىملار، ئاساسلىقئۇنىڭ ئىچىدە نۇرغۇن ئارتېرىيە ، ۋېنا ۋە نېرۋا بار.
- شاخ: جىنسىي ئەزانىڭ ئەڭ ئۇزۇن قىسمى.
- باش: جىنسىي ئەزانىڭ بېشىغا ئوخشاش قىسمى.
- گۆش: جىنسىي ئەزانىڭ ئۇچىدىكى تۆشۈك. سۈيدۈك ۋە ئۇرۇق سۇيۇقلۇقى بۇنىڭدىن چىقىدۇ.
بولىدۇ، بۇ جەريان قانداق يۈز بېرىدۇ؟
بۇ سىز ئويلىغاندەك ئاددىي ئەمەس. ھەممىسى مېڭىڭىزدىن باشلىنىدۇ. 1.
سىگنال: سىز سېزىم ياكى روھىي غىدىقلىنىشنى قوبۇل قىلغاندا (مەسىلەن، كۆرۈش، ئاڭلاش، ھېس قىلىش ياكى جىنسىي ئويلىنىش)، مېڭىڭىز ئۇنى تونۇيدۇ. 2.
نېرۋا ئۇچۇرى: ئاندىن مېڭە نېرۋا سىستېمىسى ئارقىلىق جىنسىي ئەزاغا ئۇچۇر ئەۋەتىدۇ. 3.
مۇسكۇل بوشىشىش: بۇ ئۇچۇر ئىككى گۇبكا شەكىللىك بوشلۇقتىكى («كاۋېرنوزا») نازۇك مۇسكۇللارغا بوشىشىشنى ئېيتىدۇ. 4.
قان تولۇش: مۇسكۇللار بوشىشىغاندا، جىنسىي ئەزاغا قان ئېلىپ كېلىدىغان ئاساسلىق ئارتېرىيەلەر كېڭىيىدۇ. كۆپ مىقداردا قان كىرىپ، گۇبكادىكى بوش بوشلۇقلارنى تولدۇرىدۇ. 5.
قان ئۇيۇشۇش: كىرگەن قاننىڭ يەنە قايتىپ چىقىشىنى توختىتىش كېرەك. جىنسىي ئەزادىن قان ئېلىپ چىقىدىغان تومۇرلار ۋاقىتلىق قىسىلىپ تاقىلىدۇ. بۇ ئىككى بوشلۇق يەنە «tunica albuginea» دەپ ئاتىلىدىغان پەردە بىلەن ئورالغان. بۇ يەنە كىرگەن قاننىڭ ئىچكى قىسمىنى ساقلاپ قېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. قان بۇنداق يۇقىرى بېسىم ئاستىدا قالغاندا، جىنسىي ئەزا تىك ۋە زىچ بولىدۇ. بۇ جەرياننىڭ تەتۈرى يۈز بەرگەندە، ئېرېكسىيە يوقىلىدۇ. يەنى، مېڭىدىن كەلگەن سىگناللار توختىغاندا، جىنسىي ئەزا مۇسكۇللىرى يەنە قىسقىرايدۇ. ئاندىن ئارتېرىيەلەردىن كېلىدىغان قان ئېقىمى ئازىيىدۇ، قىسىلغان تومۇرلار ئېچىلىدۇ ۋە ئىچىدە قالغان قان بەدەنگە قايتىپ كېلىدۇ. ئاندىن جىنسىي ئەزا يەنە يۇمشاق (بوش) بولىدۇ.
ئېرېكسىيە قىلغان جىنسىي ئەزانىڭ ئوتتۇرىچە چوڭلۇقى تەخمىنەن
بۇ نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان مەسىلە. تەتقىقاتلارغا قارىغاندا، ئېرېكسىيە قىلىنغان جىنسىي ئەزانىڭ ئوتتۇرىچە ئۇزۇنلۇقى تەخمىنەن 5.1 دىيۇم (تەخمىنەن 13 سانتىمېتىر) كېلىدۇ.
لېكىن بۇ يەردە ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر نەرسە بار. جىنسىي ئەزا بوش تۇرغان (جانسىز) ۋاقىتتىكى چوڭ-كىچىكلىكى بىلەن تىك تۇرغان ۋاقىتتىكى چوڭ-كىچىكلىكى ئوتتۇرىسىدا ھېچقانداق مۇناسىۋەت يوق. بەزىدە جىنسىي ئەزاسى ئادەتتىكىدىن كىچىك بولغان ئەرلەرنىڭ جىنسىي ئەزاسى تىك تۇرغاندا ئادەتتىكىدىن ئۇزۇنراق بولۇشى مۇمكىن. ئەكسىچە بولۇشىمۇ مۇمكىن. شۇڭا بۇ چوڭلۇق ئۈچۈن بىھۇدە ئەنسىرىمەڭ.
جىنسىي ئەزانىڭ ئېرېكسىيەسىنىڭ ئۈچ خىل ئاساسلىق تۈرى بار.
بىز ھەممىمىز بۇنى جىنسىي پائالىيەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك دەپ قارايمىز. ئەمەلىيەتتە، بۇ ئەھۋال بىز ئۇخلاۋاتقاندا، جىنسىي مۇناسىۋەتسىز يۈز بېرىدۇ. كېلىڭ، بۇ ئۈچ ئاساسلىق تۈرنى كۆرۈپ باقايلى.
| ھاياتىي كۈچ تىپى | بۇ قانداق يۈز بېرىدۇ؟ |
|---|
| رېفلىكسېنسىيەلىك ئېرېكسىيە | بۇ بىزگە ئەڭ تونۇشلۇق بولغان تىپ. جىنسىي ئەزالارغا تەگكەندە، مېڭىگە سىگنال ئەۋەتىلىدۇ ۋە بۇ قوزغىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ، ماستۇرا ياكى جىنسىي مۇناسىۋەتتىن بۇرۇنقى پائالىيەتلەر جەريانىدا يۈز بېرىدىغان ئىش. |
| روھىي جەھەتتىن قوزغىلىش | بۇ ھېچقانداق فىزىكىلىق ئۇچرىشىشسىز يۈز بېرىدۇ. مېڭە جىنسىي ئەسلىمىلەر، ئوي-پىكىرلەر ياكى خىياللار تەرىپىدىن قوزغىتىلىدۇ ۋە ئويغىتىلىدۇ. بۇ ھەتتا بىرەر نەرسىنى كۆرۈش ياكى ئاڭلاش ئارقىلىقمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن. |
| كېچىلىك ئېرېكسىيە | بۇ بىز ئۇخلاۋاتقاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ كۆپىنچە چوڭقۇر ئۇيقۇ مەزگىلىدە يۈز بېرىدۇ. بەلكىم ئەتىگەندە ئويغانغاندا بۇنىڭ بەزىدە يۈز بېرىدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ساغلام بەدەننىڭ بەلگىسى. |
ئېرېكسىيە قىلالماسلىقنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟ (ئېرېكسىيە ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى)
بەزىدە، جىنسىي مۇناسىۋەت ئۈچۈن يېتەرلىك ئۇزۇن مۇددەت ئېرېكسىيەگە ئېرىشەلمەسلىكىڭىز ياكى ئۇنى ساقلىيالماسلىقىڭىز مۇمكىن. بۇ تېببىي جەھەتتىن
ئېرېكسىيە ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى (ED) دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. ئەرلەرنىڭ %10 تىن كۆپرەكى ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە بۇ خىل ئەھۋالغا دۇچ كېلىدۇ. بۇنىڭ بىر قاتار سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن.
- قان تومۇر كېسەللىكلىرى: يۇقىرى قان بېسىمى ، يۇقىرى خولېستېرىن، دىئابېت ياكى تاماكا چېكىش قان تومۇرلىرىدا ماي يىغىلىشىنى ( ئاترېئوكلېروز ) كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، قاننىڭ تارىيىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ مەسىلە پەيدا قىلىشى مۇمكىن ، چۈنكى قان جىنسىي ئەزاغا كېرەكلىك دەرىجىدە ئېقالمايدۇ.
- نېرۋا كېسەللىكلىرى : بۇ مەسىلە مېڭىدىن جىنسىي ئەزاغا ئۇچۇر يەتكۈزىدىغان نېرۋىلار زەخمىلەنگەندە يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ، مېڭە قان تومۇر كېسىلى، دىئابېت كېسىلىدىن كېلىپ چىققان نېرۋا زەخمىلىنىشى ياكى ئومۇرتقا يارىلىنىشى قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
- پىسخىكىلىق ھالەت: بۇ ئىنتايىن مۇھىم سەۋەب. ھەددىدىن زىيادە بېسىم، چۈشكۈنلۈك ۋە ئىقتىدار جەھەتتىكى ئەنسىزلىك قاتارلىق ئەھۋاللار جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشىغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ مەسىلە «مەن بۇنى قىلالمايمەنمۇ؟» دېگەن ئوي-پىكىردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
- يارىلىنىش: بۇ مەسىلە يەنە چانا رايونى ياكى جىنسىي ئەزانىڭ يارىلىنىشىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
- بەزى دورىلار: بۇ كېسەللىك يۇقىرى قان بېسىمى، روھىي كېسەللىكلەر ۋە ئاللېرگىيە ئۈچۈن ئىستېمال قىلىنىدىغان بەزى دورىلارنىڭ قوشۇمچە تەسىرى سۈپىتىدە كۆرۈلىدۇ.
- ئوپېراتسىيە:بۇ مەسىلە بەزىدە پروستاتا ۋە قوۋۇق قاتارلىق كۆپىيىش سىستېمىسى ئەزالىرىغا قىلىنغان ئوپېراتسىيەلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
بۇ كېسەللىكنى داۋالاش ئۇسۇللىرى قانداق؟
ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق مەسىلە بولسا،
ئەڭ ياخشىسى ئۇنىڭدىن نومۇس قىلىش ياكى يالغۇز ئازابلىنىش ئەمەس، بەلكى دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش . ئۇ سىزنى تەكشۈرۈپ، سەۋەبىنى تېپىپ، سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى بېرىدۇ. بىر قانچە ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى بار:
- ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورىلار: دوختۇرىڭىز سىلدېنافىل (Viagra®)، ۋاردېنافىل (Levitra®) ياكى تادالافىل (Cialis®) قاتارلىق دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. بۇلار جىنسىي ئەزاغا قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ.
- تېستوستېرون داۋالاش ئۇسۇلى: ئەگەر مەسىلىنىڭ سەۋەبى تېستوستېروننىڭ تۆۋەن بولۇشى بولسا، دوختۇرىڭىز بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- باشقا ئۇسۇللار: ئەگەر دورىلار ئۈنۈم بەرمىسە، ۋاكۇئۇم ئېرېكسىيە ئۈسكۈنىلىرى ۋە جىنسىي ئەزاغا ئوكۇل قىلىش قاتارلىق باشقا ئۇسۇللارمۇ بار.
ناھايىتى مۇھىم: بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ھەر قاندىقىنى باشلاشتىن بۇرۇن ، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت ئېلىشىڭىز كېرەك . بۇ دورىلارنى دوستىڭىزنىڭ دېگىنىگە، دورىخانىدا ئاڭلىغانلىرىڭىزغا ياكى يالغۇز ئىشلەتمەڭ. بۇ ئېغىر سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
جىنسىي ئەزا ئادەتتە قانچە ۋاقىت تىك تۇرالايدۇ؟
جىنسىي ئەزانىڭ تىك تۇرۇش ۋاقتى بىر نەچچە مىنۇتتىن بىر نەچچە سائەتكىچە بولىدۇ. بۇنىڭ ئېنىق «نورمال» ۋاقىت چەكلىمىسى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئەرلەرنىڭ جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا ئېياكۇلاتسىيەدىن بۇرۇن تەخمىنەن يەتتە مىنۇت تىك تۇرىدىغانلىقى ئېيتىلىدۇ. ياش، دورا، روھىي بېسىم ۋە ئىسپىرت ئىستېمال قىلىش قاتارلىق نۇرغۇن ئامىللار بۇ ۋاقىت چەكلىمىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
جىددىي ئەھۋال!
ئەگەر جىنسىي ئەزاڭىز بىرلا ۋاقىتتا تۆت (4) سائەتتىن ئارتۇق تىك تۇرۇپ ئاغرىسا، بۇ جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى. بۇ «پرىئاپىزم» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ جىنسىي ئەزانىڭ توقۇلمىلىرىغا مەڭگۈلۈك زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
سالامەتلىكنى ساقلاشقا قانداق ئىشلار ياردەم بېرىدۇ؟
ھاياتىي كۈچنىڭ نېمە ئىكەنلىكى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. ياشىمىز چوڭىيىشى ۋە باشقا كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇشى بىلەن بۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنىڭ پەيدا بولۇشى ئادەتتىكى ئىش. قانداقلا بولمىسۇن، ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاش بۇ مەسىلىلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە مەۋجۇت مەسىلىلەرنى كونترول قىلىشتا زور رول ئوينايدۇ.- ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ. كۆپرەك مېۋە-چېۋە، كۆكتات ۋە تالا ماددىلىرىنى يەڭ. ماي، شېكەر ۋە تۇزنى ئازايتىڭ.
- يۇقىرى قان بېسىمى ۋە خولېستېرىن قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىڭ. بۇ كېسەللىكلەر قان تومۇرلىرىغا زىيان يەتكۈزىدۇ. شۇڭا، دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىلارنى ئېنىق ئىشلىتىڭ.
- دائىم چېنىقىش قىلىڭ. كۈنىگە كەم دېگەندە 20-30 مىنۇت چېنىقىش، مەسىلەن، پىيادە مېڭىش ياكى يۈگۈرۈش، بەدەندىكى قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ. بۇ بىۋاسىتە جىنسىي ئەزانىڭ ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- تاماكا چېكىش ۋە نەشە ئىشلىتىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ. بۇلار قان تومۇرلىرىغا ئۆلۈم خەۋپى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىز ئىسپىرت ئىچسىڭىز، ئۇنى چەكلەڭ.
- بېسىمنى ئازايتىشقا تىرىشىڭ. مېدىتاتسىيە، يوگا قاتارلىق ئىشلارنى قىلىش ياكى ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان قىزىقىش بىلەن شۇغۇللىنىش ئارقىلىق ئەقلىڭىزنى ئارام ئالدۇرالايسىز.
ئاخىرىدا، ئېرېكسىيە ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى (ED) پەقەت جىنسىي تۇرمۇشىڭىزغىلا ئەمەس، بەلكى روھىي ساغلاملىقىڭىزغىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ. بەزىدە، ED يۈرەك كېسىلى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ دەسلەپكى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر ئېرېكسىيەڭىزدە ھەر قانداق ئەندىشىڭىز ياكى مەسىلە بولسا، ئۇنى يوشۇرماڭ ۋە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ. بۈگۈنكى كۈندە ناھايىتى ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- جىنسىي ئەزانىڭ ئېرېكسىيەسى مېڭە، نېرۋا، قان تومۇرلىرى ۋە گورمونلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مۇرەككەپ، ئەمما تەبىئىي جەريان.
- ئېرېكتىل ئىقتىدارسىزلىقى (ED) ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. ئۇ فىزىكىلىق (دىئابېت، يۇقىرى قان بېسىمى) ۋە روھىي (سترېس، چۈشكۈنلۈك) سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
- بۇنداق مەسىلە توغرىسىدا سۆزلەشتىن قورقماڭ. ئەڭ ياخشى چارە دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىشتۇر.
- ئەگەر جىنسىي ئەزا 4 سائەتتىن ئارتۇق تىك تۇرسا، پرىئاپىزم جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى ھېسابلىنىدۇ. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
- ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى (ياخشى يېمەك-ئىچمەك، چېنىقىش ۋە تاماكا چەكمەسلىك) ساغلام ھاياتىي كۈچنى ساقلاشقا زور ياردەم بېرىدۇ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment