تىلىڭىز ئاجايىپ ۋە كۈچلۈك مۇسكۇل، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئۇ سىزنىڭ يېيىشىڭىزگە، چاينىشىڭىزغا، يۇتۇشىڭىزغا، تەمىنى سېزىشىڭىزگە ۋە ئېنىق سۆزلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا، تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ: ئەگەر ئاغرىق، ئىشىش، رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى ياكى تىلىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈشتە قىيىنچىلىققا ئۇچرىسىڭىز، بۇ سىزنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. غەلىتە بىر نەرسىنى بايقىغاندا، بولۇپمۇ ئۇنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىۋاتقانلىقىنى بىلمىسىڭىز، ئازراق ئەنسىرەش ياكى بىئاراملىق ھېس قىلىش تولىمۇ نورمال ئەھۋال.
قانداقلا بولمىسۇن، تىل بىلەن مۇناسىۋەتلىك نۇرغۇن مەسىلىلەر ئېغىر ئەمەس. شۇنداقتىمۇ، بەزىدە بۇ ئۆزگىرىشلەر تېخىمۇ كۆپ دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك يوشۇرۇن ساغلاملىق مەسىلىسىنىڭ سىگنالىنى بېرىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە ئېغىر ئالامەتلەر بولسا ياكى بۇ ئەھۋال بىر نەچچە ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا، مۇۋاپىق باھالاش ئۈچۈن Nirogi Lanka دىكى داۋالاش خادىملىرى بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئەڭ ياخشىسى.
تىلىڭىز بىزگە سالامەتلىكىڭىز ھەققىدە ئېيتىپ بېرەلەمدۇ؟
ھەئە، ئەلۋەتتە. تىلىڭىزنىڭ كۆرۈنۈشى، ھېس قىلىشى، ھەرىكەتلىنىشى ۋە ئىقتىدارى ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز ھەققىدە قىممەتلىك ئىشارەتلەرنى بېرەلەيدۇ. بەزىدە بۇ ئىشارەتلەر ناھايىتى ئاددىي بولىدۇ؛ مەسىلەن، ئەگەر سىز ناھايىتى قىزىق قەھۋە ئىچىپ تىلىڭىزنى كۆيدۈرۈۋەتسىڭىز، ئاغرىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، باشقا ۋاقىتلاردا، سەۋەبىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن دوختۇرنىڭ ياردىمىگە ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن. مەسىلەن، ئەگەر تىلىڭىز شىشىپ ياكى چوڭىيىپ كەتسە، بۇ ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە، ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكى ياكى بەزى ئەھۋاللاردا ئۆسمە سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر سىزدە گۇمان بولسا، ئەڭ ياخشى چارە دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرتۈشتۇر. ئۇلار سىزگە ئالاھىدە داۋالاش كېرەكمۇ ياكى ئاددىي تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق بۇ ئەھۋالنى ھەل قىلالايدىغان-قىلالمايدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىدۇ.
تىل بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى نېمە؟
تىلىڭىزدا تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى بايقىسىڭىز تەكشۈرۈڭ:
- ئۇ نورمال چوڭلۇقىدىن ئېشىپ چوڭىيىدۇ ياكى ئىششىپ كېتىدۇ .
- بىر تەرەپتىن يەنە بىر تەرەپكە يۆتكىلىش قىيىنلىشىپ قالىدۇ.
- تەم سېزىش سېزىمىڭىز قىسمەن ياكى پۈتۈنلەي يوقىلىدۇ .
- رەڭگى ئۆزگىرىدۇ (مەسىلەن، ئاق، سېرىق، پارقىراق قىزىل، بىنەپشە، قوڭۇر ياكى قارا رەڭگە ئۆزگىرىدۇ).
- يۈزەكى تېكىستۇرىسى ئۆزگىرىدۇ (سىلىقلىشىدۇ، كۆتۈرۈلۈپ قالىدۇ ياكى چاچقا ئوخشايدۇ).
- تىلىڭىزنىڭ ئۇدۇلىدا ياكى مەلۇم جايلىرىدا ئاغرىق، يارا ياكى كۆيۈش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىسىز.
تىل بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئورتاق مەسىلىلەر نېمە؟
تىل مەسىلىسى ياكى ئۆزگىرىشى قىسقا مۇددەتلىك (ۋاقىتلىق) ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك (سۇرۇنكا) سالامەتلىك مەسىلىلىرىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇلار تىلىڭىزنى قىزىق ئىچىملىكتە كۆيدۈرۈش قاتارلىق ئاددىي غىدىقلىنىشلاردىن تارتىپ ئېغىز بوشلۇقى راكى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرگىچە بولىدۇ.
نېمە ئۈچۈن تىل چوڭىيىپ ياكى ئىششىپ كېتىدۇ؟
ماكروگلوسسىيە تىلنىڭ نورمالسىز چوڭ بولۇشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ كۆپىنچە تۇغما كېسەللىك ياكى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تەرەققىي قىلىدىغان يوشۇرۇن كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. تىلنىڭ چوڭىيىشىغا سەۋەب بولىدىغان بەزى كېسەللىكلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئاكرومېگالى: بەدەننىڭ ئۆسۈش گورمونى بەك كۆپ ئىشلەپچىقىرىلىشى بىلەن ئىپادىلىنىدىغان ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك. بۇ ئەھۋال تىل قاتارلىق ھەر خىل ئەزالارنىڭ چوڭىيىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
- ئامىلوئىدوز: ئاقسىلغا مۇناسىۋەتلىك بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، ئاقسىلنىڭ نورمالسىز يىغىلىشى توقۇلمىلار ۋە ئەزالارنىڭ نورمال ئىشلىمەسلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ تىلنىڭ چوڭىيىشىغا ۋە گىرۋىكىنىڭ قىرلىرىنىڭ كېڭىيىشىگە ئېلىپ كېلىدۇ.
- بېكۋىس-ۋىدېمان سىندرومى: بالىلاردا كۆرۈلىدىغان ئۆسۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك بولۇپ، تىلنى ئېغىزغا نىسبەتەن چوڭ كۆرسىتىپ قويىدۇ.
- داۋن سىندرومى : ئەقلىي ۋە جىسمانىي تەرەققىياتقا تەسىر كۆرسىتىدىغان گېن كېسەللىكى بولۇپ، تىل ئادەتتىكىدىن چوڭراق كۆرۈنىدۇ.
- ھانتېر سىندرومى (مۇكوپولىساخارىدوز): بىر گۇرۇپپا ئاز ئۇچرايدىغان ماددا ئالمىشىش كېسەللىكلىرىبالىنىڭ تەرەققىياتىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ، تىلنىڭ چوڭىيىشى كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەت.
- قالقانسىمان بەزنىڭ تۆۋەنلىشى : بۇ ئەھۋال قالقانسىمان بەز يېتەرلىك قالقانسىمان بەز ھورمۇنى ئىشلەپ چىقارمىغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ بالىلاردا ماكروگلوسسىيەنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى.
- ئۆسمىلەر: لىمفاڭگىئوما ۋە گېمانگىئوما قاتارلىق ياخشى سۈپەتلىك ئۆسمىلەر، ياكى لىمفاڭگىئوما قاتارلىق يامان سۈپەتلىك ئۆسمىلەر تىلنىڭ چوڭىيىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
گلوسىت ياللۇغلىنىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان تىلنىڭ شىشىشىنى كۆرسىتىدۇ. مۇمكىن بولغان سەۋەبلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- يۇقۇملىنىشلار.
- ئېغىز بوشلۇقى يارىلىنىشلىرى.
- گورمون ئۆزگىرىشلىرى.
- ئوزۇقلۇق كەمچىللىكى.
- ئېغىز قۇرۇش (كسېروستومىيە).
- ئاچچىق يېمەكلىكلەر ياكى تاماكا چېكىشتىن كېلىپ چىققان غىدىقلىنىش.
- بەزى يېمەكلىكلەرگە ياكى دورىلارغا بولغان ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر.
نېمە ئۈچۈن تىلنى ھەرىكەتلەندۈرۈش تەس بولۇپ قالىدۇ؟
تىلىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈشتە قىينىلىش نېرۋا زەخمىلىنىشى ياكى تىلنىڭ ھەرىكىتىنى چەكلەيدىغان قۇرۇلمىلىق مەسىلىلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بەزى ئورتاق سەۋەبلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- دىزارترىيە: نېرۋا زەخمىلىنىشى سەۋەبىدىن سۆزلەش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان مۇسكۇللارنىڭ (تىلنى ئۆز ئىچىگە ئالغان) ئاجىزلىشىشى ياكى پالەچ بولۇشى.
- گلوسسوپتوز: تىلنىڭ ئېغىزنىڭ ئارقىسىغا يېقىنراق جايلىشىشى ۋە ئۇنىڭ ھەرىكىتىگە تەسىر كۆرسىتىش تۇغما كېسەللىك. بۇ كۆپىنچە مېڭە پالەچلىكى، داۋن سىندرومى ياكى پىيېر روبىن سىندرومى قاتارلىق كېسەللىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
- تىل باغلىنىش: تىلنىڭ ئېغىزنىڭ ئاستىغا قىسقا توقۇلما بەلۋاغ ئارقىلىق چاپلىشىپ، ھەرىكەتنى چەكلەيدىغان تۇغما كېسەللىك. بۇ خىل كېسەللىكنى كۆپىنچە بوۋاقلىق دەۋرىدە كىچىك داۋالاش ئۇسۇلى ئارقىلىق تۈزىتىشكە بولىدۇ.
تەمنىڭ يوقىلىشى ياكى ئۆزگىرىشى
تىل مەسىلىلىرى تەم سېزىمىنىڭ پۈتۈنلەي يوقىلىشى ( ageusia )، تەم سېزىمىنىڭ تۆۋەنلىشى ياكى تەملەرنى قانداق چۈشىنىشىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
سەۋەبلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- تەم سېزىش سېزىمىڭىزنىڭ بۇزۇلۇشى (مەسىلەن، ئېغىر كۆيۈكتىن كېلىپ چىققان).
- باكتېرىيە، ۋىرۇس ياكى زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشلىرى.
- بەزى دورىلارنىڭ يان تەسىرى (مەسىلەن، خىمىيەلىك داۋالاش كۆپىنچە تەمنى ئۆزگەرتىۋېتىدۇ).
- نېرۋا زەخمىلىنىشى.
رەڭ ۋە يۈزەكى تېكىستۇرا ئۆزگىرىشى
نۇرغۇن كېسەللىكلەر تىلنىڭ كۆرۈنۈشىدىكى خاراكتېرلىك ئۆزگىرىشلەر بىلەن ئاتالغان. تىلنىڭ ئاق، سېرىق ياكى قارا رەڭگە ئۆزگىرىپ كېتىشى كۆپىنچە ئېغىز بوشلۇقىنىڭ پاكىزلىقىنىڭ ناچارلىقىنىڭ ئالامىتى. ئەگەر تىلىڭىزنى دائىم تازىلىمىسىڭىز، باكتېرىيە ۋە زەمبۇرۇغلار توپلىنىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، بۇ خىل رەڭ ۋە توقۇلما ئۆزگىرىشلىرى ئاساسىي كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- تىل ئاق: تىلىڭىز ئاق رەڭلىك ياكى ئاق داغلىق كۆرۈنىشى مۇمكىن. بۇ ئادەتتە باكتېرىيەنىڭ كۆپىيىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بەزى ئەھۋاللاردا، بۇ «ئوغۇز كاندىدىيازى» دەپ ئاتىلىدىغان زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشى ياكى «ئوغۇز ياللۇغى» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، بۇ «لېيكوپلاكىيە» نىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن، بۇ كېسەللىك راكقا ئايلىنىشى مۇمكىن.
- سېرىق تىل: بۇ ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرى تىلنىڭ يۈزىگە يىغىلىپ، ئۇنىڭغا سېرىق رەڭ بەرگەندە يۈز بېرىدۇ.
- قارا تۈكلۈك تىل: بۇ ئەھۋال ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرى ياكى باكتېرىيەلەر تىلدا قاپسىلىپ قېلىپ، قارا ياكى قوڭۇر رەڭلىك تۈككە ئوخشاش كۆرۈنۈشنى پەيدا قىلغاندا يۈز بېرىدۇ. ئېغىز بوشلۇقىنىڭ پاكىزلىقىنىڭ ناچارلىقىدىن باشقا (ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەب)، باش ۋە بويۇنغا رادىئاتسىيەلىك داۋالاش، تاماكا ۋە ئىسپىرت ئىشلىتىش ۋە ئېغىز قۇرۇش قاتارلىق ئامىللار بۇنىڭغا تۆھپە قوشىدۇ.
- جۇغراپىيىلىك تىل: بۇ كېسەللىك تىلدا سىلىق، قىزىل داغلار ۋە ئاق چېگرالار بىلەن ئىپادىلىنىدۇ، بۇ خەرىتە شەكلىنى ھاسىل قىلىدۇ، شۇڭا بۇ نام بېرىلگەن. ئۇ يۇقۇملۇق ياكى زىيانلىق ئەمەس، گەرچە بەزىدە ئاغرىق ياكى ئاغرىق ھېس قىلدۇرسىمۇ.
قىزىل رەڭلىك تىل تۆۋەندىكىدەك ھەر خىل ئاساسىي كېسەللىكلەرنىڭ سىگنالىنى بېرەلەيدۇ:
- فولىك كىسلاتاسى كەمچىللىكى ۋە B-12 ۋىتامىنى كەمچىللىكى:بۇ كەمچىلىكلەر تىلىڭىزنىڭ شىشىپ ئاغرىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
- كاۋاساكى كېسىلى: تىل يېرىلغان ياكى پارقىراق قىزىل رەڭدە بولۇپ، قۇلۇپنایغا ئوخشايدىغان، بۈدرەڭ-تۈدرەڭ بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئادەتتە «قۇلۇپنای تىلى» دەپ ئاتىلىدۇ.
- پېللاگرا: بۇ تىل ۋە ئېغىز بوشلۇقىنىڭ شىشىشى ۋە ياللۇغلىنىشىغا ئېلىپ كېلىدۇ.
- زىيانلىق قان ئازلىق: قان ئازلىق سەۋەبىدىن، تىلىڭىز نورمال شەكلىگە قارىغاندا سىلىق، قىزىل ۋە شىشىپ كەتكەندەك كۆرۈنىدۇ ھەمدە ئاغرىق ھېس قىلىشى مۇمكىن.
- قىزىل تېرە: «قۇلۇپنای تىلى» قىزىل تېرە كېسىلىنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى.
مۇھىم ئەسكەرتىش: ئەگەر تىلىڭىزدا قىزىل ياكى ئاق داغلار ياكى قېلىنلاشقان جايلارنى بايقىسىڭىز، بۇ بىر قانچە كۈندىن كېيىن يوقالمىسا، بۇ «تىل راكى» نىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئۆزگىرىشلەرنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
تىل ئاغرىقى
تىل ئاغرىقى - ئاغرىش، كۆيۈش ياكى راھەتسىزلىك بىلەن ئىپادىلىنىدىغان - ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان مەسىلە. ئۇ كۆپىنچە يۇقۇملىنىش ياكى ياللۇغلىنىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
تىل ئاغرىقىنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- يارىلىنىش: قىزىق يېمەكلىك ياكى ئىچىملىكلەرنى ئىستېمال قىلىش تىلىڭىزنى كۆيدۈرۈپ، ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
- ئېغىز بوشلۇقى يارىلىرى ۋە يارىلىرى: تىلىڭىزدا ياكى ئەتراپىدا يارا، سوغۇق يارا (قىزىتما قاپارتمىسى) ۋە باشقا ئېغىز بوشلۇقى يارىلىرى پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇلار كۆپىنچە ئاغرىقلىق بولۇپ، تاماق يېيىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
- چىش مەسىلىلىرى: ئېغىز بوشلۇقىنىڭ پاكىزلىقىغا رىئايە قىلماسلىق تىل ئاغرىقىنى ۋە رەڭگىنىڭ كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىشىنى (ئاق، سېرىق ياكى قارا تۈكلۈك تىل) كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ماس كەلمەيدىغان سۈنئىي چىش ئېغىز بوشلۇقى ۋە تىلدا ئېغىر ئاغرىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- تىل-يۈتكە نېرۋا ئاغرىقى: بۇ تىلنىڭ بىر قىسمىغا خىزمەت قىلىدىغان نېرۋىغا تەسىر قىلىدىغان ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك. ئۇ تىلنىڭ ئارقا تەرىپىدە ئۆتكۈر، سانجىلىدىغان ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
- ئېغىز كۆيۈش سىندرومى (تىل كۆيۈش): بۇ تىل ۋە ئاغزىڭىزنىڭ ئۈستى تەرىپىدە كۆيۈش تۇيغۇسى بىلەن ئىپادىلىنىدىغان ئىنتايىن بىئاراملىق كېسەللىك. ئەگەر سىز مېنوپاۋزا مەزگىلىدىن كېيىنكى ۋە 60 ياشتىن ئاشقان بولسىڭىز، بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىز يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن.
بەزىدە، تىل ئاغرىقى شىشىش ياكى رەڭ ئۆزگىرىش قاتارلىق باشقا ئالامەتلەر بىلەن بىللە كېلىدۇ، بۇ ئالامەتلەر كۆپىنچە قان ئازلىق، جۇغراپىيىلىك تىل ۋە گلوسسىت قاتارلىق كېسەللىكلەردە كۆرۈلىدۇ.
تىل مەسىلىلىرى قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟
دوختۇرىڭىز تىلىڭىزنىڭ كۆرۈنۈشى بىلەن بىرگە كېسەللىك ئالامەتلىرى ۋە كېسەللىك تارىخىڭىزنى باھالاپ، ئاساسىي مەسىلىنى ئېنىقلايدۇ. ئۇلار تۆۋەندىكى قەدەملەرنى قوللىنىشى مۇمكىن:
- كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سوراڭ: ئۇلار سىزدىن ئۆزگىرىشلەرنى قانچىلىك ۋاقىتتىن بۇيان بايقىغانلىقىڭىزنى، كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنىڭ ئېغىرلىشىۋاتقانلىقىنى ۋە قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ باققانلىقىڭىزنى سورايدۇ.
- تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى مۇھاكىمە قىلىڭ: ئەگەر چىش كېسەللىكلىرى بار دەپ گۇمان قىلىنسا، ئۇلار ئېغىز بوشلۇقىڭىزنىڭ پاكىزلىق ئادىتىنى سورىشى مۇمكىن.
- فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىڭ: دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن تىلىڭىزنى كۆرۈپ تەكشۈرۈش يېتەرلىك.
- قان تەكشۈرۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ: ئەگەر ئۇلار قان ئازلىق ياكى ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكىدىن گۇمانلانسا، قان تەكشۈرۈشى بۇيرۇلىدۇ.
- بىئوپسىيە قىلىڭ: ئەگەر راك ياكى راك ئالدى كېسەللىكلىرى قاتارلىق نورمالسىز ھۈجەيرىلەر بارلىقىدىن گۇمان قىلىنسا، تەجرىبىخانا ئانالىزى ئۈچۈن توقۇلما ئەۋرىشكىسى ئېلىنىدۇ.
سىزنىڭ دىئاگنوز قويۇش جەريانىڭىز پۈتۈنلەي تىلىڭىزدىكى مەسىلىلەرنىڭ گۇمانلىق سەۋەبىگە باغلىق.
تىل مەسىلىلىرى قانداق داۋالىنىدۇ؟
داۋالاش ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ئاساسىي سەۋەبىگە باغلىق. داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- دەسلەپكى ياردەم: تىل كۆيۈپ كەتكەن بولسا دەرھال داۋالاش كېرەك.
- نۇتۇق داۋالاش: ئەگەر نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكى تىلىڭىزغا تەسىر قىلسا، سۆزلەش ۋە يۇتۇش جەھەتتە ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن.
- دورا: ئەگەر يۇقۇملىنىش بولسا، زەمبۇرۇغقا قارشى ياكى ئانتىبىئوتىك دورىلار بېرىلىشى مۇمكىن.
- چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈش: ئەگەر تىلىڭىزدىكى ئاغرىق چىش تازىلىقىنىڭ ناچارلىقى ياكى ئۈسكۈنىلەرنىڭ ماس كەلمەسلىكى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولسا، چىش دوختۇرى داۋالاشنى باشقۇرىدۇ.
تىل مەسىلىلىرىنىڭ خەۋپىنى قانداق ئازايتقىلى بولىدۇ؟
تىل كېسەللىكلىرىنىڭ ھەممىسىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولمىسىمۇ، ئېغىز بوشلۇقىنىڭ پاكىزلىقىنى ساقلاش يۇقۇملىنىش ۋە ياللۇغلىنىش خەۋپىنى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ.
- چىشىڭىزنى كۈنىگە ئىككى قېتىم چوتكىلاڭ.
- چىشلىرىڭىزنىڭ ئارىسىنى كۈنىگە بىر قېتىم چىش يىپى بىلەن تازىلاڭ.
- تىلىڭىزدىكى باكتېرىيە توپلىنىشىنى يوقىتىش ئۈچۈن تىلىڭىزنى قىرىپ ئېلىڭ.
- كەسپىي تازىلاش ئۈچۈن دائىم چىش دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.
تاماكا ۋە تاماكا مەھسۇلاتلىرىدىن ساقلىنىڭ، چۈنكى بۇلار ئاغرىقلىق يارا پەيدا قىلىپ، ئېغىز بوشلۇقى راكىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
قاچان تىلىمغا دىققەت قىلىشىم كېرەك؟
ئەگەر سىز قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز ياكى بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە ئالامەتلەر ياخشىلانمىسا، دوختۇر بىلەن كۆرۈشۈڭ. كۆپىنچە تىل مەسىلىلىرى ئۆزلۈكىدىن ھەل بولىدۇ، ئەمما داۋاملىق ئالامەتلەر داۋالىنىشقا ئېھتىياجلىق بولغان ئاساسىي كېسەللىكنى كۆرسىتىپ بېرىشى مۇمكىن.
ساغلام تىل بىلەن ساغلام بولمىغان تىلنىڭ پەرقى قانداق؟
ساغلام تىل ئادەتتە بىردەك ھالرەڭ بولۇپ، كىچىك تۈكچىلەر (papillae) بىلەن قاپلانغان. ساغلام بولمىغان تىل پارقىراق قىزىل، ئاق، سېرىق ياكى ھەتتا قارا رەڭدە كۆرۈنۈشى مۇمكىن. ساغلام تۈكچىلەرنىڭ ئورنىغا، ئۇ چاچقا ئوخشاش تالالار بىلەن قاپلانغاندەك ياكى تەبىئىي جەھەتتىن سىلىق كۆرۈنىشى مۇمكىن.
سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن پايدىلىق ئۇچۇر
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، تىلىڭىزدىكى كىچىك ئۆزگىرىشلەر توغرىسىدا ئارتۇقچە ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق؛ ئالامەتلەر كۆپىنچە ئۆزلۈكىدىن يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئالامەتلەر داۋاملاشسا ياكى ئېغىرلاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن پەقەت فىزىكىلىق تەكشۈرۈشلا يېتەرلىك. ئاندىن دوختۇرىڭىز سەۋەبىگە ئاساسەن ماسلاشتۇرۇلغان داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلەيدۇ. تىلىڭىز بەدىنىڭىزنىڭ مۇھىم بىر قىسمى - ئۇنى نىروگى لانكا ساغلاملىق سەپىرىڭىزنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئاسراشقا دىققەت قىلىڭ!
تىل ساغلاملىقى، تىل كېسەللىكلىرى، ئېغىز بوشلۇقىنىڭ پاكىزلىقى، تىل ئاغرىقى، تىلنىڭ رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى، تىلنىڭ شىشىشى، تىلنى تازىلاش
