ھاياتىنىڭ بىر مەزگىلىدە بەل ئاغرىقى بولمىغان بىر ئادەمنى تېپىش تەس، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بەزىدە بۇ كىچىك ئىش، ئەمما بەزىدە ئۇ شۇنچە بىئارام قىلىدۇكى، كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىشنىمۇ قىيىنلاشتۇرىدۇ. سەۋەبلىرى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. بەلكىم بىز بىلمەيدىغان ناچار ئادەتلەر سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن، بەلكىم بۇ بىر قېتىملىق ۋەقە، مۇسكۇلنىڭ تارتىشىشى ياكى تەنھەرىكەت جەريانىدا يارىلىنىش سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن. سەۋەبى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ئالامەتلەر كۆپىنچە ئوخشاش بولىدۇ. بۈگۈن، بۇ بەل ئاغرىقىنىڭ قانداق پەيدا بولىدىغانلىقى ۋە ئۇنىڭ ئالامەتلىرى توغرىسىدا سۆزلەيلى.
بەل ئاغرىقىنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى نېمە؟
بەل ئاغرىقىنىڭ ھېس قىلىش ئۇسۇلى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. بەزىلەر ئۈچۈن مېڭىش ياكى ئولتۇرۇش ئازراق راھەتسىزلىك ھېس قىلدۇرىدۇ، يەنە بەزىلەر ئۈچۈن بولسا، ئۇ ئاغرىق شۇنچە ئېغىر بولىدۇكى، ئۇلار ھەتتا كارىۋاتتىن تۇرالمايدۇ. كېلىڭ، ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەرنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئالامەت | بۇ ھەقتە ئازراق |
|---|---|
| داۋاملىق ئاغرىق ياكى قاتتىقلىق | بوينىنىڭ ئاستى تەرىپىدىن ئومۇرتقا تۈۋىگىچە بولغان ھەر قانداق جايدا دائىم ئاغرىش ياكى بەلنىڭ قېتىشىش تۇيغۇسى پەيدا بولۇشى مۇمكىن. |
| ئۆتكۈر، ئاجىز ئاغرىق | بولۇپمۇ ئېغىر نەرسە كۆتۈرگەندىن ياكى ئېغىر ئىش قىلغاندىن كېيىن، بويۇن، بەلنىڭ ئۈستۈنكى قىسمى ياكى بەلنىڭ ئاستى قىسمىدا ئۆتكۈر، سانجىلىدىغان ئاغرىق پەيدا بولىدۇ. مۇھىم: بەلنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدىكى ئاغرىق بەزىدە يۈرەك كېسىلى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۇنىڭغا دىققەت قىلىش مۇھىم. |
| ئۇزۇندىن بۇيان داۋاملىشىپ كېلىۋاتقان ئاغرىق | ئۇزۇن ۋاقىت ئوخشاش ھالەتتە ئولتۇرغاندا (مەسىلەن، ئىشخانىدا) ياكى تۇرغاندا بەلنىڭ ئوتتۇرا ياكى تۆۋەنكى قىسمىدىكى ئاغرىق. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى باشتىن كەچۈرگەن. |
| پۇتتىن تۆۋەنگە تارقىلىدىغان ئاغرىق (Sciatica) | بەلنىڭ ئاستى تەرىپىدىن باشلىنىپ، دۈمبىدىن تۆۋەنگە، پۇتنىڭ ئارقا تەرىپىگە، تاپان ۋە پۇت بارماقلىرىغىچە تارقىلىدىغان ئاغرىق. بۇنى بىز تېببىي جەھەتتىن ئىشىياس ئاغرىقى دەپ ئاتايمىز. |
| تۈز تۇرالماسلىق | بەلنى تۈز تۇتۇپ تۇرۇشقا ئۇرۇنغاندا بەلنىڭ ئاستىنقى قىسمى ئاغرىش ياكى مۇسكۇل تارتىشىش. |
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بەل ئاغرىقى پەقەت ئاغرىق ئەمەس. ئۇ بەدىنىمىزدىن كەلگەن بىر سىگنال بولۇپ، بىرەر ئىشنىڭ خاتا ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان خەتەرلىك ئالامەتلەر
ئادەتتە بەل ئاغرىقى بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ئارام ئېلىش بىلەن يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئالامەتلەرنى ھەرگىز سەل قارىماسلىق كېرەك. ئەگەر سىزدە بۇلارنىڭ بىرى بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سورىغانىڭىز ياخشى.
| قىزىل بايراق | بۇنىڭ مەنىسى نېمە بولۇشى مۇمكىن |
|---|---|
| دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ! | |
| ئەگەر قولىڭىز، پۇتىڭىز ياكى چات قىسمىڭىزدا ئۇيۇشۇش، تىترەش ياكى ئاجىزلىق ھېس قىلسىڭىز. | بۇ ئومۇرتقا زەخمىلىنىشىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. |
| ئەگەر سىز ئۈچەي ياكى سۈيدۈكىڭىزنى كونترول قىلىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز. | بۇمۇ ئىنتايىن ئېغىر كېسەللىك. بۇ ئومۇرتقا نېرۋىسىنىڭ قىسىلىپ قېلىشىدىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن. دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىڭ. |
| ئەگەر ئاغرىق پۇتتىن تۆۋەنگە تارقىلسا (بولۇپمۇ تىزدىن تۆۋەنگە تارقىلسا). | بۇ ئىشىياس نېرۋىسى قاتارلىق نېرۋىلارنىڭ قىسىلىشى سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن. |
| ئەگەر يۆتەلگەندە، چۈشكۈرگەندە ياكى ئالدىغا ئېگىلگەندە ئاغرىق كۈچىيسە. | ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ يۇمشاق توقۇلمىلىرى (دىسك) چىقىپ كەتكەندە، ئومۇرتقا دىسكىسى چىقىش كېسىلى يۈز بېرىشى مۇمكىن. |
| ئەگەر ئاغرىق قىزىتما، تىترەش، سۈيدۈك يولىدا كۆيۈش ھېس قىلىش ياكى دائىم سۈيدۈك چىقىرىشقا ئېھتىياجلىق بولۇش بىلەن بىللە بولسا. | بۇ بەدەندىكى يۇقۇملىنىشنىڭ، بەلكىم بۆرەك يۇقۇملىنىشىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. |
| بۇ پاكىتلار يەنە ئېغىر كېسەللىكنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىشى مۇمكىن. | |
| ئەگەر سىزدە راك كېسىلى تارىخى بولسا. | ئاغرىققا ئالاھىدە دىققەت قىلىش كېرەك. |
| ئەگەر سىز سەۋەبسىزلا ئورۇقلاپ كەتسىڭىز . | بۇ باشقا بىر ئاساسىي كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. |
| ئەگەر سىز ئۇزۇن مەزگىل ئىممۇنىتېتنى تۆۋەنلىتىش دورىلىرى ياكى ستېروئىدلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز. | يۇقۇملىنىش خەۋپى يۇقىرى. |
| ئەگەر ئاغرىق بىر قېتىملىق ھادىسىدىن كېيىن (يىقىلىپ چۈشۈش، ماشىنا ھادىسىسى) پەيدا بولسا. | سىز سۇنۇق ياكى باشقا زىيان بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈشىڭىز كېرەك. |
| ئەگەر ئاغرىق كۈندىن-كۈنگە كۈچىيىپ، ئارام ئالغاندىن كېيىنمۇ پەسەيمىسە. | بۇ ئاددىي مۇسكۇل ئاغرىقىدىنمۇ ئېغىرراق ئىش بولۇشى مۇمكىن. |
| ئەگەر ئاغرىق بىر ئايدىن ئارتۇق داۋاملاشسا. | ئۇ بەلكىم سۇرۇنكى كېسەللىككە ئايلىنىشى مۇمكىن. |
| ئەگەر ئاغرىق كېچىسى ئېغىرلاشسا ، بولۇپمۇ ئويغىنىپ كېتىش دەرىجىسىگە يەتسە. | بۇ بەزى ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. |
ئۇنداقتا نېمە قىلىشىڭىز كېرەك؟
ئەڭ مۇھىمى بەدىنىڭىزنىڭ ئاۋازىنى ئاڭلاش. ئەگەر بەل ئاغرىقى يېنىك بولسا، بىر نەچچە كۈن ئارام ئېلىپ، ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى (مەسىلەن،پاراسېتامول ) ئىچسىڭىز بولىدۇ. ئەمما يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان خەۋپ ئامىللىرىنىڭ ھەر قاندىقى بولسا، ھېچنىمە پەرەز قىلماڭ. ئەڭ ياخشىسى ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈش. ئۇ سىزنى تەكشۈرۈپ، لازىم بولسا تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشلەرگە يوللايدۇ ۋە سىزگە توغرا داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلەيدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بەل ئاغرىقى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان بىر ئىش، ئەمما ھەممىسى ئوخشاش ئەمەس. بەزىلىرى نورمال، يەنە بەزىلىرى ئېغىر.
- ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ۋە ئولتۇرۇش جەريانىدا توغرا بەدەن ھالىتىنى ساقلاش ئارقىلىق نۇرغۇن بەل ئاغرىقلىرىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.
- ئەگەر سىزدە ئاغرىق بىلەن ئۇيۇشۇش، پۇتلىرىڭىز ئاغرىش، قىزىش ياكى ئۈچەي/سىيدىكنى كونترول قىلالماسلىق قاتارلىق «خەۋپلىك بەلگە» ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، بۇ ئەھۋال جىددىي بولۇشى مۇمكىن. ۋاقىت ئىسراپ قىلماڭ ۋە دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- دوختۇرىڭىزغا كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە راستچىل ۋە تولۇق ئېيتىپ بېرىڭ. بۇ توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ