سىز يەنە دائىم باش ئايلىنىش ۋە بېشىڭىزنىڭ ئاغرىشىنى ھېس قىلامسىز؟ بۇ بەلكىم ۋېستىبۇلار مىگرېنى بولۇشى مۇمكىن!

بەزىدە ئۆزىڭىزنى ئايلىنىۋاتقاندەك، بەدىنىڭىز ئايلىنىۋاتقاندەك، ئەتراپىڭىزدىكى ھەممە نەرسە ئايلىنىۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ بۇ خۇددى سىز ئېگىلىش ماشىنىسىدا ياكى پاراخوتتا ئولتۇرغاندەك ھېس قىلامسىز؟ يەنە قاتتىق ئاۋاز ئاڭلىغاندا باش ئاغرىقى، چىراغقا قاراشتا قىينىلىش ياكى قۇلىقىڭىز غۇڭۇلداش قاتارلىق ئالامەتلەرنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۈگۈنكى تېما سىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولىدۇ. كېلىڭ، ۋېستىبۇلار مىگرېنى دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئالاھىدە كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيلى.

ۋېستىبۇلار مىگرېنى نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...

ۋېستىبۇلار مىگرېنى، ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، نېرۋا سىستېمىمىزغا تەسىر قىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك . ئەڭ مۇھىمى ، باش ئايلىنىش ھېس قىلىشىڭىزدۇر. بۇ خىل باش ئايلىنىش، ھەتتا تۇرغاندامۇ، تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقاتقاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ. بەزى تەتقىقاتلار ۋېستىبۇلار مىگرېنىنىڭ كىشىلەردە باش ئايلىنىشنىڭ ئىككىنچى چوڭ سەۋەبى ئىكەنلىكىنى كۆرسەتتى.

ئۇ يەنە «مىگرېن بىلەن مۇناسىۋەتلىك باش ئاغرىقى (MAV)»، «مىگرېن بىلەن مۇناسىۋەتلىك ۋېستىبۇلوپاتىيە» ۋە «مىگرېنلىق باش ئاغرىقى» قاتارلىق باشقا ناملار بىلەنمۇ ئاتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بىز كۈندىلىك سۆزلەشتە بۇ ناملارنىڭ ھەممىسىنى ئىشلىتىشىمىزنىڭ ھاجىتى يوق. كۆپچىلىك كىشىلەر ۋېستىبۇلار مىگرېنىنى بىلىدۇ.

دوختۇرلار ۋە تەتقىقاتچىلار ھازىرمۇ بۇنىڭ مىگرېننىڭ بىر قىسمىمۇ ياكى ئايرىم بىر كېسەللىكمۇ ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىشكە تىرىشماقتا. قانداقلا بولمىسۇن، بىر نەرسە ئېنىق. بۇ كېسەللىك كىشىلەرنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ، يەنى ئۇلارنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىنى تۆۋەنلىتىدۇ. شۇڭلاشقا دوختۇرلار تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىشنى ۋە زۆرۈر بولسا، داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە دورا ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

بۇ راستىنلا كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋالمۇ؟

ۋېستىبۇلار مىگرېنى نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. قانداقلا بولمىسۇن، ۋېستىبۇلار مىگرېنى ئۇنچە كۆپ ئۇچرايدىغان ئەمەس. ئامېرىكىدا ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا، نوپۇسنىڭ تەخمىنەن %2.7 ىدە ۋېستىبۇلار مىگرېنى ئالامەتلىرى بارلىقى بايقالغان. يەنە باش ئايلىنىش ۋە تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسى ئۈچۈن داۋالىنىشقا كەلگەن كىشىلەرنىڭ كۆپ قىسمىدا ۋېستىبۇلار مىگرېنى بارلىقى بايقالغان. شۇڭا، ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ۋېستىبۇلار مىگرېنىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئاساسلىق ۋە ئەڭ كۆرۈنەرلىك ئالامەتلەر باش ئايلىنىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئالامەتلەر . بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• تەڭپۇڭلۇقتا مەسىلە كۆرۈلىدۇ. تۇرغاندا ياكى ماڭغاندا باش ئايلىنىشىڭىز مۇمكىن.
• باش ئايلىنىش .
• بېشىنىڭ ئايلىنىشى ياكى سۇ ئۈستىدە لەيلەپ يۈرۈش (باش ئايلىنىش) .

بۇ خىل باش ئايلىنىش بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە كېلىپ-كېتىپ كېتىشى، ياكى بىر نەچچە كۈن داۋاملىشىشى مۇمكىن. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر سىز ئىشقا بېرىشقا تەييارلىنىۋاتقاندا، ئەتراپىڭىزدىكى ھەممە نەرسە ئايلىنىپ كەتسە قانداق بولار؟ ياكى مۇھىم يىغىننىڭ ئوتتۇرىسىدا تۇرۇپ، بېشىڭىز ئايلىنىپ قۇسۇشقا باشلىسىڭىز قانداق بولار؟ بۇ ناھايىتى يامان بولۇپ، كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىشنىڭ مۇمكىن ئەمەسلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ خۇددى پاراخوتتىكى دېڭىز كېسىلىگە ئوخشاش ئېغىر بىر تۇيغۇ بولۇشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر ھەتتا كارىۋاتتىن تۇرالماسلىقى مۇمكىن.

بۇ باش ئايلىنىشتىن باشقا، باشقا ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن:

• كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش كۆرۈلىشى مۇمكىن.
• شاۋقۇن، نۇر ۋە بەزى پۇراقلارغا سەزگۈرلۈك ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، ئادەتتە سىزنى بىئارام قىلمايدىغان ئاۋازلارمۇ قۇلىقىڭىزغا كىرىپ قالغاندەك ھېس قىلىشى، كۆزىڭىزنىڭ رەڭگى كۆكلىشىپ، نۇرغا قارىيالماسلىقى ۋە بەزى پۇراقلار (ئەتىر، يېمەكلىك پۇراقلىرى) بېشىڭىزنى ئاغرىتىشى مۇمكىن.
• باش ئاغرىقى كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇ ئادەتتىكى باش ئاغرىقىغا ئوخشاش ئېغىر بولۇشى ياكى يېنىك بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە پەقەت باش ئايلىنىش كۆرۈلۈپ، باش ئاغرىقى يوقاپ كېتىشى مۇمكىن.

نېمىشقا ۋېستىبۇلار مىگرېنى پەيدا بولىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟

مۇتەخەسسىسلەر ھازىرمۇ بۇنىڭ ئېنىق سەۋەبى ياكى سەۋەبلىرىنى تەتقىق قىلماقتا. يەنى، «بۇ سەۋەب» دەپ ئېنىق ئېيتىش تەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇشىغا تۆھپە قوشىدىغان بىر قانچە خەۋپ ئامىللىرىنى بايقىدى. ئۇلار:

• باش ئاغرىقى تارىخىغا ئىگە بولۇش . بولۇپمۇ بالىلىقىڭىزدىن باشلاپ باش ئاغرىقى ئالامەتلىرى كۆرۈلگەن بولسا، كېيىنكى ھاياتىڭىزدا ۋېستىبۇلار باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• بېسىم . بۇ خىل ئەھۋال سىز قاتتىق بېسىم ئاستىدا تۇرغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر ئىشخانىدا ئىشلەۋاتقاندا ۋە ئۆيدىكى مەسىلىلەر بىلەن ئالدىراش بولغاندا بۇنداق باش ئايلىنىش بولسا قانداق بولار؟
• ئۇيقۇ يېتىشمەسلىك، ھەددىدىن زىيادە چارچاش . بۇ ئەھۋال يەنە ئۈزلۈكسىز ئىشلىگەندە، بەدىنىڭىز يېتەرلىك ئۇيقۇ ياكى ئارام ئالمىغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• سېروتونىن تەڭپۇڭسىزلىقى . سېروتونىن مېڭىمىزدىكى مۇھىم خىمىيىلىك ماددا. ئۇنىڭ ئارتۇق ياكى ئارتۇق بولماسلىقى كەيپىياتىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• گورمون ئۆزگىرىشى . بۇ كېسەللىك گورمون ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن، بولۇپمۇ ئاياللاردا مېنوپاۋزا مەزگىلىدە ياكى ئايلىق كېلىش مەزگىلىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• ھاۋارايى ئۆزگىرىشى . بۇ، بەزى كىشىلەردە ھاۋارايى ئۆزگىرىشى بىلەن يۈز بېرىشى مۇمكىنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.
• بەزى يېمەكلىكلەر ۋە سۇيۇقلۇقلار . بۇ ئەھۋال ئادەمدىن ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدۇ. بەزىلەردە، بۇ ئەھۋال پىشلاق، شوكلات، پىششىقلاپ ئىشلەنگەن گۆشلەر، MSG (مونوناترىي گلۇتامات) بار يېمەكلىكلەر، قەھۋە ۋە ھاراق قاتارلىق نەرسىلەر تەرىپىدىن قوزغىتىلىشى مۇمكىن.

دوختۇر قانداق قىلىپ ۋېستىبۇلار مىگرېنىنى توغرا دىئاگنوز قويىدۇ؟

ئەگەر سىزدە بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئەڭ ئاۋۋال كەسپىي دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. دوختۇر ئالدى بىلەن سىزدىن ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. بۇ خىل باش ئايلىنىش ۋە تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىشنى قانچە ۋاقىتتىن بۇيان باشتىن كەچۈرۈۋاتىسىز؟ بۇنى ئەڭ كۆپ قاچان ھېس قىلىسىز؟ بۇلار سىزدىن كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار.

بۇنىڭ سەۋەبى، باش ئايلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا كېسەللىكلەرمۇ بار. مەسىلەن، باش ئايلىنىش مېنىيېر كېسىلى ۋە BPPV (ياخشى سۈپەتلىك پاروكىسمىمال ئورۇنلۇق باش ئايلىنىش) قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى. شۇڭا، دوختۇرىڭىزنىڭ قىلىدىغان تۇنجى ئىشى سىزدە بۇ باشقا كېسەللىكلەرنىڭ يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىش. شۇندىلا ئۇلار سىزدە ۋېستىبۇلار مىگرېنى بار دەپ گۇمان قىلىدۇ.

ئادەتتە، تۆۋەندىكى شەرتلەر ئورۇندىلسا، دوختۇر سىزدە ۋېستىبۇلار مىگرېنى بار دەپ يەكۈن چىقىرىدۇ:

• ئەگەر سىزدە تۇيۇقسىز باش ئايلىنىش ۋە قۇسۇش ياكى كۆڭلى ئاينىش كۆرۈلسە .
• باش ئايلىنىش كېسىلى كەم دېگەندە بەش قېتىم يۈز بېرىشى كېرەك. شۇنداقلا، باش ئاغرىقىنىڭ باشقا ئالامەتلىرى (باش ئاغرىقى، نۇر/ئاۋازغا سەزگۈرلۈك) بۇ كېسەللىكلەرنىڭ كەم دېگەندە يېرىمىدا كۆرۈلىشى كېرەك.
• باش ئايلىنىش بەش مىنۇتتىن 72 سائەتكىچە (3 كۈن) داۋاملىشىشى مۇمكىن.
• ئەگەر باش ئايلىنىش سىزنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە تەسىر يەتكۈزىدىغان ياكى ئىشقا بېرىشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىدىغان دەرىجىدە ئېغىر بولسا.
• ئەگەر سىزدە باش ئاغرىقى بولسا. يەنى، باش ئاغرىقى باشلىنىشتىن بۇرۇن كۆز ئالدىڭىزدا چىراغلار كۆرۈنۈش، سىزىقلار كۆرۈنۈش ۋە سۆزلەشتە قىينىلىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە.

ئەگەر دوختۇرىڭىز بۇنىڭ ۋېستىبۇلار مىگرېنى دەپ گۇمان قىلسا، ئۇ بىر قانچە تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن، مەسىلەن:

• نېرۋا كېسەللىكلىرى تەكشۈرۈشى : بۇ تەكشۈرۈش سىزنىڭ رېفلىكىسىڭىز، كۈچىڭىز ۋە مېڭىش ئۇسۇلىڭىز قاتارلىق نەرسىلەرنى تەكشۈرىدۇ.
• ۋىدېئونىستاگموگرافىيە ياكى ئېلېكتروننىستاگموگرافىيە : بۇلار كۆز ھەرىكىتى ۋە ئىچكى قۇلاقتىكى تەڭپۇڭلۇق سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى تەكشۈرىدىغان ئالاھىدە سىناقلار.
• رەسىم تەكشۈرۈشى : مېڭىدە باشقا مەسىلىلەر يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن، مېڭىنىڭ كومپيۇتېر توموگرافىيەسى ياكى MRI تەكشۈرۈشى قاتارلىق ئۇسۇللار قوللىنىلىشى مۇمكىن.
• ئاڭلاش قابىلىيىتىنى يوقىتىش سىنىقى : ئاڭلاش مەسىلىسى بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈڭ.

ۋېستىبۇلار مىگرېنىنىڭ داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

ياخشى خەۋەر شۇكى، ۋېستىبۇلار مىگرېنى ئۈچۈن داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. دوختۇرلار ئادەتتە تۆۋەندىكىلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• دورىلار
• تۇرمۇش ئادىتىدىكى ئۆزگىرىشلەر
• ۋېستىبۇلار ئەسلىگە كەلتۈرۈش داۋالاش ئۇسۇلى

بۇلارنىڭ ھەر بىرىنى تېخىمۇ تەپسىلىي كۆرۈپ چىقايلى.

دورىلار

دوختۇرىڭىز ئىككى خىل دورا بېرىشى مۇمكىن. بىرى، ۋېستىبۇلار مىگرېنىنىڭ پەيدا بولۇشىنى ئازايتىش ياكى ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كۈندىلىك ياكى ھەپتىلىك دورا. يەنە بىرى، ئالامەتلەر كۆرۈلگەندە ئۇلارنى كونترول قىلىدىغان دورا.

بىر قانچە دورا ۋېستىبۇلار مىگرېنىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ:

• ئۈچ سىكلىكلىق ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى : بۇلار تۆۋەن مىقداردا بېرىلگەندە باش ئاغرىقىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• كالتسىي قانىلى توسقۇچىلىرى
• تۇتقاقلىققا قارشى دورىلار
• بېتا-بلوكاتسىيە دورىلىرى : بۇلار يۇقىرى قان بېسىمى ئۈچۈنمۇ بېرىلىدىغان بىر خىل دورا.

كېسەللىك ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلار:

• NSAID ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار (ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى) : مەسىلەن، ئىبۇپروفېن.
• ھەرىكەت قۇسۇش دورىلىرى : باش ئايلىنىش ۋە كۆڭلى ئاينىشنى پەسەيتىدۇ.
• روھىي كېسەللىكلەرگە قارشى دورىلار : بۇلار بەزىدە ئېغىر كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇشنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.

مۇھىم: دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان دورىلارنىڭ ھېچقايسىسىنى ئىچمەڭ. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان دورىنى ۋە توغرا مىقدارنى يېزىپ بېرىدۇ.

تۇرمۇش ئادىتىدىكى ئۆزگىرىشلەر

دورا ئىچىشتىن باشقا، تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش بۇ كېسەللىكنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. دوختۇرىڭىز سىزگە تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى ئېيتىپ بېرىدۇ:

• كۆپرەك دەم ئېلىڭ ۋە ئادەتتىكىدىن ياخشى ئۇخلاڭ . كۈنىگە كەم دېگەندە 7-8 سائەت ياخشى ئۇخلاشقا تىرىشىڭ.
• تاماق ۋە تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ۋاقتىدا يەڭ . ئاچ قالماڭ.
• بەزى يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەردىن ساقلىنىڭ . ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، بەزى كىشىلەردە پىشلاق، شوكلات، قەھۋە، ھاراق، MSG تەركىبىدىكى يېمەكلىكلەر ۋە كونسېرۋا قىلىنغان يېمەكلىكلەر قاتارلىق نەرسىلەر سەۋەبىدىن بۇ ئالامەتلەر كۈچىيىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز سىزگە قايسى يېمەكلىكلەرنىڭ زىيانلىق ئىكەنلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. ئۇلاردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ.
• بىر ئاز ھەرىكەت قىلىڭ . ھەر كۈنى ئازراق مېڭىپ، ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلدۇرىدىغان بىر ئاز ھەرىكەت قىلىش ياخشى. قانداقلا بولمىسۇن، باش ئايلىنىشىڭىزغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.
• بېسىمنى ئازايتىشنىڭ يوللىرىنى تېپىڭ . مېدىتاتسىيە، يوگا ۋە سىزنى خۇشال قىلىدىغان ئىشلار (بىرەر قىزىقىش) قاتارلىق ئىشلار بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ۋېستىبۇلار ئەسلىگە كەلتۈرۈش داۋالاش ئۇسۇلى (VRT)

بۇ ئالاھىدە فىزىئوتېراپىيە داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇ مېڭە، كۆز ۋە ئىچكى قۇلاق ئوتتۇرىسىدىكى ماسلىشىشنى ياخشىلاش ئارقىلىق باش ئايلىنىش ۋە تەڭپۇڭلۇق مەسىلىلىرىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ . بۇنىڭ ئۈچۈن ئالاھىدە مەشىقلەر بار. دوختۇرىڭىز سىزنى بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلىغا تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

ئەگەر مېنىڭ ۋېستىبۇلار مىگرېنىم بولسا، نېمىلەرنى كۈتۈشكە بولىدۇ؟

بۇ ئەھۋال ھەقىقەتەن ئادەمدىن ئادەمگە پەرقلىق بولۇشى مۇمكىن . بەزى كىشىلەر كېسەللىكنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورا ئىچىشنى داۋاملاشتۇرۇشى كېرەك. يەنە بەزىلىرى يېمەك-ئىچمەك، چېنىقىش ۋە ئارام ئېلىش قاتارلىق تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق كۆرۈنەرلىك يېنىكلەشنى تاپالايدۇ. ئەڭ مۇھىمى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىش ۋە ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانىنى تېپىش .

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە دائىم باش ئايلىنىش، تەڭپۇڭسىزلىق ھېس قىلىش ياكى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىش قاتارلىق ئەھۋاللار كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك . بۇ، بولۇپمۇ باش ئاغرىقى بولسا ئىنتايىن مۇھىم.

ئەگەر سىز ئۆزىڭىزدە ۋېستىبۇلار مىگرېن كېسىلى بارلىقىنى بىلىدىغان بولسىڭىز، تۆۋەندىكى ۋاقىتتا يەنە بىر قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:

• ئەگەر باش ئايلىنىش كۆپىيىپ كېتىۋاتقان بولسا ياكى باش ئايلىنىش ئېغىرلىشىۋاتقان بولسا .
• ئەگەر سىزدە سىرتتىكى شاۋقۇنغا بولغان سەزگۈرلۈك ئېشىپ كەتكەن بولسا .
• باش ئاغرىقى ئېغىرلىشىپ كەتسە .

دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

چۈنكى ۋېستىبۇلار مىگرېنى ئانچە كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك ئەمەس، شۇڭا سىزدە بۇ ھەقتە نۇرغۇن سوئاللار بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سوراشتىن قورقماڭ:

• دوختۇر/خانىم، نېمىشقا مەندە بۇ كېسەل بار؟
• مېنىڭ ئالامەتلىرىم ئېغىرلىشىپ كېتەمدۇ؟
• ماڭا قانداق داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىسىز؟
• مەن مەڭگۈ دورا ئىچىشىم كېرەكمۇ؟
• يېمەك-ئىچمىكىمنى كونترول قىلىش ۋە يېتەرلىك ئارام ئېلىشتىن باشقا، ۋېستىبۇلار مىگرېنى ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن يەنە نېمە قىلالايمەن؟

ئەگەر سىزدە باش ئاغرىقى بولسا، بەلكىم ئۇنىڭ ئالامەتلىرىنى بىلىسىز: تۇيۇقسىز پارلاق چىراغلار پەيدا بولۇپ، ئاندىن قاتتىق باش ئاغرىقى. سىز باش ئايلىنىش ۋە تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىشنىڭ سەۋەبىنى باش ئاغرىقىڭىز دەپ قارىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، داۋاملىق، ئېغىر باش ئايلىنىش (باش ئاغرىقى بىلەن ياكى ئاغرىقسىز) سىزدە ۋېستىبۇلار باش ئاغرىقى بارلىقىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.

خوشبەختلىكىمىزگە، دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياكى ئۇنىڭ ئالامەتلىرىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىدۇ. يەنە يېتەرلىك ئۇيقۇغا كېتىش، بەزى يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىش ۋە بېسىمنى ئازايتىش قاتارلىق ئىشلارنى قىلالايسىز. ئەگەر سىزدە باش ئاغرىقى بولسا ۋە دائىم باش ئايلىنىۋاتقان بولسىڭىز، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئۇلار سىزنىڭ ۋېستىبۇلار باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن زۆرۈر تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بارالايدۇ. ئەڭ مۇھىمى، ئۇلار سىزگە بۇ كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى ئۇنىڭ ئالامەتلىرىنى ئازايتىش ئۈچۈن لازىم بولغان ئۇچۇرلار، دورىلار ۋە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى بېرەلەيدۇ.

مۇزاكىرە قىلغانلىرىمىزدىن ئېسىمىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، ئەمدى سۆزلىگەنلىرىمىزنىڭ ھەممىسىنى بىر يەرگە جەملەپ، ئېسىمىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم ئىشلارنى ئېسىمىزگە سېلىپ باقايلى:

• ۋېستىبۇلار مىگرېنى باش ئاغرىش، تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىش ۋە بەزىدە مىگرېن ئالامەتلىرى (باش ئاغرىش، نۇر/ئاۋازغا سەزگۈرلۈك) بىلەن ئىپادىلىنىدىغان نېرۋا سىستېمىسى كېسىلى.
• گەرچە بۇ ئانچە كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش بولمىسىمۇ، ئەمما ئۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزغا زور تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن .
• ئېنىق سەۋەبلىرى نامەلۇم بولسىمۇ، بېسىم، ئۇيقۇسىزلىق ۋە بەزى يېمەكلىكلەر قاتارلىق نەرسىلەر خەۋپ ئامىلى دەپ قارىلىدۇ.
• باش ئايلىنىشنىڭ باشقا سەۋەبلىرىمۇ بولۇشى مۇمكىن بولغاچقا ، توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.
• داۋالاش ئۇسۇللىرى بار! بۇ كېسەللىكنى دورا، تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش (ياخشى ئۇيقۇ، توغرا يېمەك-ئىچمەك، ھەرىكەت، بېسىمنى ئازايتىش) ۋە تەڭپۇڭلۇق داۋالاش (VRT) ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
• ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، قورقماڭ، ئەمما چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراڭ .

ئېسىڭىزدە بولسۇن، سالامەتلىكىڭىز سىزنىڭ مەسئۇلىيىتىڭىز. بۇ كېسەللىكلەرنى بىلىش ۋە ۋاقتىدا داۋالىنىش سىزنىڭ ساغلام ۋە راھەت تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

ۋېستىبۇلار مىگرېن، مىگرېن، باش ئايلىنىش، باش قېيىش، تەڭپۇڭلۇق، نېرۋا كېسەللىكلىرى، باش ئاغرىش، كۆڭلى ئاينىش