ئالدى بىلەن، ئانا بولغانلىقىڭىزغا تەبرىكلەيمەن! بۇ سەپەر ناھايىتى گۈزەل. قانداقلا بولمىسۇن، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، بولۇپمۇ دەسلەپكى ئۈچ ئايدا، بەزى قىيىنچىلىقلارغا دۇچ كېلىشىڭىزگە توغرا كېلىدۇ. يېمەكلىك كۆرگەندىن كېيىنمۇ كۆڭلىڭىز ئاينىپ، كۈننى ئۆتكۈزۈشتە قىينىلىش تۇيغۇسىنى ناھايىتى ياخشى بىلىسىز. بۈگۈن، نۇرغۇن كىشىلەر بۇ مەزگىلدە دۇچ كېلىدىغان « ئەتىگەنلىك قۇسۇش » ياكى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش توغرىسىدا سۆزلەيمىز. ئەنسىرىمەڭ، بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان بىر ئەھۋال بولۇپ، بۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار.
نېمىشقا «ئەتىگەنلىك كېسەل» دەپ ئاتىلىدۇ، ئەمما كۈن بويى قىينىلىدۇ؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ چوڭ مەسىلە. گەرچە بۇ «ئەتىگەنلىك ئاغرىش» ياكى «ئەتىگەنلىك بىئاراملىق» دەپ ئاتىلسىمۇ، ھامىلىدار ئاياللارنىڭ تۆتتىن ئۈچى بۇ خىل كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇشنى كۈننىڭ ھەر قانداق ۋاقتىدا باشتىن كەچۈرىدۇ. بەزىلەر پەقەت ئەتىگەندىلا باشتىن كەچۈرسىمۇ، كۆپىنچە كىشىلەر كۈن بويى بۇ خىل بىئاراملىقنى ئاز-تولا باشتىن كەچۈرىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بەدىنىڭىزدە يۈز بېرىدىغان گورمون ئۆزگىرىشىدۇر. بالا تۇغۇپ بولغاندىن كېيىن، بەدىنىڭىزدىكى «(hCG - ئىنسان خورىئون گونادوتروپىنى)» گورمون تېز سۈرئەتتە ئاشىدۇ. نۇرغۇن دوختۇرلار بۇ گورمون سەۋىيىسىنىڭ ئېشىشىنىڭ ئاساسلىقى بۇ خىل كۆڭۈل ئاينىشىغا سەۋەب بولىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ. شۇنداقلا، بۇ مەزگىلدە پۇراق سېزىش سېزىمىڭىز زور دەرىجىدە ئاشىدۇ. ئىلگىرى نورمال پۇراق سېزىپ تۇرسىڭىزمۇ، بۇ قېتىم كۆڭۈل ئاينىشىغا سەۋەب بولىدىغان دەرىجىدە كۈچلۈك بولۇشى مۇمكىن.
ياخشى خەۋەر شۇكى، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ خىل بىئاراملىق ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى ئۈچ ئېيىدا، يەنى 12-14 ھەپتىلەردە يوقىلىدۇ. شۇڭا بۇنىڭ ۋاقىتلىق ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
بۇ خىل ئەھۋالغا كىملەرنىڭ گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى؟
بۇنى ھەممە ئادەم ئوخشاش باشتىن كەچۈرمەيدۇ. بەزى كىشىلەر ھېچقانداق كۆڭلى ئاينىشسىز ھامىلىدارلىق مەزگىلىنى ئۆتكۈزەلەيدۇ. ئەمما بەزى كىشىلەر بۇنىڭدىن سەل كۆپرەك تەسىرلىنىدۇ.
- كۆپ بالىلىق بولۇشنى ئۈمىد قىلىۋاتقان ئانىلار ئۈچۈن: قورساقتا بىردىن ئارتۇق بالا بولغاندا، hCG گورمونىنىڭ سەۋىيىسى خېلىلا يۇقىرى بولىدۇ. بۇ كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇشنىڭ كۆپىيىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر بۇ كېسەللىك ئالدىنقى ھامىلىدارلىقىڭىزدا كۆرۈلگەن بولسا: ئەگەر تۇنجى ھامىلىدارلىقىڭىزدا ئەتىگەندە قۇسۇش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسىڭىز، ئىككىنچى ھامىلىدارلىقىڭىزدا بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىڭىز يۇقىرى بولىدۇ.
- بەزى كىشىلەرنىڭ ئائىلىسىدە بۇ كېسەللىك تارىخى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزنىڭ ئاناڭىز ياكى سىڭلىڭىزدا بۇ كېسەللىك بولسا، سىزدىمۇ بۇ كېسەللىكنىڭ بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
بۇ خىل بىئاراملىقنى ئازايتىش ئۈچۈن ئۆيدە نېمە قىلالايسىز؟
بۇ خىل راھەتسىزلىكنى پۈتۈنلەي توختىتىۋەتكىلى بولمىسىمۇ، ئۇنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.كۈنۈڭىزنى سەل ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار. ئەتىگەندە ئويغانغاندا كۆڭلىڭىز ئاينىپ، كۈنۈڭىزنىڭ قالغان قىسمىنى قولدىن بېرىپ قويىدىغاندەك ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، شۇنداقمۇ؟ ئەكسىچە، كۈنۈڭىزنى سەل ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن بۇ ئىشلارنى سىناپ بېقىڭ.
| سىناپ بېقىڭ (قىلىدىغان ياخشى ئىشلار) | سەل ئېھتىيات قىلىڭ (قىلماسلىق ياخشى ئىشلار) |
|---|---|
| ئاز-ئازدىن، دائىم تاماق يەڭ: بىرلا ۋاقىتتا كۆپ تاماق يېيىشنىڭ ئورنىغا، ھەر ئىككى سائەتتە ئاز-ئازدىن تاماق يەڭ. ئاچ قورساق تاماق يېمەڭ. | كۈچلۈك پۇراق: قىزىق تاماقنىڭ پۇراقلىرى ناھايىتى كۈچلۈك بولىدۇ. شۇڭا تاماق سەل سوۋۇغاندىن كېيىن يېيىش كېرەك. ئاشخانىدىكى كۈچلۈك، ئىسسىق پۇراقلاردىن يىراق تۇرۇڭ. |
| ئەتىگەندە ئورۇندىن تۇرۇشتىن بۇرۇن: كارىۋىتىڭىزنىڭ يېنىغا كرېكېر قاتارلىق نەرسىلەرنى قويۇپ، ئويغانغان ھامان بىر ياكى ئىككىنى ئورۇندۇقتا يەڭ. ئاندىن ئورۇندىن تۇرۇشتىن بۇرۇن 15-20 مىنۇت ساقلاڭ. | مايلىق، ئاچچىق ۋە كىسلاتالىق يېمەكلىكلەر: مايلىق، قورۇلغان، ئاچچىق ۋە كىسلاتالىق يېمەكلىكلەر (مەسىلەن، پەمىدۇر ۋە ئاپېلسىن) ئاشقازاننىڭ ھەزىم قىلىشى قىيىن. ئۇلار يەنە كۆڭلى ئاينىشنى كۈچەيتىۋېتىدۇ. |
| زەنجىۋىل ۋە لىمون: زەنجىۋىل كۆڭۈل ئېلىشىشنىڭ ئەڭ ياخشى داۋاسى. زەنجىۋىل چېيى، زەنجىۋىل سۈيى ياكى ھەتتا زەنجىۋىل توفىسىمۇ ياردەم بېرەلەيدۇ. لىموننىڭ پۇرىقىنى پۇراپ ياكى سۇغا بىر نەچچە تامچە لىمون قوشۇپ ئىچىش نۇرغۇن كىشىلەرگە ياردەم بېرەلەيدۇ. | تاماق بىلەن بىللە سۇ ئىچىش: تاماق يېگەندە كۆپ سۇ ئىچىش تويۇش تۇيغۇسىنى ئاشۇرۇپ، كۆڭلى ئاينىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا تاماق ئارىلىقىدا سۇ ئىچىڭ. |
| كۆپ سۇ ئىچىڭ: كۈن بويى ئاز مىقداردا سۇ ئىچىڭ. سۇسىزلىنىش يەنە كۆڭلى ئاينىشنى كۈچەيتىۋېتىدۇ. ئەگەر سۇ ئىچىشتە قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، بوتقا، شورپا ياكى مېۋە شەربىتى قاتارلىق نەرسىلەرنى سىناپ بېقىڭ. | تۇيۇقسىز ئورنىڭىزدىن تۇرۇش: ئەتىگەندە، كارىۋاتتىن ياكى ئولتۇرۇپ ئورنىڭىزدىن تۇيۇقسىز تۇرماڭ. ئاستا ئورنىڭىزدىن تۇرۇڭ. |
| كۆپرەك دەم ئېلىڭ: كۆڭۈل ئېلىشىش چارچاش سەۋەبىدىنمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. شۇڭا ئىمكانقەدەر كۆپرەك دەم ئېلىڭ، كۈندۈزى ئازراق ئۇخلاپ ئېلىش ئەڭ ياخشىسى. | تار كىيىملەرنى كىيىش: قورساق ئەتراپىغا تار كىيىملەرنى كىيمەسلىك كېرەك. بۇ ئاشقازانغا بېسىم ئېلىپ كېلىپ، ئاغرىقنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. |
قاچان چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
«ئەتىگەنلىك قۇسۇش» كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال بولسىمۇ، بەزىدە تېخىمۇ ئېغىر بولۇشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىك «ھامىلىدار قۇسۇشنىڭ يۇقىرىلىشى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا، قۇسۇش سۇسىزلىنىش ۋە ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ئانا ۋە بوۋاققا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، ئۇلارنى ھەرگىز سەل قارىماڭ. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. بەلكىم سىزنى دوختۇرخانىغا ئېلىپ بېرىپ، تومۇرغا تۇز سۈيى ۋە باشقا دورىلار بېرىشىڭىز مۇمكىن.
- ئەگەر كۈنىگە بىر قانچە قېتىم توختىماي قۇسسىڭىز .
- ئەگەر ئاشقازىنىڭىزدا ئازراق سۇ ساقلىيالمىسىڭىز.
- ئەگەر ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا بېشىڭىز ئايلانسا ياكى كۆزىڭىز كۆكىرىپ كەتسە.
- ئەگەر سىيىش قېتىم سانى ئىنتايىن ئاز بولسا، ياكى سۈيدۈك قېنىق سېرىق/قوڭۇر رەڭدە بولسا (بۇلار سۇسىزلىنىشنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى).
- ئەگەر بەدەن ئېغىرلىقى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىسە.
- ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە چارچاپ ۋە ئاجىز ھېس قىلسىڭىز.
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۆيدە ئولتۇرماي تۇرۇپ دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم. دوختۇرىڭىز كۆڭۈل ئېلىشىشنى كونترول قىلىش ئۈچۈن بىخەتەر دورىلارنى يېزىپ بېرەلەيدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى مەزگىللىرىدە كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش («ئەتىگەنكى ئاغرىش») ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇنىڭدىن ئارتۇقچە ئەنسىرەپ كەتمەڭ.
- بۇ خىل بىئاراملىق «ئەتىگەنلىك ئاغرىش» دەپ ئاتىلسىمۇ، ئۇ كۈننىڭ ھەر قانداق ۋاقتىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- بۇ ئەھۋالنى ئاز-ئازدىن، دائىم تاماق يېيىش، ئاچچىق ۋە مايلىق يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىش ۋە كۆپ سۇيۇقلۇق ئىچىش قاتارلىق ئاددىي ئىشلار ئارقىلىق ئاساسەن كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
- زەنجىۋىل ۋە لىمون بۇ خىل ئاغرىقنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئىككى خىل ئۇسۇلى.
- ئەگەر قۇسۇشنى كونترول قىلالمىسىڭىز، سۇسىزلىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ياكى ئورۇقلاۋاتقان بولسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. بۇ ھەقتە سۆزلەشتىن ھەرگىز ئۇياتماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ