بىز دۇكانغا بارغاندا ياكى توردا ئىزدىگەندە، تېرىمىز ئۈچۈن نۇرغۇن خىل گىرىم بۇيۇملىرى، سوپۇن ۋە تازىلىغۇچلار بار. ئۇلارنىڭ بەزىلىرىنى كۆرگەندە، «ۋاي... بۇنى ئىشلەتسەم، تېرىم ناھايىتى گۈزەل بولۇپ كېتىدۇ» دەپ ئويلايمىز. لېكىن بىر نەرسىنى ئويلاپ باقتىڭىزمۇ؟ بۇ مەھسۇلاتلارنىڭ ھەممىسى ھەممە ئادەمنىڭ تېرىسىگە ماس كەلمەيدۇ. تېرىڭىزگە ماس كېلىدىغاننى تاللاش ئۈچۈن، ئالدى بىلەن تېرىڭىزنىڭ تىپىنى ئېنىق بىلىشىڭىز كېرەك.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بىزنىڭ تېرىمىزنىڭ تىپى بىر قانچە مۇھىم ئامىللار بىلەن بەلگىلىنىدۇ. يەنى،
- تېرىدىكى سۇ مىقدارى (بۇ تېرىنىڭ راھەتلىكى ۋە ئېلاستىكىلىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ).
- تېرىنىڭ مايلىق بولۇشى (بۇ تېرىنىڭ يۇمشاقلىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ).
- تېرە سەزگۈرلۈكى ( تېرىنىڭ بەزى نەرسىلەرگە بولغان ئىنكاسى).
ماقۇل، ئەمدى بۇ تېرە تىپلىرى نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە تېرىڭىزنىڭ قايسى تىپقا تەۋە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
ئاساسلىق تېرە تىپلىرى ۋە ئۇلارنىڭ ئالاھىدىلىكلىرى
تېرە بىر قانچە ئاساسلىق تىپقا ئايرىلىدۇ. كېلىڭ، بۇ تىپلارنىڭ ھەر بىرى ھەققىدە ئايرىم توختىلايلى. بۇ ئۇچۇرلارنى چۈشىنىش ئاسان بولسۇن ئۈچۈن تۆۋەندە بىر جەدۋەل ياسىدىم.
| تېرە تىپى | ئورتاق ئالاھىدىلىكلەر |
|---|---|
| نورمال تېرە | بۇ كۆپىنچە كىشىلەر ئۈمىد قىلىدىغان تېرە تىپى. مايلىقمۇ ئەمەس، قۇرۇقمۇ ئەمەس. تەڭپۇڭ. - داغلارنىڭ ئازىيىشى. - ئانچە سەزگۈر ئەمەس. - تېرە تۆشۈكچىلىرى ئاساسەن كۆرۈنمەيدۇ. - ئۇنىڭ پارقىراق، نۇرلۇق كۆرۈنۈشى بار. |
| مايلىق تېرە | يۈزى مايلىق، پارقىراق كۆرۈنىدۇ. - تېرە تۆشۈكچىلىرى چوڭراق كۆرۈنىدۇ. - قارا نۇقتىلار، ھۈسۈن ۋە باشقا داغلار پەيدا بولۇشى مۇمكىن. - تېرە قېلىنراق بولۇپ، سەل قاراڭغۇراق كۆرۈنۈشى مۇمكىن. |
| قۇرۇق تېرە | تېرە ئازراق نەملىنىدۇ ۋە تارتىشىپ قالىدۇ. - تېرىدىكى تۆشۈكچىلەر دېگۈدەك كۆرۈنمەيدۇ. - ئۇنىڭ كۆرۈنۈشى قاراڭغۇ، قوپال. - بەزىدە قىزىل داغلار پەيدا بولىدۇ. - تېرە ئېلاستىكىلىقىنى يوقىتىدۇ ۋە قورۇقلار تېز پەيدا بولىدۇ. |
| ئارىلاشما تېرە | بۇ كۆپىنچە كىشىلەردە كۆرۈلىدىغان تۈر. يۈزنىڭ بەزى جايلىرى قۇرۇق، بەزى جايلىرى مايلىق بولىدۇ. - پېشانە، بۇرۇن ۋە ئېڭەك (بىز بۇنى T رايونى دەپ ئاتايمىز) مايلىق. - باشقا جايلار، مەسىلەن، يۈز قىسمى نورمال ياكى قۇرۇق. - T رايونىدىكى تۆشۈكچىلەر چوڭىيىپ، قارا نۇقتىلار پەيدا بولىدۇ. |
| سەزگۈر تېرە | بۇ خىل تېرە تىپىدىكى كىشىلەرنىڭ تېرىسى تېزلا قىزىرىپ، قىچىشىپ ۋە ياللۇغلىنىدۇ. - يېڭى بىر قەۋەت سۈرتكەندە ياكى سوپۇننىڭ تىپىنى ئۆزگەرتكەندە تېز ئىنكاس قايتۇرىدۇ. - تېرىنىڭ قىزىرىشى، قىچىشىشى، ياللۇغلىنىشى ۋە قۇرۇپ كېتىشى كۆپ ئۇچرايدۇ. |
ھەر بىر تېرە تىپىغا ئالاھىدە كۆڭۈل بۆلۈش ئېھتىياجى
ئەمدى تېرىڭىزنىڭ تىپى توغرىسىدا تەخمىنىي چۈشەنچىگە ئىگە بولغاندىن كېيىن، بۇ تىپلارنىڭ ھەر بىرىنى ۋە ئۇلارغا قانداق كۆڭۈل بۆلۈشنى تېخىمۇ چوڭقۇر كۆرۈپ باقايلى.
ئەگەر تېرىڭىز قۇرۇق بولسا...
ئەگەر تېرىڭىز قۇرۇق بولسا، بەزىدە يېرىلىپ، سويۇلۇپ، قىچىشىپ ۋە ياللۇغلىنىشى مۇمكىن . بولۇپمۇ قول ۋە پۇتلىرىڭىزنىڭ ئارقا تەرىپىدە، ئۇ قاتتىق ۋە قاپارتما بولۇپ قالىدۇ.
تېرىنىڭ قۇرۇقلىشىشىغا سەۋەب بولىدىغان ئىشلار:
- گېن تەسىرى: بەلكىم ئاناڭىزنىڭ دادىسىنىڭ گېنلىرى قۇرۇق بولۇشى مۇمكىن.
- قېرىش ۋە گورمون ئۆزگىرىشى : ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، تېرىنىڭ مايلىقلىقى تەبىئىي ھالدا تۆۋەنلەيدۇ.
- ھاۋارايى: ھەددىدىن زىيادە شامال، قۇياش ياكى سوغۇق ھاۋا تېرىنى قۇرۇتۇشى مۇمكىن.
- ئۆي ئىچى ئىسسىتىش سىستېمىسى ۋە ھاۋا تەڭشىگۈچ: بۇلار ئۆيدىكى نەمنى سۈمۈرۈۋالىدۇ.
- ئۇلترابىنەفشە نۇرى: قۇياش نۇرى ئاستىدا تۇرغانغا ئوخشاش، قونالغۇ كارىۋاتلىرىدىن چىققان ئۇلترابىنەفشە نۇرىمۇ زىيانلىق.
- قايناق سۇدا دائىم چۆمۈلۈش: كۈنىگە بىر قانچە قېتىم، بەك ئۇزۇن ۋاقىت قايناق سۇدا چۆمۈلۈش تېرىدىكى تەبىئىي مايلارنى يوقىتىپ قويۇشى مۇمكىن.
- بەزى سوپۇن، گىرىم بۇيۇملىرى ۋە تازىلىغۇچلاردا بايقالغان خىمىيىلىك ماددىلار.
- بەزى دورىلار .
قۇرۇق تېرىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئۇسۇللارنى سىناپ بېقىڭ: كۈنىگە بىر قېتىمدىن ئارتۇق يۇيۇنماڭ ۋە قىسقا يۇيۇنۇڭ. يۇمشاق، سۈرتكۈچسىز سوپۇن ياكى پاكىزلىغۇچى سۇيۇقلۇق ئىشلىتىڭ. يۇيۇنغاندىن كېيىن، تېرىڭىزنى لۆڭگە بىلەن قاتتىق سۈرتۈشنىڭ ئورنىغا قۇرۇتۇڭ.دەرھال ياخشى نەملەندۈرگۈچ سۈرۈڭ.
ئەگەر تېرىڭىز مايلىق بولسا...
بۇ خىل تېرە تىپىدىكى كىشىلەردە كۆپىنچە يۈزدىكى ھۈسۈن مەسىلىسى كۆرۈلىدۇ. بۇ كېسەللىك، بولۇپمۇ ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدە، گورمون ئۆزگىرىشى (بالىلىق دەۋرى) بىلەن تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. بېسىم، ھەددىدىن زىيادە ئىسسىق ۋە نەم ھاۋارايىمۇ بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
مايلىق تېرىگە كۆڭۈل بۆلۈش ئۈچۈن:
- يۈزىڭىزنى كۈنىگە ئىككى قېتىمدىن ئارتۇق يۇيماڭ (ئەمما كۆپ تەرلىسىڭىز، يۈزىڭىزنى تېخىمۇ كۆپ يۇيۇڭ).
- يۇمشاق، ئاгрессىۋسىز تازىلىغۇچ ئىشلىتىڭ. بەك قاتتىق سۈرتمەڭ.
- چىۋىننى سىقىۋەتمەڭ ياكى يېرىۋەتمەڭ. بۇنداق قىلسىڭىز ساقىيىشنى كېچىكتۈرۈپ، يارا ئىزلىرى قالىدۇ.
- گىرىم بۇيۇملىرى ياكى تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى سېتىۋالغاندا، «كومېدوگېن ئەمەس» دەپ بەلگە قويۇلغانلىرىنى تاللاڭ. بۇ ئۇلارنىڭ «تۆشۈكچىلەرنى توسۇپ قويمايدىغانلىقىنى» بىلدۈرىدۇ.
ئەگەر تېرىڭىز سەزگۈر بولسا...
ئەگەر تېرىڭىز سەزگۈر بولسا، قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش تېرىڭىزنىڭ ياللۇغلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئامىللارنى بىلىش ۋە ئۇلاردىن ساقلىنىش دېگەنلىكتۇر. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ خىل ئەھۋال بەزى گىرىم بۇيۇملىرىغا بولغان ئىنكاس سۈپىتىدە كۆرۈلىدۇ.
يېڭى مەھسۇلاتنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، ئۇنى قۇلاقنىڭ كەينى قاتارلىق كىچىك بىر جايدا بىر كۈن سىناپ بېقىڭ. پەقەت ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە (قىزىرىش، قىچىشىش) بولمىسا يۈزىڭىزگە ئىشلىتىڭ. بۇ ياماق سىنىقى دەپ ئاتىلىدۇ.
نېمە ئۈچۈن تېرىمىزنىڭ تىپىنى بىلىش شۇنچە مۇھىم؟
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، تېرىڭىز قۇرۇق، لېكىن مايلىق تېرىلەر ئۈچۈن ئىشلەنگەن مەھسۇلات ئىشلىتىۋاتىسىز. نەتىجىدە تېرىڭىز تېخىمۇ قۇرۇقلىشىپ كېتىدۇ. شۇڭا، تېرىڭىزگە ماس كېلىدىغان مەھسۇلاتنى تاللاش ئۈچۈن، تېرىڭىزنىڭ تىپىنى بىلىشىڭىز كېرەك.
بۇ نەرسىلەر توغرىسىدامۇ ئويلىنىپ بېقىڭ:
- تېرىڭىزنىڭ رەڭگى: تېرىڭىز قۇياش نۇرىدا ئاسان كۆيۈپ كېتەمدۇ ياكى ئاز كۆيۈپ كېتەمدۇ؟
- تېرە ئاسراش نىشانىڭىز: قېرىشنى ئاستىلاتماقچىمۇ؟ يۈز تېرىسىدىكى ھۈسۈن ياكى روزاسېئا قاتارلىق تېرە كېسەللىكلىرىنى داۋالىماقچىمۇ؟ ياكى كۆزىڭىزنىڭ ئاستىدىكى قارا داغلاردىن ئەنسىرەۋاتامسىز؟
- شەخسىي ئادىتىڭىز: تاماكا چېكىسىزمۇ؟ قۇياش نۇرى ئاستىدا كۆپ ۋاقىت ئۆتكۈزىسىزمۇ؟ تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق يېيەلەيسىزمۇ؟ بۇلارنىڭ ھەممىسى تېرىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
بۇ ئۇچۇرلار تېرىڭىزگە ئەڭ ياخشى پەرۋىش ئۇسۇلىنى تاللىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ مەسلىھەتكە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەڭ ياخشى. ئۇ سىزنى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا يوللىشى مۇمكىن.
ھەر قانداق تېرە تىپى ئۈچۈن 6 ئاساسىي تېرە ئاسراش ئۇسۇلى
تېرىڭىزنىڭ تىپى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ئەگەر سىز بۇ ئاددىي ئادەتلەرگە ئەمەل قىلسىڭىز، تېرىڭىزنىڭ ساغلام ۋە پارقىراق بولۇشىنى ساقلىيالايسىز.
1. قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىڭ:كۈندە كەڭ دائىرىلىك قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى سۈرۈڭ، بۇ UVA ۋە UVB نۇرلىرىدىن ساقلايدۇ.
2. بىۋاسىتە قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىڭ: قۇياش نۇرى ئاستىدا قالپاق ۋە قۇياش كۆزەينىكى كىيىڭ.
3. تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: تاماكا چېكىش تېرىنى بالدۇر قېرىتىدۇ.
4. كۆپ سۇ ئىچىڭ: كۈن بويى مۇۋاپىق مىقداردا سۇ ئىچىش تېرىڭىزنىڭ نەملىكىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
5. تېرىڭىزنى يۇمشاق تازىلاڭ: تېرىڭىزنى كۈندە يۇمشاق تازىلاڭ. ھەرگىز ماكىياژ بىلەن ئۇخلاپ قالماڭ.
6. نەملەندۈرگۈچ سۈرۈڭ: كۈندە تېرىڭىزنىڭ تىپىغا ماس كېلىدىغان نەملەندۈرگۈچ سۈرۈڭ، تېرىڭىزنىڭ نەملىكىنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- تېرىڭىزنىڭ تىپىنى (مايلىق، قۇرۇق، ئارىلاشما، سەزگۈر ياكى نورمال) توغرا بېكىتىش تېرە ئاسراشتىكى تۇنجى قەدەمدۇر.
- تېرىڭىزنىڭ تىپىغا ماس كېلىدىغان مەھسۇلاتلارنى تاللاڭ. «كومېدوگېن ئەمەس» دېگەندەك بەلگىلەرگە دىققەت قىلىڭ.
- تېرىڭىزنىڭ تىپى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، كۈندە قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىش، كۆپ سۇ ئىچىش ۋە تېرىڭىزنى يۇمشاق تازىلاش ئىنتايىن مۇھىم.
- ئەگەر سىزدە دانىخورەك، ھەددىدىن زىيادە قۇرۇقلىق ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك تېرە مەسىلىلىرى بولسا، پەرەزگە ئاساسەن داۋالىماڭ، بەلكى دوختۇر ياكى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ