تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز يولدا ئۈچ چاقلىق موتسىكلىت مىنىپ كېتىۋاتىسىز. تۇيۇقسىز بىر ماشىنا ئالدىغا كېلىپ، شوپۇر تورمۇزنى باسىدۇ. بېشىڭىز تۇيۇقسىز ئالدىغا، ئاندىن يەنە ئارقىغا بۇرۇلىدۇ. بۇ ۋاقىتتا ھېچنېمە ھېس قىلمايسىز، ئەمما ئەتىسى ئەتىگەندە ئويغانغاندا، بوينىڭىزنى بۇرالمايسىز، قاتتىق ئاغرىيدۇ. سىزدە بۇنداق ئەھۋال بولغانمۇ؟ كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ تۇيۇقسىز تەۋرىنىش بوينىنىڭ مۇسكۇللىرى، پەيلىرى ۋە سۆڭەكلىرىگە زىيان يەتكۈزىدۇ، بۇ تېببىي جەھەتتىن «قامچىلاش» دەپ ئاتىلىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، Whiplash دېگەن نېمە؟
قامچا يارىلىنىشى بوينىڭىز (تىببىي تىلدا بۇنى «مويۇن ئومۇرتقىسى» دەپ ئاتايمىز) ۋە ئۈستۈنكى بەلنىڭ تۇيۇقسىز ئالدى-كەينىگە تارتىلىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان يارىلىنىش. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بوينىڭىزنىڭ سۇنۇشىغا ئوخشايدۇ.
بۇنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى چۈشىنىش ئۈچۈن، كىچىك بىر مىسالغا قارالسۇن. ماشىنىدا كېتىۋېتىپ تۇيۇقسىز تورمۇز قىلغاندا، بەدىنىڭىز ئالدىغا ئېتىلىدۇ، شۇنداقمۇ؟ شۇنىڭغا ئوخشاش، توختاپ قالغان ماشىنىدىن تۇيۇقسىز تېزلەنگەندە، بەدىنىڭىز ئورۇندۇققا بېسىلىپ، ئارقىغا قاراپ ماڭىدۇ. فىزىكىدا بۇ ئىنېرتسىيە دەپ ئاتىلىدۇ. بەدىنىڭىزگە ئوخشاش، مېڭىڭىزمۇ بېشىڭىزنىڭ ئىچىدە. تۇيۇقسىز سوقۇلۇش يۈز بەرگەندە، بوينىڭىز بېشىڭىز ئۈچۈن «ئامورتىزاتور» رولىنى ئوينايدۇ، مېڭىڭىزگە كېلىدىغان زىياننى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرىدۇ.
لېكىن قامچا زەخمىلىنىشىدە، سوقۇلۇش شۇنچە تېز بولىدۇكى، بېشىڭىز، بوينىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنىڭ باشقا قىسىملىرى ئوخشىمىغان سۈرئەتتە ھەرىكەتلىنىدۇ. بۇ بوينىڭىزدىكى مۇسكۇل، پەي ۋە ئومۇرتقا سۆڭىكىگە چىدىغۇسىز بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. سوقۇلۇش قانچە ئېغىر بولسا، شۇنچە كۆپ زىيان كەلتۈرىدۇ. ئەمما ھەيران قالارلىقى شۇكى، ھەتتا ناھايىتى كىچىك سوقۇلۇشمۇ ئېغىر قامچا زەخمىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ . سەۋەبى ھازىرمۇ تەتقىق قىلىنىۋاتىدۇ. ئەڭ ناچار ئەھۋاللاردا، بوينىڭىزدىكى ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ سۇنۇپ، ئومۇرتقا ۋە نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا دوختۇرلار ھادىسىدىن كېيىن بوينىڭىزدىكى ئاغرىققا ئىنتايىن جىددىي قارايدۇ.
بۇ ئەھۋالدىن ئەڭ كۆپ تەسىرگە ئۇچرىغانلار كىملەر؟
قامچىلاش ھەر قانداق ياشتىكى ھەر قانداق ئادەمدە يۈز بېرىشى مۇمكىن، ئەمما بولۇپمۇ ئىككى گۇرۇپپا كىشىلەر ئېغىر ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرگە ئۇچراش خەۋپىگە دۇچ كېلىدۇ.
1. ياشانغانلار (65 ياشتىن يۇقىرى): ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، ئۇلارنىڭ مۇسكۇللىرى ۋە سۆڭەكلىرى تەبىئىي ھالدا ئاجىزلىشىپ، ھەر قانداق يارىلىنىشقا ئاسان ئۇچرايدۇ.
2. ئاياللار: تەتقىقاتلاردا ئاياللارنىڭ ماشىنا ھادىسىلىرىدە قامچا يارىلىنىشىنىڭ ئېھتىماللىقى يۇقىرى ئىكەنلىكى بايقالغان. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.
- بوي ئېگىزلىكى: ئاياللارنىڭ بوي ئېگىزلىكى ئادەتتە ئەرلەرنىڭكىدىن پاكار بولغاچقا، ماشىنا ئورۇندۇقىدىكى باش تىرەش قىسمى ئۇلارنىڭ بېشىغا ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن.
- ئومۇرتقا تۈۋرۈكىنىڭ قۇرۇلمىسى:ئاياللارنىڭ ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ بوشلۇقى ۋە قۇرۇلمىسى ئەرلەرنىڭكىدىن پەرقلىنىدۇ.
- مۇسكۇللار: ئاياللارنىڭ مۇسكۇل ماسسىسى ئادەتتە ئازراق بولىدۇ، شۇڭا ئۇلار تۇيۇقسىز سوقۇلۇشنىڭ كۈچىنى سۈمۈرۈش ئىقتىدارىغا ئىگە ئەمەس.
- ماشىنا لايىھىسى: نۇرغۇن ماشىنىلار ئەرلەرنىڭ ئوتتۇرىچە بەدەن چوڭلۇقىغا ماس كېلىدىغان قىلىپ لايىھەلەنگەنلىكى ئۈچۈن، بىخەتەرلىك ئىقتىدارلىرى ئاياللار ئۈچۈن ئۇنچە ئۈنۈملۈك بولماسلىقى مۇمكىن.
قامىچ ياللۇغىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
قامچىلاش ئالامەتلىرى يارىلىنىشنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە باغلىق. بەزى ئالامەتلەر ۋەقە يۈز بەرگەندىن كېيىن دەرھال پەيدا بولۇشى مۇمكىن، يەنە بەزىلىرىنىڭ پەيدا بولۇشى 12 سائەت، بىر كۈن ياكى ھەتتا بىر قانچە كۈن ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك . شۇڭلاشقا ۋەقەدىن كېيىنكى بىر نەچچە كۈن ئىچىدە بەدىنىڭىزگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.
بۇ كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىنىڭ تۈرگە ئايرىلىشى بار. ئۇ «كۋېبېك تۈرگە ئايرىلىشى» دەپ ئاتىلىدۇ. كېلىڭ، باسقۇچلار ۋە ئۇلارغا مۇناسىۋەتلىك ئالامەتلەرگە نەزەر سالايلى.
| دەرىجە | ئالامەتلىرى ۋە چۈشەندۈرۈشى |
|---|---|
| 0-باسقۇچ | ئاغرىق ياكى يارىلىنىش ئالامىتى يوق. |
| 1-باسقۇچ | پەقەت ئاغرىق بار. بوينىڭىزنى قىمىرلاتقاندا قېتىپ قېلىش ۋە ئۇنىڭغا تەگكەندە ئاغرىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. |
| 2-باسقۇچ | ئاغرىقتىن باشقا، يارىلىنىشنىڭ فىزىكىلىق ئالامەتلىرىمۇ بار. مەسىلەن:
|
| 3-باسقۇچ | بۇ باسقۇچتا ، نېرۋا كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، نېرۋىلار يارىلىنىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان شىشىش سەۋەبىدىن بېسىلىدۇ.
|
| 4-باسقۇچ | بۇ ئەڭ ئېغىر ۋە خەتەرلىك باسقۇچ . يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئالامەتلەر، بولۇپمۇ نېرۋا سىستېمىسى ئالامەتلىرى ئىنتايىن ئېغىرلىشىدۇ. بۇ بوينىدىكى ئومۇرتقا سۆڭىكى سۇنۇپ ياكى ئورنىدىن ئايرىلىپ، ئومۇرتقاغا بېسىم ئېلىپ كەلگەنلىكىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ جىددىي داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان كېسەللىك. |
قامچىلاشنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟
تېزلىك ياكى يۆنىلىشنى تۇيۇقسىز ئۆزگەرتكەندە، قامچا يارىسى پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر:
- ماشىنا ھادىسىلىرى: بولۇپمۇ ئارقا تەرەپتىن سوقۇلۇش ئاساسلىق سەۋەب.
- ئالاقىلىشىش تەنھەرىكەت تۈرلىرى: رېگبى، پۇتبول ۋە مۇز توپ قاتارلىق تەنھەرىكەت تۈرلىرىدە.
- كۆڭۈل ئېچىش باغچىلىرىدا روللىق تاشقا ئوخشاش نەرسىلەرگە مىنىش.
- ئاددىي سىيرىلىپ چۈشۈش ياكى يىقىلىش: بەزىدە، ھەتتا نورمال يىقىلىشمۇ، يىقىلىش ئۇسۇلىڭىزغا ئاساسەن، قامچا سوقۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
دوختۇر قانداق قىلىپ قېپىقنىڭ ياللۇغىنى توغرا دىئاگنوز قويىدۇ؟
دوختۇر پەقەت باشقا ئېغىر كېسەللىكلەرنى چىقىرىۋەتكەندىن كېيىنلا Whiplash دىئاگنوزى قويىدۇ. يەنى، دوختۇر ئالدى بىلەن بويۇن سۆڭىكى سۇنۇش ياكى ئومۇرتقا يارىلىنىشى قاتارلىق خەتەرلىك كېسەللىكلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ. بۇنداق كېسەللىكلەرنىڭ يوقلۇقىنى جەزملەشتۈرگەندىن كېيىنلا، بۇ Whiplash دەپ ئاتىلىدۇ.
بۇنى قىلىش ئۈچۈن، دوختۇر سىزدىن ۋەقەنىڭ قانداق يۈز بەرگەنلىكى ۋە سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىز توغرىسىدا سوئال سورايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇ بەدەن تەكشۈرۈشى ۋە نېرۋا سىستېمىسى تەكشۈرۈشىنى ئېلىپ بارىدۇ. زۆرۈر تېپىلغاندا، تۆۋەندىكى تەكشۈرۈشلەرنىمۇ ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ:
- رېنتىگېن نۇرلىرى
- CT سىكانىرلاش (كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە - CT سىكانىرلاش)
- MRI تەكشۈرۈشلىرى (ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىرلەش - MRI تەكشۈرۈشلىرى)
بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
قېقىش كېسىلىنىڭ بىۋاسىتە «داۋاسى» يوق. داۋالاشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى ئالامەتلەرنى كونترول قىلىش ۋە بەدەننىڭ ئۆزلۈكىدىن ساقىيىشىغا ياردەم بېرىشتىن ئىبارەت. بىر قانچە داۋالاش ئۇسۇلى بار.
بويۇن ھەرىكىتىنى ئازايتىش (ھەرىكەتسىزلەندۈرۈش)
ئەگەر سىز بىر ۋەقەدىن كېيىن بوينىڭىز ياكى بەلىڭىز يارىلانغانلىقىدىن گۇمانلانسىڭىز، جىددىي قۇتقۇزۇش خادىملىرىنىڭ قىلىدىغان تۇنجى ئىشى بوينىڭىزنى ھەرىكەتسىزلەندۈرۈش ئۈچۈن بويۇن ياقىسى (ياكى C شەكىللىك ياقىسى) نى ئىشلىتىش. بۇ، بېشىڭىزنىڭ بويۇن مۇسكۇللىرىڭىزغا بولغان ئېغىرلىقىنى ئازايتىپ، ئومۇرتقاڭىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ زىيانغا ئۇچرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
دورىلار
ئاغرىق ۋە باشقا ئالامەتلەرنى كونترول قىلىش ئۈچۈن بىر قانچە خىل دورىلار ئىشلىتىلىدۇ.
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: پاراسېتامول ۋە NSAID (مەسىلەن، ئىبۇپروفېن، ناپروكسېن) قاتارلىق ئادەتتىكى ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى بېرىشكە بولىدۇ. ئەگەر ئاغرىق قاتتىق بولسا، دوختۇرلار ئېھتىيات بىلەن قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ئوپىئوئىد قاتارلىق كۈچلۈك دورىلارنى بېرىشى مۇمكىن.
- ياللۇغلىنىشقا قارشى دورىلار: بۇلار ئىششىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچ دورىلار: ئۇلار مۇسكۇل تارتىشىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان قاتتىق ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ ۋە مۇسكۇللارنىڭ ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
- نېرۋا توسۇلۇشى: ئېغىر، ئۇزۇنغا سوزۇلغان ئاغرىقلار ئۈچۈن، بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ئاغرىق سىگنالىنىڭ مېڭىگە يېتىپ بېرىشىنى توسۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
سوغۇق ۋە ئىسسىق ئىشلىتىش
دەسلەپكى 7-10 كۈندە يارىلانغان رايونغا مۇز قاتارلىق سوغۇق نەرسىلەرنى قويۇش شىشىش ۋە ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن، يېنىك ئىسسىقلىق ساقلاش خالتىسى قويۇش يارىلانغان رايونغا قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇپ، داۋالىنىش جەريانىنى تېزلىتىدۇ.
چېنىقىش ياكى فىزىكىلىق داۋالاش
يارىلىنىش ساقايغاندىن كېيىن، فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرىنىڭ يېتەكچىلىكىدە مەشىق قىلىش بويۇن مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىشكە ۋە بويۇننىڭ ھەرىكەت دائىرىسىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
باشقا ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇللىرى
تېرە ئارقىلىق ئېلېكتر نېرۋىسىنى قوزغىتىش (TENS) (تېرىگە يۇمشاق ئېلېكتر ئېقىمى بىلەن تەمىنلەش) ۋە رادىئو چاستوتا نېرۋىسىنى يوقىتىش (ئاغرىق سىگنالىنى توسۇش ئۈچۈن ئىسسىقلىق ئىشلىتىدۇ) قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرىمۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ. ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، بوينىدىكى ئومۇرتقا سۆڭىكى سۇنۇپ كەتسە ياكى پەي يىرتىلىپ كەتسە، ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى قاچان؟
ئەگەر سىز قامچا يارىلىنىشى جەريانىدا ھوشىڭىزنى يوقاتسىڭىز ياكى نېرۋا سىستېمىسىدىكى ئالامەتلەر (باش ئايلىنىش، ئۇيۇشۇش، ئاجىزلىق، يۇتۇش قىيىنلىشىش) كۆرۈلسە، ھەرگىز ئۆيدە يالغۇز قالماڭ. بۇلار مېڭە تەۋرىنىشى ياكى مېڭە يارىلىنىشىنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
بۇنى تۆۋەندىكى جەدۋەلدىن تېخىمۇ ئېنىق چۈشىنىۋالغىلى بولىدۇ.
| پۇرسەت | نېمە قىلىش كېرەك |
|---|---|
| دوختۇرغا قاچان كۆرۈنۈش كېرەك |
|
| قاچان دەرھال جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىش كېرەك |
|
قامچا يارىلىنىش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟
بۇنىڭ ئالدىنى پۈتۈنلەي ئالغىلى بولمىسىمۇ، چۈنكى ئۇ تۇيۇقسىز يۈز بېرىدۇ، ئەمما بىز خەتەرنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.
- ماشىنا ئورۇندۇقى ۋە باش تىرەش قىسمىنى توغرا تەڭشەڭ: باش تىرەش قىسمىنىڭ ئېگىزلىكىنى بېشىڭىزنىڭ ئارقا تەرىپىنىڭ ئوتتۇرىسىغا ماس كېلىدىغان قىلىپ تەڭشەڭ.
- بىخەتەرلىك بەلبېغىنى توغرا تاقىڭ: بىخەتەرلىك بەلبېغىنى مۈرىڭىزگە قويۇپ، بەدىنىڭىزگە چىڭ تاقىڭ.
- بىخەتەر ھەيدەڭ: ئالدىڭىزدىكى ماشىنىدىن بىخەتەر ئارىلىق ساقلاڭ ۋە تۇيۇقسىز قاتتىق تورمۇز قىلىشتىن ساقلىنىڭ.
- ئەگەر سوقۇلۇشنىڭ يېقىنلىشىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز: ئەگەر ئارقاڭىزدىن كېلىۋاتقان بىر ماشىنىنىڭ سىزگە سوقۇلماقچى بولغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، بېشىڭىزنى تۈز تۇتۇڭ ۋە مۇمكىن بولسا باش تىرەككە يۆلىنىپ تۇرۇڭ.
- ئويۇن ئوينىغاندا بىخەتەر بولۇڭ: سوقۇلۇش خاراكتېرلىك تەنھەرىكەت تۈرلىرىنى ئوينىغاندا قائىدىلەرگە ئەمەل قىلىڭ ۋە خەتەرلىك سوقۇلۇشلاردىن ساقلىنىڭ.
كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن، قېپىق ئاغرىقى بىر نەچچە كۈن ياكى بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە ئەسلىگە كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر ئۈچۈن ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىق بىر نەچچە ئاي ياكى ھەتتا بىر نەچچە يىل داۋاملىشىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىز بىر قېتىملىق ھادىسە يۈز بەرگەندىن كېيىن بوينىڭىز ئاغرىسا، ئۇنى سەل قارىماڭ. زۆرۈر تېپىلسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن ئىككىلەنمەڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- قامچا سوقۇلۇش بوينىغا كېلىدىغان ھەقىقىي يارىلىنىش بولۇپ، ئۇ ئاددىي بىر يارىلىنىش ئەمەس، بەلكى تۇيۇقسىز تارتىشىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
- ئالامەتلەر ۋەقە يۈز بەرگەندىن كېيىن دەرھال پەيدا بولماسلىقى مۇمكىن، ئەمما بىر قانچە سائەت ياكى بىر قانچە كۈندىن كېيىن پەيدا بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا ئېھتىيات قىلىڭ.
- كىچىك ئاغرىقلارنى ئۆيدە داۋالىغىلى بولسىمۇ، ئەگەر ئاغرىق ئېغىر بولسا ياكى بىر نەچچە كۈن ئىچىدە پەسەيمىسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەگەر سىزدە ئېغىر باش ئاغرىش، باش ئايلىنىش، ئۇيۇشۇش، ئاجىزلىق ياكى كۆرۈش مەسىلىسى قاتارلىق نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، بۇ جىددىي ئەھۋال. دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
- بىخەتەرلىك ئەڭ مۇھىم ئىش. ماشىنىنىڭ باش تەرىپىنى توغرا تەڭشەڭ، بىخەتەر ھەيدەڭ ۋە ھادىسىلەردىن ساقلىنىشقا تىرىشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ