قان تەكشۈرۈش نەتىجىسىدە خولېستېرىن مىقدارىڭىزنى كۆرۈش بىر ئاز بىئاراملىق ئېلىپ كېلىدۇ. يۇقىرى خولېستېرىن ئادەتتە ھېچقانداق ئالامەت پەيدا قىلمايدىغان بولغاچقا، كۆپىنچىمىز بۇنى پەقەت دائىملىق دوختۇر تەكشۈرۈشىدىن كېيىنلا بىلىمىز. ئەمما ئەنسىرىمەڭ. ئەڭ مۇھىمى ئۇنى توغرا باشقۇرۇش. بۇ كېسەللىكنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدىغان دوختۇرلار ۋە سەھىيە خادىملىرىدىن تەركىب تاپقان بىر گۇرۇپپا بار. بۇ يولدا سىزگە كىملەر ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى ۋە ئۇلارنىڭ نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.
بىرىنچى ۋە ئەڭ مۇھىم قەدەم: ئائىلە دوختۇرىڭىز (ئاساسىي داۋالاش دوختۇرى)
خولېستېرىن سەپىرىڭىزدە ئۇچراشقان تۇنجى ۋە ئەڭ مۇھىم ئادەم ئائىلە دوختۇرىڭىز. خولېستېرىن سەۋىيىڭىز ئادەتتە يىللىق داۋالاش تەكشۈرۈشى جەريانىدا ئېلىپ بېرىلىدىغان قان تەكشۈرۈشى (لىپىد پروفىلى) ئارقىلىق بېكىتىلىدۇ.
دوختۇر سىز بىلەن تۆۋەندىكى ئىشلار توغرىسىدا سۆھبەتلىشىدۇ:
- تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش: سىزگە ساغلام يېمەك-ئىچمەكنى قانداق قوللىنىش ۋە كۈندىلىك چېنىقىش قاتارلىق جەھەتلەردە تەربىيە بېرىدۇ.
- دورىلار: بەزىدە پەقەت تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشلا يېتەرلىك بولماسلىقى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز سىزگە خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن دورىلارنى بېرىشنى قارار قىلىشى مۇمكىن.
- مۇتەخەسسىسلەرگە يوللانما: كېسەللىك ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن، ئائىلە دوختۇرىڭىز سىزنى باشقا مۇتەخەسسىسلەرگە يوللاپ، بۇ مەسىلىنى تېخىمۇ چوڭقۇر تەكشۈرىدۇ.
شۇڭا، ئائىلە دوختۇرىڭىز بىلەن دائىم ئالاقىلىشىپ تۇرۇش، دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇش ۋە داۋالاش پىلانىڭىزنىڭ توغرا ئىشلەۋاتقانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
بۇ ماي كېسەللىكلىرى دوختۇرى كىم؟
بۇ ئىسىم سىز ئۈچۈن بىر ئاز يېڭى بولۇشى مۇمكىن. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ماي كېسەللىكلىرى دوختۇرى قاندىكى مايلار (مەسىلەن، خولېستېرىن) قاتارلىق نەرسىلەرگە ئىختىساسلاشقان دوختۇر .
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئەگەر سىزنىڭ خولېستېرىن سەۋىيىڭىز ناھايىتى يۇقىرى بولسا، گېن سەۋەبىدىن بولسا ياكى ئۆلچەملىك داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ياخشى جاۋاب بەرمىسە، ئائىلە دوختۇرىڭىز سىزنى ماي كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا يوللىشى مۇمكىن. ئۇ سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى چوڭقۇر تەتقىق قىلىپ، سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانىنى تۈزۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
سىزگە دىئېتا تۈزۈشكە ياردەم بېرىش ئۈچۈن: دىئېتا مۇتەخەسسىسى
ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى بىلەن يۇقىرى خولېستېرىن ئوتتۇرىسىدا كۈچلۈك باغلىنىش بار. شۇڭا، خولېستېرىننى كونترول قىلىش ئۈچۈن يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش ئىنتايىن مۇھىم. ئويلاپ بېقىڭ، پەقەت 5 كىلوگرامدىن 10 كىلوگرامغىچە ئورۇقلاش «يامان خولېستېرىن» (LDL) سەۋىيىسىنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ.
بۇ چاغدا دىئېتولوگنىڭ ياردىمى مۇھىم بولۇپ قالىدۇ.
- ئۇلار سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىز ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزگە ماس كېلىدىغان شەخسىي ئوزۇقلىنىش پىلانى تۈزۈپ بېرىدۇ.
- ئۇ سىزگە قايسى يېمەكلىكلەرنىڭ تالا ماددىسى مول، قايسىلىرىنىڭ ماي مىقدارى تۆۋەن، قانچىلىك يېيىش كېرەكلىكى ۋە كراخماللىق يېمەكلىكلەرنى (مەسىلەن، نان، گۈرۈچ ۋە لەغمەن) قانداق كونترول قىلىش توغرىسىدا يېتەكچىلىك قىلىدۇ.
- ئۇلار سىز بۇ يېڭى يېمەك-ئىچمەك ئادەتلىرىگە ماسلىشىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ۋە سىزگە لازىملىق ئىلھام ۋە قوللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ.
بۇ گورمون مەسىلىسىمۇ؟ ئۇنداقتا ئېندوكرىنولوگقا كۆرۈنۈڭ.
بەزى كىشىلەرنىڭ خولېستېرىن مىقدارىنىڭ يۇقىرى بولۇشى بەدەننىڭ گورمون سىستېمىسىدىكى مەسىلىلەردىن كېلىپ چىقىدۇ. ئېندوكرىنولوگ گورمونغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر بويىچە مۇتەخەسسىس دوختۇر .
تۆۋەندىكى ئەھۋاللار يۇقىرى خولېستېرىننى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن:
- دىئابېت
- گىپوتىروئىد ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى
- پولىكىستىك تۇخۇمدان سىندرومى (PCOS)
- مېتابولىزم سىندرومى
- كۇشىڭ كېسىلى
ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىك بولسا، ئېندوكرىنولوگ گورمون مەسىلىسىنى داۋالايدۇ. ئاساسىي سەۋەب داۋالانغاندىن كېيىن، خولېستېرىن سەۋىيىسىڭىز تەبىئىي ھالدا كونترول قىلىنىشقا باشلايدۇ.
يۈرەككە قاراپ بېقىڭ: يۈرەك دوختۇرىنىڭ ياردىمى
«يامان خولېستېرىن» (LDL) مىقدارى ئۇزۇن مەزگىل يۇقىرى بولغاندا يۈز بېرىدىغان ئەڭ خەتەرلىك ئىش، بۇ ياغ زەررىچىلىرىنىڭ قان تومۇرلىرى (ئارتېرىيە) ئىچىدە توپلىنىشىدۇر. بىز بۇ ياغ قەۋىتىنى «تاماق تاختىسى» دەپ ئاتايمىز. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ تاماق تاختىسى قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشىغا سەۋەب بولۇپ، قان ئايلىنىشىنى توسىدۇ.
بۇ كېسەللىك تېببىي جەھەتتىن ئارتېروسكلېروز دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇ يۈرەك كېسىلىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
ئەگەر ئائىلە دوختۇرىڭىز سىزدە بۇ خەۋپ بار دەپ گۇمان قىلسا، ئۇ سىزنى يۈرەك دوختۇرىغا يوللايدۇ. يۈرەك دوختۇرى زۆرۈر تەكشۈرۈشلەرنى (مەسىلەن، ئېلېكتروكاردىئوگرامما، ئېخو قاتارلىقلار) ئېلىپ بارىدۇ، قان تومۇرلىرىڭىزدىكى توسۇلۇشلارنى تەكشۈرىدۇ ۋە داۋالاش گۇرۇپپىڭىزدىكى باشقا خادىملار بىلەن بىرلىكتە ئەڭ ياخشى داۋالاش پىلانىنى تۈزۈش ئۈچۈن ئىشلەيدۇ. بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا، يۈرەك ئوپېراتسىيەسى قىلىش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.
دوختۇرىڭىزدىن سورىشىڭىز كېرەك بولغان مۇھىم سوئاللار
يۇقىرى خولېستېرىننى ئېغىر سالامەتلىك مەسىلىسىگە ئايلىنىشتىن بۇرۇن كونترول قىلىش مۇھىم. ئەگەر خولېستېرىن سەۋىيىڭىزنىڭ يۇقىرى ئىكەنلىكىنى بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن سورايدىغان بىر قانچە سوئال بار. ئۇلاردىن سوراشتىن قورقماڭ.
| سورىلىدىغان سوئال | بۇ سوئال نېمە ئۈچۈن مۇھىم؟ |
|---|---|
| مېنىڭ خولېستېرىن سەۋىيىمنىڭ ئۆرلىشىنىڭ سەۋەبى نېمە؟ | بۇ ئۇنىڭ يېمەك-ئىچمەك، ئىرسىيەت ئامىللىرى ياكى باشقا كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىققانلىقىنى چۈشىنىشكە ياردەم بېرىدۇ. |
| يېمەك-ئىچمىكىمدە قانداق ئۆزگىرىشلەرنى قىلىشىم كېرەك؟ | كۈندىلىك تۇرمۇشقا سىڭدۈرگىلى بولىدىغان ئەمەلىي قەدەملەرنى ئۆگىنىش. |
| قانداق قىلىپ بىخەتەر مەشىق قىلالايمەن؟ | باشقا سالامەتلىك مەسىلىلىرىڭىز بولسا، قانداق قىلىپ بىخەتەر ھالدا جىسمانىي پائالىيەت بىلەن شۇغۇللىنىشنى بىلىش. |
| دورا ئىچىشىم كېرەكمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، ئۇلار نېمە ۋە نېمە بولىدۇ؟ | داۋالاش ئۇسۇلىڭىز ۋە ئۇنىڭ ئەكىس تەسىرى (ئەگەر بار بولسا) توغرىسىدا ئېنىق چۈشەنچىگە ئېرىشىش ئۈچۈن. |
| قانچىلىق ۋاقىتتا خولېستېرىن سەۋىيىسىنى قايتا تەكشۈرتۈپ تۇرۇشۇم كېرەك؟ | داۋالاشنىڭ ئىلگىرىلىشىنى نازارەت قىلىش ۋە زۆرۈر بولغاندا ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈش. |
| باشقا مۇتەخەسسىسلەرگە كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟ | تولۇق داۋالاش پىلانىنى ۋە كېيىنكى قەدەملەرنى چۈشىنىش. |
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- يۇقىرى خولېستېرىن «جىمجىت» بىر كېسەللىك. شۇڭا، كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ پەيدا بولۇشىنى كۈتمەي، دائىم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تۇرۇش ناھايىتى مۇھىم.
- داۋالىنىش سەپىرىڭىزدىكى تۇنجى ۋە ئەڭ مۇھىم بېكەت ئائىلە دوختۇرىڭىز. ئۇنىڭ بىلەن ئوچۇق سۆزلەشىڭ.
- ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن، يۈرەك كېسەللىكلىرى دوختۇرى، ئېندوكرىنولوگ ياكى دىئېتولوگ قاتارلىق مۇتەخەسسىسلەرنىڭ ياردىمىگە ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن.
- كېسەللىكىڭىز ۋە داۋالىنىشىڭىز توغرىسىدا سوئال سوراشتىن قورقماڭ. كېسەللىكىڭىزنى چۈشىنىش ئۇنى باشقۇرۇشنىڭ تۇنجى قەدىمى.
- دورىغا ئوخشاش، ياخشى يېمەك-ئىچمەك ۋە دائىملىق چېنىقىش خولېستېرىننى كونترول قىلىشنىڭ ئىككى مۇھىم تەركىبىي قىسمى.
👩🏽⚕️ قوشۇمچە سوئاللار (كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار)
💬 ئېندوكرىنولوگ قانداق دوختۇر؟
«ئېندوكرىنولوگ» بەدەندىكى «ھورمۇنلار ۋە ئىچكى ئاجراتما بەزلىرى» گە ئىختىساسلاشقان دوختۇر. بۇ دېگەنلىك، ئۇ دىئابېت، قالقان بەز مەسىلىلىرى ۋە خولېستېرىن/ماي كېسەللىكلىرى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالايدىغان ئاساسلىق مۇتەخەسسىس.
💬 دائىم خولېستېرىن/دىئابېت دورىسى ئىچىۋاتقانلار قاچان ئېندوكرىنولوگقا كۆرۈنۈشى كېرەك؟
MBBS/ئائىلە دوختۇرى نورمال خولېستېرىن ياكى دىئابېت سەۋىيىسىنى كونترول قىلالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىزمۇ شېكەر/خولېستېرىن سەۋىيىسىڭىز كونترول قىلىنمىسا (كونترول قىلىنمىغان دىئابېت/قاندا ماينىڭ يۇقىرىلىشى)، ياكى قالقان بەز مەسىلىسى ياكى بەز راكى بولسا، گورمون سەۋىيىسىڭىزنى تەڭشەش ئۈچۈن چوقۇم ئېندوكرىنولوگنىڭ مەسلىھىتىگە ئېھتىياجلىق بولىسىز!
💬 ئېندوكرىنولوگ يەنە قانداق «ئېغىر» گورمون كېسەللىكلىرىنى داۋالىيالايدۇ؟
دىئابىتتىن باشقا، ئۇلار ئىنتايىن مۇرەككەپ كېسەللىكلەرنىمۇ داۋالايدۇ. مەسىلەن: 1) ئاياللارنىڭ بالىلىرىنى يوقىتىپ قويىدىغان PCOS (كۆپ خالتىلىق تۇخۇمدان سىندرومى)، 2) گىپوفىز بېزى (مېڭە) دىكى ئۆسمىلەر كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان گورمون مەسىلىلىرى، 3) ئوستېئوپوروز (سۆڭەكنىڭ بالدۇر يوقىلىشى) ۋە 4) خەتەرلىك گورمونغا تايىنىدىغان راك كېسەللىكلىرىنى (قالقانسىمان بەز راكى / بۆرەك ئۈستى بېزى راكى) بۇ مۇتەخەسسىس دوختۇرلار ئارقىلىق مۇۋەپپەقىيەتلىك داۋالىغىلى بولىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ