بەزىدە، بىز ئىشلەۋاتقاندا ياكى ئولتۇرۇپ تۇرغاندا، بارماقلىرىمىز تۇيۇقسىز تىترەپ، سېزىمچانلىقىنى يوقىتىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇ تىترەش سېزىمى، توك سوقۇشىغا ئوخشاش يېنىك تىترەش سېزىمى بىلەن بىللە كېلىدۇ، بەزىدە ئۆز-ئۆزىدىن كېلىپ كېتىدۇ. بۇ نۇرغۇن كىشىلەردە يۈز بېرىدۇ، شۇڭا بىز بۇنىڭغا ئانچە دىققەت قىلمايمىز. ئەمما ئەگەر بارماقلاردىكى بۇ تىترەش دائىم يۈز بەرسە، ئەگەر ئۇ ئاغرىق بىلەن بىللە بولسا، بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزدىكى باشقا بىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، نېمە ئۈچۈن بۇ بارماقلارنىڭ تىترەيدىغانلىقى، بۇنىڭ سەۋەبى نېمە ۋە بىز نېمە قىلىشىمىز كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەيلى.
دىئابىت كېسىلى بىلەن قول بارمىقىنىڭ ئۇيۇشۇشى ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت
ئەگەر سىزدە دىئابېت كېسىلى بولسا، چوقۇم قولىڭىزنىڭ چىمچىلىشىدىن ئەنسىرەشىڭىز كېرەك. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قان شېكىرى مىقدارى بەلگىلىك ۋاقىت ئىچىدە كونترول قىلىنماي يۇقىرى بولغاندا، بەدىنىمىزدىكى نازۇك نېرۋىلار زەخمىلىنىشكە باشلايدۇ. بۇ كېسەللىك پېرىفېرىك نېرۋا كېسىلى دەپ ئاتىلىدۇ.
بۇ نېرۋا ئارقىلىق ئۇچۇر يەتكۈزۈشنىڭ قالايمىقانلىشىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. شۇڭا، ئۇ ئالدى بىلەن بەدەننىڭ ئەڭ يىراق قىسىملىرىغا، مەسىلەن بارماق، قول ۋە پۇتقا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بارماقلارنىڭ تىترىشى بۇنىڭ پەقەت بىر ئالامىتى.
مۇھىمى شۇكى، دىئابېت سەۋەبىدىن نېرۋىلار زەخمىلەنگەندىن كېيىن، ئۇلارنى تولۇق ئەسلىگە كەلتۈرۈش تەس. شۇڭا، ئەڭ ياخشىسى قان شېكىرىنى ياخشى كونترول قىلىش ۋە بۇ خىل ئەھۋالنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش.
تۆۋەندىكى جەدۋەلدە دىئابېت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان نېرۋا زەخمىلىنىشىدە كۆرۈلىدىغان باشقا ئالامەتلەر كۆرسىتىلدى.
| ئالامەت | قانداق ھېس قىلىسىز |
|---|---|
| ئۇيۇشۇش ياكى قىچىشىش | قول، پۇت ۋە بارماقلاردا ئۇيۇشۇش ياكى سىقىلىش تۇيغۇسى. |
| ئاغرىق ياكى ياللۇغلىنىش | پۇت-قوللاردا كۆيۈش ياكى قاتتىق ئاغرىق، بولۇپمۇ كېچىسى. |
| مۇسكۇل ئاجىزلىقى | ئاجىزلىق تۇيغۇسى، بىر نەرسىنى چىڭ تۇتۇشتا قىينىلىش. |
| بەدەن تەڭپۇڭلۇقىنىڭ يوقىلىشى | ماڭغاندا يىقىلىپ چۈشۈش، بەدەننىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاشتا قىينىلىش. |
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇ ئاغرىقنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان دورىلار (مەسىلەن، ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى، تارتىشىشقا قارشى دورىلار) ياكى مايلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.
ئىشخانا خىزمەتچىسى سۈپىتىدە سىزدە بۇ بارمۇ؟ - كارپال تونېل سىندرومى
بۇ كومپيۇتېردا ئىشلەيدىغان، دائىم خەت يازىدىغان، كىيىم-كېچەك سانائىتىدىكى ماشىنا-ئۈسكۈنىلەرنى باشقۇرىدىغان ياكى قول بىلىكىنى ئوخشاش ھالەتتە ئېگىپ ئىشلەيدىغان كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك.
قول بىلىكىمىزنىڭ ئىچىدە كارپال تونېلى دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك بىر بوشلۇق بار. قولىمىز ۋە بارماقلىرىمىزنى كونترول قىلىدىغان ئاساسلىق نېرۋا بۇ بوشلۇقتىن ئۆتىدۇ. قول بىلىكىمىزگە ئېغىر بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان ئىشلارنى قىلغاندا، بۇ بوشلۇقنىڭ ئىچىدىكى توقۇلمىلار شىشىپ، بۇ نېرۋىغا بېسىم قىلىشقا باشلايدۇ. بۇ شىشىش يەنە ئارتىرىت قاتارلىق كېسەللىكلەر سەۋەبىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بۇ نېرۋىغا بولغان بېسىم بارماقلاردا تىترەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇنىڭ قانداق ئالاھىدىلىكلىرى بار؟
- باش بارماق، كۆرسەتكۈچ بارماق، ئوتتۇرا بارماق ۋە ئۈزۈك بارماقنىڭ يېرىمىنىڭ ئۇيۇشۇشى ياكى ئاغرىشى (كىچىك بارماق ئادەتتە ئۇيۇشۇشنى ھېس قىلمايدۇ).
- ئاغرىق كېچىسى كۈچىيىدۇ ۋە سىزنى ئۇيقۇدىن ئويغىتىدۇ.
- ئۇنىڭ قولىنى سىقىپ كۆرۈشكەندە ئازراق يېنىكلەپ قالدىم.
- قولنىڭ چىڭ تۇتۇلۇشى ئاجىزلىشىدۇ، نەرسىلەر قولدىن چۈشۈپ كېتىدۇ .
- كۇنۇپكا بېسىش ياكى قەلەم بىلەن يېزىش قاتارلىق نازۇك ئىشلارنى قىلىش قىيىنلىشىپ كېتىدۇ.
نېمە قىلسا بولىدۇ؟
- ئىشلەۋاتقاندا دەم ئېلىڭ: تۈز ئىشلىمىسىڭىزمۇ، قوللىرىڭىزنى سائىتىگە كەم دېگەندە بىر قېتىم دەم ئېلىڭ. قوللىرىڭىزنى سىلكىڭ، سوزۇڭ.
- قول بىلىكىڭىزنى تۈز تۇتۇڭ: كومپيۇتېر ماۋۇسى ياكى كۇنۇپكا تاختىسىنى ئىشلەتكەندە، قول بىلىكىڭىزنى ئېگىپ ياكى ئاستىغا قارىماي تۈز تۇتۇڭ.
- دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ: بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ئۇ سىزگە كېچىسى تاقىش ئۈچۈن ئالاھىدە بىر بەلۋاغ يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. بۇ قول بىلىكىڭىزنى توغرا ھالەتتە تۇتۇشقا ۋە نېرۋىغا بولغان بېسىمنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. بەزىدە ستېروئىد ئوكۇلى قىلىش ياكى ئېغىر ئەھۋاللاردا كىچىك ئوپېراتسىيە قىلىش بېسىمنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىققان نېرۋا بېسىمى
كارپال تونېل سىندرومىدىن باشقا، قولىمىز ياكى قول بىلىكىمىزدىكى نېرۋىلار باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن قىسىلىپ قېلىشى مۇمكىن.
- نېرۋىلارغا باشقا خەۋپلەر
- مۇسكۇل چوڭايتىش
- قان تومۇرلىرىنىڭ كېڭىيىشى
- كىستا شەكىللىنىشى
بۇلارنىڭ ھەر قاندىقى بىر ياكى بىردىن ئارتۇق بارماقنىڭ ئۇيۇشۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. داۋالاش نېرۋىنىڭ قىسىلىشىنىڭ سەۋەبىگە باغلىق. شۇڭا، ئېنىق سەۋەبنى تېپىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.
بۇنىڭ سەۋەبى ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىچىشمۇ؟
ھەئە. ئۇزۇن مەزگىل ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىچكەن كىشىلەر ئىسپىرتلىق پولىنېرۋا كېسىلى دەپ ئاتىلىدىغان نېرۋا كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. نېرۋىلار ئىسپىرتتىكى زەھەرلىك خىمىيىلىك ماددىلار ۋە ئىسپىرتنىڭ ۋىتامىنلارنى (بولۇپمۇ B ۋىتامىنى) سۈمۈرۈش ئىقتىدارى تەرىپىدىن بۇزۇلىدۇ.
بۇ ئالامەتلەر دىئابىت نېرۋىسىنىڭ زەخمىلىنىشىگە ئوخشايدۇ. سىز قول-پۇتلىرىڭىزنىڭ ئۇيۇشۇشى، تىترەش تۇيغۇسى، ئاغرىش ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئاجىزلىشىشىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
بۇنىڭ ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى ئىسپىرت ئىچىشنى پۈتۈنلەي توختىتىش . بۇ نېرۋىلارنىڭ تېخىمۇ ئېغىر زەخمىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئەگەر ئىچىشنى توختىتىش تەس بولسا، دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىنى ئېلىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش پروگراممىلىرىنى ئىزدەش ئىنتايىن مۇھىم.
فىبرومىيالگىيە ۋە بارماق ئۇيۇشۇش
فىبرومىيالگىيە ھېچقانداق سەۋەبسىز پۈتۈن بەدەندە ئاغرىق پەيدا قىلىدىغان كېسەللىك. ئاساسلىق ئالامەت ئاغرىق بولسىمۇ، بۇ بىمارلاردا قول بارماقلىرىنىڭ قىچىشىشىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ.
- ئىنتايىن چارچاش
- دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىش (فىبرو تۇمان)
- باش ئاغرىقى
- دېپرېسسىيە
- ئۇيقۇسىزلىق
باشقا ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىكنىڭ مېڭە ئاغرىق سىگنالىنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلىدىكى مەسىلە سەۋەبىدىن كېلىپ چىققانلىقىغا ئىشىنىلىدۇ. بۇ كېسەللىكنىڭ ئالاھىدە داۋاسى بولمىسىمۇ، دورىلار، فىزىكىلىق داۋالاش، چېنىقىش ۋە پىسخىكىلىق مەسلىھەت بېرىش ئالامەتلەرنى كونترول قىلىشقا ۋە نورمال تۇرمۇش كەچۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
چوقۇم ئەندىشە قىلىشقا تېگىشلىك باشقا سەۋەبلەر
يۇقىرىدا مۇھاكىمە قىلىنغان سەۋەبلەردىن باشقا، قول بارماقلىرىنىڭ غىچىشىشى بەزى ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بىز بۇلارغا ئالاھىدە دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.
- مېڭە قان تومۇر كېسىلى: مېڭىگە قان يېتىشمەسلىك سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان مېڭە قان تومۇر كېسىلىدە، قول ياكى بارماقلاردا ئۇيۇشۇش كۆرۈلىدۇ. ئەگەر ئۇيۇشۇش سۆزلەشتە قىينىلىش، يۈزنىڭ بىر تەرىپىنىڭ ئېگىلىپ قېلىشى، باش ئاغرىش، ئاجىزلىق ياكى باش ئايلىنىش قاتارلىق ئالامەتلەر بىلەن بىللە كۆرۈلسە ، بىمارنى دەرھال جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) ئېلىپ بېرىڭ.
- مېڭە ياكى ئومۇرتقا يارىلىنىشى: ئەگەر باش ياكى ئومۇرتقا يارىلىنىشىدىن كېيىن ئۇيۇشۇش كۆرۈلسە، بۇمۇ جىددىي ئەھۋال.
- كۆپ خىل سىكلېروز: بۇ كېسەللىك مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر قىلىپ، بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىدا ئۇيۇشۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- يۇقۇملىنىشلار:ئۇيۇشۇش يەنە لام كېسىلى ياكى سىفىلىس قاتارلىق بەزى يۇقۇملىنىشلارنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- راك كېسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن خىمىيىلىك داۋالاش: راك كېسىلى بىمارلىرىغا بېرىلگەن بەزى خىمىيىلىك داۋالاش دورىلىرىنىڭ يان تەسىرى سۈپىتىدە پېرىفېرىك نېرۋا كېسىلى پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- B12 ۋىتامىنى كەمچىللىكى: بەدەن B12 ۋىتامىنىنى يېتەرلىك قوبۇل قىلمىغاندا قول ۋە پۇتلاردا تىترەش پەيدا بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ۋىتامىن دورىلىرىنى ئىچىش ئارقىلىق بۇنىڭدىن ئاسانلا ساقلانغىلى بولىدۇ.
- رەيناۋد ھادىسىسى: قاتتىق سوغۇققا ياكى بېسىمغا ئۇچرىغاندا، بارماقلارغا قان ئايلىنىش ئازىيىشى سەۋەبىدىن بارماقلار ئاقىرىپ، كۆكىرىپ، قىچىشىشى مۇمكىن.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- قول بارماقلىرىنىڭ تىترىشى ھەممە ئادەمدە كۆرۈلىدىغان بىر خىل كېسەللىك ئەمەس. ئۇ دىئابېت، نېرۋا زەخمىلىنىشى ۋە ۋىتامىن يېتىشمەسلىك قاتارلىق ئاددىي كېسەللىكلەر، شۇنداقلا مېڭە قان تومۇر كېسىلى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
- ئەگەر بارمىقىڭىزنىڭ ئۇيۇشۇشى دائىم كۆرۈلسە، ئاغرىق بىلەن بىللە كەلسە ياكى يوقاپ كەتمىسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- سەۋەبىنى تاپالمىغاندىن كېيىن، ئۆزىڭىزنىڭ ھېس قىلغانلىرىڭىزنى داۋالىماڭ. توغرا دىئاگنوز قويۇش ناھايىتى مۇھىم.
- ئەگەر سىزدە تۇيۇقسىز ئۇيۇشۇش، سۆزلەشتە قىينىلىش، ھوشىڭىزنى يوقىتىش ياكى باش ئاغرىقى كۆرۈلسە، بۇ جىددىي ئەھۋال. دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىڭ.
- بۇ خىل ئەھۋالنى كۆپىنچە تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش (مەسىلەن، دىئابېتنى كونترول قىلىش، ئىسپىرتنى تاشلاش، توغرا بەدەن شەكلى) ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ