Майже кожен з нас хоча б раз у житті хворів на застуду, і для багатьох це часта неприємність. Хоча деяким це може здатися незначною незручністю, це може бути досить складно, коли нею хворіють маленькі діти. Сьогодні в Нірогі-Ланці давайте поговоримо про «застуду» — що це таке насправді, чому вона виникає, її симптоми, як її лікувати та як її запобігти простими словами.
Що таке звичайна застуда?
Простіше кажучи, застуда – це дуже заразна інфекція верхніх дихальних шляхів . Це означає, що вона вражає в першу чергу ніс, горло, пазухи носа та трахею (трахею). Ви, можливо, чули, що застуду може спричинити коронавірус. Дійсно, понад 200 різних типів вірусів можуть викликати застуду, хоча найпоширенішим винуватцем є риновірус .
Ми називаємо це «звичайною» застудою, тому що, як випливає з назви, вона неймовірно поширена. Ви, ймовірно, перехворіли на застуду частіше протягом свого життя, ніж на будь-яку іншу хворобу. У той час як дорослі зазвичай хворіють на дві-три застуди на рік, маленькі діти можуть підхопити чотири або більше випадків щорічно.
Які симптоми звичайної застуди? (Стадія за стадією)
Симптоми застуди зазвичай проходять кілька різних стадій. Давайте розглянемо, чого можна очікувати протягом кожної фази.
Етап 1: Дні 1-3 (Рання стадія)
Протягом одного-трьох днів після потрапляння вірусу застуди у ваш організм ви можете відчути першіння або дряпання в горлі. Фактично, приблизно половина всіх людей із застудою повідомляють, що їхнім першим симптомом є першіння або біль у горлі. На цій ранній стадії ви також можете відчувати:
- Чхання .
- Нежить .
- Закладеність носа (носа).
- Кашель.
- Хрипкий або хрипкий голос ( охриплість ).
Етап 2: Дні 4–7 (активна стадія)
Саме в цей час ваші симптоми, як правило, досягають піку та відчуваються найбільш інтенсивно. Окрім ранніх симптомів, ви також можете відчувати:
- Біль у тілі та м'язовий біль .
- Головні болі .
- Сльозотеча та нежить.
- Втома (відчуття сильної втоми).
- Легка лихоманка (частіше зустрічається у дітей).
Стадія 3: 8-10 днів (пізня стадія)
До цього часу ваша застуда має почати проходити. Ви навіть можете повністю повернутися до нормального самопочуття. Однак деякі симптоми можуть зберігатися. Наприклад, у деяких людей розвивається постінфекційний кашель, який може тривати до двох місяців після того, як первинна інфекція зникла.
Важливо: Якщо ваші симптоми продовжують погіршуватися або якщо лихоманка повертається, обов’язково зверніться до лікаря . Це може свідчити про те, що у вас розвинулася вторинна інфекція, така як бронхіт ( запалення дихальних шляхів), синусит ( інфекція пазух носа ) або пневмонія ( інфекція легень ).
Які симптоми застуди у немовлят та малюків?
Коли немовлята та маленькі діти застуджуються, у них можуть проявлятися такі симптоми, як:
- Нежить (виділення з носа можуть спочатку бути прозорими, потім ставати густішими та сірими, жовтими або зеленими).
- Чхання.
- Лихоманка близько 101-102°F (38,3-38,9°C).
- Втрата апетиту (неправильне харчування).
- Підвищене слинотеча (через біль у горлі та утруднене ковтання).
- Кашель.
- Дратівливість і частий плач.
- Злегка набряклі залози (лімфатичні вузли).
Застуда вашої дитини стає серйозною? Зверніть увагу на ці попереджувальні ознаки!
Якщо у вашої дитини спостерігається будь-який із наведених нижче симптомів, негайно зверніться до лікаря або за медичною допомогою . Ці ознаки вказують на те, що ваша дитина може страждати від чогось серйознішого, ніж проста застуда:
- Лихоманка у дитини віком 2 місяці або молодше.
- Утруднене дихання (особливо якщо ніздрі вашої дитини розширюються з кожним вдихом).
- Прискорене або утруднене дихання.
- Хрипи (свист під час дихання).
- Ретракції (шкіра щільно натягується навколо ребер з кожним вдихом).
- Синюшний відтінок губ або шкіри.
- Відмова від їжі та пиття (що може призвести до зневоднення).
- Ознаки болю у вухах (смикання у вухах, плач).
- Надзвичайна млявість, надмірна сонливість або постійний плач.
- Кашель, який триває довше 3 тижнів.
- Стан вашої дитини, здається, постійно погіршується.
Що викликає застуду?
Риновіруси відповідають приблизно за 50% усіх застуд, і існує понад 100 різних штамів цього вірусу. Однак інші віруси, такі як коронавіруси, також можуть викликати застуду. Загалом понад 200 різних типів вірусів можуть спровокувати застуду.
Чи заразна застуда? Як вона поширюється?
Так, безперечно . Застуда дуже заразна та дуже легко поширюється. Щоб застудитися, вірус повинен потрапити на слизові оболонки — вологі оболонки ніздрів, очей або рота. Зазвичай це трапляється, коли ви торкаєтеся забрудненої поверхні або вдихаєте краплі, що містять вірус.
Наприклад, коли інфікована людина чхає або кашляє, вона виділяє в повітря краплі, насичені вірусом. Якщо ви вдихаєте ці краплі, вірус може вкоренитися у вашому носі. Так само, якщо ви торкнетеся поверхні, зараженої вірусом, а потім торкнетеся очей, носа або рота, вірус може потрапити у ваш організм.
Як довго ви заразні?
Ви можете поширювати вірус застуди до двох тижнів. Іноді ви навіть можете передати його іншим за день або два до появи власних симптомів. Однак ви найбільш заразні, коли ваші симптоми досягають піку — зазвичай протягом перших трьох днів хвороби.
Скільки часу потрібно, щоб з'явилися симптоми? (Інкубаційний період)
Це називається інкубаційним періодом — часом між зараженням вірусом та появою перших симптомів. Для звичайної застуди інкубаційний період зазвичай становить від 12 годин до трьох днів після зараження.
Чому немовлята та малюки так часто застуджуються?
Основна причина, чому діти так часто застуджуються, полягає в тому, що вони не стикаються з такою кількістю вірусів, як дорослі. Їхня імунна система все ще вчиться розпізнавати нові мікроби та боротися з ними.
До двох років дитина може застудитися від 8 до 10 разів на рік. До того часу, як ви досягнете дорослого віку, ваша імунна система зіткнеться з багатьма з цих вірусів і виробить антитіла, що значно полегшить їх швидке розпізнавання та боротьбу з ними.
Крім того, діти граються в тісному контакті один з одним. Вони часто забувають прикривати рот, коли кашляють або чхають, і рідко миють руки перед тим, як торкатися обличчя — саме ці дії зупиняють поширення вірусів. Віруси застуди можуть виживати на таких поверхнях, як іграшки, протягом кількох годин. Немовлята часто кладуть до рота іграшки, яких торкалися інші діти, що сприяє легкій передачі вірусу.
Як лікарі діагностують звичайну застуду?
Ваш лікар запитає про ваші симптоми та проведе фізичний огляд. Під час цього огляду лікар може звернути увагу на:
- Набряк усередині носових проходів.
- Закладеність носа.
- Почервоніння або подразнення в горлі.
- Набряклі лімфатичні вузли (залози) на шиї.
- Чи чисті ваші легені.
Які діагностичні тести можуть бути проведені?
Зазвичай для діагностики застуди достатньо фізичного огляду. Однак, якщо ваш лікар підозрює, що у вас може бути COVID-19, грип чи інше захворювання, він може призначити деякі аналізи. Він може провести мазок з носа, щоб перевірити наявність певних респіраторних вірусів. Крім того, може бути призначено рентген грудної клітки, щоб виключити інші проблеми, такі як бронхіт або пневмонія.
Як лікується звичайна застуда?
Правду кажучи, застуду ліків немає . Вона просто повинна пройти своїм шляхом. У більшості випадків застуда проходить сама по собі протягом 7-10 днів, не викликаючи жодних серйозних ускладнень. Лікування зосереджено на полегшенні симптомів і підтримці вашого комфорту, поки ваш організм одужує, що можна зробити за допомогою безрецептурних препаратів.
Чому антибіотики не можуть вилікувати звичайну застуду?
Антибіотики призначені для боротьби з інфекціями, спричиненими бактеріями. Оскільки застуду спричиняють віруси, антибіотики абсолютно неефективні проти них . Однак, якщо у дитини розвивається бактеріальне ускладнення, таке як інфекція середнього вуха або бактеріальна пневмонія, лікар може призначити антибіотики для лікування цієї конкретної вторинної інфекції.
Які ліки допомагають полегшити симптоми?
Існує багато безрецептурних препаратів, які допомагають полегшити симптоми. Однак деякі з цих ліків небезпечні для дітей . Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж давати будь-які безрецептурні ліки вашій дитині. Уникайте поєднання кількох засобів від застуди з кількома симптомами, оскільки ви можете випадково прийняти занадто багато певного активного інгредієнта, що може призвести до серйозних ускладнень зі здоров’ям або пошкодження органів, таких як нирки.
Серед поширених ліків, що використовуються для полегшення симптомів застуди, є:
- Знеболювальні та жарознижувальні засоби: такі ліки, як ацетамінофен (Тайленол®) та нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен (Адвіл®), можуть допомогти полегшити головний біль, біль у м’язах та знизити температуру.
- Протинабрякові засоби: такі препарати, як псевдоефедрин (наприклад, Contac Cold 12 Hour®, Sudafed®), можуть допомогти полегшити закладеність носа.
- Антигістамінні препарати: Дифенгідрамін (Бенадрил®) та інші антигістамінні препарати можуть допомогти зменшити чхання та підсушити нежить.
- Протикашльові засоби: Ліки, що містять декстрометорфан (наприклад, Robitussin®, Vicks DayQuil Cough®) або кодеїн, можуть допомогти заспокоїти кашель. Зазвичай вони не рекомендуються для дітей віком до 5 років.
- Відхаркувальні засоби: Гвайфенезин (Mucinex®) та інші відхаркувальні засоби допомагають розріджувати та послаблювати слиз, щоб ви могли легше його відкашлювати.
Які домашні засоби можуть допомогти дитині при застуді?
Якщо педіатр спеціально не призначив інше, ніколи не давайте дитині безрецептурних ліків від кашлю чи застуди . Натомість спробуйте ці безпечні домашні засоби, щоб заспокоїти застуду вашої дитини:
- Зробіть так, щоб вашій дитині було комфортно.
- Слідкуйте за тим, щоб вони пили достатньо води. Немовлят віком до 6 місяців продовжуйте годувати грудним молоком або сумішшю. Немовлятам старше 6 місяців також можна пропонувати невеликі ковтки води.
- Забезпечте їм достатній відпочинок.
Більшість дітей не можуть ефективно сякатися, поки їм не виповниться приблизно 4 роки. Щоб допомогти прочистити закладеність носа вашої дитини, спробуйте ці корисні методи:
- Сольові краплі та відсмоктування: приблизно за 15 хвилин до годування дитини закапайте кілька крапель безрецептурних сольових крапель (крапель з солоною водою) в її ніздрі, щоб розрідити слиз. Через кілька хвилин за допомогою гумового шприца або назального аспіратора обережно відсмоктайте рідину та слиз. Це очистить носові проходи, що значно полегшить дихання та смоктання одночасно.
- Вазелін:Нанесіть тонкий шар вазеліну на зовнішні краї ніздрів дитини, щоб заспокоїти подразнену шкіру. Не наносьте його всередину ніздрів. (Уникайте використання безрецептурних назальних спреїв, якщо це не рекомендовано лікарем; хоча вони можуть забезпечити тимчасове полегшення, надмірне їх використання може фактично погіршити закладеність носа.)
- Зволожувач повітря або випарник: Помістіть зволожувач повітря або випарник з прохолодним туманом у кімнаті вашої дитини, щоб зволожити повітря. Чистий, прохолодний туман допомагає заспокоїти сухі носові проходи та біль у горлі. Завжди ретельно очищуйте та сушіть зволожувач повітря до та після використання , щоб запобігти утворенню цвілі або бактерій. Перевірте фільтр, щоб дізнатися, чи потрібно його замінити. Не використовуйте випарники з гарячою водою через ризик випадкових опіків.
- Парова терапія: Якщо у вас немає зволожувача повітря, ви можете створити парну у ванній кімнаті. Увімкніть гарячий душ, зачиніть двері та посидьте у ванній кімнаті з дитиною приблизно 15 хвилин. Ніколи не залишайте дитину без нагляду та будьте надзвичайно обережні з гарячою водою. Тепла ванна для дитини також може бути дуже заспокійливою.
Якщо ваші діти здаються щасливими та граються нормально, вони зазвичай можуть продовжувати свої щоденні справи. Однак, якщо у них лихоманка або інші ускладнення, найкращим рішенням буде залишити їх вдома для відпочинку.
Як можна запобігти застуді?
Хоча повністю уникнути застуди важко, ви можете значно знизити ризик, дотримуючись цих простих кроків:
- Часто мийте руки: ретельно мийте руки з милом і водою, особливо перед їжею, приготуванням їжі, після відвідування туалету, після сякання носа або після догляду за застудженою людиною.
- Уникайте дотиків до обличчя: віруси застуди можуть легко перейти з рук в очі, ніс і рот.
- Дезінфекція поверхонь, до яких часто торкаються: регулярно очищуйте поверхні, такі як дверні ручки, вимикачі світла та стільниці, де можуть розмножуватися віруси.
- Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук: коли мило та вода недоступні, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук на спиртовій основі.
- Зміцнюйте свою імунну систему: пріоритет надайте достатньому сну, збалансованому харчуванню та регулярним фізичним вправам, щоб підтримувати свій організм міцним та готовим до боротьби з інфекціями.
- Залишайтеся вдома, коли хворієте: Захистіть інших, залишаючись вдома і не йдучи на роботу чи до школи, коли ви нездужаєте.
Як ви можете захистити свою дитину від застуди?
Найкращий спосіб захистити свою дитину — це тримати її подалі від будь-кого, хто застудився . За можливості тримайте дитину вдома під час пікових сезонів застуди та грипу. Вірус, який викликає лише легкі симптоми у дорослого або дитини старшого віку, може призвести до набагато важчого захворювання у немовляти.
Регулярне миття рук – це найефективніший спосіб зупинити поширення вірусів застуди:
- Дорослі та діти старшого віку повинні мити руки одразу після кашлю, чхання або сякання.
- Ретельно мийте руки після контакту з будь-ким, хто хворий.
- Після того, як ви витерли носик дитини, вимийте і свої руки, і руки дитини.
- Регулярно мийте та дезінфікуйте іграшки. Не дозволяйте немовлятам ділитися іграшками, які поклали до рота іншої дитини.
- Якщо поруч немає мила та води, використовуйте попередньо зволожені серветки для рук або дезінфікуючий засіб для рук. (Завжди тримайте дезінфікуючі засоби для рук у недоступному для дітей місці, оскільки вони можуть бути токсичними при проковтуванні.)
Переконайтеся, що ваша дитина отримує всі рекомендовані щеплення за графіком. Хоча планові вакцинації не запобігають самій застуді, вони життєво важливі для захисту вашої дитини від серйозних вторинних ускладнень, таких як бактеріальні вушні інфекції або пневмонія.
Педіатри рекомендують щорічну вакцинацію проти грипудля немовлят віком від 6 місяців. Хоча ця вакцина спеціально спрямована проти вірусу грипу, а не інших поширених респіраторних вірусів, вона має вирішальне значення для сезонного захисту. Вакцина проти COVID-19 також рекомендується для дітей, починаючи з 6 місяців.
Як довго триває застуда?
Більшість звичайних застуд проходять самостійно протягом 7-10 днів. Переважна більшість людей швидко одужують без будь-яких тривалих наслідків.
Чи може звичайна застуда бути смертельною?
Типова звичайна застуда не є смертельною. Однак для деяких людей з групи високого ризику, особливо тих, хто має ослаблену імунну систему, застуда може призвести до серйозних вторинних ускладнень. Ці ускладнення можуть включати:
- Загострення астми.
- Інфекції пазух носа.
- Вушні інфекції.
Які найкращі засоби від застуди?
Ви, можливо, чули, що харчові добавки або рослинні засоби, такі як цинк, вітамін С та ехінацея, можуть вилікувати або запобігти застуді.
На сьогоднішній день дослідники не знайшли переконливих доказів того, що будь-яка з цих альтернатив може надійно запобігти застуді. Однак прийом цинку протягом 24 годин після появи симптомів може допомогти скоротити тривалість захворювання та зменшити його тяжкість. Майте на увазі, що використання назальних спреїв із цинком може призвести до постійної втрати нюху (аносмії) і не рекомендується.
Найкращий засіб самодопомоги при застуді – це достатній відпочинок . Подумайте про те, щоб залишатися вдома і не ходити на роботу чи до школи принаймні протягом перших кількох днів хвороби. Це не тільки дасть вашому організму відпочинок, необхідний для відновлення, але й запобіжить поширенню вірусу серед інших.
Крім того, пийте багато рідини , щоб ваші носові проходи та горло були зволоженими. Уникайте напоїв, що містять алкоголь або кофеїн, оскільки вони можуть фактично зневоднити ваш організм.
Коли слід звернутися до лікаря з приводу застуди?
Будь ласка, зверніться до медичного працівника, якщо у вас виникнуть будь-які з наступних попереджувальних ознак:
- Висока або стійка лихоманка.
- Біль у грудях або тиск у грудях.
- Сильний біль у вусі.
- Погіршення симптомів астми або утруднене дихання.
- Симптоми, які тривають довше 10 днів або продовжують погіршуватися з часом.
Коли слід звернутися за терміновою медичною допомогою для вашої дитини?
Якщо у вашої дитини спостерігаються будь-які з цих ознак, негайно зверніться до педіатра або відвідайте відділення невідкладної допомоги місцевої лікарні:
- Раптова висока температура.
- Відмова від їжі чи пиття.
- Часте блювання.
- Скарги на сильний біль у вухах або животі.
- Плаче значно більше, ніж зазвичай.
- Надзвичайна млявість або незвичайна сонливість.
- Новий початок хрипів.
- Будь-які ознаки утрудненого дихання.
Що робити, якщо ви застудилися під час вагітності?
Застуда під час вагітності зазвичай не є небезпечною для вас чи вашої дитини. Однак, ви повинні бути дуже обережними з ліками, які приймаєте для контролю симптомів. Ваш акушер-гінеколог або лікар може надати вам список ліків, безпечних для вагітності.
Якщо ви підозрюєте, що у вас грип, або якщо у вас підвищилася температура, негайно зверніться до свого лікаря . Вам може знадобитися негайне противірусне лікування.
Чому застуди частіше трапляються взимку?
Хоча застудитися можна в будь-яку пору року, це трапляється набагато частіше в холодні місяці. Частково це пов'язано з тим, що люди проводять більше часу в приміщенні, перебуваючи поруч один з одним, коли холодна погода.
Нещодавнє дослідження на мишах показує, що низькі температури також можуть безпосередньо впливати на вашу імунну відповідь. Дослідники виявили, що коли прохолодне повітря знижує температуру всередині носової порожнини, імунній системі стає важче зупинити реплікацію риновірусу. Вважається, що подібний механізм існує і у людей.
Звичайна застуда проти COVID-19: як відрізнити?
Коронавіруси – це велика родина вірусів, що викликають інфекції верхніх дихальних шляхів. Хоча риновіруси викликають більшість застуд, деякі застуди викликані коронавірусами. Більшість людей одужують від цих легких коронавірусів без жодних проблем.
Однак деякі коронавіруси можуть потрапляти в легені, спричиняючи пневмонію та інші небезпечні для життя ускладнення. Новий коронавірус, виявлений у 2019 році, викликає специфічне захворювання, відоме як COVID-19. Основні ранні симптоми, які допомагають відрізнити COVID-19 від звичайної застуди, включають:
- Лихоманка.
- Озноб.
- Утруднене дихання (задишка).
- Втрата смаку або нюху (аносмія).
- Діарея.
Тим не менш, симптоми варіанту COVID-19, спричиненого Омікрон , зазвичай легші та їх легко сплутати зі звичайною застудою. Симптоми Омікрону, схожі на звичайну застуду, включають:
- Нежить.
- Кашель.
- Біль у горлі.
- Головний біль.
- Закладеність носа.
Якщо у вас є сумніви, завжди краще пройти обстеження.
Звичайна застуда проти грипу: у чому різниця?
Відрізнити застуду від грипу буває досить складно, оскільки їхні симптоми суттєво перетинаються. Обидва захворювання поширені в зимові місяці та вражають верхні дихальні шляхи. Однак їх викликають зовсім різні віруси; грип викликається вірусом грипу, тоді як застуду викликають різні інші віруси.
Основна відмінність між застудою та грипом полягає в тому, що грип набагато частіше викликає раптове підвищення температури та озноб . У той час як у дорослих рідко підвищується температура при застуді, у дітей вона іноді трапляється.
Симптоми грипу, такі як сильний біль у тілі та втома, зазвичай набагато інтенсивніші, ніж симптоми застуди. Хоча обидва захворювання можуть призвести до ускладнень, ускладнення, пов’язані з грипом, набагато частіше бувають важкими або загрожують життю.
Звичайна застуда проти застуди грудної клітки: у чому різниця?
Застуда, медично відома як гострий бронхіт, – це запалення дихальних шляхів у легенях, яке спричиняє накопичення слизу. Застуда може перерости в застуду, якщо вірус поширюється з носа та горла вниз у легені. Рідше застуду також можуть спричиняти бактерії.
Хоча кашель може виникати як при застуді, так і при застуді грудної клітки, застуда грудної клітки характеризується «мокрим» або продуктивним кашлем . Це означає, що ви відчуватимете закладеність глибоко в грудях або відкашлюватимете слиз. Ви також можете відчувати:
- Постійний кашель, який порушує ваш сон вночі.
- Задишка.
- Дискомфорт у грудях або легкий біль.
Кілька остаточних висновків
Хоча застуда може бути неймовірно неприємною, вона, як правило, нешкідлива та піддається лікуванню. Ви можете легко контролювати свої симптоми за допомогою підтримуючого догляду вдома та безрецептурних препаратів. Надайте пріоритет достатньому відпочинку, підтримці водного балансу та перебуванню вдома, щоб уникнути поширення вірусу серед інших. Якщо ваші симптоми не почнуть покращуватися через 10 днів, обов’язково зверніться до лікаря. Коли йдеться про немовлят та маленьких дітей, завжди будьте дуже пильними до попереджувальних ознак серйозного захворювання.
