Інші проблеми зі здоров'ям при СДУГ: давайте поговоримо про це!

Коли лікар каже вам або вашій дитині, що у вас СДУГ ( синдром дефіциту уваги/гіперактивності ), ми часто зосереджуємося лише на цьому, чи не так? Але чи знаєте ви, що СДУГ часто не виникає сам по собі? Дорослі та діти з СДУГ можуть мати кілька інших проблем зі здоров'ям, які супроводжують його. Іноді ці інші стани важко розрізнити, оскільки їхні симптоми дуже схожі на симптоми СДУГ. Тому, якщо у вас або вашої дитини СДУГ, важливо відкрито поговорити з лікарем про будь-які почуття чи поведінку, які вас турбують. Тільки тоді ваш лікар зможе визначити, чи це стан, який потребує окремого лікування.

Зв'язок між СДУГ та депресією

Іноді відчувати смуток і розчарування через СДУГ – це нормально. Але тут ми говоримо про клінічну депресію, яка є іншим, серйознішим станом. Вона може бути настільки серйозною, що впливає на вашу повсякденну діяльність, таку як робота, навчання, сім'я та соціальні стосунки.

Дослідження показують, що близько 70% людей із СДУГ звертатимуться за лікуванням депресії в певний момент свого життя.

Як розпізнати депресію у дорослих та дітей?

Цей стан може вражати як дорослих, так і дітей. Однак розпізнати депресію у дітей може бути важко, оскільки її симптоми можуть включати часті спалахи гніву та гіперактивність . Це також симптоми СДУГ, тому їх легко сплутати.

Зверніть увагу на симптоми, наведені в таблиці нижче. Якщо вони тривають більше двох тижнів, не варто вважати, що це СДУГ. Обов’язково зверніться до лікаря та поговоріть про це.

Якщо у дитини депресія, цей стан можна добре контролювати за допомогою поведінкової терапії , а іноді й медикаментозно.

СДУГ та проблеми зі сном

Проблеми зі сном дуже поширені серед дорослих із СДУГ, а також серед дітей. Фактично, діти з СДУГ мають у два-три рази більшу ймовірність мати проблеми зі сном, ніж діти без СДУГ. Чому так важко добре виспатися з СДУГ? Вчені ще не мають остаточної відповіді, але вони виявили, що кілька факторів можуть відігравати певну роль.

Ці речі допоможуть вам краще спати:

• Розвивайте корисні звички сну : обмежте використання таких пристроїв, як телефони та планшети, перед сном. Візьміть за звичку лягати спати та прокидатися в один і той же час. Обмежте вживання таких речей, як кава та чай.
• Підготуйте спальню: Зберігайте кімнату прохолодною та темною.
• Фізичні вправи: Добре тренуйтеся протягом дня. Але не займайтеся спортом протягом 3 годин перед сном.
• Їжа : Не їжте, поки не будете ситі ближче до часу сну.

Найголовніше: ніколи не приймайте снодійні препарати або добавки, не порадившись з лікарем.

Серйозні проблеми з поведінкою

Деякі люди з СДУГ, особливо діти, також можуть мати інші серйозні проблеми з поведінкою. Існує два основних типи таких проблем.

1. Розлад опозиційного виклику (РВД): Близько половини дітей із СДУГ також можуть мати РВД. Якщо ці симптоми тривають більше 6 місяців, це викликає занепокоєння.

2. Розлад поведінки (РП): Іноді, якщо не лікувати РП, він може перерости в більш серйозний стан РП. Це може вражати до 25% дітей із СДУГ та 45% дітей раннього віку.

Дивіться таблицю нижче, щоб ознайомитися зі симптомами обох станів. Якщо ви помітили щось подібне у своєї дитини,Дуже важливо якомога швидше повідомити про це лікаря. Такі ситуації можна контролювати за допомогою таких речей, як навчання батьків та отримання підтримки від школи.

Деякі інші проблеми зі здоров'ям

Окрім цих основних проблем, існує кілька інших станів, які можуть вплинути на людей із СДУГ.

• Розлади настрою: Ваш настрій може змінюватися швидше, ніж зазвичай, і частіше між крайнощами (наприклад, надзвичайне щастя та надзвичайний смуток).
• Тривога: надмірне занепокоєння життєвими проблемами. Це може призвести до дратівливості, напруги та втоми.
• Розлади особистості:Коли трапляється щось непередбачене, може бути важко до цього пристосуватися. Ви можете реагувати так, що інші вважатимуть це дивним або образливим, і може бути важко будувати добрі стосунки.
• Соціальна фобія: страх і тривога щодо відвідування місць, де ви будете знаходитися поруч з іншими людьми, таких як школа чи робота.
• Тривога розлуки: відчуття тривоги, коли ви далеко від родини або коли думаєте, що будете далеко від неї.
• Розлади навчання: Близько половини дітей із СДУГ можуть мати труднощі у навчанні. Це означає, що вони по-різному засвоюють та використовують нову інформацію. Поширеними є труднощі з читанням (дислексія) та математичні проблеми (дискалькулія).
• Дисфорія, чутлива до відторгнення (РСД): Хоча офіційно не визнана психічним захворюванням, це поширений кластер симптомів. Надмірно емоційні реакції на невиконання власних чи чужих очікувань, або на критику.

Поговоріть зі своїм лікарем про все це та дізнайтеся про попереджувальні ознаки цих станів. Це допоможе вам виявити будь-які інші проблеми, які можуть впливати на вас або вашу дитину.