Чи трапляється вам, що у дорослому віці, важко виконувати щоденні завдання? Чи втомилися ви забувати речі, вам важко зосередитися або ви постійно запізнюєтеся? Це не просто випадкові речі, а може бути пов'язано з СДУГ ( синдром дефіциту уваги/гіперактивності ), який також може вражати дорослих. Практичні проблеми та труднощі, які ці симптоми спричиняють у нашому житті, в медицині називають «функціональними порушеннями».
Як симптоми СДУГ стають проблемами у повсякденному житті?
Простіше кажучи, симптомом СДУГ є те, що ваша увага легко відволікається. «Функціональне порушення» – це вплив, який це відволікання має на ваше життя, роботу та стосунки. Іншими словами, це історія про кінцевий результат симптому.
Подумайте про це так. Людині з СДУГ важко керувати часом. Це симптом. Що відбувається через це?
- Завжди запізнюється на роботу.
- Ви не можете вчасно завершити роботу, призначену вашим начальником.
- Ви неправильно оцінюєте час, необхідний для виконання завдання. Ви думаєте, що зможете виконати його за дві години, але на це у вас йде цілий день.
- Помилки трапляються, коли поспішаєш на роботу в останню хвилину.
Такі речі бачать інші в офісі. Тоді оцінки вашої роботи можуть бути поганими. Можливо, навіть роботу можуть втратити. Бачите? Симптом нездатності керувати часом перетворився на «функціональне порушення», яке впливає на вашу роботу.
СДУГ — це не лінь і не вада характеру. Це медичний стан, пов'язаний з функцією мозку.
Основні проблеми, які можуть виникнути через СДУГ (функціональні порушення)
Симптоми СДУГ можуть впливати на багато аспектів життя. Давайте розглянемо деякі ключові приклади.
| Симптом СДУГ | Функціональні порушення |
|---|---|
| Труднощі в управлінні грошима (Імпульсивні витрати) | Ви витрачаєте гроші на своїй кредитній картці на все, що забажаєте. Ви зрештою запізнюєтеся з оплатою таких речей, як рахунки за світло чи воду, а іноді забуваєте про це, коли лежите під купою паперів. Це може призвести до збільшення боргу та зниження кредитного рейтингу. |
| Складність у збереженні уваги (Неуважність) | Ваша голова блукає, коли хтось говорить. Ви не можете добре слухати, що вони говорять. Вони можуть дратуватися, коли вам доводиться слухати щось, що хтось говорив знову і знову. Через це люди можуть вважати вас «ненадійним» та «безвідповідальним». |
| Легко відволікається (Легко відволікається) | Якщо ви думаєте про щось інше під час керування автомобілем, ви можете проїхати на червоне світло. Це може призвести до аварії для вас або когось іншого. Якщо ви не зможете піти на роботу протягом кількох днів, коли ваш автомобіль знаходиться в гаражі на ремонті, це знову вплине на вашу роботу. |
| Проблеми у стосунках | Проблеми можуть виникати у шлюбі, в сім'ї та з друзями. Такі речі, як забуття обіцянок та неслухання іншої людини, можуть призвести до нестабільних стосунків, а навіть до розлучень. |
З якого часу виникають ці проблеми?
Якщо у вас СДУГ у дорослому віці, це означає, що цей стан у вас з дитинства . Можливо, у вас були погані оцінки в школі та проблеми з ладнанням з іншими дітьми.
Але зі збільшенням життєвих обов'язків, таких як навчання в старшій школі, кампус, робота, оплата рахунків, шлюб та діти, ці проблеми починають проявлятися чіткіше .
Чи впливають також інші проблеми психічного здоров'я?
Так. Це дуже важливий момент. Дослідження показали, що майже 80% дорослих із СДУГ мають принаймні одне інше психічне захворювання. Найпоширеніші з них включають:
- Тривожні розлади
- Розлади настрою / Депресія
Іноді проблеми, які ви маєте у своєму житті, можуть бути пов'язані не лише з СДУГ, а й з іншими супутніми психічними розладами. Ось чому важливо отримати точний діагноз.
Що нам робити з цими проблемами?
Часто дорослі звертаються за медичною допомогою щодо СДУГ через ці так звані «функціональні порушення» або вплив на їхнє життя, з яким вони не можуть впоратися. Гарна новина полягає в тому, що за допомогою правильного лікування ці проблеми можна вирішити, і ваше життя можна повернути у правильне русло.
Отже, якщо ви підозрюєте у себе ці симптоми, ось що потрібно зробити.
1. Будьте уважні: по-перше, дослідіть та прочитайте більше про СДУГ. Ця стаття — гарний крок у цьому напрямку.
2. Зверніться до лікаря: Далі зверніться до свого сімейного лікаря . Після того, як ви поясните йому свої проблеми, він, за необхідності, направить вас до психіатра або психолога, який має спеціальну підготовку та досвід роботи з дорослими з СДУГ.
3. Дотримуйтесь плану лікування: Якщо ваш лікар діагностує у вас СДУГ, він розробить план лікування, адаптований саме для вас. Він може включати такі речі, як:
- Ліки: Ліки, що допомагають контролювати симптоми СДУГ.
- Управління часом та організаторські навички: методи, які допомагають вам залишатися організованими та пунктуальними.
- Терапія розмовою: допомагає покращити ваші моделі мислення та звички, а також керувати іншими проблемами психічного здоров'я, такими як тривога та депресія.
- Коуч з питань СДУГ: У деяких випадках вам також може знадобитися звернутися за допомогою до спеціаліста, який може надати практичні поради щодо досягнення щоденних цілей.
Якщо вам вже поставили діагноз СДУГ, але у вашому житті виникли проблеми, обов’язково знову поговоріть зі своїм лікарем. Поясніть, через що ви проходите. Він або вона може допомогти вам розробити план лікування, який підходить саме вам.
Повідомлення на винос
- СДУГ також поширений серед дорослих. Це стан, який присутній з дитинства.
- Вплив симптомів СДУГ на роботу, стосунки та управління грошима називається «функціональними порушеннями».
- Зрозумійте, що це не лінь чи слабкість вашого характеру. Це захворювання, яке можна вилікувати.
- Якщо ви підозрюєте у себе СДУГ, дуже важливо звернутися за точним діагнозом та лікуванням до досвідченого лікаря.
- За допомогою правильного лікування ви можете успішно впоратися із симптомами СДУГ та проблемами, що виникають з нього, і жити успішним життям.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар