Керування фінансами є викликом для багатьох людей. Нелегко відстежувати свої витрати, оплачувати рахунки та заощаджувати трохи грошей від зарплати до зарплати. Це може бути ще складніше, якщо у вас синдром дефіциту уваги/гіперактивності (СДУГ) . Але не хвилюйтеся, ви не самотні. Існує багато способів допомогти вам захистити свої важко зароблені гроші, живучи з цим захворюванням. Давайте поговоримо про них.
Який зв'язок між СДУГ та вашим гаманцем?
Дослідження показують, що молоді люди з СДУГ мають різноманітні проблеми з управлінням грошима, значною мірою через три характеристики, що супроводжують цей стан.
1. Прокрастинація: думки на кшталт: «Я заплачу рахунок завтра, якщо мені доведеться зробити це сьогодні» або «Я покладу гроші на заощадження пізніше».
2. Неорганізованість : не пам'ятає, де лежать рахунки, не пам'ятає, коли їх потрібно сплатити, доки не настане термін їх оплати.
3. Імпульсивність: робити щось імпульсивно, не замислюючись. Наприклад, піти в магазин і купити щось непотрібне «імпульсивно».
Ці риси не обов'язково погані, але вони можуть ускладнити належне управління фінансами. Тож давайте розглянемо кілька способів, як ви можете впоратися з кожною з цих рис та зміцнити своє фінансове становище.
Як покласти край «прокрастинації»?
Прокрастинація є поширеним симптомом СДУГ , але ви можете подолати її за допомогою цих простих хитрощів.
- Розбийте великі завдання на менші частини: якщо думки про гроші протягом усього місяця здаються вам великим тягарем, розділіть їх на менші частини. Складіть список кожного завдання, яке потрібно виконати. Наприклад, запишіть: «Я перевіряю рахунок за електроенергію» та «Наступного разу я сплачу його онлайн». Коли ви завершите завдання, поставте навпроти нього галочку. Таким чином, ви почуватиметеся щасливішими.
- Розставте пріоритети для найважливіших платежів: якщо можливо, сплачуйте найнеобхідніші платежі, такі як рахунки за кредитними картками, орендна плата, платежі за кредитами та лізинг автомобіля, щойно отримаєте заробітну плату. Якщо це неможливо, виділіть інший день посередині місяця для перевірки рахунків. Якщо ви користуєтеся паперовими рахунками, напишіть на рахунку «СПЛАЧЕНО» та дату оплати великими літерами. Це допоможе вам уникнути подвійної оплати та забуття про оплату.
- Звикніть до автоматичної оплати рахунків (автоплатіж):Багато компаній зараз пропонують послуги автоматичних платежів через онлайн-банкінг. Налаштуйте ці платежі в день, коли у вас є гроші на банківському рахунку, наприклад, у день зарплати. Налаштуйте сповіщення на телефон або електронну пошту про оплату рахунку. Коли ви отримаєте сповіщення, перевірте рахунок, щоб переконатися, що сума правильна.
- Виділіть час для роботи: Візьміть за звичку займатися фінансовою роботою в один і той самий час щодня на тиждень. Наприклад, щонеділі з 18:00 до 19:00. Коли це стане звичкою, прокрастинація просто зменшиться.
- Заощаджуйте хоч трохи: відкрийте окремий ощадний рахунок. Налаштуйте автоматичний переказ невеликої суми (наприклад, 1000 рупій) з вашого зарплатного рахунку щомісяця на ощадний рахунок. Ви можете навіть не усвідомлювати цього, але в кінці року у вас залишиться велика сума.
Що ви робите з дезорганізацією?
Чи здається вам іноді, що все в хаосі? Не можете знайти, де ваші рахунки та чеки? У таблиці нижче наведено кілька способів, які допоможуть вам взяти цю ситуацію під контроль .
| Стратегія | Що вам потрібно зробити, це просто. |
|---|---|
| Записуйте витрати. | У невеликому блокноті або в додатку на телефоні записуйте все, що купуєте, а також скільки це коштувало. Встановіть нагадування на телефоні, щоб робити це раз на день. В кінці місяця ви чітко побачите, куди йде більша частина ваших грошей. |
| Зробіть бюджет видимим. | Створіть гарну кольорову діаграму ваших доходів і витрат. Деякі програми для складання бюджету спрощують це. Або намалюйте мету, на яку ви намагаєтеся заощадити (наприклад, новий телефон, подорож) на великому аркуші паперу та розфарбовуйте її щоразу, коли додаєте до неї гроші. |
| Зменшення рахунків | Якщо у вас кілька кредитних карток, кожна з них матиме окремий рахунок. Це може дуже заплутати. Якщо можливо, залиште лише ту, якою ви користуєтеся найчастіше, а інші видаліть. Тоді у вас буде лише один рахунок, про який потрібно турбуватися. |
| Оберіть тихе місце. | Під час роботи над завданнями, пов’язаними з грошима, такі речі, як телевізор, соціальні мережі та галасливі діти, можуть вас відволікати. Створіть окремий, тихий та організований простір для цих завдань. |
| Тримайтеся подалі від паперу. | Якщо у вас виникають проблеми з керуванням купами паперів, перейдіть на електронні рахунки. Тоді ви зможете зберігати кожен рахунок упорядковано в папках у вашій електронній пошті. Його буде легко знайти, коли він вам знадобиться. |
| Одне місце для всього. | Створіть єдине місце для зберігання всіх ваших фінансових документів (банківських книжок, рахунків, квитанцій). Це може бути коробка з-під взуття, папка з файлами або захищена паролем папка на вашому комп’ютері. Головне — зберігати все в одному безпечному місці. |
Якщо вам важко робити це самостійно, ніколи не соромтеся звертатися за допомогою до довіреного друга, партнера чи члена родини. Іноді друга думка може бути дуже корисною.
Як ви можете контролювати свої звички витрачання?
Люди з СДУГ часто відчувають, що їм потрібно «піти кудись подивитися». Ось кілька способів контролювати цей імпульс.
- Уникайте місць, які вас спокушають: якщо є місця, де вам часто хочеться купувати речі, які вам не потрібні (наприклад, торгові центри, блошині ринки, деякі інтернет-магазини), свідомо зменште свої відвідування цих місць. Відпишіться на розсилку від магазинів, які постійно надсилають вам «пропозиції» та спонукають вас купувати речі.
- Плануйте, перш ніж вирушати за покупками: Якщо ви йдете за покупками, обов’язково складіть список. Беріть гроші лише за ті товари, що є в цьому списку. Якщо можливо, візьміть із собою друга, який вміє економити гроші.
- Обмежте можливості кредитної картки:Коли ви витрачаєте гроші за допомогою кредитної картки, ви не відчуваєте її ваги. Тому використовуйте якомога більше готівки. Знімайте лише ту суму, яку вам потрібно витратити на тиждень, і кладіть її в гаманець. Зберігайте свою кредитну картку в безпечному місці вдома, де до неї нелегко дістатися.
- Нагадайте собі про свою мету: наклейте на кредитну картку невелику наліпку, яка нагадуватиме вам, на що ви заощаджуєте (наприклад, «Подорож до Таїланду», «Новий ноутбук»). Бачачи її щоразу, коли ви користуєтеся карткою, ви двічі подумаєте, перш ніж робити непотрібні витрати.
- Дайте собі «період на роздуми»: якщо ви думаєте про покупку чогось за велику суму грошей, зачекайте 24 години, перш ніж купувати. Встановіть таймер на телефоні. Зважайте на це лише тоді, коли ви все ще відчуваєте бажання купити це через 24 години. Часто бажання до того часу вже вщухає.
Це не те, що можна зробити за одну ніч. Почніть з невеликих змін і поступово переходьте до кращих фінансових звичок. Якщо ви відчуваєте дискомфорт або стрес під час цього процесу, важливо поговорити зі своїм лікарем і, за необхідності, звернутися за допомогою до психолога.
Повідомлення на винос
- СДУГ – це захворювання. Фінансові проблеми, які він спричиняє, не є вашою особистою слабкістю. Існують рішення.
- Перестаньте зволікати, розбийте завдання на частини, налаштуйте автоматичну оплату та виділіть певний час для грошових завдань.
- Створюйте порядок, відстежуйте витрати, спрощуйте рахунки та працюйте в тихому місці, вільному від відволікаючих факторів.
- Контролюйте імпульсивні витрати, працюючи за списком покупок, використовуючи готівку замість кредитної картки та чекаючи 24 години, перш ніж робити велику покупку.
- Не проходьте цей шлях самотужки. Зверніться за допомогою до когось, кому ви довіряєте. Також поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас є якісь занепокоєння.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар