У вас також є анемія під час вагітності? Давайте поговоримо про анемію!

Ви відчуваєте більшу втому та сонливість, ніж зазвичай, під час вагітності? Можливо, причина цього не така нормальна, як ви думаєте. Можливо, багато матерів у нашій країні страждають від «анемії» або, як її медично називають, анемії . Це дуже поширене явище під час вагітності. Але усвідомлення цього та вжиття необхідних заходів дуже важливі для здоров'я як вас, так і вашої дитини.

Простіше кажучи, анемія – це коли у вашій крові недостатньо здорових еритроцитів. Ці еритроцити переносять кисень з легень до тканин по всьому тілу та до вашої дитини в утробі матері. Під час вагітності ваш організм виробляє більше крові, ніж зазвичай, щоб допомогти вашій дитині рости. Для вироблення цієї додаткової крові вашому організму потрібно більше поживних речовин, таких як залізо . Тому, якщо ви не отримуєте достатньо цих поживних речовин з їжі, яку споживаєте, ваш організм не може виробляти достатню кількість еритроцитів, що може призвести до анемії.

Основні види анемії під час вагітності

Існує кілька основних причин анемії під час вагітності. Давайте розглянемо, які вони.

• Залізодефіцитна анемія : це найпоширеніший тип анемії, що спостерігається серед вагітних жінок. Білок в еритроцитах, який переносить кисень, називається гемоглобіном . Залізо необхідне для вироблення гемоглобіну. Тому, коли в організмі недостатньо заліза, він не може виробляти достатню кількість гемоглобіну, що призводить до анемії.

• Фолатедефіцитна анемія: Фолат – це вітамін групи В. Він природним чином міститься в таких продуктах, як зелені овочі та бобові. Фолат необхідний для створення нових клітин, особливо еритроцитів. Під час вагітності матері потрібно більше фолату, ніж зазвичай. Якщо вона не може отримати його лише з їжі, може виникнути цей тип анемії. Ми також називаємо синтетичний фолат фолієвою кислотою . Цей дефіцит фолату може безпосередньо впливати на розлади нервової системи дитини (наприклад, розщеплення хребта ) та низьку вагу при народженні.

• Дефіцит вітаміну B12: Вітамін B12 також дуже важливий для вироблення здорових еритроцитів. Матері-вегетаріанки/веганки, які не вживають продукти тваринного походження, такі як м'ясо, риба, молоко та яйця, частіше страждають від дефіциту цього вітаміну. ​​Це також може спричинити проблеми з нервовою системою дитини та передчасні пологи.

Крім того, анемія може виникати через надмірну кровотечу під час та після пологів.

Ви також у групі ризику? Причини анемії

Хоча анемія під час вагітності може розвинутися у будь-кого, деякі люди мають дещо вищий ризик. Див. таблицю нижче.

У вас також є ці симптоми?

На ранніх стадіях анемії у вас може не бути жодних симптомів. Але в міру погіршення стану ви можете почати помічати подібні речі.

• Блідий вигляд: шкіра, губи та нігті стають блідими.
• Сильна втома та слабкість: відчуття сильної втоми навіть після виконання незначних завдань. Постійне відчуття виснаження.
• Запаморочення: відчуття запаморочення при різкому вставанні або під час роботи.
• Утруднене дихання : задишка навіть після проходження короткої відстані.
• Прискорене серцебиття: Ви можете відчувати, що у вас пульсує в грудях, навіть коли просто стоїте на місці.
• Труднощі з концентрацією уваги: ​​труднощі з концентрацією уваги на поточному завданні.

Чому варто турбуватися про анемію?

Якщо анемію не лікувати належним чином, вона може вплинути як на вас, так і на вашу дитину.

Ризики для матері:

• Якщо під час пологів спостерігається надмірна кровотеча, може знадобитися переливання крові .
• Підвищений ризик післяпологової депресії .

Можливі ризики для дитини:

• Виникнення недоношеної дитини .
• Народження дитини з низькою вагою при народженні .
• У дитини при народженні також може бути анемія.
• Затримки розвитку у дитини.
• Ризик серйозних вроджених вад (дефектів нервової трубки) головного або спинного мозку дитини, особливо через дефіцит фолієвої кислоти та вітаміну B12.

Як дізнатися, чи є у вас анемія?

Коли ви вперше звернетеся до клініки, щоб підтвердити свою вагітність, лікар попросить вас здати аналіз крові. Він в основному розгляне два фактори.

1. Аналіз на гемоглобін: він вимірює рівень гемоглобіну у вашій крові.

2. Гематокритний тест: вимірює відсоток еритроцитів у зразку вашої крові.

Якщо результати цих аналізів нижчі за норму, у вас можуть запідозрити анемію. Потім можуть бути проведені подальші аналізи, щоб визначити, чи є причиною дефіцит заліза, чи щось інше. Навіть якщо у вас немає анемії на початку вагітності, ваш лікар може порекомендувати вам пройти ще один аналіз крові у другому або третьому триместрі.

Лікування та профілактика

Найкраще, що можна зробити, це запобігти анемії до її виникнення. А якщо вона все ж таки виникне, правильно її лікувати.

Як це лікується?

Якщо у вас діагностовано анемію, лікар, ймовірно, призначить добавки заліза та/або фолієвої кислоти на додаток до ваших звичайних пренатальних вітамінів . Якщо у вас дефіцит вітаміну B12, вам також призначать добавки. Ніколи не приймайте ці добавки без рекомендації лікаря.

Крім того, вам буде рекомендовано дотримуватися дієти, багатої на залізо та фолат. У деяких важких випадках вас можуть направити до гематолога.

Як цьому запобігти?

Найважливіше — це збалансоване харчування. Намагайтеся включати у свій щоденний раціон щонайменше три продукти, багаті на залізо.

Якщо ви вегетаріанець/веган, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем про те, чи потрібно вам приймати добавки вітаміну B12 під час вагітності та годування груддю.