Курси підготовки до пологів – як вибрати правильний для вас?

Ви очікуєте дитину? Тоді ви, мабуть, чули про « курси для вагітних » або курси для майбутніх мам. Деякі люди вважають, що вони не такі вже й важливі та не потрібні. Інші кажуть, що їх обов'язково потрібно відвідувати. То що ж саме роблять ці курси? Чи справді вони допоможуть вам під час вагітності та пологів? Сьогодні ми поговоримо про все це.

Чи справді ці заняття важливі для всіх?

Простіше кажучи, відповідь — «так!». Експерти кажуть, що відвідування такого заняття того варте. На те є кілька причин.

Подумайте, ми відчуваємо страх, коли збираємося зробити щось невідоме, чи не так? Пологи – це те саме. Якщо ви не знаєте точно, що це таке, біль і зміни, які відбуваються в цей час, можуть викликати багато страху та тривоги. Одна з головних цілей цих занять – навчити вас процесу пологів. Тобто вони навчають вас усьому про те, що відбувається з вашим тілом, як виникає біль, як з ним справлятися та в яких ситуаціях вам може знадобитися медична порада.

Зі збільшенням знань страх зменшується. Зі зменшенням страху зростає ваша здатність терпіти біль. Ви також усвідомлюєте доступні варіанти зменшення болю та що робити, якщо щось піде не так.

Як вибрати клас, який вам підходить?

Гаразд, тепер ви, мабуть, запитуєте себе: «Як мені знайти хороший курс?» Найважливіше, що потрібно зрозуміти, це те, що «один розмір не підходить усім». Ці курси проводяться в різні часові рамки, за різними навчальними програмами та за різними методологіями.

Найкраще почати з вашого акушера-гінеколога або акушерки . Вони можуть порекомендувати вам хороші місця. Ви також можете запитати своїх друзів та родину.

Перш ніж вибрати курс, проведіть невелике дослідження, щоб дізнатися, чи збігаються їхні викладання та їхня філософія з вашими власними. Особливо важливо дізнатися їхню позицію щодо використання знеболювальних препаратів та медичних втручань.

Але з усім цим є одна головна річ, яку потрібно пам'ятати.«Нашою головною метою має бути народження здорової дитини, а не найкращий досвід у нашому житті». Хоча пологи можуть здаватися вічністю, це лише один день у довгій подорожі з вашою дитиною.

Які популярні методи? Давайте розглянемо.

Існує багато популярних у світі методів навчання під час пологів. Давайте розглянемо деякі з них.

Метод Ламазе

Це найвідоміший і найпоширеніший метод у світі.

• Дихальні вправи : вони вчать правильно дихати під час болю, не напружуючи тіло, коли він виникає.
• Інші методи полегшення: окрім дихання, також навчають технікам відволікання, технікам масажу та легким положенням для пологів.
• Роль партнера: Вашого чоловіка або партнера (консультанта з пологів) навчать, як підтримувати вас протягом усього цього процесу.
• Знеболювальні : Метод Ламаса не розглядає використання знеболювальних як «гріх». Натомість вас інформують про всі ваші варіанти (включаючи знеболювальні). Особливо важливо зазначити , що ви не повинні почуватися невдахою лише тому, що не можете терпіти біль і просите знеболювальні .

Метод Бредлі

У цьому методі дуже заохочується активна участь батька дитини, тобто вашого партнера.

• «Подія для пари»: Філософія методу Бредлі полягає в тому, що «як очікування дитини — це вулиця з двостороннім рухом, так само і виховання дитини». Тому чоловік повністю усвідомлює, що відбувається, і навчений підтримувати вас.
• Прогресивна релаксація : це те, що важливо протягом усього життя. Цей метод допомагає заспокоїти розум і розслабити тіло, коли ви перебуваєте у стресі.
• Природні пологи: Цей метод заохочує вас намагатися народжувати природним шляхом, максимально уникаючи знеболювальних та кесаревого розтину. Однак, якщо ваш лікар каже: «Ви хочете народити дитину природним шляхом, але не можете через якусь проблему», важливо дотримуватися цієї поради .

Гіпнопологи та інші методи

Окрім цього, є й інші методи.

• Гіпнопологи: цей метод використовує самогіпноз та техніки глибокої релаксації, щоб заохотити матір народжувати спокійно та без страху.
• Йога для вагітних: Це допомагає підготувати тіло до пологів за допомогою вправ йоги, розроблених спеціально для вагітних жінок.

Хто ті експерти, які можуть допомогти?

Окрім цих курсів, є два типи спеціалістів, до яких ви можете звернутися для допомоги під час пологів.

Доула

Доула — це людина, яка не має медичної освіти, але надає емоційну та фізичну підтримку до, під час та після пологів. Це означає заспокоєння, надання інформації про ваші потреби та додавання сил. Доула зазвичай використовується, коли партнер недоступний або коли партнеру важко виконувати цю роль.

Акушерка

Акушерка зовсім відрізняється від доули,Людина з медичною освітою та ліцензією.

• Вони можуть народжувати дітей.
• Вони можуть попросити зробити епідуральну анестезію від болю, дати вам знеболювальні препарати та, за необхідності, виконати епізіотомію (невеликий розріз між піхвою та анусом).
• Вони завжди звертаються за допомогою до акушера-гінеколога у разі надзвичайної ситуації.

Найважливіше не те, скільки людей з вами. Важливо, щоб команда, яка вас підтримує, розуміла ваші потреби та була гнучкою у наданні вам підтримки.