Ми знаємо, що жити з раком молочної залози та проходити лікування від нього непросто. Це може бути особливо важко, коли ви з різних причин обмежені домашнім життям. Але гарна новина полягає в тому, що є багато речей, які ви можете зробити вдома, щоб піклуватися про себе, відчути полегшення та покращити якість свого життя. У цій статті ми розповімо про деякі прості домашні засоби, вправи та поради щодо краси, які ви можете спробувати, щоб допомогти собі впоратися із симптомами раку та побічними ефектами лікування.
Полегшення болю та свербіння за допомогою предметів домашнього вжитку
Організм кожного різний. Залежно від типу раку, його стадії та лікування, яке ви отримуєте, симптоми, які ви відчуваєте, такі як біль, чутливість грудей та свербіж, можуть відрізнятися. На щастя, ви можете полегшити ці незручності, використовуючи звичайні предмети, які є на вашій кухні або у ванній кімнаті.
Важливо, що вони призначені лише для незначного дискомфорту. Якщо у вас сильний біль або інші серйозні симптоми, вам слід негайно звернутися до лікаря.
Ось кілька простих речей, які ви можете спробувати вдома.
| Догляд вдома | Користь від цього |
|---|---|
| Ванна з англійською сіллю | Коли ваша шкіра суха та свербить, полежіть у ванні з теплою водою та невеликою кількістю солі Епсома. Це допомагає зменшити стрес і тривогу, а сульфат магнію, що міститься в цій солі, забезпечує миттєве полегшення сухості шкіри. Це також допомагає зменшити висипання та вивести токсини з організму. |
| Холодний компрес | Візьміть холодний компрес з аптечки та прикладіть його до болючих і набряклих ділянок грудей. Це зменшить біль і набряк. Але пам’ятайте, ніколи не прикладайте лід безпосередньо до шкіри.Завжди загортайте його в чисту тканину. |
| Яблучний оцет | Змішайте трохи яблучного оцту з невеликою кількістю води, змочіть у ньому ватний диск і прикладіть до сверблячих ділянок. Це може значною мірою допомогти контролювати свербіж. |
Чи варто нам трохи змінити ваші звички краси?
Лікування раку, таке як хіміотерапія, може бути важким для нашого організму. Іноді випадає волосся, шкіра стає сухою, а нігті слабшають. Важливо добре піклуватися про себе в такі часи. Ось кілька простих порад, які допоможуть зберегти здоров'я вашої шкіри, волосся та нігтів.
- Якщо ваше волосся випадає через лікування: дуже важливо зволожувати шкіру голови та не допускати її пересихання. Також потрібно захищати її від сонця. Добре використовувати лосьйон, що містить трохи кокосової олії, олії насіння моркви, масла ши та оксиду цинку. Ці продукти мають природні сонцезахисні властивості.
- Уникайте купання в гарячій воді: коли це можливо, зменште час прийняття гарячої ванни. Натомість використовуйте теплу або прохолодну воду. Нанесіть зволожувальний крем на шкіру одразу після купання. Це може допомогти зменшити сухість, свербіж та висипання.
- Підтримуйте водний баланс: пийте щонайменше 2 літри води (близько 9 склянок) на день. Це допоможе підтримувати водний баланс організму та зменшити побічні ефекти лікування.
- Уникайте агресивного мила та парфумів: використовуйте м’який мийний засіб без запаху під час прання одягу. Також уникайте різких ароматизаторів та штучних барвників у засобах догляду за шкірою. Вони можуть зробити шкіру ще більш сухою та чутливою.
- Подбайте про чистоту: ретельно очищуйте предмети, якими користуєтеся, такі як пензлі для макіяжу та кусачки для нігтів, до та після використання. Під час лікування імунна система організму послаблюється, тому ризик зараження вищий.
Як зміцнити імунну систему за допомогою правильного харчування
Здорова дієта, багата на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, – це ваш найкращий захист від раку. Вона дасть вашому організму енергію та зміцнить вашу імунну систему. Якщо можливо, спробуйте включити до свого раціону наступні продукти.
| Речі, які можна додавати до їжі | |
|---|---|
| Цільнозернові | Такі речі, як пшениця, червоний рис, овес і гречка. |
| Зелені овочі та трави | Такі речі, як шпинат, капуста кале, листова капуста та капуста кале. |
| Жирна риба | Риба, багата на омега-3, така як лосось, скумбрія, тунець та сардини. |
| Білок з низьким вмістом жиру | Курка без шкіри, яйця, нут, сочевиця. |
| Ягоди та інші фрукти | Фрукти, багаті на антиоксиданти, такі як полуниця, чорниця, гранати та лохина. |
Також спробуйте максимально зменшити або повністю виключити наступні продукти. Вони можуть посилити запалення в організмі та сприяти росту ракових клітин.
| Речі, які варто зменшити або припинити | |
|---|---|
| Алкоголь | Будь-який вид алкоголю. |
| Цукор і солодкість | Солодкі продукти, напої, тістечка, печиво. |
| Фастфуд | Високооброблені продукти, такі як картопля фрі та бургери. |
| Оброблене м'ясо | Бекон, ковбаски, фрикадельки. |
| Рафіновані вуглеводи | Хлібобулочні вироби, білий хліб, білий рис (у помірних кількостях). |
| Смажені страви | Будь-що смажене у фритюрі. |
Незалежно від того, чи вам поставили діагноз рак молочної залози, чи ви зараз проходите лікування, вам вкрай важливо піклуватися про себе. Невеликі зміни у вашому раціоні, догляді за красою та управлінні болем можуть покращити якість вашого життя та психічне благополуччя.
Повідомлення на винос
- Самодопомога є важливою частиною лікування раку молочної залози. Вона може значно покращити ваше фізичне та психічне здоров'я.
- Існують прості домашні засоби від незначного дискомфорту, такого як свербіж та сухість шкіри, спричинені лікуванням .
- Однак, якщо ви відчуваєте сильний біль, надмірний набряк або інші серйозні симптоми, негайно зверніться до лікаря.
- Поживна дієта дуже важлива для підтримки імунітету організму. Максимально зменште споживання цукру, олії та оброблених продуктів.
- Перш ніж вносити будь-які суттєві зміни у свій раціон або косметику, яку ви використовуєте, варто поговорити про це зі своїм лікарем.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар