Вас також турбують менструальні болі? Давайте дізнаємося про дисменорею!

Для дівчини чи жінки щомісячні місячні – це нормально. Але для деяких людей ці дні дуже болючі. Бувають випадки, коли дуже важко виконувати повсякденні дії через біль у животі та спині. Чи був у вас такий досвід? Тоді це може бути про вас. У медичній науці цей менструальний біль називається дисменореєю .

Що таке дисменорея?

Простіше кажучи, дисменорея — це біль, який виникає під час місячних або менструальні спазми. Окрім болю в животі, ви також можете відчувати такі симптоми, як нудота, втома, а іноді й діарея. У багатьох людей цей біль починається за день до або в день менструації. Однак ці симптоми зникають приблизно через два-три дні.

Відчувати певний біль або дискомфорт під час менструації – це нормально. Але для деяких людей біль настільки сильний, що заважає їм виконувати повсякденні справи та займатися улюбленими справами. Уявіть собі, для деяких людей цей біль не лише заважає їм ходити до школи чи на роботу, але й займатися звичайними домашніми справами. Бувають випадки, коли їм доводиться залишатися в ліжку. Але гарна новина полягає в тому, що для цього існують ліки та інші методи лікування.

Чи існують види дисменореї?

Так, існує два основних типи дисменореї.

1. Первинна дисменорея

Це найпоширеніший тип. Первинна дисменорея – це біль, який виникає під час місячних, але не спричинений жодним іншим основним захворюванням. Біль зазвичай починається за день або два до менструації або коли вона починається. Ви можете відчувати біль від легкого до сильного внизу живота, спини та іноді стегон. Цей біль зазвичай минає протягом двох-трьох днів.

2. Вторинна дисменорея

Якщо у вас болісні менструації через захворювання або інфекцію у вашій репродуктивній системі (наприклад, матці або яєчниках), це називається вторинною дисменореєю. Цей тип болю починається раніше та триває довше, ніж звичайні менструальні спазми. Наприклад, біль може починатися за кілька днів до менструації та тривати до її закінчення. Це трапляється рідше, ніж первинна дисменорея.

Чи нормально мати дисменорею?

Відчуття деякого болю під час менструації є нормальним. Близько 60% жінок зі збільшеною маткою відчувають певний біль під час менструації. Також від 5% до 15%Багато хто повідомляє про сильний біль, який заважає їм виконувати повсякденну діяльність. Однак лікарі вважають, що це число може бути вищим, оскільки багато людей не говорять про свій біль під час менструації. У багатьох випадках ці болісні менструації можуть зменшуватися з віком. А стан також може покращитися після народження дитини.

Чому виникає цей менструальний біль? Яка основна причина?

Менструальні спазми викликані хімічною речовиною під назвою простагландин , яка змушує матку скорочуватися (стискатися). Під час менструації в організмі вищий рівень цього простагландину. Це означає, що ваша матка скорочується більше, ніж зазвичай. Саме це викликає біль і дискомфорт, які ви відчуваєте. Ці скорочення допомагають слизовій оболонці матки (тобто менструальній крові та тканинам) проходити через піхву. Рівень простагландину підвищується дуже близько до початку менструації. Як тільки починається менструація, цей рівень знижується. Ось чому біль вщухає через кілька днів.

Чому деякі люди так сильно відчувають ці менструальні спазми?

Ви насправді відчуваєте, як ваша матка стискається, а потім розслабляється. М'язи матки скорочуються, щоб допомогти виштовхнути слизову оболонку матки. Експерти не впевнені, чому деякі люди відчувають цей біль сильніше, ніж інші. Але вони вважають, що це може бути пов'язано з вищим рівнем простагландинів, ніж в інших . Або, оскільки організм кожного різний, чіткої причини може не бути.

Які симптоми болісних менструальних спазмів?

Якщо у вас болісні менструації, ви можете відчувати такі симптоми:

• Ниючий, стискаючий біль, що виходить зсередини шлунка (іноді він може бути нестерпним).
• Відчуття, схоже на біль у шлунку .
• Біль у ділянці стегон, попереку та внутрішньої поверхні стегон.
• Інші симптоми, такі як нудота , запаморочення та головний біль .

Найчастіше цей біль починається за 24-48 годин до початку менструації. Зазвичай біль вщухає протягом 48 годин після початку менструації.

Як вторинна дисменорея викликає менструальні спазми?

Вторинна дисменорея – це менструальний біль, спричинений захворюванням, яке впливає на ваші репродуктивні органи. Деякі з захворювань, які можуть спричинити цей тип болю, включають:

• Ендометріоз : це стан, коли слизова оболонка матки (так званий ендометрій) розростається замість слизової оболонки матки .(так звані) нарости поза маткою. Тому під час менструації ці зовнішні частини кровоточать, викликаючи набряк, рубцювання та сильний біль.
• Аденоміоз : при цьому стані слизова оболонка матки проростає в м'яз матки. Це може призвести до збільшення матки порівняно з нормою, аномальної кровотечі та болю.
• Фіброїди: це неракові пухлини, які можуть розвиватися всередині матки, поза маткою або в стінці матки.
• Запальне захворювання органів малого таза (ЗЗОМТ): це бактеріальна інфекція. Вона починається в матці та може поширюватися на інші репродуктивні органи. ЗЗОМТ може спричиняти біль у животі або біль під час статевого акту.
• Стеноз шийки матки : звуження шийки матки внаслідок хірургічного втручання, лікування або іншого стану.
• Вроджені захворювання: Деякі захворювання, з якими ви народжуєтеся, також можуть спричиняти болючі менструації. До них можуть належати неправильна форма матки або інші захворювання, що впливають на яєчники та маткові труби.

Хто більш схильний до розвитку дисменореї?

У вас може бути більша ймовірність болісних менструацій, якщо ви:

• Якщо у вас були перші місячні до 12 років .
• Якщо вам менше 20 років (молоді люди частіше це бачать).
• Якщо ваші менструації рясні або тривають більше семи днів .
• Якщо ви курець .
• Якщо один з ваших біологічних батьків також мав дисменорею .

Чи можуть болісні менструації викликати ускладнення?

Самі по собі менструальні спазми зазвичай не викликають жодних проблем, окрім порушення вашого повсякденного життя. Однак, якщо ці болісні менструації спричинені захворюванням (наприклад, вторинною дисменореєю), то можуть виникнути ускладнення. Наприклад, такі стани, як ендометріоз або запальні захворювання органів малого таза (ЗЗОМТ), можуть спричинити безпліддя або позаматкову вагітність . Ось чому важливо звернутися до лікаря, щоб з'ясувати, чи є основна причина ваших менструальних спазмів.

Як відрізнити звичайні спазми від дисменореї? Коли слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас сильні або незвичайні менструальні спазми, або якщо вони тривають більше трьох днів, обов’язково зверніться до лікаря.Як первинну, так і вторинну дисменорею можна лікувати. Ось чому важливо пройти обстеження. Спочатку лікар запитає вас про ваші симптоми та менструальний цикл. Потім він чи вона проведе тазовий огляд . Це включає введення пальців у рукавичці у вашу піхву та огляд вашої піхви та шийки матки. Також може бути взято невеликий зразок вагінальних виділень для дослідження. Мета цього обстеження — з’ясувати, чи є основне захворювання, яке викликає ваші болісні менструації. Якщо очевидної причини не знайдено, лікар, ймовірно, діагностує у вас первинну дисменорею. Однак, якщо ваш лікар вважає, що у вас може бути вторинна дисменорея (яка викликана іншим захворюванням), вам може знадобитися пройти додаткові обстеження. Ці візуалізаційні та інші діагностичні тести можуть допомогти вашому лікарю краще зрозуміти вашу матку та інші репродуктивні органи. Ваш лікар може запропонувати такі тести, як ці:

• Ультразвукове дослідження: це дослідження використовує звукові хвилі для створення зображень матки, яєчників та інших репродуктивних органів.
• Гістероскопія: під час цієї процедури лікар використовує тонкий освітлений інструмент, щоб зазирнути всередину вашої матки. Цей інструмент передає зображення матки на екран.
• Лапароскопія: під час цієї процедури лікар робить кілька невеликих розрізів у животі та вводить лапароскоп (тонку трубку з камерою та лампою на одному кінці), щоб оглянути органи малого тазу.

Якщо ці аналізи підтвердять наявність у вас захворювання, яке спричиняє болючі менструації, лікар обговорить з вами лікування.

Як можна зменшити менструальні спазми?

Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб зменшити болючі менструації.

Знеболювальні засоби (НПЗЗ та інші)

Знеболювальні засоби, які називаються нестероїдними протизапальними препаратами (НПЗП), часто є першим засобом лікування дисменореї. До них належать такі ліки, як ібупрофен або напроксен . Ви можете придбати їх в аптеці або супермаркеті. Ці препарати діють, зменшуючи кількість хімічних речовин, які називаються простагландинами, що виробляються вашим організмом. Це зменшує сильні скорочення матки, що може зменшити біль. Найкраще приймати ці ліки, як тільки у вас почнуться спазми. Якщо ви не можете приймати НПЗП, може допомогти ацетамінофен .Ви можете прийняти інший знеболювальний засіб, наприклад, парацетамол. Ваш лікар також може призначити вам ліки. Він може дати вам ібупрофен або інший протизапальний препарат у вищій дозі, ніж ви можете отримати в аптеці.

Гормональні препарати

Ваш лікар також може запропонувати гормональні контрацептиви як лікування. Люди, які приймають гормональні препарати, відчувають менше менструального болю. Це може включати протизаплідні таблетки, пластирі або вагінальні кільця.

Інші способи зменшення менструальних спазмів

Існує кілька способів зменшити менструальні болі без ліків:

• Коли у вас лихоманка , покладіть грілку або пляшку з гарячою водою на нижню частину живота або спину.
• Більше відпочивайте.
• Уникайте вживання продуктів та напоїв, що містять кофеїн (наприклад, кава та чай).
• Уникайте куріння та вживання алкоголю.
• Ніжно помасажуйте поперек і живіт.
• Регулярно займайтеся фізичними вправами. Було виявлено, що люди, які займаються фізичними вправами, відчувають менше менструального болю.

Якщо аналізи підтвердять наявність у вас вторинної дисменореї, лікар обговорить з вами лікування стану, що викликає ваш біль. Це може включати пероральні контрацептиви, інші види ліків або хірургічне втручання.

Які альтернативні методи лікування допомагають при менструальних спазмах?

Люди з болісними менструаціями часто шукають природні способи боротьби з болем. Дослідження альтернативних або додаткових методів не мають остаточних результатів. Однак, ось деякі природні засоби, які, як вважається, допомагають полегшити менструальний біль:

• Йога
• Акупунктура та акупресура
• Розслаблюючі або дихальні вправи
• Вживання продуктів, що зменшують запалення (наприклад, зелені овочі, шпинат, капуста кале, імбир, горіхи), та пиття зеленого чаю .
• Прийом добавок, таких як вітамін D або магній (вони можуть допомогти зменшити запалення).

Чи можна запобігти дисменореї?

Ні, повністю цьому запобігти неможливо. Однак збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи можуть допомогти зменшити інтенсивність болю.

Коли слід звернутися до лікаря з приводу менструальних спазмів?

Якщо у вас болісні менструації, які настільки сильні, що ви не можете займатися своїми звичайними справами, обов’язково зверніться до лікаря. Легкі спазми – це нормально. Але якщо у вас сильні спазми та біль, які настільки сильні, що ви не можете ходити до школи чи на роботу, вам може знадобитися лікування.

Щоб допомогти вам, гарною ідеєю буде вести щоденник, в який записуватимуться дні початку менструації та дні, коли біль найсильніший. Це полегшить вам повідомлення лікаря. Якщо у вас є інші симптоми, такі як головний біль або сильна кровотеча, запишіть їх також.

Ваш лікар, ймовірно, запитає вас, коли у вас почалися місячні, як довго у вас були симптоми, чи ви сексуально активні та чи були у інших членів вашої родини проблеми з менструацією.

І насамкінець, головне послання:

Відчувати незначний біль під час місячних – це нормально. Але якщо у вас нестерпно болісні менструації, відомі як дисменорея, вам не потрібно мовчки страждати. Існують способи зменшити менструальні спазми. Тому обов’язково поговоріть зі своїм лікарем про ваші болісні менструації. Він може вам допомогти. Пам’ятайте, ви не самотні, є багато людей, які переживають це, і є рішення!

---

` Менструальний біль, дисменорея, біль під час менструації, менструальні спазми, первинна дисменорея, вторинна дисменорея, ендометріоз, фіброміома, біль у матці, знеболювальні засоби