У вас теж болять ноги? (Біль у стопах) Давайте поговоримо про причини та методи лікування!

Ми цілий день бігаємо, працюємо та будуємо своє життя на ногах. Але лише коли наші ноги болять, ми по-справжньому усвідомлюємо їхню цінність та біль, який вони завдають. Іноді, навіть якщо ми думаємо, що це просто незначний біль, він може посилюватися день у день, аж до того, що ми навіть не можемо ходити. Тож сьогодні давайте поговоримо про поширені причини болю в ногах, домашні засоби та коли нам обов’язково слід звернутися до лікаря.

Давайте спочатку подивимося, де саме виникає біль.

Перш ніж шукати лікування болю в нозі , нам потрібно точно знати, в якій частині ноги виникає біль. Оскільки причина часто залежить від місця локалізації болю. Давайте розглянемо це по частинах.

1. Біль у п'яті

Біль у п'яті – це проблема, з якою стикаються багато людей. Уявіть собі гострий біль, який виникає у вашій п'яті, щойно ви встаєте з ліжка вранці. Іноді біль посилюється або зменшується протягом дня. Цьому може бути кілька основних причин.

• Підошовний фасціїт: це найпоширеніша причина болю в п'яті. Простіше кажучи, існує смуга щільної тканини, яка проходить від п'яткової кістки до пальців ніг. Це називається « підошовна фасція ». Цей стан спричинений напруженням або набряком цієї смуги тканини. Біль особливо сильний, коли ви вперше встаєте вранці та після того, як деякий час стояли.
• П'яткові шпори: це аномальні кісткові нарости, що розвиваються під п'ятковою кісткою. Вони можуть бути спричинені носінням неправильного взуття, ходьбою в неправильному положенні та надмірним бігом . Хоча не всі відчувають біль, деякі люди можуть відчувати біль, ніби вони ходять по каменю.
• Тендиніт ахіллового сухожилля: міцна тканина, яка з'єднує наші литкові м'язи з п'ятковою кісткою, називається «ахілловим сухожиллям». Тендиніт ахіллового сухожилля – це біль, спричинений запаленням цієї тканини через надмірне навантаження.
• Кам'яний синець:Це біль, який відчувається, ніби наступаєш на камінь. Цей стан може бути спричинений сильним ударом по жировій подушкі на підошві стопи або п'яті. Зазвичай він з часом загоюється самостійно.
• Перелом п'яти: П'яткова кістка може зламатися внаслідок сильного удару, такого як падіння або автомобільна аварія. Симптоми включають сильний біль, набряк, синці та труднощі з ходьбою.

Що можна зробити вдома при звичайному болю в ногах

У багатьох випадках існує простий, але дуже ефективний метод, який ми можемо спробувати вдома від болю в ногах. Ми називаємо його методом RICE .

2. Біль у подушечці стопи

Як і в п'яті, багато людей також відчувають біль в області підошви стопи біля пальців.

• Метатарзалгія: це біль і набряк у передній частині подушечки стопи. Часто це спричинено носінням незручного взуття . Вона також може виникати у людей, які займаються такими видами спорту, як біг і стрибки.
• Неврома Мортона: це потовщення тканини навколо нерва, зазвичай розташованого між третім і четвертим пальцями стопи. Це може викликати біль, оніміння або дивне відчуття в передній частині стопи. Це особливо часто зустрічається у жінок, які носять високі підбори та тісне взуття.
• Сесамоїдит: Біля основи великого пальця ноги є дві маленькі кісточки, з'єднані лише сухожиллями. Вони називаються «сесамоїди». Сесамоїдит – це стан, який виникає, коли сухожилля навколо цих кісток пошкоджуються та запалюються. Він найчастіше зустрічається у бігунів та артистів балету.

3. Біль у зводі стопи

• Підошовний фасціїт: Як згадувалося раніше, цей стан може вражати як п'яту, так і склепіння стопи.
• Опущені склепіння стопи (плоскостопість): Деякі люди втрачають природний вигин ( склепіння ) своїх стоп, що призводить до їх сплющення. Це також називається «плоскостопістю». Це може спричиняти біль у нижній частині стопи під час ходьби. Цей стан лікується за допомогою спеціальних вставок для взуття, вправ, а іноді й хірургічного втручання.

Біль у пальці ноги

Пальці ніг також є поширеним місцем, яке викликає біль.

• Подагра :Це тип артриту. Коли кількість сечової кислоти в організмі збільшується, її дрібні кристали відкладаються в суглобах. Вони можуть відкладатися, особливо в суглобі великого пальця ноги, і викликати сильний біль і набряк.
• Бурсит : це кістковий виступ біля основи великого пальця ноги, збоку стопи. Цей стан часто виникає через носіння тісного взуття та старіння.
• Молотоподібний палець: характеризується тим, що другий, третій або четвертий палець стопи згинається вниз, як молоток, у середньому суглобі. Це також є основною причиною тісного взуття.
• Врослий ніготь на нозі : це коли ніготь вростає в шкіру з обох боків. Це дуже боляче та може призвести до інфекцій.
• Перелом пальця ноги: Палець ноги може зламатися від удару або розтягнення. Хоча деякі незначні переломи гояться без відпочинку, більш серйозні переломи потребують медичної допомоги.

Коли нам обов'язково слід звернутися до лікаря?

Якщо домашні засоби не полегшують біль або якщо у вас є будь-який з перелічених нижче симптомів, обов’язково зверніться до лікаря.

Ваш лікар огляне вас і, за необхідності, проведе рентген або інше обстеження, щоб визначити точну причину вашого болю. Деякі захворювання, такі як ревматоїдний артрит (РА) або псоріатичний артрит (ПсА) , можуть вимагати прийому специфічних ліків (наприклад, «DMARDs», «біологічні препарати»). Тому важливо звернутися за медичною допомогою, перш ніж ставити собі самостійний діагноз.