Вас турбує випадіння волосся у жінок? (Випадіння волосся у жінок / Алопеція)

Чи траплялося вам прокидатися вранці та помічати, як у вас випадає волосся, або бачити, як волосся випадає разом з водою під час прийняття душу? Чи відчуваєте ви, що ваше волосся рідшає? Це поширена проблема для багатьох жінок. Тож сьогодні давайте поговоримо про випадіння волосся у жінок, яке в медицині відоме як алопеція.

Спочатку давайте розглянемо, що означає випадіння волосся.

Простіше кажучи, ми називаємо «жіночим випадінням волосся», коли волосся у жінки випадає несподівано та надмірно. Для здорової людини нормально втрачати приблизно від 50 до 100 волосин на день. Це тому, що хоча наше волосся природним чином випадає з одного боку, з іншого виростає нове. Це як баланс. Але якщо цей баланс порушується, тобто якщо кількість нового волосся, яке виростає, менша за кількість, що випадає , тоді ми називаємо це випадінням волосся.

Який життєвий цикл волосяного фолікула?

Навіть одна з наших волосин має життєвий цикл. Він відбувається у три основні стадії.

1. Фаза анагену: це період, коли волосяний стрижень активно росте. Цей період може тривати від двох до восьми років. 85% - 90% волосяних стрижнів на нашій голові знаходяться в цій фазі.

2. Фаза катагену: це період, коли волосяний фолікул перестає рости та зменшується. Це триває приблизно два-три тижні.

3. Телогенова фаза: це заключна фаза. Під час цієї фази волосяний фолікул перебуває у стані спокою та випадає приблизно через два-чотири місяці. Потім на його місці починає рости новий волосяний фолікул.

Фаза анагену наших вій та короткого волосся на руках і ногах дуже коротка, приблизно місяць. Але волосся на голові може залишатися в цій фазі росту протягом шести років або навіть довше.

Які основні типи жіночого волосся?

Жіночі зачіски відрізняються одна від одної. Їх можна в основному розділити на три типи.

Чому жінки втрачають волосся? Які основні причини?

Немає єдиної причини випадіння волосся. Причин може бути багато. Іноді це спричиняється кількома причинами разом.

• Генетичний вплив : якщо у вашої матері чи бабусі була ця проблема, то у вас також є більша ймовірність її виникнення.
• Гормональні зміни: Гормональний дисбаланс, що виникає під час вагітності , пологів та менопаузи, є основною причиною.
• Певні захворювання: такі стани, як проблеми зі щитовидною залозою , анемія (низький рівень цукру в крові) та дефіцит вітамінів і мінералів (наприклад, вітаміну D , заліза, цинку).
• Ліки: Деякі ліки, що приймаються від високого кров'яного тиску, раку та артриту, можуть спричинити випадіння волосся як побічний ефект.
• Надмірний розумовий або фізичний стрес: раптова серйозна травма, операція або надмірний стрес можуть спричинити випадіння волосся.
• Дефіцит поживних речовин: різка втрата ваги, незбалансоване харчування тощо.
• Шкідливі дії для вашого волосся: такі речі, як перегрівання волосся (випрямлення, завивка), використання агресивних хімікатів та зачіски, що туго стягують волосся (тугі хвости), можуть пошкодити ваші волосяні фолікули.

Зв'язок між менопаузою та випадінням волосся

Менопауза – це час значних гормональних змін у житті жінки. У цей час рівень гормонів естрогену та прогестерону знижується. Це безпосередньо впливає на волосся. Волосяні фолікули зменшуються, пасма волосся починають стоншуватися, а ріст волосся сповільнюється.

Ознаки того, що у вас може випадати волосся

Перевірте, чи є у вас також ці риси.

• Кількість волосся, яке я линяю щодня , тепер помітно зросла .
• Під час розчісування передньої частини голови середня частина здається ширшою .
• Моє волосся рідшає, і починає проглядатися шкіра голови .
• Коли я заплітаю хвіст, я почуваюся набагато меншою, ніж раніше.
• Мені здається, ніби моє волосся пробивається крізь дерева.

Як лікар діагностує цей стан?

Якщо ви підозрюєте, що втрачаєте волосся, найкраще звернутися до лікаря, особливо до дерматолога. Він чи вона вас огляне.

• Збір повного анамнезу: Вас запитають багато речей, наприклад, чи є у когось у вашій родині ця проблема, які ліки ви приймаєте, ваш раціон та чи є у вас якийсь психічний стрес.
• Фізичний огляд: Шкіра голови ретельно оглядається. Також може бути проведений «тест на витягування», під час якого пасма волосся обережно витягують.
• Аналізи крові: аналізи крові можуть бути призначені для перевірки таких показників, як рівень заліза, гормонів щитовидної залози та рівень вітамінів у крові.
• Біопсія шкіри голови: Іноді, якщо причину неможливо визначити, з шкіри голови береться дуже маленький шматочок шкіри та досліджується під мікроскопом. Це робиться під знеболювальним засобом, тому ви не відчуватимете жодного болю.

Які методи лікування цього існують?

Лікування залежить від причини випадіння волосся. Одне й те саме лікування підходить не всім.

Існує кілька основних методів лікування:

• Препарати:
• Міноксидил: Випускається у вигляді рідини або піни, що наноситься на шкіру голови. Він стимулює волосяні фолікули та допомагає рости новому волоссю. Але його потрібно продовжувати використовувати. Якщо ви припините, волосся може знову випасти.
• Ліки, що контролюють гормональний фон: Лікар може рекомендувати такі ліки, як спіронолактон, тим, хто втрачає волосся через гормональний вплив.
• Вітаміни та харчові добавки: якщо у вашому організмі дефіцит певного вітаміну або мінералу, вам призначать добавки.
• Інші методи лікування:
• Лазерна терапія при слабкому освітленні: спеціальний пристрій, такий як шолом або гребінець, спрямовує червоне світло на волосяні фолікули для стимуляції росту.
• Ін'єкції плазми, збагаченої тромбоцитами (PRP): Багата поживними речовинами плазма витягується з вашої власної крові та вводиться в шкіру голови. Це сприяє росту волосся.
• Операція з пересадки волосся: це включає взяття волосяних фолікулів з частини голови, де у вас гарне волосся (зазвичай потилиця), та їх пересадку в ті ділянки, де у вас менше волосся.

Перш ніж розпочинати будь-яке з цих методів лікування, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем , оскільки деякі методи лікування не підходять для вагітних жінок або матерів, що годують грудьми.

Що ми можемо зробити, щоб запобігти випадінню волосся?

Хоча ми не можемо запобігти всім причинам, є деякі речі, які ми можемо зробити.

• Харчуйтеся збалансовано: включіть у свій раціон продукти, багаті на залізо, цинк, білок та вітаміни (овочі, фрукти, горіхи, м’ясо, рибу, яйця).
• Дбайливо ставтеся до свого волосся: уникайте агресивного шампуню, надмірного нагрівання, енергійного розчісування волосся та тугого зав'язування волосся.
• Керуйте стресом: розслабте свій розум за допомогою таких речей, як йога та медитація.
• Уникайте куріння: куріння пошкоджує волосяні фолікули.

Хоча випадіння волосся може не бути фізично болісним, воно може бути дуже емоційно руйнівним. Це може призвести до низької впевненості в собі та соціальної тривожності. Якщо ви відчуваєте це, не тримайте це в серці та поговоріть з кимось, кому ви довіряєте. Також важливо звернутися за допомогою до консультанта з питань психічного здоров'я, якщо це необхідно.