Ви коли-небудь замислювалися про свій рівень холестерину? Можливо, ви чули, що у вашого друга чи родича високий рівень холестерину. Але багато людей не сприймають це серйозно. Тому що симптоми цього не видно зовні. Але насправді неконтрольоване підвищення рівня холестерину може непомітно завдати великої шкоди нашому організму. Так само, як двигун автомобіля пошкоджується, коли олива в ньому забруднюється, високий рівень холестерину також може з часом спричинити серйозні проблеми для нашого організму.
Чи справді холестерин — ворог?
Коли ми чуємо слово «холестерин», усі думають, що це щось погане. Але насправді це не так. Уявіть собі наше тіло як машину. Цій машині потрібні певні види олії, щоб вона працювала належним чином. Ось що таке холестерин.
Простіше кажучи, холестерин – це тип жиру, який необхідний нашому організму. Він необхідний для побудови клітинних мембран, вироблення таких речовин, як вітамін D, і, що найважливіше, для вироблення гормонів.
Тож у чому проблема? Проблема в тому, що цей рівень холестерину занадто високий. Цьому може бути кілька причин. Можливо, ваша генетика змушує ваш організм, особливо печінку, виробляти більше холестерину. Або, можливо, їжа, яку ми їмо, та наш спосіб життя мають великий вплив на це.
- Продукти з високим вмістом насичених жирів (наприклад, червоне м'ясо, молочні продукти з високим вмістом жиру)
- Продукти, що містять трансжири (хлібобулочні вироби, фастфуд)
- Брак фізичних вправ та ожиріння
Через такі причини рівень холестерину в нашому організмі може небезпечно підвищитися.
Історія про «хороший» та «поганий» холестерин
Коли ви говорите про холестерин, ви, можливо, чули про два його типи: ЛПНЩ та ЛПВЩ. Давайте розглянемо, яка різниця між ними. Скористаємося невеликою таблицею, щоб зрозуміти це.
| Тип холестерину | Простіше кажучи, що ви робите | Вплив, який ми маємо |
|---|---|---|
| ЛПНЩ (ліпопротеїни низької щільності) | Це «поганий» холестерин . Він переносить холестерин з печінки до інших частин тіла, особливо до кровоносних судин. | Коли цей рівень збільшується, він може накопичуватися на стінках кровоносних судин і закупорювати їх. Тому його потрібно підтримувати на низькому рівні . |
| ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності) | Це «хороший» холестерин . Він переносить небажаний холестерин з кровоносних судин назад до печінки та виводить його з організму. | Це як прибиральник. Тож для нас дуже добре, що це на вищому рівні . |
| Тригліцериди | Це ще один тип жиру, що міститься в крові. Організм використовує його для отримання енергії. | Збільшення цього рівня також збільшує ризик серцевих захворювань. |
Що насправді відбувається в організмі, коли рівень холестерину підвищується?
Уявіть собі наші артерії як труби, що несуть воду. Коли накопичується «поганий» холестерин ЛПНЩ, він починає відкладатися на стінках цих труб. Це як іржа, що накопичується на старій водопровідній трубі. У медичній термінології це називається «бляшкою». Ці бляшки складаються з таких речей, як холестерин, лейкоцити та кальцій.
З часом цей шар тромбоцитів стає все товщим і товщим. Це зменшує простір всередині кровоносної судини. Це означає, що шлях для крові стає вужчим. Це може призвести до підвищення артеріального тиску. Але існує більший, більш безпосередній ризик. Це утворення тромбів .
Як виникають інфаркти та інсульти
Тепер ця бляшка, що утворюється, іноді виглядає як прищ. Вона має тонку мембрану зверху. Ця бляшка може раптово лопатися через щось, наприклад, високий кров'яний тиск.
Організм думає, що там є рана. Тож, щоб її загоїти, туди потрапляють тромбоцити, які з'єднуються, утворюючи тромб . Але якщо цей тромб стає великим, він може повністю перекрити кровоносну судину. Тоді орган, який отримує кров з цієї судини, не отримуватиме кисень. Це надзвичайна ситуація.
- Серцевий напад: Якщо це трапляється в коронарній артерії, яка постачає кров до серця, серцевий м’яз не отримує кисню. Ми називаємо це серцевим нападом.
- Інсульт: Якщо це трапляється в кровоносній судині, яка постачає кров до мозку, частина мозку не отримує кисню. Ми називаємо це ішемічним інсультом .
Це серйозний невідкладний медичний стан, і пацієнта слід якомога швидше доставити до відділення невідкладної допомоги лікарні.
Інші проблеми, спричинені холестерином
Агрегація тромбоцитів також може спричинити інші проблеми зі здоров'ям.
- Біль у грудях (стенокардія): відчуття стиснення або біль у грудях, що виникає, коли серце не отримує достатньо крові під час фізичних вправ або напруження.
- Захворювання периферичних артерій: цей стан виникає, коли бляшки накопичуються в кровоносних судинах ніг і рук. Це може спричинити біль, судоми та втому в ногах під час ходьби. Якщо не лікувати, цю частину зрештою може знадобитися видалити.
Звідки мені про це знати?
Найбільша проблема полягає в тому, що високий рівень холестерину часто не проявляється жодними симптомами. Ось чому багато людей роками не знають про свій рівень холестерину. Це дуже небезпечно. Тому що ці бляшки, які накопичуються в організмі у 20, 30 та 40 років, не зникають. Вони накопичуються з часом і можуть проявлятися як серцевий напад або інсульт, коли вам 50 або 60 років.
Єдиний спосіб дізнатися це — зробити простий аналіз крові . Ми називаємо це аналізом ліпідного профілю .
Американська асоціація серця рекомендує людям перевіряти рівень холестерину принаймні кожні 4-6 років після 20 років. Однак
- Якщо хтось у вашій родині має захворювання серця
- Якщо ви курите.
- Якщо у вас надмірна вага.
- Якщо у вас діабет або високий кров'яний тиск
Розумно поговорити зі своїм лікарем і пройти цей тест раніше та частіше. Вжиття заходів для контролю рівня холестерину, щойно ви його дізнаєтесь, може запобігти серйозній шкоді.
Повідомлення на винос
- Високий рівень холестерину – це тихий ворог, який проявляється без жодних симптомів. Тож навіть якщо ви вважаєте себе абсолютно здоровими, ви все одно можете бути в групі ризику.
- Збільшення рівня «поганого» (ЛПНЩ) холестерину може призвести до утворення бляшок у кровоносних судинах, що спричиняє серйозні захворювання, такі як інфаркт та інсульт .
- Єдиний спосіб дізнатися свій рівень холестеринуВсе, що вам потрібно зробити, це здати аналіз крові, який називається ліпідним профілем.
- Регулярно перевіряйте рівень холестерину після 20 років. Якщо у вас є інші фактори ризику, поговоріть про це зі своїм лікарем .
- Рівень холестерину можна успішно контролювати за допомогою здорового харчування, регулярних фізичних вправ та, за необхідності, прийому ліків. Зверніться до лікаря за найкращими рекомендаціями.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment