Хтось знущається над вами? Як ви просите про допомогу? (Жорстоке поводження з дітьми) Давайте поговоримо про це!

Життя іноді буває справді важким, чи не так? Особливо, коли хтось навмисно завдає тобі болю, лякає тебе або погано до тебе ставиться. Це те, що ми називаємо насильством . Хоча це складна тема для розмови, важливо знати, що ти не самотній і що ти можеш отримати допомогу.

Що саме є зловживанням?

Простіше кажучи, насильство – це коли хтось навмисно завдає вам фізичної, психічної, сексуальної шкоди або нехтує вами. Це може відбуватися різними способами. Давайте розглянемо основні способи.

1. Фізичне насильство

Це означає, що хтось завдає вам фізичної болю. Уявіть собі...

• Вони б'ють тебе і дають погані поради.
• Сильно штовхаючи, кидаючи його на землю.
• Ударяти чимось (ременем, палицею).
• У мене щось горить усередині.
• Ваші кінцівки зв'язують.

Це те, що називається фізичним насильством. Іноді воно може спричинити або усунути травми та шрами на тілі. Але якщо це боляче, це насильство.

2. Емоційне або психологічне насильство

Це те, що завдає сильного болю розуму, навіть якщо не спричиняє видимих ​​травм тілу.

• Тебе постійно лають і кричать.
• Вони ображають вас таким чином, що ранять ваші почуття, і принижують вас перед іншими.
• Вони завжди кажуть щось на кшталт: «Ти ні на що не здатний», «Ти ні на що не здатний».
• Тебе лякають і погрожують.
• Вони не дозволяють тобі робити те, що тобі подобається, вони не дозволяють тобі спілкуватися з друзями.
• Вони ігнорують тебе та ігнорують тебе.

Такі речі можуть викликати смуток, страх і втрату впевненості в собі.

3. Сексуальне насильство

Про це найважче говорити, але це дуже важливо. Сексуальне насильство – це коли хтось торкається вас без вашої згоди, змушує вас показувати їм сексуальні речі або змушує вас робити сексуальні речі.

• Вони торкаються і дивляться на ваші інтимні місця .
• Вони цілують і обіймають тебе недоречно.
• Вони просять вас переглянути зображення та відео сексуального характеру.
• Вони змушують нас говорити про секс.
• Ви використовуєте своє тіло способами, яких не розумієте і які вам не подобаються.

Це ніколи не твоя вина. Якщо хтось робить щось подібне з тобою, це повністю вина цієї людини.

4. Нехтування

Це означає, що той, хто повинен піклуватися про вас, не дає вам того, що вам потрібно.

• Вони не дадуть тобі нормально їсти чи пити.
• Вони не дають тобі чистого одягу, щоб ти міг переодягнутися.
• Коли ти хворий, ти не йдеш до лікаря.
• Вони не відправляють їх до школи, не допомагають їм з освітою.
• Вони не дають тобі захисту, залишають тебе самого в небезпечних місцях.

Такі речі можуть завдати шкоди вашому тілу та розуму.

Пам’ятайте, що кривдником може бути хтось із ваших знайомих. Це може бути член сім’ї, родич, друг, вчитель або навіть зовсім незнайома людина. Хто б це не робив, він неправий.

Це ніколи не твоя вина!

Ось що вам потрібно пам’ятати. Жертва насильства ніколи не є вашою провиною. Іноді людина, яка вас ображає, може сказати: «Це ваша вина». Або: «Якби ви цього не зробили, я б цього не зробив». Це брехня.

• Незалежно від того, що ти одягнеш,
• Що б ти не сказав,
• Куди б ти не пішов,
• Що б ти не робив,

Ніхто не має права завдавати тобі болю. Ти маєш повне право бути в безпеці та щасливим. Це нормально відчувати смуток, страх і розгубленість, коли з тобою трапляється щось погане. Але це не твоя вина.

Кому ти можеш про це розповісти? (Дорослому, якому довіряєш)

Якщо ви переживаєте щось подібне, найважливіше — поговорити про це. Розкажіть дорослому, якому ви довіряєте. Ця людина вам допоможе. Подумайте, кому ви довіряєте?

• Мама, тато або інший член сім'ї: хтось на кшталт ваших батьків, старшого брата, сестри, бабусі чи дідуся.
• Родич: тітка або дядько, які вам близькі.
• Батько друга: Мати чи батько друга, якому ви довіряєте.
• Вчитель або шкільний консультант: вчитель вашої школи, директор, пан/пані або шкільний консультант.
• Лікар або медсестра: Коли ви йдете до лікаря, ви можете сказати цій людині.
• Релігійний лідер: хтось на кшталт священика в храмі, батька/сестри в церкві.

Як з ними розмовляти? Можливо, вам трохи страшно це сказати. Але зберіться з духом і почніть так:

• «Мені є що тобі сказати».
• «Мені потрібно трохи з тобою поговорити».
• «Мені потрібна допомога».

Поки вони слухають, розкажіть їм, що з вами сталося. Скажіть їм, що вам потрібна їхня допомога. Якщо вам важко розповісти їм все одразу, розповідайте їм потроху. Головне – почати.

Що робити, якщо поруч немає дорослого, якому довіряєш? Або ти боїшся їм сказати?

Іноді поруч може не бути дорослої людини, якій ви можете довіряти. Або якщо хтось із вашої родини вас ображає, ви можете боятися розповісти про це іншим. Але ви не самотні. Є й інші способи отримати допомогу.

Екстрені дзвінки та гарячі лінії

У Шрі-Ланці є спеціальні організації та номери телефонів, які можуть допомогти вам у такі часи. Ви можете зателефонувати їм приватно та попросити про допомогу.

• Національне управління захисту дітей (NCPA): номер телефону 1929.Це головна державна установа, що займається питаннями жорстокого поводження з дітьми. Ви можете зателефонувати за цим номером у будь-який час доби. Вас вислухають і нададуть необхідну допомогу.
• Номер екстреної допомоги поліції: 119. Якщо ви потрапили в аварію або вам потрібна термінова допомога, зателефонуйте за цим номером.
• «Жінки в біді» (WIN): Номер телефону 0112671411. Ця організація допомагає жінкам та дітям, які переживають насильство.
• Друзі : номери телефонів 0112692909, 0112696666. Якщо ви почуваєтеся пригніченим, сумним і вам не з ким поговорити, ви можете зателефонувати цим людям. Вони вислухають вас і дадуть вам необхідну пораду.

Люди на цих гарячих лініях навчені. Вони уважно слухають те, що ви говорите, не засуджують вас і допомагають вам.

Що робити, якщо ви перебуваєте в безпосередній небезпеці?

Якщо ви відчуваєте, що вам загрожує серйозна небезпека там, де ви знаходитесь, вам потрібно діяти негайно. 1. Якщо можливо, перейдіть у безпечне місце. Тобто, відійдіть від людини, яка вас ображає. 2. Зателефонуйте за номером екстреної допомоги. У Шрі-Ланці це 119 (поліція). 3. Коли ви телефонуєте , назвіть своє ім'я (вашого імені достатньо) та ваше точне місцезнаходження. Це дозволить їм швидко приїхати до вас та допомогти вам.

• Наприклад: «Вітаю, я [ваше ім’я]. Я за адресою [ваша адреса або табличка]. Я потрапив у аварію. Будь ласка, допоможіть!»

Важливо: Якщо можете, робіть це так, щоб людина, яка вас переслідує, цього не бачила. Ваша безпека понад усе.

Будьте обережні й в Інтернеті (безпека в Інтернеті)

Сьогодні ми проводимо багато часу в Інтернеті та соціальних мережах, чи не так? Як і у повсякденному житті, нас також можуть цькувати онлайн. Ми також називаємо це «кібербулінгом».

• Якщо хтось надсилає вам погані повідомлення,
• Якщо ваші фотографії опубліковані без вашої згоди,
• Якщо ви робите в Інтернеті речі, які вас лякають,
• Якщо вас просять надати недоречні фотографії,

Це цькування. Якщо щось подібне трапиться, обов’язково повідомте про це дорослому, якому довіряєте. Також не видаляйте ці повідомлення та фотографії, а збережіть їх як доказ.

Пам’ятайте, допомога завжди доступна!

Ми знаємо, що нелегко говорити про щось подібне. Ви можете відчувати страх, сором або смуток. Але вам не потрібно проходити через це самотужки.

• Є люди, які хочуть тебе вислухати, повірити в тебе та допомогти тобі.
• Ви маєте повне право жити в безпеці та вільно від насильства.
• Висловитися – це перший крок. Це великий крок.

Іноді, коли ти розповідаєш дорослому, він тебе не розуміє або не допомагає, тому не здавайся.Розкажіть комусь іншому. Продовжуйте пробувати, поки не отримаєте допомогу.

Зрештою, пам’ятайте це (Послання на винос)

Добре, тож давайте розглянемо деякі речі, які вам потрібно запам'ятати з того, про що ми говорили сьогодні:

• Насильство — це неправильно. Воно неправильне, незалежно від того, хто його чинить і як його чинить.
• Це ніколи не твоя вина. Тобі не потрібно ні за що відповідати.
• Ти не один. Є люди, які можуть тобі допомогти, і які хочуть тобі допомогти.
• Поговоріть з дорослою людиною, якій довіряєте. Це можуть бути ваші батьки, родич, вчитель або лікар.
• Якщо такої людини немає, або якщо ви боїтеся висловитися, зателефонуйте на гарячу лінію, таку як 1929 (Національний орган захисту дітей).
• Якщо вам загрожує безпосередня небезпека, телефонуйте за номером 119.
• Висловлення своєї позиції – це перший і найважливіший крок, який ви можете зробити, щоб звільнитися. Ми молимося, щоб ви знайшли в собі сили зробити це.

Якщо ви зараз перебуваєте у скрутній ситуації, прочитання цієї статті – це великий крок, який ви зробили. Не бійтеся просити про допомогу. Ви цінні, ви заслуговуєте на захист.

---

Жорстоке поводження з дітьми, насильство, прохання про допомогу, безпека, екстрені гарячі лінії Шрі-Ланки, NCPA 1929, психічне здоров'я