Чи ваш коханий дорослий стає неспокійним увечері? Давайте поговоримо про захід сонця!

Чи здається, що ваша літня мати, батько, бабуся чи дідусь почуваються добре вдень, але раптом починають відчувати тривогу, неспокій та розгубленість увечері, коли сонце сідає? Можливо, ви стикалися з цим. Це може бути дуже важким досвідом як для вас, так і для них. У медичній термінології ми називаємо цей стан «заходом сонця». Давайте поговоримо про це просто та доброзичливо сьогодні.

Простіше кажучи, захід сонця – це сукупність симптомів, які багато людей з деменцією , особливо з хворобою Альцгеймера, відчувають вдень та ввечері. До них належать сплутаність свідомості, безсоння , тривога, блукання та галюцинації. Фактично, приблизно дві третини людей з хворобою Альцгеймера відчувають цей стан. Ці симптоми починають проявлятися, коли сонце заходить і настає темрява. Вони посилюються з наближенням вечора та зазвичай втрачаються вранці.

Які симптоми заходу сонця?

Під час заходу сонця у людини можуть виникати різноманітні симптоми. Давайте розглянемо деякі з найпоширеніших.

Чому це відбувається? Які причини заходу сонця?

Лікарі досі не до кінця розуміють точну причину заходу сонця, але є кілька речей, які, на їхню думку, можуть цьому сприяти.

• Проблеми з біологічним годинником: Наш організм має внутрішній годинник, який підказує нам, коли прокидатися, а коли лягати спати. У пацієнтів з хворобою Альцгеймера пошкоджена частина мозку, яка контролює ці сигнали. Вчені вважають, що цей ритм в організмі може бути порушений, що призводить до заходу сонця.
• Деякі ліки: Деякі ліки від таких станів, як депресія та хвороба Паркінсона, можуть викликати сплутаність свідомості та неспокій як побічний ефект або в міру того, як їхня дія зникає.
• Інші причини: Якщо у вашої близької людини є ці проблеми, у неї більша ймовірність розвитку заходу сонця.
• Відчуття надзвичайної втоми протягом дня.
• Голод або спрага .
• Депресія.
• Відчуття певного болю в тілі.
• Бути лінивим і нічого не робити.
• Наявність проблем зі сном.

Які тригери погіршують цю ситуацію?

Симптоми заходу сонця також можуть посилюватися певними подіями, що відбуваються навколо пацієнта. Ми називаємо їх «тригерами».

• Слабке освітлення та тіні: Коли світло в будинку зменшується ввечері та падають тіні, пацієнт може відчувати страх і тривогу, оскільки речі не видно чітко.
• Плутанина реальності зі снами: Іноді вони можуть плутати реальний світ зі своїми снами. Це посилює плутанину.
• Незнайоме середовище: Цей стан може посилитися, коли ви перебуваєте в незнайомому місці, наприклад, у лікарні або вдома у іншої людини.
• Психічний стан опікуна: це також дуже важливо. Нормально відчувати втому та розчарування до кінця дня після догляду за близькою людиною. Але те, як ви справляєтеся з цими почуттями перед нею, може вплинути на неї. Вона може відчувати вашу тривогу, навіть якщо ви цього не говорите.

Як впоратися із заходом сонця?

Хоча ми не можемо повністю зупинити це, є багато речей, які ми можемо зробити, щоб впоратися з цими складними часами.

Шукайте закономірності

Зверніть увагу на те, в який час доби ваша близька людина відчуває найбільше занепокоєння та що відбувається в цей час. Можливо, це тому, що телевізор працює занадто гучно. Якщо так, зменште гучність у цей час. Визначте ці тригери та намагайтеся їх уникати.

Дотримуйтесь щоденного розпорядку

Постійний розпорядок дня дуже заспокоює пацієнтів з деменцією. Тому що вони знають, що буде далі. Тож візьміть за звичку будити їх, годувати та класти спати в один і той самий час щодня. Заохочуйте їх до таких занять, як прогулянки на початку дня, коли вони почуваються краще. Намагайтеся планувати візити до лікаря, відвідування родичів та купання на початку дня.

Обмежте речі, які заважають сну

• Повністю кинути палити та алкоголь.
• Давайте лише солодку їжу та кофеїн (чай, каву) вранці.
• Вечеря має бути легкою та простою. Подайте смачну страву опівдні.
• Уникайте фізичних вправ протягом 4 годин перед сном та денного сну. Якщо вам все ж таки потрібно подрімати, це має бути короткий сон і на початку дня.

Зберігайте вечірній спокій.

• Увечері закрийте штори та ввімкніть світло, поки не стемніло. Темрява та тіні можуть зробити їх більш тривожними.
• Підтримуйте в кімнаті комфортну температуру.
• Попросіть інших людей у ​​будинку або гостей бути тихими протягом цього часу.
• Увімкніть якусь легку, заспокійливу музику.
• Займіться легкою діяльністю, наприклад, читанням книги або грою в карти.
• Зменште гучність гучних пристроїв, таких як телевізор і телефон, або вимкніть їх.

Як вам слід реагувати

• Зберігайте спокій: якщо ви почнете панікувати, ситуація може погіршитися.
• Запитайте його: Запитайте його люб'язно, чого він хоче, в чому його проблема.
• Не сперечайтеся: ніколи не сперечайтеся з ними. Натомість заспокойте їх, сказавши: «Все гаразд, я тут». Тримаючи їх за руку або поплескавши по спині, ви можете допомогти їм заспокоїтися.
• Відволікти: Поговоріть на іншу тему. Виконайте разом просте завдання, наприклад, складіть білизну. Увімкніть телешоу, яке йому подобається.
• Нехай він ходить, якщо хоче: Якщо він хоче встати та йти, не намагайтеся його зупинити. Натомість тримайтеся поруч із ним для безпеки.

Коли слід звернутися за медичною допомогою?

Якщо ви перепробували всі ці засоби, але все ще не можете контролювати захід сонця, зверніться до лікаря . Також, якщо ви підозрюєте, що це спричинено інфекцією сечовивідних шляхів (ІСШ), апное сну або іншим захворюванням, обов’язково зверніться до лікаря. Важливо також поговорити з лікарем про те, чи не викликають ліки, які ви приймаєте для сну, у вас більшої сплутаності свідомості наступного дня.

Як доглядальниця, вам також потрібно думати про себе.

Догляд за людиною, яка страждає від заходу сонця, може бути морально та фізично виснажливим, тому важливо залишатися здоровим та добре відпочивати, щоб бути поруч зі своєю близькою людиною.