Цей жахливий головний біль, ніби голова розколюється... У вас теж мігрень? Давайте поговоримо про це!

Чи буває у вас іноді сильний головний біль, який починається з одного боку і здається, що ось-ось вибухне? Чи відчуваєте ви, що голова болить сильніше, коли ви перебуваєте на вулиці, коли піддаєтеся впливу гучних звуків або сильних запахів? Тоді у вас може бути мігрень, про яку ми поговоримо. Це дуже дратує, що порушує всю вашу повсякденну діяльність. Тож давайте поговоримо про цю мігрень детальніше.

Що це за «(мігрень)»? Давайте вивчимо це поступово.

Простіше кажучи, мігрень – це не просто звичайний головний біль. Це сильний головний біль , який відчувається так, ніби хтось б'є вас молотком або лопає вена. Часто він відчувається з одного боку голови.

Ці головні болі типу «(мігрені)» можуть тривати щонайменше чотири години, а іноді навіть дні. Уявіть, як боляче, коли голова болить миттєво протягом кількох днів. Цей біль ще більше посилюється:

• Коли ви виконуєте певну фізичну роботу (наприклад, ходьба, підйом сходами).
• При впливі яскравого світла (наприклад, сонячного світла, вуличних ліхтарів).
• Коли ви чуєте гучний шум .
• Коли ви відчуваєте сильні запахи (наприклад, певні аромати, дим).

Мігрені можуть бути справжньою загрозою для життя. Вони можуть порушувати вашу повсякденну діяльність та соціальне спілкування. Але гарна новина полягає в тому, що існують методи лікування, які можуть допомогти вам впоратися з ними.

Чи існують види мігрені?

Так, існують різні типи мігрені. Два основні типи, які спостерігаються:

• Мігрень з аурою (класична мігрень): при цьому типі мігрені перед початком головного болю з'являється серія симптомів, що називаються аурою.
• Мігрень без аури (звичайна мігрень): у цьому випадку головний біль починається раптово без раніше згаданих симптомів аури.

Простіше кажучи, «аура» – це попереджувальний знак, який ви відчуваєте перед головним болем. Ми поговоримо про це трохи пізніше.

Окрім цих двох основних типів, існують й інші види мігрені:

• Мігрень у дітей (абдомінальна мігрень): це більше схоже на біль у шлунку, ніж на головний біль.
• Хронічна мігрень: це може статися, якщо у вас головний біль більше 15 днів на місяць.
• Геміплегічна мігрень: це може спричинити такі симптоми, як тимчасовий параліч однієї сторони тіла.
• Менструальна мігрень: виникає у жінок у зв'язку з їх менструальним циклом.
• Мігрень без головного болю (мовчазна мігрень): при цій формі з'являються та зникають лише симптоми аури без головного болю.
• Мігрень сітківки / Очна мігрень: симптоми включають тимчасову втрату зору на одному оці.
• Сильна, тривала мігрень (Status Migrainosus): це дуже важкий стан, який триває більше 72 годин.

Наскільки поширена мігрень?

Мігрень насправді зустрічається частіше, ніж ви думаєте. Опитування показують, що значна кількість людей у ​​всьому світі страждає від цього стану. Тож, якщо у вас мігрень, пам’ятайте, що ви не самотні.

Які стадії мігрені?

Мігрень зазвичай має чотири стадії. Однак не всі переживають усі чотири стадії кожної мігрені. Деякі люди можуть пропустити деякі стадії.

1. Продромальний період: це перша стадія. Ці симптоми можуть з'явитися приблизно за 24 години до головного болю.

2. Фаза «(Аури)»: «(Аура)» – це група симптомів, що виникають безпосередньо перед головним болем, таких як сенсорні, рухові або мовленнєві труднощі. Це може тривати від 5 хвилин до приблизно години. Іноді «(Аура)» та головний біль можуть виникати одночасно.

3. Стадія головного болю: мігрень може тривати від 4 годин до приблизно 72 годин (3 днів).

4. Постдромальна фаза: Ця фаза зазвичай триває від кількох годин до кількох днів. Симптоми схожі на ранок після похмілля у сильного алкоголіка, тому її також називають мігренозним похміллям.

На завершення всіх чотирьох етапів може знадобитися від 8 до 72 годин.

Які симптоми мігрені?

Симптоми мігрені різняться залежно від стадії. Також не всі мігрені однакові. Ви можете не відчувати всі ці стадії одночасно.

Характеристики продромальної стадії:

• Зміни настрою (просто відчуття гніву, смутку).
• Складність зосередження уваги.
• Труднощі із засинанням.
• Відчуття втоми та виснаження.
• Нудота.
• Відчуття більшого голоду або спраги.
• Часте сечовипускання.

Характеристики стадії «(Аура)»:

• М'язова слабкість.
• Зміни зору (смуги перед очима, світло, розмитість об'єктів).
• Відчуття дзвону у вухах («тиннітус»).
• Чутливість до дотику (відчуття, ніби хтось торкається вашого тіла).
• Оніміння, відчуття поколювання.
• Труднощі з мовленням або концентрацією уваги.

Симптоми фази головного болю:

• Головний біль поступово посилюється. Це може бути з одного боку голови або з обох боків.
• Також можуть виникнути інші симптоми:
• Нудота та блювота.
• Чутливість до світла, звуку та запаху.

Характеристики постподійної стадії («Постдрому»):

• Втома, виснаження.
• Ригідність м’язів шиї.
• Чутливість до світла та звуку.
• Складність зосередження уваги.
• Нудота.
• Запаморочення.

Яке це відчуття, коли у вас мігрень?

Біль при мігрені може відчуватися по-різному:

• Як пульсація мозку.
• Як телеграма («Пульсуюча»).
• Відчуття таке, ніби щось б'ється по голові («Стукає»).
• Тупий, важкий.

Мігрень може вражати кожного по-різному. Вона може варіюватися від легкої до сильної. Біль може починатися з одного боку голови та переходити на інший. Біль також може поширюватися на очі, лоб, а іноді й на обличчя, пазухи носа, щелепу або шию.

Як часто можуть виникати мігрені?

Це також варіюється від людини до людини. У деяких людей мігрень може траплятися лише один раз на рік. В інших може траплятися один раз на тиждень. У середньому більшість людей мають від двох до чотирьох мігреней на місяць. Найчастіше вони виникають вранці. Неможливо точно сказати, коли почнеться мігрень. Але іноді, наприклад, у жінок може бути відчуття, що мігрень настає перед менструацією або після сильного стресового фактора.

Які причини мігрені?

Дослідники досі не знайшли точної причини мігрені, але дослідження показали, що існує генетичний вплив.

Коли у вас болить голова, певні нерви у ваших кровоносних судинах посилають больові сигнали до мозку. Це змушує нерви та кровоносні судини у вашій голові вивільняти речовини, що викликають запалення. Поки що незрозуміло, чому ці нерви це роблять.

Які тригери можуть викликати мігрень?

«Тригер» – це те, що викликає початок симптомів. Ось деякі основні фактори, що провокують «(мігрень)»:

• Стрес. (Уявіть, що коли у вас наближається іспит або коли ви відчуваєте великий тиск через проблему вдома, ця «(мігрень)» посилюється. Це означає, що ваша «(мігрень)» може бути під впливом стресу.)
• Гормональні зміни (особливо у жінок).
• Деякі ліки.
• Зміни в режиму сну (менше сну, більше сну).
• Зміни погоди.
• Надмірні фізичні навантаження.
• Речовини, що викликають залежність (такі як кофеїн, тютюн).
• Пропуск прийому їжі.
• Вплив яскравого світла, гучних звуків або сильних запахів.

Ваш лікар може допомогти вам з'ясувати, що провокує ваші мігрені. Він може попросити вас вести щоденник мігрені. У цьому щоденнику ви можете записувати таку інформацію, як почалися ваші мігрені, як вони себе відчували та як довго тривали.

Які продукти та напої провокують мігрень?

Ваш організм може бути чутливим до хімічних речовин і консервантів у деяких продуктах харчування. Ця чутливість, особливо в поєднанні з іншими тригерами, може збільшити ризик мігрені.

Деякі з продуктів, що найчастіше провокують мігрень:

• Витримані сири.
• Алкогольні напої.
• Шоколад.
• Харчові добавки, такі як нітрати та глутамат натрію.
• Оброблене або консервоване м’ясо (наприклад, хот-доги, пепероні).
• Ферментовані або мариновані продукти (наприклад, кімчі, соєвий соус).

Чи «(Міграція)» походить від покоління?

Так, мігрень може передаватися з покоління в покоління. Близько 80% людей з мігренню мають родича першого ступеня споріднення (мати, батька, братів і сестер) у своїй родині, який має це захворювання.

Хто має підвищений ризик розвитку мігрені?

Мігрень може вразити будь-кого, будь то дитина чи дорослий. Однак жінки частіше страждають від мігрені, ніж чоловіки.

Деякі інші фактори ризику розвитку мігрені:

• У когось у родині мігрень.
• Інші супутні захворювання (такі як депресія, тривога, розлади сну, епілепсія).
• Часте вживання тютюнових виробів.

Як розпізнати мігрень?

Лікар діагностує мігрень, провівши фізичний огляд та неврологічний огляд. Він також запитає про вашу історію хвороби та стан здоров'я вашої родини. Щоб дізнатися більше про ваші симптоми, ваш лікар може поставити такі запитання, як:

• Які симптоми ви відчуваєте?
• Чи можете ви описати, як відчувається ваш головний біль і де він локалізується?
• Наскільки серйозні ваші симптоми?
• Як довго присутні симптоми?
• Чи були якісь речі, які посилювали або посилювали головний біль?

Лікар також може призначити аналізи крові та методи візуалізації, такі як КТ або МРТ, щоб виключити інші причини головного болю. ЕЕГ (електроенцефалограма) також може бути проведена для виключення інших захворювань.

Хто ставить діагноз «(мігрень)»?

Якщо ви вважаєте, що у вас мігрень, спочатку поговоріть зі своїм сімейним лікарем (PCP - лікар первинної медичної допомоги).Він або вона може діагностувати та лікувати мігрень. За необхідності він або вона направить вас до спеціаліста з головного болю або невролога.

Як лікувати мігрень?

Поки що немає ліків від мігрені. Але лікар може допомогти вам впоратися з симптомами мігрені. Існує три основні способи зробити це:

• Використання ліків.
• Уникайте речей, які провокують мігрень.
• Використання альтернативних методів лікування.

Які ліки призначають від мігрені?

Ваш лікар може призначити ліки для лікування мігрені. Існує два основних типи ліків:

1. Ліки для профілактики мігрені: їх можна приймати при перших ознаках мігрені. Ці ліки допомагають зупинити або зменшити такі симптоми мігрені, як біль, нудота та підвищена чутливість.

• Найчастіше призначаються ліки: `(Триптани - наприклад, Суматриптан)`, `(Лазмідитан - група препаратів Дітанс)`, `(Римегепант, Уброгепант - група препаратів Гепантс)`, `(Дигідроерготамін)`, `(Прохлорперазин)`, Протиблювотні препарати - наприклад, Метоклопрамід`.

2. Профілактичні препарати від мігрені: Якщо у вас є серйозні симптоми, такі як ті, що заважають вашій повсякденній діяльності, або якщо у вас часті мігрені, ваш лікар може призначити ці профілактичні препарати. Ці препарати зменшують частоту та тяжкість мігрені. Зазвичай їх приймають щодня.

• Зазвичай призначаються ліки: протисудомні препарати (наприклад, вальпроєва кислота, топірамат), бета-блокатори (наприклад, атенолол, пропранолол, надолол), блокатори кальцієвих каналів (наприклад, верапаміл), моноклональні антитіла (наприклад, еренумаб, фреманезумаб, галканезумаб), деякі ліки від депресії (трициклічні антидепресанти (наприклад, амітриптилін, нортриптилін, доксепін); інгібітори зворотної захоплення серозних норадреналіну (SNRI) (наприклад, венлафаксин, дулоксетин).

Цей препарат може випускатися в різних формах:

• Підшкірна ін'єкція.
• Пероральні ліки.
• Назальний спрей.
• Вводиться внутрішньовенно («Внутрішньовенно - в/в»).
• Супозиторій.

Ви та ваш лікар можете обговорити найкращі ліки, комбінації ліків та дозування для контролю ваших симптомів. Усі ліки слід використовувати під наглядом спеціаліста з головного болю або терапевта. Як і будь-які ліки, важливо приймати їх точно так, як вам призначив лікар.

Давайте також дізнаємося про знеболювальні, які можна придбати в аптеці!

Якщо у вас легкі симптоми мігрені, можуть бути корисними безрецептурні ліки. До них належать ібупрофен, аспірин, ацетамінофен, напроксен та кофеїн.

>

Але вам потрібно бути дуже обережними, приймаючи ці знеболювальні. Іноді, якщо ви приймете їх занадто багато, у вас може виникнути головний біль, який називається «головний біль, спричинений знеболювальним ефектом», або ви можете розвинути до них залежність. Якщо ви приймаєте ці типи знеболювальних більше двох-трьох разів на тиждень, обов’язково повідомте про це свого лікаря. Він або вона зможе призначити більш ефективні ліки за рецептом.

Уникайте речей, які провокують мігрень

Ваш лікар може допомогти вам з'ясувати, що провокує ваші мігрені. Він або вона може попросити вас вести щоденник мігрені. Цей щоденник може допомогти вам записувати такі речі, як коли почалися ваші мігрені, як ви себе почували та як довго вони тривали. Ви також можете додати деталі про те, що ви їли, пили та робили, щоб допомогти вам виявити будь-які тригери.

Сьогодні навіть існують додатки для смартфонів, які допомагають вести такий щоденник мігрені.

Щойно ви визначите свій «тригер», ви можете вжити заходів, щоб уникнути його. Це не завжди можливо, але усвідомлення своїх «тригерів» може бути дуже корисним для виявлення та лікування мігрені, коли вона починається.

Наприклад, якщо вашим тригером є стрес, ви можете поговорити з консультантом з питань психічного здоров’я та отримати допомогу в його управлінні. Якщо у вас виникають симптоми мігрені, коли ви пропускаєте прийом їжі, ви можете встановити будильник на телефоні, щоб нагадувати вам поїсти у потрібний час.

Альтернативні методи лікування мігрені

Існує кілька альтернативних методів лікування, які можуть допомогти контролювати мігрень. До них належать:

• Прийом вітамінів, мінералів або трав (наприклад, «(рибофлавін - вітамін B2)», «(магній)», «(піретрум)», «(коензим Q10)»).
• Методи релаксації (наприклад, йога).
• Акупунктура.
• Біологічний зворотний зв'язок.
• Ін'єкція «(ботулотоксину типу А - Botox®)».

Найважливіше – проконсультуватися з лікарем, перш ніж починати будь-яке альтернативне лікування мігрені.

Що робити при мігрені під час вагітності?

Якщо ви вагітні або плануєте вагітність і маєте мігрень, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем. Ваш лікар може порадити вам уникати прийому ліків від мігрені під час вагітності або підозри на вагітність, оскільки деякі ліки можуть впливати на розвиток вашої майбутньої дитини.

Ваш лікар може рекомендувати альтернативні методи лікування мігрені, такі як знеболювальні засоби, такі як ацетамінофен.

Що робити, коли у вас починається мігрень?

Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб полегшити біль під час мігрені:

• Відпочивайте в темній, тихій, прохолодній кімнаті.
• Покладіть тканину, змочену холодною або теплою водою («компрес»), на лоб або потилицю.
• Регулярно робіть собі масаж голови.
• Злегка натисніть на лоб, з обох боків чола.
• Зберігайте спокій (займайтеся чимось на зразок медитації).

Які перспективи щодо «(мігрені)»?

Мігрені протікають по-різному у різних людей. Вони тимчасові, але можуть повторюватися протягом життя. Ліків від мігрені немає. Але ваш лікар може допомогти вам швидко впоратися з ними та зменшити їхню тяжкість. Можливо, знадобиться деякий час, щоб підібрати для вас правильне лікування. Обов’язково повідомте лікаря, як ваші симптоми покращуються та погіршуються.

Чи можна запобігти мігрені?

Ви не можете запобігти кожній мігрені. Але ви можете зменшити частоту та тяжкість мігрені, приймаючи профілактичні ліки, призначені лікарем. Ви також можете дізнатися про свої тригери та співпрацювати зі своїм лікарем, щоб уникнути їх.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

У такому випадку обов'язково слід звернутися до лікаря:

• Якщо з'являються нові симптоми .
• Якщо симптоми погіршуються.
• Якщо від лікування виникнуть побічні ефекти .

Це надзвичайна ситуація! Негайно їдьте до найближчої лікарні!

* Якщо у вас виник найсильніший головний біль у вашому житті («головний біль, подібний до удару грому»).

* Якщо у вас з’являться нові неврологічні симптоми, яких у вас ніколи раніше не було (такі як труднощі з мовленням, труднощі з ходьбою, проблеми з ізором, втрата пам’яті, судоми, оніміння/поколювання).

* Якщо у вас болить голова після травми голови.

У такі моменти не забудьте зателефонувати за номером 1990 (швидка допомога Шрі-Ланки) або негайно звернутися до лікарні!

Які питання слід поставити лікарю?

Під час візиту до лікаря ви можете поставити такі запитання:

• Чи зникне ця мігрень з часом?
• Які ліки ви рекомендуєте?
• Як я можу запобігти мігрені?
• Який у мене тип мігрені?
• Чи вважається моя мігрень хронічною?

Можливо, у вас і раніше були головні болі, але мігрень – це дещо інше. Може здаватися, що світ кінець, і ви нічого не можете зробити, щоб позбутися цього. Навіть якщо ваші симптоми тимчасові, під час мігрені вам може здаватися, що час спливає і працює проти вас. Але коли починається мігрень, існують методи лікування, які можуть допомогти вам впоратися з нею та запобігти її руйнуванню у вашому розпорядку дня. Лікар може допомогти вам у цьому, щоб мігрень не контролювала ваше життя.

Найважливіше, що нам потрібно запам'ятати з цієї історії («Послання, яке варто винести додому»)

Добре, отже, ми вже багато говорили про «(мігрень)». Коротше кажучи,

• Мігрень – це не просто головний біль , вона може бути сильною та загрожувати життю.
• Існує багато різних причин, тригерів та симптомів . Важливо з'ясувати, що є вашими тригерами.
• Існують ефективні ліки та інші методи лікування для контролю мігрені. Найкраще звернутися за медичною допомогою.
• Зверніть увагу на попереджувальні ознаки надзвичайної ситуації . Якщо ви відчуваєте будь-який із них, негайно зверніться за медичною допомогою.
• Ви не самотні, багато людей страждають від цього стану. Маючи належні знання та підтримку, ви можете жити з мігренню.

Тож, якщо у вас є ці симптоми, не бійтеся звернутися до лікаря та отримати пораду. Тоді ви також зможете позбутися цієї надокучливої ​​«(мігрені)» та залишатися здоровими!

Мігрень , мігрень, головний біль, аура, тригери мігрені, лікування мігрені