У вас теж болять ноги? Давайте дізнаємося більше про ці ортопедичні устілки.

Іноді, коли ми проходимо невелику відстань або стоїмо цілий день на роботі, ми відчуваємо біль у ногах, особливо в підошвах, чи не так? Або ж ви відчуваєте такий сильний біль у п'ятах, що навіть не можете поставити ноги на землю, коли прокидаєтеся вранці? Хоча для цього є багато причин, іноді рішення може бути у вашому взутті. Щось, що може допомогти з цим, і є тим, про що ми сьогодні говоримо, називається ортопедичними виробами. Ця назва може бути для вас новою, але це те, що може принести велике полегшення у ваше життя.

Що це за ортопедичні устілки?

Простіше кажучи, ортопедичні устілки – це пристрої, які ми носимо для полегшення різних болів і дискомфорту в стопах і щиколотках. Вони бувають різних видів: від невеликих вставок для взуття, що поміщаються всередину, до бандажів для щиколотки та індивідуальних пристроїв, виготовлених спеціально для вашої стопи.

Уявіть, що у вас незначний біль у стопі. Коли ви звернетеся до лікаря, він чи вона може спочатку запропонувати вам спробувати простий безрецептурний ортопедичний устілку. Але якщо біль не зникає або посилюється, лікар може порекомендувати індивідуальний ортопедичний устілку, спеціально розроблений для вашої проблеми зі стопою. Одна з найбільших переваг використання таких устілок полягає в тому, що вони іноді можуть запобігти або відтермінувати необхідність серйозного лікування, такого як хірургічне втручання.

За яких обставин можуть знадобитися ортопедичні устілки?

Ваш спеціаліст зі стопи та гомілковостопного суглоба (подолог) може рекомендувати ортопедичні устілки для будь-якого з наступних захворювань. Ви, можливо, чули про деякі з них.

Ознаки того, що вам можуть знадобитися ортопедичні устілки

Перевірте, чи є у вас якісь із цих симптомів. Якщо у вас є один або декілька з них, можливо, настав час подумати про ортопедичні устілки.

• Якщо ваші ноги болять і набрякають під час звичайної ходьби або стояння.
• Різкий, колючий біль у п'яті, особливо коли ви встаєте з ліжка вранці. Це ключовий симптом «плантарного фасціїту».
• Якщо у вас плоскостопість або високий склепіння стопи , і ви відчуваєте біль або закочування стоп всередину під час ходьби (гіперпронація).
• Якщо у вас проблеми з рівновагою або часті падіння через слабкі склепіння стопи.
• Якщо ваше взуття зношується нерівномірно. Наприклад, якщо більше зношується лише одна сторона взуття, це означає, що є певний дисбаланс у тому, як ваші ноги стоять на землі.
• Якщо ви нещодавно отримали травму ноги , яка вплинула на вашу ходу.
• Якщо у вас є ускладнення на ногах через діабет.

Простіше кажучи, ортопедичні устілки допомагають тримати ваші стопи та щиколотки в правильному положенні, запобігають деформаціям стоп і покращують загальну функцію стопи.

Наприклад, якщо у вас плоскостопість, підтримка склепіння стопи може допомогти зменшити біль, забезпечуючи підтримку. П'яткова подушка також може допомогти поглинути удари від ходьби та зменшити тиск на п'яту.

Які основні види ортопедичних устілок?

Як ми вже згадували раніше, існує кілька видів ортопедичних устілок. Деякі легко придбати, а інші спеціально розробляються лікарем.

Ортопедичні устілки на замовлення, виготовлені спеціально для вас

Якщо звичайні ортопедичні устілки не вирішують вашу проблему, лікар може порекомендувати індивідуальні ортопедичні устілки. Це пристрої, спеціально виготовлені відповідно до форми та рухів вашої стопи. Щоб їх виготовити, лікар може взяти гіпсовий зліпок вашої стопи, помістити вашу стопу на пінопластовий блок і зробити позначку або використати комп’ютер для створення 3D-зображення.

Існує два основних типи таких:

• Функціональні ортопедичні устілки: вони виготовлені з досить жорстких матеріалів, таких як пластик або вуглецеве волокно. Вони використовуються для контролю аномальних рухів стопи та зменшення болю. Вони також використовуються для лікування таких захворювань, як розтягнення гомілки.
• Аккомодаційні ортопедичні устілки: вони виготовлені з м’яких, гнучких матеріалів. Вони легко приймають форму стопи, забезпечуючи хорошу амортизацію та підтримку. Вони чудово підходять для таких захворювань, як діабетичні виразки стопи.

Ортопедичні устілки, виготовлені на замовлення, дорожчі за куплені в магазині, але вони служать довше та забезпечують саме ту підтримку та комфорт, які потрібні вашим стопам.

Як довго слід використовувати ортопедичні устілки?

Коли ви починаєте носити ортопедичні устілки, вашим ногам потрібен деякий час, щоб до них звикнути. Ви можете відчувати певний дискомфорт протягом приблизно двох тижнів-місяця . Це нормально.

Важливо те, що ортопедичні устілки не лікують захворювання вашої стопи. Натомість вони лише контролюють симптоми. Це означає, що якщо ви знайдете ортопедичний устілку, який вам підходить, ваш лікар часто радить вам продовжувати його використовувати. Якщо ви припините його використовувати, біль може повернутися або посилитися.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас лише незначний біль або дискомфорт у стопі, ви можете спробувати «вкладку для взуття», яку можна придбати в аптеці. Однак, якщо біль сильний, постійний або якщо він посилюється настільки, що ви навіть не можете виконувати звичайні завдання, вам обов’язково слід звернутися до лікаря.

Лікар обговорить ваші симптоми та огляне ваші стопи та щиколотки. Він чи вона зможе діагностувати ваш точний стан та порекомендувати правильне лікування, включаючи індивідуальні ортопедичні устілки. Біль у стопі не слід сприймати легковажно, оскільки він може вплинути на рівновагу всього тіла.