Очікування дитини – це чудовий і сповнений надій час у житті. Однак, для вашого тіла також нормально переживати багато нового, а іноді й незначний біль. Іноді ви можете задатися питанням: «Чи це нормально? Чи варто мені повідомити про це лікаря?» Тож сьогодні давайте поговоримо про поширені дискомфортні відчуття, які виникають під час вагітності, що можна з ними зробити, і коли обов’язково слід звернутися за медичною допомогою .
Якщо ви побачите щось подібне, негайно зверніться до лікаря!
Хоча багато дискомфорту під час вагітності є нормальними, деякі симптоми можуть бути ознакою серйозного захворювання. Тому будьте дуже уважні до цих речей.
| Попереджувальний знак | Можлива умова |
|---|---|
| Сильне блювання, зневоднення, прискорене серцебиття, бліда та суха шкіра. | Це може бути стан під назвою гіперемезис вагітних , тобто сильне блювання. |
| Вагінальні кров'янисті виділення або кровотеча. | Викидень або передлежання плаценти можуть бути серйозною проблемою. |
| Раптове збільшення ваги, сильний головний біль та погіршення зору протягом кількох днів. | Це може призвести до стану підвищеного кров'яного тиску, який називається прееклампсією . Це небезпечно як для матері, так і для дитини. |
| Лихоманка понад 38°C з ознобом, болем у спині та кров’ю в сечі. | Це може бути інфекція нирок або інша інфекція. |
| Якщо ви не відчуваєте рухів вашої дитини більше двох годин після того, як вона почала рухатися. | Дитину слід оглянути на наявність будь-якого дискомфорту. |
| Водяниста рідина, яка відрізняється від звичайних вагінальних виділень. | Можливий розрив амніотичного міхура. |
Поширені проблеми вагітності та способи їх вирішення
Тепер поговоримо про поширені неприємні відчуття, які відчувають багато людей, але яких не варто боятися.
1. Зміни грудей та біль
Під час вагітності ваші груди можуть трохи збільшитися, стати твердими та болючими. Це пов'язано з розвитком молочних залоз. Іноді вени можуть стати синіми та видимими. В останні місяці також може виділятися трохи жовтої, густої рідини, яка є першим молоком, що називається молозивом . Це найважливіше харчування, яке ваша дитина отримує в перші дні.
Що ви можете зробити:
- Носіть бюстгальтер, який добре підтримує та виготовлений з натуральної тканини, такої як бавовна.
- У міру зростання грудей купуйте бюстгальтер відповідного розміру.
- Сон у бюстгальтері вночі також може принести полегшення.
- Якщо молоко підтікає, використовуйте шматочок вати або прокладки для годування, які можна придбати в аптеках.
2. Втома
Постійне відчуття втоми – це нормально, оскільки дитина, яка росте у вашій утробі матері, потребує додаткової енергії. Іноді це може бути ознакою анемії .
Що ви можете зробити:
- Відпочивайте якомога більше. Лягайте спати трохи раніше ввечері та трохи подрімайте вдень.
- Плануйте свій день і роботу. Не працюйте наполегливо весь час.
- Поговоріть зі своїм лікарем та пройдіть обстеження на анемію.
3. Нудота та блювання
Нудота, яку багато людей відчувають вранці, хоча ми називаємо її «ранковою токсикозом», може виникати будь-коли в день. Це пов'язано з гормональними змінами. Зазвичай вона минає через 3-4 місяці.
Що ви можете зробити:
- Перш ніж вставати з ліжка вранці, з'їжте щось сухе, наприклад, крекер або тост.
- Замість того, щоб їсти 3 великі порції одночасно, їжте 5-6 невеликих порцій на день.
- Максимально скоротіть споживання жирної, гострої та смаженої їжі.
- Тримати шматочок імбиру в роті або випити імбирний чай може принести полегшення.
- Якщо блювота дуже сильна, тобто нічого не стримується, негайно зверніться до лікаря.
4. Здуття живота та запор
Гормони вагітності уповільнюють процес травлення, що може призвести до здуття живота, газів та запорів.
Що ви можете зробити:
- Додайте до свого раціону багаті на клітковину фрукти, овочі та цільнозернові продукти.
- Пийте щонайменше 8-10 склянок води на день. Пити теплу воду вранці дуже корисно.
- Займайтеся легкими фізичними вправами, такими як ходьба та плавання.
- Якщо запор сильний, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати ліки.
5. Часте сечовипускання
У міру зростання матки вона тисне на сечовий міхур, що викликає потребу в частому сечовипусканні, особливо вночі.
Найголовніше: якщо у вас печіння, біль або жар під час сечовипускання, це може бути інфекція сечовивідних шляхів. Негайно зверніться до лікаря.
Що ви можете зробити:
- Пийте багато води протягом дня, але зменште споживання води за кілька годин до сну ввечері.
- Зменште споживання напоїв, таких як кава та чай.
Інші болі в тілі
| Незручності | Просте пояснення та способи вирішення проблеми |
|---|---|
| Біль у спині | Це спричинено збільшенням ваги та зміною постави тіла. Не носіть високі підбори. Не піднімайте важкі предмети. Тримайте подушку між ногами під час сну. |
| Головні болі | Це може бути спричинено гормональними змінами, втомою або запором. Достатньо відпочивайте. Не приймайте знеболювальні препарати без консультації з лікарем. |
| Геморой | Запор і тиск матки спричиняють це. Уникайте запору. Не залишайтеся в одному положенні занадто довго. |
| Варикозне розширення вен | Видимі вени на ногах. Уникайте тривалого стояння на одному місці. Відпочивайте з піднятими ногами. |
| Набряк ніг | Це спричинено затримкою рідини в організмі. Уникайте звисання ніг. Зменште споживання солі. Однак раптовий набряк обличчя та рук може бути ознакою прееклампсії, тому негайно зверніться до лікаря. |
| Розтяжки | Це спричинено розтягуванням шкіри під час зростання живота. Цьому неможливо повністю запобігти. Використовуйте хороший зволожувальний крем, щоб підтримувати зволоження шкіри. |
Хибні перейми (перейми Брекстона-Хікса)
Починаючи з середини вагітності, ви можете іноді відчувати, як ваш живіт стискається, а потім повертається до норми. Це називаються переймами Брекстона-Хікса . Це не справжні родові перейми, а радше своєрідне тренування матки. Вони нерегулярні та не дуже болючі.
Якщо ці перейми зникають, коли ви змінюєте положення тіла або трохи ходите, це, ймовірно, синдром Брекстона-Хікса. Але якщо біль поступово посилюється або виникає за певною схемою (наприклад, кожні 10 хвилин), негайно зверніться до лікаря або до лікарні.
Повідомлення на винос
- Більшість болів, що виникають під час вагітності, є нормальними. Не варто надто хвилюватися з цього приводу.
- Однак завжди пам’ятайте про попереджувальні ознаки, такі як вагінальна кровотеча, сильний головний біль, погіршення зору, сильне блювання та зменшення рухів дитини.
- Достатній відпочинок, збалансоване харчування, достатня кількість води та легкі фізичні вправи можуть допомогти запобігти багатьом проблемам.
- Якщо у вас є будь-які занепокоєння щодо будь-якого дискомфорту, ніколи не соромтеся поговорити про це зі своїм лікарем. Ваша безпека та безпека вашої дитини – найважливіше.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар