Вагітність – це прекрасний і сповнений надій час у житті кожної жінки, яка мріє стати матір’ю. Однак, з усіма змінами, що відбуваються у вашому тілі, ви також можете відчувати різні види болю та дискомфорту. «Чи це нормально? Чи це те, про що вам слід повідомити свого лікаря?» – можливо, ви часом задавалися цим питанням. Не хвилюйтеся, це поширене явище для багатьох людей. Тож сьогодні давайте поговоримо про те, які неприємні відчуття ви можете відчувати під час вагітності, що ви можете зробити з ними вдома, і коли вам обов’язково слід звернутися за медичною допомогою .
Перше і найважливіше, що вам слід зробити, щойно ви дізнаєтеся про свою вагітність, це зареєструватися у акушера-гінеколога в жіночій консультації. Це гарантує, що ви та ваша майбутня дитина отримаєте всі необхідні аналізи та консультації у потрібний час. Ви також отримаєте достовірну інформацію про кожен етап вагітності, пологи та догляд за новонародженим.
Коли слід негайно звернутися до лікаря?
Деякі симптоми ніколи не слід ігнорувати. Якщо у вас виникне будь-який із цих симптомів, якомога швидше зверніться до лікаря. Це можуть бути ознаки серйозного захворювання.
| Симптоми, на які слід звернути увагу | Що це може означати і що робити |
|---|---|
| Сильна нудота та блювота: блювота настільки сильна, що ви не можете нічого їсти чи пити, зневоднення, прискорене серцебиття та бліда, суха шкіра. | Це може бути серйозний стан, який називається гіперемезис вагітних . Негайно зверніться за медичною допомогою. |
| Вагінальна кровотеча: мажучі або сильні кровотечі. | Це може бути ознакою викидня або серйозної проблеми з плацентою. |
| Раптове збільшення ваги, сильний головний біль, погіршення зору: раптове збільшення ваги протягом кількох днів, нестерпний головний біль. | ЦеЦе може бути ознакою стану, який називається прееклампсією (високий кров'яний тиск під час вагітності). Це шкідливо як для матері, так і для дитини. |
| Лихоманка та озноб: лихоманка понад 38°C, озноб, біль у спині, кров у сечі. | Це може бути ознакою інфекції нирок або іншої інфекції. |
| Зменшення рухів дитини: відсутність рухів протягом більше двох годин після того, як дитина почала рухатися. | Зверніться до лікаря, щоб перевірити, чи все гаразд з дитиною. |
| Виділення з піхви: водянисті виділення, що відрізняються від звичайних вагінальних виділень або невеликої кількості сечі. | Це може бути витік навколоплідних вод або «відходження вод». |
Поширені проблеми вагітності та способи їх вирішення
Добре, а тепер давайте розглянемо поширені незручності, які не є серйозними, але можуть бути трохи дратівливими.
Зміни та біль у грудях
Під час вагітності ваші груди стають більшими, твердішими та болючішими. Це пов'язано з розвитком молочних залоз. Іноді ви можете побачити сині вени. Приблизно в третьому триместрі ви можете помітити невелику кількість жовтуватої рідини, яка називається молозиво . Це перша їжа, яку ваша дитина отримує протягом перших кількох днів після народження.
Що ви можете зробити:
- Носіть бюстгальтер з хорошою підтримкою. Найкраще підходять ті, що виготовлені з натуральних волокон, таких як бавовна.
- У міру зростання грудей вибирайте бюстгальтер більшого розміру.
- Сон у бюстгальтері вночі також може принести полегшення.
- Якщо у вас підтікає грудне молоко, покладіть шматочок вати або прокладки для годування всередину чашечки бюстгальтера.
Втома
Відчувати більшу втому, ніж зазвичай, під час вагітності – це нормально. Це тому, що ваш організм витрачає більше енергії на підтримку зростаючої дитини. Іноді це може бути ознакою анемії .
Що ви можете зробити:
- Відпочивайте якомога більше.Лягайте спати трохи раніше ввечері. Зробіть короткий сон протягом дня.
- Робіть легкі фізичні вправи щодня. Навіть чогось на кшталт ходьби буде достатньо.
- Попросіть свого лікаря здати аналіз крові, щоб перевірити, чи є у вас анемія.
Нудота та блювання (ранкова нудота)
Багато людей відчувають це частіше вранці, тому, хоча це називається «ранковою нудотою», цей дискомфорт може виникати в будь-який час доби. Це пов'язано з гормональними змінами. Зазвичай він зникає приблизно через 4 місяці.
Що ви можете зробити:
- Перш ніж вставати з ліжка вранці, з'їжте щось сухе (наприклад, крекери, тост, сухі пластівці ).
- Не їжте багато за один раз, їжте невеликими порціями кілька разів на день .
- Імбир – чудовий натуральний засіб від нудоти. Спробуйте щось на зразок імбирного чаю.
- Максимально скоротіть споживання жирної, гострої та смаженої їжі.
- Якщо ви не можете зупинити блювоту, вам обов’язково слід звернутися до лікаря, оскільки у вас може бути зневоднення.
Біль у спині
У міру зростання дитини центр ваги тіла змінюється через збільшення матки. В результаті м’язи спини відчувають більшу вагу. Це основна причина болю в спині.
Що ви можете зробити:
- Не носіть взуття на плоскій підошві. Краще підійде взуття з тонкою підошвою.
- Не піднімайте важкі предмети. Якщо ви піднімаєте щось на підлозі, зігніть коліна замість того, щоб згинати спину .
- Коли сидите, використовуйте стілець з хорошою опорою для спини. Або ж використовуйте невелику подушку для спини.
- Під час сну повертайтеся на лівий бік і спіть з подушкою між ніг .
Часте сечовипускання
Також під час вагітності часто виникає потреба в туалеті. Це пов'язано зі зростаючою маткою, яка тисне на сечовий міхур.
Що ви можете зробити:
- Пийте багато води протягом дня, але зменште кількість води, яку ви п'єте вночі.
- Зменште споживання напоїв, що містять кофеїн, таких як кава, чай та кола.
- Якщо ви відчуваєте печіння або біль під час сечовипускання, це може бути ознакою інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ) . Якщо так, негайно зверніться до лікаря.
Більш поширені проблеми та прості рішення
Окрім вищезазначеного, можуть виникнути й інші незначні незручності.
Якщо вас турбує будь-який дискомфорт під час вагітності, краще поговорити про це зі своїм лікарем. Не варто просто йти і купувати ліки від будь-яких відчуттів.
| Незручності | Прості засоби |
|---|---|
| Запор | - Вживайте більше клітковини (фрукти, овочі, рис з висівками). - Випивайте щонайменше 8-10 склянок води на день. - Щодня ходіть пішки. |
| Геморой | - Запобігання запорам. - Не залишайтеся в одному й тому ж положенні занадто довго. - Замочування в теплій воді може принести полегшення. |
| Набряк ніг | - Не стійте на місці занадто довго. - Під час сидіння тримайте ноги трохи піднятими. - Зменште споживання солі. - Якщо ваші руки та обличчя набрякають, негайно повідомте свого лікаря, оскільки це може бути ознакою прееклампсії. |
| Варикозне розширення вен | - Не схрещуй ноги. - Носіння підтримуючого шланга (спеціальний тип панчохи) забезпечує полегшення. - Повернися ліворуч і спи. |
| Печія | - Не їжте багато одразу, їжте потроху. - Не лягайте одразу після їжі. - Під час сну тримайте голову трохи вище за тіло. |
| Проблеми зі сном | - Випийте склянку теплого молока перед сном. - Поверніться на лівий бік, тримаючи подушки між ногами та підтримуючи спину. - Уникайте фізичних навантажень за кілька годин до сну. |
Повідомлення на винос
- Багато болів, що виникають під час вагітності, є нормальними та спричинені природними змінами в організмі.
- Хоча нудота, біль у спині, втома та часте сечовипускання є поширеними явищами, існує багато простих засобів для їх подолання.
- Завжди звертайте увагу на такі попереджувальні ознаки, як сильна кровотеча, сильний головний біль, погіршення зору та зменшення рухів дитини . Якщо щось із цього виникне, негайно зверніться до лікаря.
- Відкрито обговорюйте зі своїм лікарем будь-які ваші відчуття, якими б незначними вони не були. Не плекайте сумнівів.
- Ви можете провести цей час комфортніше, правильно харчуючись, достатньо відпочиваючи та дотримуючись легких фізичних вправ.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар