Ви постійно відчуваєте себе хворим, навіть коли у вас немає жодних фізичних захворювань? Давайте поговоримо про це (соматичний симптоматичний розлад)!

Чи траплялося вам коли-небудь відчувати, що навіть якщо ви звертаєтеся до лікаря, і він каже, що у вас немає жодної серйозної хвороби, ви все одно почуваєтеся дуже хворим і маєте симптоми один за одним? Або ви відчуваєте великий тягар і тривогу навіть коли у вас легка хвороба? Чи заважають вам ці речі належним чином виконувати ваші щоденні завдання? Якщо так, то тема, про яку ми сьогодні поговоримо, буде дуже важливою для вас.

Що таке «розлад соматичних симптомів»?

Простіше кажучи, «(Соматичний симптомний розлад - ССР)» - це психічний стан, при якому ви надмірно страждаєте та хвилюєтеся про щось, навіть якщо це насправді не фізична хвороба, або, радше, про щось незначне. У цьому випадку ваша тривога та страх викликають появу фізичних симптомів або погіршують існуючі симптоми. Це може порушити ваше повсякденне життя та зменшити задоволення від життя.

Важливо те, що ці люди не грають. Вони справді відчувають цей біль, цей дискомфорт. Але причина цього більше пов'язана з функціонуванням розуму, ніж із серйозною хворобою тіла. Ці люди постійно ходять до лікарів, здають аналізи, але не знаходять душевного спокою.

Яка різниця між «(розладом соматичних симптомів)» та «(тривожним розладом, спричиненим хворобою)»?

Зараз вам може бути цікаво, чи це те саме, що й «(тривожний розлад, пов’язаний з хворобою)». Ці два поняття дещо відрізняються. Людина з «(тривожним розладом, пов’язаним з хворобою)» часто не має серйозних фізичних симптомів, але вона постійно думає, що захворіє на якусь серйозну хворобу, або ж вона дуже боїться, що вже хворіє, і саме про це вона думає. Але при «(соматичному симптомному розладі)» фізичні симптоми насправді відчуваються, і саме про це вони найбільше хвилюються та переживають.

Яка різниця між «(конверсійним розладом)» та «(соматичним симптоматичним розладом)»?

Те саме стосується й «(конверсійного розладу - функціонального неврологічного симптоматичного розладу)». При ньому через проблему у функціонуванні нервової системи (але не через фізичне пошкодження нервів) виникають такі симптоми, як нездатність ходити, нездатність говорити та втрата зору. Однак при «(конверсійному розладі)» надмірне занепокоєння та страждання щодо фізичних симптомів, що виникають, не є основною ознакою. Однак при «(соматичному симптоматичному розладі)» головним є надмірне занепокоєння щодо фізичних симптомів та стрес, який виникає через це.

На кого впливає цей стан? Наскільки поширений він?

Цей стан («соматичний симптоматичний розлад») може вражати дітей, молодих людей та дорослих. Найчастіше симптоми цього стану починають проявлятися до 30 років. Слід зазначити , що жінки приблизно в десять разів частіше стикаються з цим станом, ніж чоловіки.

Це не така вже й рідкість. Лікарі кажуть, що від 5% до 7% дорослого населення може мати цей стан.

Які ознаки та симптоми «(соматичного симптоматичного розладу)»?

Людина з цим станом може відчувати різноманітні фізичні симптоми. Найпоширенішими симптомами є:

• Біль у тілі (це найпоширеніший симптом). Це може бути будь-що: від головного болю та болю в животі до болю в суглобах.
• Втома, відчуття безжиттєвості.
• Утруднене дихання (іноді називається «задишкою», що означає відчуття задухи або утруднене дихання).

Ці симптоми можуть бути легкими або важкими. Може бути один або декілька симптомів. Для цього може бути медична причина, або ж очевидної причини може не бути.

Однак, окрім цих фізичних симптомів, основними характеристиками «соматичного симптоматичного розладу» є те, як ці люди думають, поводяться та відчувають у відповідь на них. А саме:

• Вони надмірно бояться та тривожаться через свої фізичні симптоми.
• Навіть незначний симптом вважається ознакою смертельної хвороби. Уявіть, що якщо у вас незначний біль у животі, ви будете хвилюватися кілька днів, думаючи: «О, я навіть не знаю, чи в мене взагалі рак».
• Вони ходять до лікарів, проходять аналізи та обстеження, але коли приходять результати, вони їм не вірять. Вони думають: «Лікар не може поставити діагноз моїй хворобі».
• У мене таке відчуття, що лікаря насправді не хвилюють мої симптоми.
• Перехід від одного лікаря до іншого або отримання ліків у кількох лікарів одночасно (це також називається «пошуком лікаря»).
• Вони витрачають багато часу та зусиль, розмірковуючи про свої проблеми зі здоров'ям та шукаючи їх вирішення.
• Здається, я завжди дуже чутливий до побічних ефектів ліків. Я завжди кажу: «О, лікарю, після прийому цих ліків зі мною сталося ось це, зі мною сталося ось це».
• Вони починають залежати від інших. Вони просять допомоги, емоційної підтримки. Вони зляться, якщо їхні потреби не задовольняються.
• Думки, почуття та поведінка щодо їхніх фізичних симптомів унеможливлюють належне виконання повсякденних завдань.

Важливо, що від 30% до 60% людей із соматичним симптоматичним розладом також можуть мати супутні психічні розлади, такі як тривога та/або депресія.

Які причини цього?

Чому це відбувається? Дослідники стверджують, що існує кілька можливих причин. До них належать генетичні впливи, фактори навколишнього середовища та психологічні фактори. Деякі з основних визначених причин:

• Фізичне або сексуальне насильство в дитинстві. Такі речі можуть спричинити емоційну травму.
• Нездатність правильно розуміти та керувати своїми емоціями в дитинстві. Іноді це може бути пов'язано з такими речами, як «батьківська недбалість» або «брак емоційної близькості», тобто брак ласки, уваги чи емоційної близькості з боку батьків.
• Надмірне занепокоєння щодо змін у вашому тілі та біологічних процесах, постійне хвилювання, чи не захворієте ви.

Як це діагностується?

Коли ви звернетеся до лікаря, він або вона спочатку огляне вас («фізичний огляд»), а також може призначити аналізи крові, сечі тощо («лабораторні аналізи»). Це робиться для того, щоб з’ясувати, чи є інша фізична причина симптомів, які ви відчуваєте. Він або вона також запитає про ваші попередні захворювання («історія хвороби»).

Після цих тестів, якщо буде підтверджено, що у вас немає серйозного фізичного захворювання, або якщо не буде знайдено медичної причини тяжкості ваших симптомів, ваш лікар може направити вас до консультанта з питань психічного здоров'я , такого як психіатр або психолог .

Консультант з питань психічного здоров'я визначить, чи є у вас стан, який називається «розлад соматичних симптомів», на основі певних критеріїв. Щоб поставити діагноз, людина повинна:

1. У вас повинен бути один або декілька фізичних симптомів, які заважають вашому повсякденному життю та завдають вам дискомфорту протягом щонайменше шести місяців .

2. Також, у відповідь на ці симптоми мають бути надмірні думки, почуття або поведінка. Тобто, має бути присутнім принаймні один із наступних пунктів:

• Надмірні та тривалі роздуми про тяжкість фізичних симптомів.
• Постійно високий рівень тривожності щодо здоров'я або фізичних симптомів.
• Витрачання занадто багато часу та енергії на фізичні симптоми та проблеми зі здоров'ям.

Людям із цим «соматичним симптоматичним розладом» іноді буває важко усвідомити, що їхня тривога та страх «занадто сильні».

Чи є лікування для цього?

Так, безумовно. Головна мета лікування — контролювати фізичні симптоми, одночасно лікуючи психічні. Це включає розмовну терапію (психотерапію) та іноді медикаментозне лікування основної тривоги та депресії .

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – це поширений вид психотерапії. Вона допомагає людям змінити свої моделі мислення та поведінку, тим самим змінюючи те, як вони себе почувають. Під керівництвом психіатра або психолога КПТ може допомогти людям впоратися з тривогою та стресом і ефективніше справлятися з різними ситуаціями.

Якщо у вас є «(розлад соматичних симптомів), КПТ може допомогти з такими речами, як:

• Оцініть свої почуття та переконання щодо фізичних симптомів та загального стану здоров'я.
• Знайдіть способи зменшити стрес і тривогу щодо ваших симптомів.
• Перестаньте зациклюватися на своїх фізичних симптомах.
• Визначте, що погіршує ваші фізичні симптоми.
• Навіть якщо у вас є біль або інші симптоми, знайдіть способи залишатися активними та спілкуватися.
• Виконуйте свої щоденні завдання краще.

Іноді лікар може призначити такі ліки, як антидепресанти . Окрім покращення настрою, повідомлялося, що вони допомагають полегшити такі симптоми, як біль, втома, біль у суглобах та безсоння.

Які фактори ризику розвитку цього стану?

Дослідження виявили кілька факторів ризику, які сприяють розвитку цього стану. Приклади включають:

• Надмірна увага до тілесних відчуттів.
• Розлад, пов'язаний із вживанням психоактивних речовин.
• Розлад, пов'язаний зі вживанням алкоголю.
• Нехтування в дитинстві.
• Піддаватися фізичному та сексуальному насильству.
• Хаотичний спосіб життя/Травма.
• Страждання від тривалих захворювань у дитинстві («Хронічні захворювання в дитинстві»).
• Наявність інших психічних розладів, особливо тривоги або депресії.
• Наявність певних розладів особистості, наприклад, уникаючого розладу особистості, параноїдного розладу особистості та обсесивно-компульсивного розладу особистості.

Психотерапія може допомогти людям із ССР навчитися іншим способам боротьби зі стресом та тригерами, що посилюють симптоми. Це може допомогти зменшити інтенсивність їхніх симптомів.

Який прогноз при цьому стані?

Соматичний симптомний розлад, ймовірно , є довгостроковим (хронічним) станом. Тобто, це може бути стан, при якому симптоми з'являються та зникають, з періодами ремісії, що тривають від кількох місяців до років.

Якщо не лікувати соматичний симптомний розлад, він може спричинити наступне:

• Обмеження щоденної діяльності.
• Неможливість отримати роботу або зниження ефективності на роботі.
• Психологічна інвалідність.
• Зниження якості життя.
• Алкогольна та наркотична залежність.

Але гарна новина полягає в тому, що за допомогою лікування багато людей можуть досягти одужання або значного зменшення своїх симптомів. Тому важливо зберігати надію.

Як мені піклуватися про себе?

Якщо вам поставили діагноз соматичного розладу, дотримання цих кроків допоможе вам у лікуванні та одужанні:

• Побудуйте добрі, засновані на співпраці та довірчі стосунки зі своїм лікарем первинної медичної допомоги, лікарем, до якого ви регулярно звертаєтесь.
• Зберігайте того самого сімейного лікаря. Це може допомогти вам уникнути непотрібних аналізів та лікування.
• Регулярно відвідуйте свого лікаря, щоб дізнатися, як ви справляєтеся зі своїми фізичними симптомами.
• Регулярно звертайтеся до свого фахівця з психічного здоров'я (психолог або консультант), щоб контролювати та контролювати симптоми психічного здоров'я, такі як надмірна тривожність та страх.

Коли мені слід звернутися до лікаря з цього приводу?

Дуже важливо звернутися до свого сімейного лікаря та/або фахівця з психічного здоров'я, якщо у вас є щось із переліченого:

• Якщо ви відчуваєте настільки тривогу через свої фізичні симптоми, що нічого не можете з ними вдіяти, або якщо вони заважають вашій повсякденній діяльності.
• Якщо у вас є симптоми тривоги або депресії (постійне відчуття смутку, відсутність інтересу до чогось, проблеми зі сном, неможливість їсти тощо).

Найважливіше пам’ятати, що соматичний симптомний розлад (ССР) – це психічний розлад. Як і при всіх психічних розладах, звернення за допомогою одразу після появи симптомів може допомогти зменшити вплив цих симптомів на ваше життя. Фахівці з психічного здоров’я можуть запропонувати плани лікування, які допоможуть вам керувати своїми думками та поведінкою.

Отже, що ми виносимо з цієї історії?

Простіше кажучи, «соматичний розлад симптомів» – це стан, при якому ви надмірно хвилюєтеся та тривожитеся через фізичні симптоми, навіть якщо у вашому тілі немає серйозної хвороби. Це не те, що ви уявляєте, це те, що ви насправді відчуваєте. Причина цього більше пов’язана з розумом, ніж з тілом.

• Якщо у вас є такі симптоми, тобто поряд із фізичними симптомами ви відчуваєте надзвичайний страх і тривогу з цього приводу, що порушує вашу повсякденну діяльність, не соромтеся і не бійтеся звернутися до лікаря або консультанта з питань психічного здоров'я .
• За допомогою належного лікування (особливо психотерапії, такої як КПТ, та, за необхідності, медикаментозного лікування) та підтримки цей стан можна добре контролювати.
• Ви не самотні, інші люди також переживали подібне. Найголовніше – звернутися по допомогу та звернутися за лікуванням. Існує багато способів знайти полегшення.

Соматичний симптоматичний розлад, фізичні симптоми, психічне здоров'я, тривога, депресія, КПТ, психотерапія