Як батько дитини з СДУГ ( синдром дефіциту уваги/гіперактивності ), ви, мабуть, знайомі з цим. Навіть невелике завдання, таке як прибирання в кімнаті чи виконання домашнього завдання, може зайняти неймовірну кількість часу. Іноді, коли ви змушуєте їх виконувати це завдання, ви обоє злитеся та ображаєтеся, чи не так? Але не хвилюйтеся. Навчання вашої дитини розпоряджатися своїм часом може значно полегшити все це. Це зменшить стрес для вас і вашої дитини, а ці життєві навички також допоможуть їй працювати самостійно. Коли вона зрозуміє, що може виконувати свою роботу самостійно, її впевненість у собі також зросте.
Давайте звикнемо до розпорядку (Встановимо розпорядок)
Рутина, або встановлений графік, забезпечує гарну структуру та рамки для дня. Це дуже важливо для дітей з СДУГ. День без будь-якого плану може здаватися їм неймовірно обтяжливим та стресовим.
Добре, то як нам полегшити це для нас обох? Спочатку сядьте з дитиною та поговоріть. Складіть список того, що їй потрібно робити щодня. Потім разом розділіть великі завдання на менші кроки. Визначте, скільки часу займе кожне невелике завдання. Пам’ятайте, що цей графік не може бути лише про роботу. Обов’язково включіть час для відпочинку та час для того, що їй подобається (наприклад, гра, перегляд телевізора, розмова з другом).
Коли це можливо, плануйте виконувати ці завдання в один і той самий час щодня. Це допоможе вашій дитині запам'ятати їх. Наприклад, ви знаєте, що вона дуже нервує вранці. То чому б не привчити дитину готувати одяг на наступний день і класти домашнє завдання в шкільний портфель перед сном? Набагато легше виконувати ці завдання в спокійний вечір.
Розмістіть список там, де його бачите і ви, і ваша дитина. Можливо, на дверцятах холодильника або над її столом. Попросіть дитину викреслити його, коли вона закінчить. Діти відчувають велике задоволення та гордість, коли виконують свої хатні справи.
Позбудьтеся байдужості
Чи траплялося вам таке, що ви давали своїй дитині час на домашнє завдання, а потім, через півгодини, вона все ще точила олівці або шукала гумку? Це дуже поширене явище для дітей із СДУГ. Вони часто відкладають початок роботи.
Найкраще рішення цієї проблеми — працювати за графіком, який ви обидва склали разом. Кожне завдання має час початку та час закінчення.Залиште це. Встановіть таймер для кожного завдання. Тоді мета дитини — виконати завдання до того, як пролунає звуковий сигнал таймера. Не забудьте винагородити , якщо завдання виконано успішно. Найкращий спосіб — винагородити за хорошу поведінку . Але також має бути наслідок , якщо мети не буде досягнуто.
Ось такий простий приклад:
| Кроки | Що робити |
|---|---|
| Пояснення закону | Скажіть своїй дитині: «Кухня буде готова до сніданку о 7:30 ранку. Кухня зачиняється о 7:50». |
| Встановлення будильника | Поставте будильник на 7:30 ранку. Саме тоді починається сніданок. |
| Пояснення наслідків | Якщо дитина не буде на кухні до 7:50, чітко сформулюйте правило, що цього дня для неї сніданку не буде. |
| Правоохоронні органи | Це найважливіше. Чітко виконуйте цей закон. Якщо ви не зробите це правильно, весь цей план не матиме сенсу. |
Також вам потрібно позбутися залежності дитини від вас у всьому. Купіть їй будильник, який повідомлятиме їй про пробудження вранці. Також гарною ідеєю буде купити їй наручний годинник, щоб вона завжди знала час.
Організуйте робочі простори
Приберіть непотрібні предмети та купи сміття зі столу, де працює чи навчається ваша дитина. Це створить гарний простір для упорядкування домашніх завдань та навчання. Коли на столі всюди розкидані книги та папери, важко належним чином виконати будь-яку роботу.
Використовуйте органайзери та контейнери для зберігання , щоб упорядкувати такі речі, як папір, олівці та інші речі. Щойно ви навчите свою дитину, як підтримувати порядок, покладіть на неї відповідальність за це. Щодня виділяйте час, щоб повернути речі на свої місця, а не лише на столи.
У вас будуть хороші та погані дні на цьому шляху. Навички управління часом вашої дитини не зміняться за одну ніч. Але якщо ви будете дотримуватися цих кроків і будете послідовними , ваша дитина поступово стане більш пунктуальною та відповідальною.
Повідомлення на винос
- СДУГ – це не лінь. Це стан, який дитина не може контролювати та пов’язаний з діяльністю мозку . Тож будьте терплячими та розуміючими .
- Постійний розпорядок дня є однією з найбільших переваг для дитини з СДУГ. Працюйте разом зі своєю дитиною над створенням цього розпорядку.
- Оскільки визначення часу невидиме для ока, дітям може бути важко його зрозуміти. Зробіть визначення часу чимось видимим для дітей за допомогою таких речей, як таймери та видимі списки .
- Використовуйте як винагороди (повторні ARDS ), так і наслідки збалансовано. Важливо послідовно дотримуватися створених вами правил.
- Охайне середовище допомагає дітям ясно мислити. Допоможіть підтримувати порядок на столі та в кімнаті вашої дитини.
- Якщо вам все ще важко впоратися з цим станом, незважаючи на всі ці дії, ніколи не залишайтеся на самоті. Поговоріть про це зі своїм лікарем. Він чи вона надасть вам необхідні рекомендації.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар