Важко знайти людину, у якої б не було болю в спині хоча б раз у житті, чи не так? Іноді, коли ви прокидаєтеся вранці, ваша спина скутою. Іншим разом ви розтягуєте спину, піднімаючи щось важке. Однак біль у спині – це дуже неприємна річ. Тож сьогодні давайте поговоримо про біль у спині, які методи лікування існують і про що нам потрібно знати.
Як лікар може знайти причину цього?
Коли ви звертаєтеся до лікаря з приводу болю в спині, перше, що він чи вона зробить, це ретельно вас огляне. Лікар огляне вашу спину, щоб побачити, наскільки ви можете її зігнути, як працюють ваші м’язи спини та чи є якісь проблеми з нервами. Іноді лікар також може призначити аналізи крові та сечі , щоб переконатися у відсутності інших захворювань (таких як камені в нирках або інфекції).
Зазвичай лікар направить вас на спеціальні обстеження, якщо у вас постійний біль, якщо десь болить спина, якщо у вас біль разом із лихоманкою або якщо у вас є неврологічні симптоми, такі як поколювання в руках і ногах.
Важливо те, що не завжди існує прямий зв'язок між результатами цих аналізів та болем, який ви відчуваєте. Це означає, що ви можете не побачити суттєвої різниці на скануванні, але все одно можете відчувати сильний біль. Тож не лякайтеся.
| Тест | Що ви в цьому шукаєте? |
|---|---|
| Рентген | Перевірте наявність перелому хребта або інших проблем. |
| МРТ або КТ | Перевірте наявність гриж міжхребцевих дисків та пошкоджень м’язів. |
| Електроміограма (ЕМГ) | Визначте точне пошкодження нервів і м'язів. |
Прості процедури, які можна проводити вдома
При незначному розтягненні зв'язок або м'язів перше, що потрібно зробити, це відпочити день-два .
- Протягом перших 24-72 годин: прикладіть пакет з льодом до ділянки болю та набряку. Це допоможе зменшити набряк.
- Через два-три дні: Як тільки набряк спаде, рекомендується прикласти тепло ( грілку ) до ураженої ділянки. Це допоможе розслабити м’язи та тканини й зменшити біль.
- Знеболювальні засоби: Ви можете попросити лікаря призначити вам ліки, такі як ацетамінофен, аспірин або ібупрофен.
- Положення для сну: Якщо у вас постійний біль у спині, спіть на трохи жорсткішому матраці. Якщо ви спите на боці, покладіть подушку між колінами. Якщо ви спите на спині, розміщення подушки під колінами може значно полегшити стан вашої спини.
Також будьмо уважні до постави.
Дуже важливо стежити за своєю поставою протягом дня.
- Сидіть прямо: Сидячи на стільці, сидіть якомога пряміше. Це зменшить тиск на спину.
- Часто змінюйте положення: не залишайтеся в одному положенні занадто довго. Вставайте та ходіть кожні 20-30 хвилин, трохи розминаючи тіло.
- Під час роботи на землі: Під час садівництва або підмітання будинку працюйте, поставивши одне коліно на землю. Або працюйте сидячи.
Фізичні вправи та лікувальна фізкультура дуже важливі!
Раніше людям радили залишатися в ліжку та відпочивати через біль у спині. Але тепер лікарі кажуть, що це може завдати більше шкоди, ніж користі. Перебування в ліжку може уповільнити одужання та спричинити нові проблеми.
Тому найкраще почати з простих вправ, таких як ходьба, через кілька днів. Потім ви можете поступово повернутися до свого звичайного рівня фізичних навантажень.
Зміцнення м’язів живота та спини навколо хребта стабілізує його. Для цього чудово підходять такі вправи, як пілатес. Водна терапія – чудовий спосіб полегшити біль у спині. Вода підтримує вашу вагу, що полегшує виконання вправ. Йога може допомогти вам стати більш гнучкими та сильними, а також зменшити стрес і біль.
Фізична терапіяФізична терапія (ФТ) також є дуже ефективним методом лікування цього захворювання. Фізіотерапевт розробить план лікування, адаптований до вашого стану.
| Тип лікування | Приклади |
|---|---|
| Пасивна фізична терапія - що робить терапевт | |
| Мануальна терапія | Масаж м'язів, підготовка суглобів. |
| Інше | Тепло/лід, електростимуляція, ультразвук. |
| Активна фізична терапія - що вам слід робити самостійно | |
| Вправа | Вправи на розтяжку, вправи на зміцнення м'язів та вправи для зняття болю. |
Ліки та інші методи лікування
Якщо біль не контролюється звичайними знеболювальними, лікар може призначити сильніші знеболювальні або міорелаксанти . Однак деякі з цих препаратів можуть викликати сонливість. Опіоїдні знеболювальні також частіше викликають залежність. Тому дуже важливо завжди приймати ці ліки точно так, як вам сказав лікар, і лише протягом усього лікування .
Іноді для лікування нервового болю використовуються такі ліки, як антидепресанти та ін'єкції стероїдів. Хоча ці ін'єкції забезпечують тимчасове полегшення, вони можуть допомогти точно визначити причину болю та полегшити фізіотерапію.
Хірургічне втручання – крайній засіб
У більшості випадків біль у спині не потребує хірургічного втручання. Його використовують як крайній засіб. Хірургічне втручання розглядається лише тоді, коли диск у хребті випинається та затискає нерв, наприклад, при «грижі міжхребцевого диска», або якщо є інше серйозне захворювання хребта. «Дискектомія», «ламінектомія» та «зрощення хребта» – це деякі з основних видів хірургічних втручань, що виконуються в таких випадках. Ваш лікар детально пояснить вам це.
Повідомлення на винос
- Біль у спині є дуже поширеним явищем, тому не варто панікувати без потреби.
- Спочатку спробуйте прості процедури, які можна проводити вдома (відпочинок, лід/тепло).
- Залишатися в ліжку може погіршити проблему. Почніть з простих дій, таких як ходьба, якомога швидше.
- Підтримка правильної постави та виконання правильних вправ можуть запобігти повторному болю в спині.
- Завжди консультуйтеся з лікарем перед використанням будь-яких ліків. Ніколи не використовуйте ліки інших людей.
- Якщо біль сильний, не вщухає протягом кількох днів, якщо у вас поколює/відчувається непритомність у ногах або якщо вам важко контролювати сечу/кал, негайно зверніться до лікаря або до відділення невідкладної допомоги найближчої лікарні.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар