Чи траплялося вам коли-небудь думати: «Здається, я останнім часом частіше забуваю»? Або, можливо, вас турбує пам’ять ваших батьків чи бабусі й дідуся? Термін «когнітивний тест» став досить поширеним у наші дні. Сьогодні давайте поговоримо про це так, ніби ми спілкуємося з другом — просто та зрозуміло — щоб зрозуміти, що насправді являють собою ці тести, що вони можуть робити, а що ні.
Що ж таке когнітивний тест?
Простіше кажучи, це спосіб виміряти функцію вашого мозку , зокрема те, як ви думаєте, пам’ятаєте та зосереджуєтеся. Але найважливіше пам’ятати, що це не діагностичний тест, а скринінговий тест .
Уявіть собі це як звичайний аналіз крові, який ви можете зробити перед обстеженням на наявність серйозної проблеми зі здоров’ям. Він не може сам по собі підтвердити діагноз на 100%, але він дає уявлення про те, чи існує підвищений ризик, чи потребує подальшого обстеження. Саме це робить цей тест.
Ці тести в першу чергу не виявляють деменцію — серйозний стан, що супроводжується значною втратою пам’яті, — а радше виявляють ризики розвитку «легких когнітивних порушень» (ЛКП) . ЛКП означає, що ваша пам’ять або здатність до мислення дещо слабші, ніж у інших людей вашого віку. Не у всіх людей з ЛКП розвивається деменція, але ризик вищий.
Які поширені когнітивні тести?
Ці тести дуже прості та можуть бути виконані лише за кілька хвилин. Давайте розглянемо деякі поширені тести, щоб побачити, наскільки вони прості.
| Назва тесту | Що це включає? | Орієнтовний час |
|---|---|---|
| Монреальське когнітивне оцінювання (MoCA) | Такі завдання, як запам'ятовування короткого списку слів, називання предметів на картинках та копіювання простих фігур. | Приблизно 15 хвилин |
| Міні-тест на психічний стан (MMSE) | Рахування у зворотному порядку, визначення предметів у кімнаті та визначення поточного часу, дати та місця розташування. | Приблизно 10 хвилин |
| Міні-Ког | Згадування трьох непов’язаних слів після короткої паузи та малювання циферблата годинника, який показує певний час. | Приблизно 3 хвилини |
Якщо результат низький, чи означає це, що у мене деменція?
Ні. Абсолютно ні. Це те, що турбує більшість людей, але це не так.
Якщо скринінговий тест виявляє певні занепокоєння, це не означає, що у вас деменція . Це просто означає: «Давайте розглянемо це трохи глибше».
Це як коли ваш лікар каже: «У вас трохи високий артеріальний тиск, давайте проконтролюємо його та проведемо ще кілька тестів». Так само цей скринінг дає вашому лікарю орієнтир для вирішення, чи потрібні подальші, більш детальні обстеження.
Що робити, якщо я пройду тест?
Це чудове питання. Якщо ви добре складете тест, це не обов'язково означає, що у вас немає 100% проблем, але це підтверджує, що ймовірність таких станів, як деменція, дуже низька . Це велике полегшення, чи не так?
Які наступні кроки?
Якщо початкове обстеження виявить будь-які проблеми, ваш лікар може направити вас на комплексні діагностичні тести. Вони можуть тривати від 1 до 3 годин . Вони не є рутинними для всіх; зазвичай їх призначають людям, часто літнім людям, які мають чіткі когнітивні симптоми або щодо яких члени сім'ї висловили занепокоєння.
Під час цього обстеження ваш лікар, ймовірно, запитає про кілька факторів:
- Ліки, які ви приймаєте (деякі ліки від алергії, антигістамінні препарати або снодійні можуть впливати на пам'ять).
- Інші захворювання (такі як депресія або розсіяний склероз ).
- Ваш режим сну (чи ви спокійно спите?).
- Лікар не просто поговорить з вами; він, ймовірно, запитає членів вашої родини , чи помітили вони якісь зміни у вашій поведінці чи пам’яті.
Наступні тести є складнішими. Вони можуть включати запам'ятовування списків слів, відповіді на складні запитання або виконання спеціалізованих завдань, і все це допомагає отримати чітке уявлення про різні функції мозку.
А як щодо саморобних тестів, які можна провести вдома?
Так, в Інтернеті доступні тести, такі як SAGE (Самоконтрольований герокогнітивний іспит). Розробники цих тестів часто рекомендують завантажити їх, пройти та віднести результати безпосередньо до лікаря.
Найголовніше тут — ніколи не проходити онлайн-тест, самостійно інтерпретувати результати та робити поспішні висновки. Це може бути небезпечно. Якщо ви все ж таки проходите такий тест, зверніться до лікаря . Тільки він може належним чином проаналізувати результати та надати медичну пораду. Тест, проведений без професійного нагляду, має незначну клінічну цінність.
Зрештою, якщо у вас або у вашої близької людини є навіть незначні сумніви чи занепокоєння щодо вашої пам’яті, не ігноруйте це. Не боячись, зверніться до лікаря, щоб він пройшов належне обстеження. Здебільшого ці проблеми можуть бути просто нормальною частиною старіння, що саме по собі забезпечує душевний спокій. Якщо проблема справді існує, її раннє виявлення має вирішальне значення для ефективного догляду та лікування.
Повідомлення на винос
- Когнітивні тести не є діагностичними інструментами; це просто початкові скринінгові тести, щоб з'ясувати, чи потрібна подальша оцінка.
- Якщо у вас або у члена вашої родини є проблеми з пам'яттю, не ігноруйте їх — зверніться до лікаря.
- Низький результат скринінгового тесту не означає, що у вас деменція; це лише означає, що потрібне подальше обстеження.
- Для здоров'я мозку життєво важливо надавати пріоритет гарному сну, контролювати такі захворювання, як діабет і високий кров'яний тиск , а також обговорювати всі ліки з лікарем.
- Ніколи не намагайтеся самостійно ставити діагноз на основі результатів онлайн-тестів. Завжди звертайтеся за професійною медичною допомогою.
Когнітивні тести, пам'ять, деменція, здоров'я мозку, легкі когнітивні порушення, старіння
