У вас депресія? (Депресія) - Ось що варто запитати у свого лікаря

Коли ми чуємо слово «депресія» , більшість із нас уявляє собі це просто як смуток, самотність і відчуття безнадії. Щоправда, ці почуття є основними симптомами цього стану. Але насправді історія набагато глибша. Чи знаєте ви, що цей тиск у вашому розумі безпосередньо впливає на ваше тіло, таке як ваш сон, ваше харчування та ваша вага? Це також може бути причиною незрозумілого болю, який іноді виникає в тілі.

Часто, навіть якщо людина знає, що в неї депресія, вона не замислюється про те, щоб пов’язати ці фізичні симптоми зі своїм станом. Тому існує висока ймовірність, що ці симптоми будуть пропущені. Тому наступного разу, коли ви підете до лікаря, запишіть ці запитання на аркуші паперу. Добре бути готовим, адже ми часто забуваємо, що хочемо запитати, коли приходить лікар.

Як депресія впливає не лише на розум, а й на тіло

Депресія не обмежується лише розумом. Вона впливає на все наше тіло. Давайте подивимося, як.

Питання, які ви обов'язково повинні поставити своєму лікарю

Добре, тож давайте розглянемо, які найважливіші питання слід поставити своєму лікарю.

1. Який у мене вид депресії?

Так, існують різні типи депресії. Лікування, яке найкраще підходить для кожного типу, різне. Тому для успішного лікування дуже важливо точно знати, який у вас тип.

2. Яке лікування найкраще для мене? Медикаменти? Психотерапія? Або і те, й інше?

Залежно від характеру та тяжкості ваших симптомів, ваш лікар порадить вам найбільш підходящий варіант лікування.

• Ліки: Ліки допомагають контролювати симптоми, балансуючи активність певних хімічних речовин ( нейромедіаторів ) у мозку.
• Психотерапія: це вид розмовної терапії, яка може допомогти вам впоратися з вашими емоціями та впоратися зі стресами повсякденного життя.

Часто результати дуже успішні, коли ці два методи використовуються разом. Також не забудьте запитати, через скільки часу після початку лікування ви можете очікувати результатів.

3. Чи можуть на це вплинути мої інші хвороби?

Деякі захворювання можуть спричинити або погіршити депресію. Наприклад, хвороби серця, рак та проблеми зі щитовидною залозою можуть впливати на це. Ці стани також можуть впливати на ефективність ваших ліків від депресії. Тому повідомте свого лікаря про будь-які інші захворювання, які у вас є.

4. Чи справді мені потрібно приймати ліки?

Ліки (часто в поєднанні з психотерапією) – це дуже ефективний спосіб лікування депресії. Особливо, якщо симптоми сильні, якщо у вас є думки про самогубство або якщо ви відчуваєте повне оніміння до такої міри, що не можете насолоджуватися нічим, можуть знадобитися ліки. Найкраще рішення з цього питання має прийняти ваш лікар.

5. Які побічні ефекти мають призначені ліки?

Як і будь-які ліки, антидепресанти можуть мати деякі побічні ефекти. Тому будьте відверті з цим зі своїм лікарем.

• Які побічні ефекти цього препарату?
• Як ними керують?
• Чи потрібно мені регулярно здавати аналізи крові або перевіряти артеріальний тиск під час прийому цього препарату?
• Під час прийому цього препаратуЧи безпечна вагітність?

Знання всього цього та початок лікування стане для вас чудовим психологічним полегшенням.

6. Які зміни мені потрібно внести у свій спосіб життя?

Окрім ліків, невеликі зміни у вашому способі життя можуть значною мірою допомогти у контролі цього стану. Запитайте свого лікаря:

• Фізичні вправи: Щоденні фізичні вправи вивільняють гормони, які приносять величезне щастя розуму.
• Правильне харчування: важливо харчуватися поживно.
• Алкоголь та наркотики: від них важливо повністю уникати, оскільки вони погіршують депресію.
• Певний розпорядок дня: Звичка прокидатися, працювати та лягати спати щодня в один і той самий час внесе певний порядок у ваше життя.

7. Що ви думаєте про альтернативні методи лікування?

Деяких людей можуть зацікавити різні аюрведичні методи лікування, традиційні ліки, вітаміни або харчові добавки. Дослідження на сьогоднішній день не довели, що ці альтернативні методи лікування можуть повністю вилікувати депресію. Однак деякі речі можуть забезпечити певне полегшення.

Але найголовніше, перш ніж використовувати щось подібне, слід поговорити з лікарем про це та отримати його схвалення, оскільки деякі альтернативні речі можуть суперечити основним лікам, які ви приймаєте.

Що робити в надзвичайній ситуації?

Це найважливіше. Вам і вашій родині потрібно заздалегідь знати, що робити, якщо ви коли-небудь відчуєте бажання завдати собі шкоди. Вам і вашому лікарю потрібно скласти конкретний план дій.

Чітко розумійте, що робити в такій надзвичайній ситуації, за якими номерами телефонів дзвонити (наприклад, довіреному другу, члену сім'ї або консультаційній службі) та куди негайно звернутися (до найближчого відділення невідкладної допомоги лікарні ).