Чи є сесамоїдит причиною болю в п'яті? Давайте поговоримо про це просто!

Ви людина, яка багато працює на ногах, бігає, стрибає або танцює? Тоді ви, мабуть, знайомі з тупим , ниючим болем, який ви відчуваєте в підошвах ніг, особливо під великим пальцем ноги. Але що робити, якщо цей біль поступово посилюється і зрештою стає настільки сильним, що ви навіть не можете ходити? Причиною може бути стан, який називається сесамоїдит, що викликається надмірним навантаженням на підошви ніг. Давайте поговоримо про це детальніше сьогодні.

Що таке сесамоїдит?

Простіше кажучи, більшість кісток у нашому тілі з'єднані одна з одною. Але існує особливий тип кісток, який називається «сесамоподібна кістка», яка не з'єднується з іншими кістками. Натомість вона або прикріплена до сухожиль, або вбудована в м'язи. Ви можете побачити ці сесамоподібні кістки в наших руках, колінах і стопах.

Сесамоїдит насправді є різновидом тендиніту. Тендиніт виникає, коли сухожилля запалюється, травмується та болить. Сесамоїдит виникає, коли запалюються сухожилля навколо двох сесамоподібних кісток на підошві стопи, під суглобом великого пальця ноги. Саме цей стан викликає біль.

Чому виникає така ситуація?

Сесамоїдит не є раптовим станом. Зазвичай він виникає через надмірне навантаження на сухожилля підошви стопи протягом тривалого періоду часу. Саме тому цей стан поширений серед танцюристів, бігунів та інших спортсменів. Це пояснюється тим, що ці види діяльності чинять постійний тиск на підошву стопи та ділянку під великим пальцем ноги.

Крім того, певні фізичні стани та звички можуть збільшити ризик розвитку цього захворювання.

• Плоскостопість: оскільки стопа не має склепіння, тиск відчувається безпосередньо на підошві.
• Високі склепіння стопи: це також створює більший тиск на сесамоподібні кістки.
• Поворот стопи всередину під час ходьби.
• Регулярне носіння високих підборів: це переносить вагу тіла безпосередньо на передню частину підошви.
• Артритні стани, такі як подагра: подагра – це тип артриту, що викликається відкладенням кристалів сечової кислоти в суглобах через надмірне вироблення сечової кислоти організмом. Найчастіше це вражає суглоб великого пальця ноги, а також може бути побічним ефектом сесамоїдиту.

Які симптоми цього?

Основним і найочевиднішим симптомом є біль у підошві стопи, зокрема під суглобом великого пальця.Цей біль може поступово посилюватися і зрештою ставати настільки сильним, що ходьба стає неможливою. Однак, якщо цей набряк сухожилля супроводжується стресовим переломом сесамоподібної кістки, біль може виникнути раптово.

Деякі інші поширені симптоми перелічені в таблиці нижче.

Як ви це бачите, докторе?

Коли ви звертаєтеся до лікаря з цими симптомами, перше, що він чи вона зробить, це огляне вашу стопу. Він чи вона перевірить наявність болю, набряку та інших ознак. Він чи вона може поворушити суглобом великого пальця ноги, щоб побачити, чи посилюється біль.

Оскільки існують інші захворювання, які можуть викликати ті ж симптоми (наприклад, деформований палець стопи або певні типи артриту), ваш лікар може призначити деякі аналізи, щоб допомогти розрізнити їх. Ці тести також можуть допомогти визначити, чи є перелом сесамоподібних кісток.

Які методи лікування цього існують?

Метод лікування залежить від причини вашого стану, його тяжкості та наявності інших захворювань, таких як перелом.

• Відпочинок: це найважливіше. Якою б не була причина, ваш лікар, ймовірно, скаже вам дати травмованій нозі деякий час відпочити, не чинячи на неї жодного тиску. Якщо ви займалися чимось, наприклад, танцями чи бігом, що спричинило цей стан, вам може знадобитися зробити довшу перерву в цій діяльності.
• Знеболювальні (НПЗЗ):Щоб зменшити біль і набряк, лікар може призначити нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як ібупрофен.
• Лід та підняття ноги: Підняття ноги та прикладання льоду може допомогти зменшити набряк. Але пам’ятайте, ніколи не кладіть лід безпосередньо на шкіру. Використовуйте пакет з льодом або загорніть його в рушник.
• Обмеження рухів: Щоб обмежити рух великого пальця ноги та дати сухожиллям відпочинок, лікар може рекомендувати накласти тейп на великий палець ноги. Якщо стан важкий, вам може знадобитися носити знімний короткий бандаж для перелому ноги протягом 4-6 тижнів.
• Ін'єкції стероїдів: У важких випадках лікар може зробити вам ін'єкцію стероїдів безпосередньо в пошкоджену тканину, щоб швидко зменшити біль і набряк.
• Фізіотерапія: Під час загоєння може бути рекомендована фізіотерапія для відновлення рухів у нозі та терапія м’яких тканин для відновлення функції м’яких тканин.
• Хірургічне втручання: Хірургічне втручання проводиться лише у дуже хронічних випадках, коли жодне інше лікування не допомогло. Воно передбачає видалення однієї з двох сесамоподібних кісточок у підошві стопи для полегшення болю.

Скільки часу потрібно, щоб загоїтися?

Час, необхідний для цього, дуже різниться від людини до людини. Це залежить від таких факторів, як тяжкість стану, причина тощо. У той час як незначне захворювання може пройти за кілька днів, лікування важкого випадку може зайняти кілька місяців.

Але пам’ятайте, що якщо ви почнете займатися своїми звичними справами занадто рано, до повного одужання, ви можете отримати незворотну травму. Тож слухайте свого лікаря, слухайте своє тіло та дайте собі час, необхідний для повного одужання.