Настав час вашому малюку почати їсти тверду їжу , чи не так? Як для батьків, це прекрасний і захопливий досвід. Знайомлячи з кожним фруктом та овочем, ви також можете подумати про чорницю. Хоча ми чули, що це дуже корисний фрукт, існують деякі питання та побоювання щодо того, чи можна давати його своїй дитині, коли слід починати його давати і як його давати, чи не так? Саме про це ми сьогодні поговоримо дуже просто, так, щоб ви могли його зрозуміти.
Як дізнатися, чи готова ваша дитина до твердої їжі?
Грудне молоко, як правило, є найкращою та найповноціннішою їжею для дитини протягом перших 6 місяців. Однак приблизно з 6 місяців немовлята починають потребувати поживних речовин з інших продуктів, окрім грудного молока. Хоча грудне молоко або суміш будуть основним джерелом живлення для дитини до першого року життя, це найкращий час для початку введення твердої їжі.
Але не всі діти готові до твердої їжі рівно в 6 місяців. Щоб дізнатися, чи готова ваша дитина, зверніть увагу на ці ознаки:
- Здатність тримати голову вертикально: Якщо дитина може тримати голову вертикально без будь-якої допомоги, це одна з ознак.
- Інтерес до їжі: Коли ви їсте, чи дивиться ваша дитина на це з цікавістю? Чи відкриває вона рот? Чи намагається вона їсти?
- Подвійна вага при народженні: вага дитини повинна бути щонайменше вдвічі більшою за її вагу при народженні.
- Здатність ковтати їжу : дитина повинна вміти брати їжу, яку їй дають ложкою, до рота та ковтати її в горло, не виштовхуючи її язиком.
Якщо у вашої дитини є ці ознаки, це означає, що вона готова спробувати тверду їжу. Якщо у вас виникнуть додаткові запитання, зверніться до свого сімейного лікаря.
Харчова цінність чорниці для немовлят
Чорниця — це не просто смачний фрукт, це поживно цінний суперпродукт. Ці маленькі ягоди містять багато необхідних поживних речовин для росту вашої дитини.
| Тип каналу | Користь для дитини |
|---|---|
| Вітамін К | Допомагає згортанню крові та здоровій кістковій системі. |
| Вітамін С | Зміцнює імунну систему та захищає від хвороб. |
| Марганець | Необхідний для росту кісток та функції мозку. |
| Клітковина | Це полегшує травлення та запобігає запорам. |
Крім того, чорниця багата на особливі рослинні поживні речовини, які називаються фітонутрієнтами . Зокрема, сполука під назвою антоціанін, яка надає чорниці її насиченого синього кольору, має дуже високі антиоксидантні властивості. Дослідження показали, що вони допомагають запобігти пошкодженню клітин і забезпечують захист від таких захворювань, як рак і серцеві захворювання, у майбутньому.
Як приготувати чорницю для дитини?
Добре, тепер ми знаємо, що чорниця дуже корисна. Але як давати її своїй дитині? Ось як її приготувати.
Для малюків, які тільки починають
Для дитини, яка тільки починає вживати тверду їжу, добре розімніть чорницю та зробіть пюре . Покладіть трохи добре промитої чорниці в блендер, додайте трохи води та добре збийте. Не додавайте цукор, сіль чи інші підсолоджувачі за жодних обставин.
Для маленького досвідченого малюка
Для дитини, яка вже має більше досвіду в їжі більшої твердої їжі , можна розім’яти її ложкою, а не робити пюре.
Дуже важливо: Ніколи не давайте дитині цілу чорницю . Це може призвести до задухи. Тому завжди пам’ятайте, що її потрібно добре розчавити.
Змішування з іншими продуктами харчування
Чорницю можна давати окремо або змішувати з іншими продуктами, попередньо переконавшись, що у вашої дитини немає на неї алергії. Це допоможе вашій дитині звикнути до різних смаків.
- Йогурт
- Вівсянка
- Бананове пюре
- Манго
- Яблучне пюре
- Добре приготована, подрібнена курка
Будьте особливо уважні до безпеки!
Безпека понад усе під час годування дитини. Обов’язково враховуйте ці фактори, даючи їй чорницю.
| Речі, які слід врахувати | |
|---|---|
| Харчові захворювання | Сирі фрукти можуть містити такі мікроби, як (сальмонела), (кишкова паличка) та (лістерія) . Тому ретельно мийте фрукти під проточною водою. Не використовуйте мило чи відбілювач. Ретельно мийте руки та посуд перед приготуванням їжі. |
| Біль у горлі | Як ми вже казали, не давайте цілі фрукти . Навіть після того, як ваша дитина достатньо доросла, щоб їсти закуски, наріжте їх на дрібні шматочки, як чорницю на чотири частини. |
| Алергії | Алергія на чорницю трапляється дуже рідко. Це гарна новина. Але, як і з будь-яким новим продуктом, не вводьте жодних нових продуктів до 3-5 днів після першої дози. Якщо ви помітили будь-які незвичайні симптоми, такі як висип на шкірі, блювота або діарея, негайно припиніть давати чорницю та зверніться до лікаря . |
Загальне правило введення нових продуктів
Важливо дотримуватися «правила 3-5 днів» під час введення будь-якої нової їжі, не лише чорниці. Тоді, якщо у вашої дитини виникне реакція на щось, ми зможемо легко з’ясувати, що це за їжа. Немає наукового консенсусу щодо того, що овочі слід вводити перед фруктами, або фрукти перед овочами. Знайомте дитину з новими смаками в порядку, який вам підходить, по одному та поступово. Найголовніше — зробити прийом їжі веселим та приємним досвідом. Дайте своїй дитині свободу торкатися, нюхати та куштувати їжу.
Повідомлення на винос
- Чорниця – це дуже поживний фрукт, який можна давати немовлятам, коли вони починають їсти тверду їжу приблизно у 6 місяців.
- При першому вживанні добре подрібніть його та давайте у вигляді пюре або розімніть.
- Ніколи не давайте дитині цілу чорницю з жодної причини. Вона може вдавитися.
- Після першого вживання чорниці не вводьте жодних нових продуктів протягом 3-5 днів, щоб перевірити наявність алергії.
- Алергія на чорницю трапляється дуже рідко, але якщо ви помітили будь-які незвичайні симптоми, негайно зверніться за медичною допомогою.
- Зробіть прийом їжі приємним досвідом для вашої дитини. Не годуйте її насильно.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар