Коли вашій дитині виповнюється близько 6 місяців, ми поступово знайомимо її з твердою їжею, починаючи з рідкої, чи не так? Це дуже гарний і новий досвід. Світ дитини розширюється новими смаками та запахами. Тож питання, яке виникає у багатьох мам у цей час: «Чи добре давати дитині йогурт? Коли я можу його давати?» Йогурт – один із найкращих продуктів, які можна давати дитині на початку введення твердої їжі. Але є кілька речей, на які нам потрібно звернути увагу, коли його даємо. Давайте поговоримо про це сьогодні.
Як познайомити дитину з йогуртом?
Йогурт, як правило, є дуже безпечною та поживною їжею для немовлят. Але коли ви купуєте йогурт у магазині, вам потрібно уважно прочитати етикетку. Вам потрібно бути особливо уважними до цих двох речей.
| Чого не можна дарувати | Причина і що робити |
|---|---|
| Мед | Категорично заборонено давати мед немовлятам до одного року . Мед може містити бактерії, які можуть спричинити серйозне харчове отруєння, яке називається ботулізмом. |
| Доданий цукор | Більшість ароматизованих йогуртів, доступних на ринку, містять доданий цукор або інші підсолоджувачі. Вони не забезпечують жодної поживної цінності для дитини. Тому обирайте звичайний/натуральний йогурт без доданого цукру . Якщо ви хочете додати смаку, додайте трохи дрібно нарізаних фруктів. |
Найголовніше, коли ви вводите дитині новий продукт, давайте лише один продукт за раз . Після того, як ви дасте цю їжу, не давайте іншу нову їжу протягом щонайменше трьох днів. Таким чином, ми можемо бути впевнені, що у дитини немає алергії на цей продукт чи ні. Молочні продукти можуть викликати алергію у деяких дітей, тому подумайте про це, особливо коли даєте йогурт.
Якщо у когось у вашій родині є алергія на молочні продукти або непереносимість лактози, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж починати давати дитині йогурт.
Зверніть увагу на симптоми алергії!
Уважно спостерігайте за своєю дитиною на наявність будь-якого з цих симптомів після того, як ви дасте їй йогурт. Це можуть бути ознаки алергії.
| Ознаки алергічної реакції |
|---|
| - Блювання |
| - Діарея (біль у шлунку) |
| - Висип або почервоніння шкіри |
| - Набряк губ, язика або навколо очей |
Якщо ви помітили будь-який із цих симптомів, негайно припиніть давати дитині йогурт і повідомте свого лікаря . Лікар порадить вам, що робити далі. Він або вона може порадити вам спробувати давати дитині йогурт знову через деякий час, оскільки деякі алергії з часом зникають.
Які харчові переваги йогурту?
Йогурт – це суперпродукт, багатий на білок, кальцій , фосфор і вітамін B. Білок допомагає м’язам вашої дитини рости, а кальцій зміцнює кістки та зуби.
Але найцінніше в йогурті — це живі бактеріальні культури, які він містить. Ми називаємо їх пробіотиками . Простіше кажучи, це «корисні бактерії». Ці корисні бактерії допомагають підтримувати здоровий баланс у кишечнику дитини. Це полегшує дитині перетравлення їжі. Зрештою, дослідження показали, що продукти, що містять пробіотики, також можуть допомогти захистити від багатьох захворювань, таких як ожиріння та діабет.
Достатньо давати дитині приблизно півсклянки йогурту за раз.
Як приготувати йогурт для дитини?
Йогурт для дитиниПісля того, як ви переконаєтеся, що у вас немає алергії, ви можете додати трохи дрібно нарізаних фруктів, щоб надати трохи смаку та солодкості. Але будьте обережні, щоб не нарізати шматочки фруктів занадто дрібно та не розчавити їх дуже сильно, оскільки шматочки можуть застрягти .
Корисні фрукти, які можна додавати до йогурту:
- Полуниця
- чорниця
- Персики
- Банан
Ви можете годувати дитину ложкою. Або дозволити дитині спробувати потримати ложку та їсти. Звичайно, це трохи зіпсує обстановку. Але це частина способу, яким ваша дитина вивчає щось нове.
Майте на увазі наступне, вводячи нові продукти:
Перш ніж вводити нові продукти, задайте собі ці питання.
| Як дізнатися, чи готова ваша дитина до твердої їжі? | |
|---|---|
| Тримати голову прямо | Чи може ваша дитина самостійно тримати голову без сторонньої допомоги? Це дуже важливий етап розвитку для початку прикорму. |
| Інтерес до їжі | Чи дивиться ваша дитина на вас із цікавістю, поки ви їсте? Чи намагається вона доторкнутися до вашої їжі? Чи відкриває вона рот, коли ви підносите ложку ближче? Це хороші ознаки. |
| Здатність ковтати їжу | Коли ви вперше даєте їжу з ложки, ваша дитина може виштовхувати її язиком. Це називається рефлексом виштовхування язика. Поступово ваша дитина навчиться використовувати язик, щоб проштовхувати їжу в горло та ковтати. |
Будьте обережні з продуктами, які можуть викликати алергію.
До того часу, як дитині виповниться один рік, її слід познайомити з основними продуктами, які, як відомо, викликають алергію . Остання думка полягає в тому, що раннє введення цих продуктів може зменшити ризик розвитку алергії на ці продукти в майбутньому.
- Добре приготовані яйця
- Коров'яче молоко та супутні продукти (йогурт, сир)
- Соя
- Пшениця
- Кунжут
- Риба та інші морепродукти
- Горіхи, такі як арахіс (вершкове арахісове масло) та кешью (перемелені в пасту)
Якщо під час усього цього у вас виникнуть будь-які проблеми чи сумніви, найкраще звернутися за порадою до лікаря .
Повідомлення на винос
- Давати дитині йогурт – це чудовий вибір для харчування, коли вона починає їсти тверду їжу після 6 місяців.
- Не давайте мед дітям віком до одного року з жодної причини. Також обирайте натуральний йогурт замість йогурту з доданим цукром.
- Вводячи новий продукт у раціон, давайте його лише по одному за раз і стежте за ознаками алергії (блювота, діарея, шкірний висип) протягом щонайменше 3 днів.
- Якщо у вашому сімейному анамнезі є випадки алергії на молочні продукти, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж давати йогурт.
- Ніколи не соромтеся звертатися до лікаря, щоб вирішити будь-які питання чи сумніви, які можуть у вас виникнути щодо харчування вашої дитини.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар