Початок годування вашої малечі твердою їжею – це час великої радості та певної відповідальності для мами. Знайомство з новими смаками, новими запахами та новими способами харчування дитини, яка так довго п'є молоко, – це дивовижний досвід. Але перш ніж ми почнемо, важливо точно знати, яка їжа підходить для віку вашої дитини та є безпечною для неї.
Як ви знайомите дитину з новими продуктами, такими як огірки?
Зазвичай, найкращий час для початку вживання твердої їжі для немовлят – це після шести місяців . Іноді лікарі рекомендують починати у віці від чотирьох до шести місяців. Однак, якщо ваша дитина народилася передчасно, вам обов’язково слід поговорити з лікарем, перш ніж визначатися з цим терміном.
Огірок – чудова їжа, яку можна давати дитині після того, як вона почне їсти тверду їжу. Але найважливіше – готувати його відповідно до віку та здатності вашої дитини ковтати.
Найважливіше правило , яке слід пам’ятати, полягає в тому, що під час введення нової їжі в дитину годуйте її лише одним продуктом за раз протягом кількох днів . Таким чином, ми зможемо легко побачити, чи викликає ця їжа алергію у дитини чи ні.
Огірки зазвичай не є продуктом, який викликає алергію, але найбезпечніше дотримуватися цього методу під час введення будь-якої нової їжі.
На ранніх стадіях ви можете розім’яти огірок або збити його з блендера до пюре. Коли ваша дитина підросте і звикне жувати їжу, ви можете нарізати його на менші шматочки.
Ще одне: якщо у вашої дитини ріжуться зубки, ви можете використовувати огірок, щоб заспокоїти її болючі ясна. Добре очистіть шкірку та дайте їй великий шматок огірка. Але ви повинні бути поруч і спостерігати , бо якщо маленький шматочок відламається і буде проковтнуто, вона може вдавитися. Вашій дитині сподобається його прохолода та корисні властивості.
Які харчові переваги огірків для немовлят?
Хоча ми часто думаємо про огірки як про овочі, з ботаніки вони класифікуються як фрукти. Існують різні види огірків, такі як зелені та жовті. Зазвичай, маленькі огірки використовуються для маринування, тоді як більші їдять.
Огірки – це хрустка, освіжаюча та злегка гостра їжа. Фактично, чашка нарізаного огірка зі шкіркою містить лише близько 15 калорій. Вони також є чудовим джерелом вітаміну К.Багатий на вітамін К. Вітамін К – це поживна речовина, дуже важлива для процесу згортання крові.
Що ще важливіше, огірки на 95% складаються з води , що робить їх чудовою їжею для підтримки водного балансу вашої дитини.
Як приготувати огірки для годування дитини?
Коли ви вперше даєте дитині огірки, обов’язково видаліть жорстку темно-зелену зовнішню шкірку та насіння всередині . Для цього є кілька причин.
1. Небезпека задухи: Оскільки шкірка огірка трохи жорстка, дитині важко її проковтнути. Існує висока ймовірність того, що вона застрягне в горлі (небезпека задухи).
2. Пестициди : Незалежно від того, наскільки ретельно ми миємо деревину, іноді в корі можуть міститися такі речовини, як пестициди. Видалення кори може усунути цей ризик.
3. Гіркий смак насіння: Коли огірки трохи дозріють, насіння набуває гіркого смаку. Вашій дитині цей смак може не сподобатися. Тому краще видалити насіння.
Огірки можна зберігати в холодильнику близько десяти днів, не псуючи їх. Якщо огірок місцями стає м’яким , слизьким або виглядає так, ніби на ньому є цвіль, він зіпсований.
Кілька способів давати огірки вашій дитині
- Пюре або пюре: добре розімніть, змішайте з невеликою кількістю води або годуйте ложкою.
- Дуже маленькі шматочки: Як тільки ваша дитина трохи підросте і звикне жувати їжу, наріжте її на дуже маленькі шматочки, щоб вона не вдавилася.
- Натерти: Натерти на тертці та змішати з іншими продуктами. Це забезпечить дитині новий досвід текстури.
- Нарізати паличками: Наріжте довгими паличками та трохи запікайте їх у духовці. Так дитині буде легше тримати та їсти.
Загальні моменти, які слід пам'ятати під час годування дитини
Перш ніж почати давати дитині тверду їжу, важливо знати, чи справді вона готова. Задайте собі ці питання нижче.
| Що потрібно знати, якщо ваша дитина готова | Чому це важливо? |
|---|---|
| Чи може дитина тримати голівку без чиєїсь допомоги? | Тримання шиї прямо є важливою віхою розвитку для ковтання твердої їжі. |
| Чи цікавить його їжа? | Якщо він дивиться на вас із цікавістю та намагається доторкнутися до вашої їжі, поки ви їсте, це добрий знак. Якщо він відкриває рот, коли ви підносите ложку ближче, він готовий. |
| Чи може він переміщувати їжу з рота в горло? | У перші дні, коли ви даєте дитині їжу з ложки, вона виштовхуватиме її язиком. Це називається рефлексом виштовхування язика . З часом вона навчиться проштовхувати їжу в горло та ковтати її. |
| Він достатньо великий? | Зазвичай, вага дитини має бути щонайменше вдвічі більшою за вагу при народженні. Вона повинна важити щонайменше 13 фунтів (близько 6 кілограмів). |
Забезпечуйте різноманітними продуктами харчування
Як тільки ваша дитина почне їсти тверду їжу, важливо урізноманітнити її раціон. Після введення нової їжі намагайтеся пропонувати її принаймні двічі на тиждень. Немовлята вчаться їсти, спостерігаючи за нами, тому пропонування їм тієї ж їжі (звичайно, адаптованої до потреб дитини), яку їсть решта родини, заохочуватиме їх.
Будьте обережні з алергією.
Зараз рекомендується, щоб до досягнення дитиною одного року її вже знайомили з основними продуктами, які, як відомо, викликають алергію. Дослідження показали, що раннє введення цих продуктів знижує ризик розвитку харчової алергії в майбутньому.
- Добре зварені яйця
- Коров'яче молоко та супутні продукти
- Соя
- Пшениця
- Риба та інші морепродукти
- Горіхи, такі як арахіс (вершкове арахісове масло) та кешью (перемелені в дрібну пасту)
- Кунжут
Але пам’ятайте, що потрібно вводити лише по одному прикорму за раз і почекати кілька днів. Якщо у вашої дитини виникне алергія, зверніть увагу на її прояв і поговоріть зі своїм педіатром .
Повідомлення на винос
- Зазвичай, найкращий час для початку годування немовлят твердою їжею, такою як огірки , – це після того, як їм виповниться шість місяців .
- Вводячи новий продукт у раціон, давайте його лише по одному протягом кількох днів і перевіряйте, чи не виникнуть алергічні реакції.
- Даючи огірки, обов’язково видаліть шкірку та насіння . Також наріжте їх шматочками, що відповідають віку вашої дитини (подрібненими, пюрованими, дуже маленькими шматочками).
- Огірки – чудова їжа для зволоження організму вашої дитини та забезпечення її вітаміном К.
- Якщо у вас є якісь сумніви щодо початку прикорму для вашої дитини або щодо певного продукту, ніколи не бійтеся поговорити про це зі своїм лікарем .
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар