Знайомство вашої малечі з новою їжею – це чудовий і веселий час, чи не так? Так захопливо спостерігати, як вони досліджують нові смаки, нові види їжі та відкривають роти від захоплення. Тож одна з речей, про яку багато батьків думають у цей час, це те, що вони повинні давати своїй дитині апельсини як поживний фрукт. Але коли найкращий час давати апельсини дитині? На що нам слід бути обережними, коли їх даємо? Добре, тож сьогодні ми поговоримо саме про це.
Коли найкраще давати дитині апельсини?
Ми всі знаємо, що апельсини – це дуже корисний фрукт, багатий на вітамін С. Але кислотність апельсинів іноді може бути нестерпною для чутливої травної системи дитини. Подумайте лише, шлунок дитини дуже чутливий, чи не так? Тому кислота в апельсинах може викликати у неї дискомфорт у шлунку, печію та інші проблеми. Крім того, у деяких дітей може розвинутися алергія.
З цієї причини багато педіатрів радять давати апельсини дитині принаймні до одного року, щоб її травна система встигла належним чином сформуватися.
До того часу, як вашій дитині виповниться приблизно рік, вона, ймовірно, звикла до багатьох нових продуктів . Або ж вона може трохи вагатися куштувати нові продукти, смак яких відрізняється від тих, до яких вона звикла. Однак додавання цитрусових до раціону вашої дитини може бути новим досвідом.
Коли ви даєте апельсини, не лише шкірка, але й тонка біла мембрана навколо серцевини трохи жорстка. Вашій дитині може бути важко ковтати. Якщо можете, спочатку зніміть шкірку та давайте апельсини невеликими шматочками. Або ж ви можете дати щось на кшталт консервованих мандаринів без додавання цукру. Їхня мембрана часто м’якша.
Не хвилюйтеся, якщо вашій дитині не подобаються апельсини перші кілька разів. Це нормально. Цитрусові мають злегка терпкий, характерний смак. Вашій дитині може знадобитися деякий час, щоб звикнути до них. Тож будьте терплячими, поступово та спробуйте ще раз через день-два.
Харчова цінність апельсинів для вашої дитини
Апельсини – це джерело вітаміну С. Але не тільки це, апельсини містять багато інших поживних речовин, необхідних для розвитку дитини. Давайте розглянемо, що це таке.
| Поживна речовина | Користь для дитини |
|---|---|
| Вітамін С | Це зміцнює імунну систему організму та допомагає захиститися від таких захворювань, як часті застуди. |
| Калій | Необхідний для здорового функціонування серця та м'язів. |
| Фолат | Сприяє росту клітин та здоровому кровотворенню. |
| Тіамін | Допомагає перетворювати їжу в енергію. |
| Вода | Оскільки апельсини містять багато води, вони допомагають підтримувати водний баланс організму вашої дитини. |
Як приготувати апельсини для дитини?
Безпека понад усе. Дуже важливо запобігти задусі, коли даєте дитині апельсини.
- Коли даєте вперше: зніміть шкірку з апельсина та наріжте її на маленькі шматочки розміром з кінчик пальця вашої дитини . Це дуже важливо.
- У міру зростання вашої дитини: як тільки ваша дитина звикне добре жувати та ковтати, ви можете поступово збільшувати розмір шматочків.
- Рішення проблеми кислотності: Якщо кислотність апельсинів здається вашій дитині неприємною, ви можете змішати їх з чимось на зразок йогурту. Це трохи зменшить кислотність і полегшить звикання дитини до смаку.
Кілька слів про апельсиновий сік
У вас може виникнути спокуса дати дитині апельсиновий сік, але тут потрібно бути дуже обережним.
- Не рекомендується давати фруктовий сік дітям віком до одного року.
- Якщо вашій дитині більше року, і ви даєте їй сік, давайте їй лише 100% фруктовий сік .
- Якщо ви пропонуєте соки, доступні на ринку, чи знаєте ви, чи містять вони доданий цукор?Уважно читайте етикетку. Напої з доданим цукром зовсім не корисні для немовлят.
Майте це на увазі, коли вводите нову їжу вашій дитині.
Перш ніж починати давати дитині будь-яку тверду їжу, не лише апельсини, задайте собі ці питання.
- Чи може моя дитина тримати голову без сторонньої допомоги? Це дуже важливий етап розвитку для початку прикорму.
- Чи зацікавлена моя дитина в їжі? Чи дивиться вона, як ви їсте? Чи намагається вона засунути руку у вашу їжу? Чи відкриває вона рот, коли ви підносите ложку до її рота? Це ознаки.
- Чи може моя дитина проштовхувати їжу в горло? На ранніх стадіях, коли ви годуєте його ложкою, він може виштовхувати її язиком. Це називається рефлексом виштовхування язика . Це нормально. З часом він навчиться використовувати язик, щоб проштовхувати їжу назад у горло та ковтати.
Також будьмо обережні з алергією.
До того часу, як вашій дитині виповниться приблизно рік, ви повинні вже познайомити її з основними продуктами, які найімовірніше викликають алергію. Дослідження показали, що раннє введення цих продуктів може зменшити ризик розвитку харчової алергії в майбутньому.
Найважливіше — вводити лише один новий продукт за раз. Зачекайте принаймні три дні, перш ніж вводити наступний новий продукт. Таким чином, якщо у вашої дитини виникне алергія, ви зможете легко з’ясувати, на що вона спрямована.
| Основні продукти, які можуть викликати алергію | Будьте обережні, коли даруєте. |
|---|---|
| Добре приготовані яйця | Не давайте сирі або недоварені яйця. |
| Вершкове арахісове масло | Не давайте цілий арахіс. Вони можуть вдавитися. Давайте його у вигляді пасти, як крем. |
| Молочні продукти | Ви можете почати з таких речей, як йогурт та сир. |
| Інші горіхи (горіхи дерев) | Давайте такі речі, як кешью та мигдаль, дрібно мелені або у вигляді пасти. |
| Соя | Ви можете подрібнити такі речі, як тофу. |
| Кунжут | Додайте до їжі трохи чогось на зразок кунжутної пасти (тахіні). |
| Пшениця | Ви можете ввести його через такі речі, як хліб та печиво. |
| Риба та інші морепродукти | Вийміть кістки та подавайте рибне м’ясо добре приготовленим. |
Що робити, якщо ви помітили алергічну реакцію?
Якщо у вашої дитини з'являються ознаки алергії після введення нового продукту, негайно припиніть годування цим продуктом.
- Поширена реакція: якщо ви помітили такі симптоми, як набряк губ, очей або обличчя, кропив’янка або блювота, негайно зверніться до лікаря.
- Тяжка реакція (анафілаксія): Якщо ви помітили набряк язика або утруднене дихання, це надзвичайна ситуація. Не зволікайте. Негайно викличте швидку допомогу або негайно зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги .
Повідомлення на винос
- Через кислотність апельсинів безпечніше почекати, поки вашій дитині виповниться хоча б один рік, перш ніж давати їх вам.
- Коли ви вперше даєте його, наріжте його на дуже дрібні шматочки, щоб запобігти задусі, та видаліть білу мембрану навколо місця укусу.
- Якщо ви даєте консервовані фрукти або фруктовий сік, оберіть ті, що не містять доданого цукру. Фруктовий сік не підходить для дітей віком до одного року.
- Вводячи в раціон будь-який новий продукт, пробуйте його по одному. Пробуйте його принаймні 2-3 дні, щоб перевірити наявність алергії.
- Якщо у вас виникли симптоми алергії (набряк обличчя, кропив'янка, утруднене дихання), негайно зверніться за медичною допомогою.
- Якщо у вас є якісь питання чи занепокоєння щодо харчування вашої дитини, ніколи не бійтеся поговорити про це зі своїм сімейним лікарем.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар