Коли погода стає трохи холоднішою і починає відчуватися сухість, ви відчуваєте зміни на своїй шкірі, чи не так? Раптом ваша шкіра стає сухою, лущиться, а іноді й свербить. У деяких людей шкіра може навіть тріскатися та кровоточити. Уявіть, як це дратує. Чому це трапляється з нашою шкірою лише в цей холодний, сухий сезон? Не хвилюйтеся, сьогодні ми поговоримо про причини цього, а також про деякі прості речі, які ви можете зробити, щоб позбутися цього стану та зберегти здоров'я шкіри.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Чому шкіра стає сухою в цю холодну погоду?
Причина цього дуже проста. Простіше кажучи, холодне повітря містить дуже мало вологи, тобто водяної пари . Не тільки зовні, але й повітря в наших будинках стає ще сухішим через такі речі, як обігрівачі, які ми використовуємо. Тож це сухе повітря, як спрагла людина, починає висмоктувати дорогоцінну вологу з поверхні нашої шкіри. У медичній термінології це називається «втратою води». Коли шкіра втрачає вологу таким чином, вона стає сухою, свербить і потріскується.
Так само, як губка, змочена водою, висихає під впливом сонця, наша шкіра втрачає вологу через сухе повітря.
Чи справді купання в гарячій воді шкідливе для шкіри?
Так, ця історія абсолютно правдива. Ми всі любимо годинами лежати в гарячій воді, особливо в холодні дні. Хоча це чудово для нашого тіла, це може бути дуже шкідливо для нашої шкіри. Занадто гаряча вода може позбавити нас натуральних олій , які захищають нашу шкіру та допомагають їй утримувати вологу . Це послаблює захисний бар'єр шкіри, роблячи її ще сухішою.
То що ж вам слід робити?
- Скоротіть час прийняття ванни: намагайтеся закінчити ванну протягом 5-10 хвилин.
- Зменште температуру води: використовуйте теплу воду замість гарячої .
- Негайно нанесіть зволожувальний крем: щойно ви закінчите приймати душ і обережно промокнете тіло рушником (поки ваша шкіра ще трохи волога), обов’язково нанесіть хороший зволожувальний крем на все тіло.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Які найкращі продукти для цієї пори року?
У суху погоду, таку як ця, краще використовувати трохи густіший, жирний крем або мазь, ніж легкий лосьйон, який використовується у звичайні дні.
Особливо добре, якщо ви можете вибрати продукт, що містить кераміди . Кераміди – це жирні кислоти , які природним чином містяться в нашій шкірі.Тип. Вони відновлюють захисний бар'єр пошкодженої шкіри та запобігають витіканню вологи.
Ще один важливий момент – припинити або обмежити використання мила . Лужна природа звичайного твердого мила позбавляє шкіру натуральних олій і ще більше її висушує. Натомість використовуйте засоби для вмивання без мила . Вони дуже ніжні до шкіри та не позбавляють її вологи.
Чому тільки мої руки надто сухі?
Це також проблема для багатьох людей. Часте миття рук та використання дезінфікуючих засобів на спиртовій основі можуть швидко пересушити шкіру на руках, спричиняючи їх почервоніння, потріскання та навіть розвиток стану, який називається «екземою рук».
Найкращий спосіб запобігти цьому — якомога частіше наносити зволожувальний крем . Наносьте зволожувальний крем щоразу, коли миєте руки. Найкраще використовувати крем, що містить диметикон . Це створює захисний шар на ваших руках, як рукавичка, захищаючи їх від подальших пошкоджень.
Для найкращих результатів: перед сном нанесіть на руки густий зволожувальний крем або щось на зразок вазеліну, потім одягніть бавовняні рукавички та лягайте спати. Ви помітите різницю, коли прокинетеся вранці!
Як ця пора року впливає на людей з псоріазом?
Псоріаз – це стан, спричинений швидким ростом клітин шкіри. Деякі люди з цим станом знаходять полегшення від ультрафіолетового випромінювання на сонці. Тому, оскільки ми менше перебуваємо на сонці взимку, псоріаз іноді може загострюватися. Але пам’ятайте, що важливо контролювати перебування на сонці . Найкраще поговорити з лікарем про це та отримати пораду.
Ще кілька порад щодо захисту шкіри від пересихання
Окрім цих ключових моментів, додайте до свого щоденного розпорядку ці прості поради від Американської академії дерматології .
| Поради | Що робити |
|---|---|
| Виберіть відповідний бальзам для губ. | Використовуйте бальзам для губ, який заспокоює шкіру. Якщо якийсь із них подразнює губи або викликає їх оніміння, оберіть інший тип. |
| Позбудьтеся сухого повітря | Використовуйте зволожувач повітря, щоб зволожити повітря у вашому домі. Уникайте перебування поблизу камінів та обігрівачів, оскільки пряме тепло від них може ще більше пересушити вашу шкіру. |
| Одягніть рукавички. | Одягайте рукавички, коли виходите на холод, миєте посуд, працюєте в саду або маєте справу з хімікатами. |
| Уникайте одягу, який подразнює шкіру | Уникайте носіння грубого одягу, такого як вовна, безпосередньо на шкірі. Натомість одягайте під нього м’який шар бавовни або шовку. Під час прання одягу використовуйте м’який мийний засіб з позначкою «гіпоалергенний» , який не викликає подразнення шкіри. |
Якщо сухість, свербіж або розтріскування шкіри не покращуються після виконання цих порад або якщо вони погіршуються, обов’язково зверніться до дерматолога . Іноді це може бути симптомом іншого захворювання. Тому ніколи не зволікайте зі зверненням за медичною допомогою.
Повідомлення на винос
- Уникайте тривалого прийняття гарячих ванн у холодну погоду. Натомість приймайте ванну в теплій воді не більше 10 хвилин.
- Щойно ви закінчите приймати душ, поки ваше тіло ще вологе, нанесіть на все тіло хороший, густий зволожувальний крем.
- Використовуйте ніжний засіб для чищення без додавання мила замість звичайного мила.
- Оберіть крем, який містить інгредієнти, що зміцнюють захисний бар'єр шкіри, такі як кераміди.
- Якщо ви часто миєте руки, завжди наносьте зволожувальний крем. Носіння бавовняних рукавичок на ніч може досягти хороших результатів.
- Якщо у вас серйозна проблема зі шкірою, яку неможливо контролювати за допомогою цих простих засобів, обов’язково зверніться до лікаря за порадою.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.