کیا آپ کا معدہ شراب پیدا کرتا ہے؟ (آٹو بریوری سنڈروم) آئیے آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

تصور کریں، آپ نے شراب کا ایک قطرہ نہیں پیا ہے، لیکن آپ کو لگتا ہے کہ آپ واقعی نشے میں ہیں۔ آپ کو چکر آ رہے ہیں، آپ بول نہیں سکتے، آپ ایسے ہیں جیسے آپ کا دماغ ختم ہو گیا ہو۔ کیا یہ واقعی ممکن ہے؟ جی ہاں، یہ وہی ہے جس کے بارے میں ہم آج بات کرنے جا رہے ہیں، ایک عجیب اور بہت ہی نایاب حالت جسے (آٹو بریوری سنڈروم - ABS) کہتے ہیں۔ کچھ لوگ اسے (Gut Fermentation Syndrome - GFS) بھی کہتے ہیں۔

یہ کیا ہے (آٹو بریوری سنڈروم)؟ سیدھے الفاظ میں...

سیدھے الفاظ میں، کیا ہوتا ہے کہ آپ جو شکر کھاتے ہیں وہ آپ کی آنتوں کے اندر خمیر ہوتی ہے، جس سے ایتھنول نامی الکحل پیدا ہوتا ہے۔ یہ آپ کے پیٹ کے اندر ایک منی ڈسٹلری رکھنے کی طرح ہے۔

ہم سب کی ہمتوں میں بڑی تعداد میں جرثومے رہتے ہیں۔ ان میں سے اکثر ہمارے لیے بے ضرر ہیں اور کچھ بہت فائدہ مند ہیں۔ بیکٹیریا اور فنگس جو الکحل پیدا کر سکتے ہیں، جیسے Saccharomyces cerevisiae (ایک قسم کا خمیر جو بیئر بنانے کے لیے استعمال ہوتا ہے) بھی عام طور پر کسی حد تک ہماری ہمت میں موجود ہوتے ہیں۔ یہ لوگ ہمارے جسم میں ایتھنول کی تھوڑی مقدار میں مسلسل پیدا کرتے ہیں۔ تاہم، ہمارا میٹابولزم عام طور پر اسے ہمارے خون تک پہنچنے سے پہلے ہی ختم کر دیتا ہے۔

تاہم، آٹو بریوری سنڈروم والے شخص میں، جس شرح سے یہ جرثومے ایتھنول پیدا کرتے ہیں وہ جسم کی اس کو دور کرنے کی صلاحیت سے کہیں زیادہ تیز ہے۔ اس کے بعد اضافی ایتھنول خون میں جمع ہو جاتا ہے، جس کی وجہ سے خون میں الکحل کا مواد (BAC) بڑھ جاتا ہے، جیسا کہ کسی شخص نے پی رکھا ہے۔ یہ آنت میں خمیر جیسے جرثوموں کی زیادتی، ہائی بلڈ شوگر لیول اور میٹابولک عوارض کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

یہ حالت کتنی نایاب ہے؟

دراصل دنیا بھر میں آٹو بریوری سنڈروم کے سو سے بھی کم معلوم کیسز ہیں۔ تاہم، بہت سے محققین کا خیال ہے کہ یہ ہماری سوچ سے زیادہ عام ہو سکتا ہے۔ اس کے بارے میں آگاہی نہ ہونے کی وجہ سے لوگوں اور ڈاکٹروں کے لیے اس کی تشخیص کرنا مشکل ہے۔ بعض اوقات، یہاں تک کہ اگر آپ کو اس پر شبہ ہے، تو اس بات کی تصدیق کرنا آسان نہیں ہے کہ یہ بالکل وہی ہے جو آپ کے پاس ہے۔

آٹو بریوری سنڈروم کی علامات کیا ہیں؟

جب آپ شراب پیتے ہیں تو بالکل ایسا ہی ہوتا ہے۔ اگر آپ نے کبھی نشہ کیا ہے، یا کسی کو نشے میں دیکھا ہے، تو یہ علامات واقف معلوم ہوں گی۔ جب آپ کے خون میں الکحل کی سطح (BAC) کم ہوتی ہے، تو ہو سکتا ہے کہ علامات اتنی واضح نہ ہوں۔ لیکن جیسے جیسے آپ کا BAC بڑھتا ہے، اسی طرح کی علامات ظاہر ہوتی ہیں جسے ہم "شرابی" کے نام سے جانتے ہیں۔

عام طور پر ظاہر ہونے والی پہلی علامات یہ ہیں:

• دماغی دھند ، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری۔
• اناڑی پن۔
• تاخیر سے رد عمل کا وقت ۔
• بار بار غنودگی۔
• کمزور فیصلہ۔
• یادداشت کے مسائل
• کم رکاوٹیں.

جب حالت زیادہ سنگین ہو جاتی ہے، علامات جیسے:

• تحریک
• جسم میں توازن کی کمی (توازن کے مسائل) ۔
• بصارت کا دھندلا پن۔
• پھیلے ہوئے شاگرد۔
• پھٹا ہوا چہرہ۔
• اچانک موڈ میں تبدیلی ۔
• قے
• دھندلی تقریر۔

یہاں تک کہ جب آپ ٹھیک محسوس نہیں کررہے ہیں، آپ کو دیگر علامات ہوسکتی ہیں جیسے:

• پیٹ میں درد۔
• بلیک آؤٹ
• اپھارہ اور گیس۔
• مسلسل تھکاوٹ۔
• کھانے کی حساسیت۔
• شراب پینے کے اگلے دن تکلیف کا احساس (ہینگ اوور)۔
• آنتوں کی حرکات میں تبدیلی (پوپ تبدیلیاں)۔
• ناک بہنا یا کھانسی، جیسے سردی۔

یہ علامات اکثر کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور کھانے کے بعد ظاہر ہوتی ہیں۔ اس کا مطلب ہے روٹی، پاستا، آلو، چاول، اور مشروبات جیسے پھلوں کا رس۔ اس ابال کے عمل کو مکمل ہونے میں 24 گھنٹے لگ سکتے ہیں۔ لہذا اگر آپ نہیں جانتے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے، تو یہ علامات ایسے لگ سکتے ہیں جیسے یہ اچانک اور بغیر کسی وجہ کے سامنے آئیں۔ یہ آپ کی سماجی زندگی، آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں، اور خاص طور پر گاڑی چلانے جیسی چیزوں میں ایک بڑا خلل ہو سکتا ہے۔

تصور کریں، آپ نے بہت سارے چاول کھائے ہیں، اور تھوڑی دیر بعد آپ کو صرف چکر آنے لگتا ہے اور آپ کے الفاظ دھندلے پڑ جاتے ہیں۔ اگر کوئی کہے، "کیا تم نشے میں ہو؟"، تو آپ سوچ بھی نہیں سکتے کہ کیا ہوا۔ یہ اس قسم کا تجربہ ہے جو یہاں ہوتا ہے۔

آٹو بریوری سنڈروم کی وجوہات کیا ہیں؟

آٹو بریوری سنڈروم اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے آنتوں میں موجود جرثومے آپ کے کھاتے ہوئے کاربوہائیڈریٹ (شکر اور نشاستہ) کو خمیر کرتے ہیں اور ایتھنول (الکحل) پیدا کرتے ہیں۔ پیدا ہونے والی مقدار اتنی زیادہ ہے کہ یہ آپ کے خون میں داخل ہو جاتی ہے اور آپ کو "نشے میں" بنا دیتی ہے۔ ایسا ہونے کے لیے، آپ کے نظام انہضام میں ایک یا زیادہ چیزیں خرابی یا توازن سے باہر ہونی چاہئیں۔

آپ کے آنت میں بہت زیادہ ایتھنول پیدا کرنے والے جرثومے ہیں۔

ایک صحت مند گٹ مائکروبیوم میں بہت سے مختلف قسم کے جرثومے ہوتے ہیں۔ ان میں سے زیادہ تر بے ضرر ہیں، اور بہت سے مددگار ہیں۔ آنتوں میں یہ تنوع ایک قسم کے جرثوموں کو زیادہ بڑھنے سے روکتا ہے۔ لیکن کچھ حالات اس توازن کو خراب کر سکتے ہیں۔ اسے dysbiosis کہا جاتا ہے۔

ایک شخص میں (آٹو بریوری سنڈروم)، (سیکرومیسیس سیریویسی) یا (کینڈیڈا البیکنز)Dysbiosis خمیروں کا زیادہ بڑھ جانا ہے، جیسے Candida albicans، یا کچھ گرام منفی بیکٹیریا، جو آنتوں میں ضرورت سے زیادہ ابال کا باعث بنتے ہیں۔ Dysbiosis مختلف وجوہات کی بناء پر ہوسکتا ہے۔ ان میں سے سب سے اہم بعض دوائیں اور بعض طبی حالات ہیں۔

اضافی عوامل جو متاثر کر سکتے ہیں:

• اینٹی بائیوٹکس کا بار بار یا طویل استعمال۔
• وہ بیماریاں جو نظام ہضم کے ذریعے خوراک کی نقل و حرکت کو سست کرتی ہیں (مثال کے طور پر، ایسی بیماریاں جو آنتوں کی حرکت کو کم کرتی ہیں)۔
• عام خون میں شکر کی سطح سے زیادہ ہونا، جو ان جرثوموں کو وہ "ایندھن" فراہم کرتا ہے جس کی انہیں خمیر کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
• دیگر طبی حالات یا ادویات کی وجہ سے کمزور مدافعتی نظام ۔

آپ کا جسم ایتھنول کو مناسب طریقے سے میٹابولائز نہیں کرتا ہے۔

یہاں تک کہ ایک صحت مند آنت میں بھی، الکحل کی تھوڑی مقدار (اینڈوجینس ایتھنول) ابال کے ذریعے تیار ہوتی ہے۔ لیکن اس میں سے زیادہ تر الکحل کبھی بھی آپ کے خون کے دھارے تک نہیں پہنچتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کا جگر وہ ہے جو آپ کے خون میں جمع ہونے سے پہلے آپ کے گٹ (پہلے پاس میٹابولزم) میں پیدا ہونے والی الکحل کو سب سے پہلے میٹابولائز کرتا ہے۔

تاہم، کچھ شرائط اس ابتدائی میٹابولزم میں مداخلت کر سکتی ہیں۔ کچھ لوگ جینیاتی طور پر جگر میں ایک انزائم پیدا کرنے سے قاصر ہو سکتے ہیں جو الکحل کو میٹابولائز کرنے کے لیے درکار ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کو جگر کی بیماری ہے تو، آپ کے جگر کی الکحل کو میٹابولائز کرنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔ یہ حالات بعض اوقات آٹو بریوری سنڈروم میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

اس حالت کا زیادہ خطرہ کون ہے؟

اگر آپ کے پاس درج ذیل میں سے ایک یا زیادہ ہے تو آپ کو آٹو بریوری سنڈروم پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہے:

• کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذا کا ہونا۔
• شراب کی عدم رواداری ۔
• بار بار فنگل انفیکشن جیسے کینڈیڈیسیس ۔
• جگر کی سروسس ۔
• ذیابیطس (ذیابیطس میلیٹس) ۔
• میٹابولک dysfunction سے وابستہ سٹیٹوٹک جگر کی بیماری (MASLD) ۔
• میٹابولک سنڈروم ۔
• چھوٹی آنت میں بیکٹیریل بڑھنا (SIBO) ۔

یہ کیا پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے؟

آٹو بریوری سنڈروم آپ کے جسم، دماغ اور زندگی کو ایسے ہی متاثر کرتا ہے جیسے ایک شخص جو باقاعدگی سے شراب پیتا ہے۔ جو پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں وہ ایسی ہی ہوتی ہیں جو الکحل کے استعمال کی خرابی میں دیکھی جاتی ہیں۔ آپ کے خاندانی تعلقات اور کام میں خلل ڈالنے کے علاوہ، کثرت سے شراب پینا آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔

ممکنہ پیچیدگیاں:

• حادثات اور زخمی۔
• بلیک آؤٹ، حملوں، اور نشے میں ڈرائیونگ کی وجہ سے قانونی مسائل۔
• دماغی نقصان۔
• ڈپریشن اور خودکشی کے خیالات۔
• اگر حمل کے دوران ماں کو یہ حالت ہو تو جنین میں فیٹل الکحل سنڈروم پیدا ہو سکتا ہے ۔
• جگر کی بیماری ۔

کیا آٹو بریوری سنڈروم مہلک ہو سکتا ہے؟

اگر خون میں الکحل کی سطح (BAC) بہت زیادہ ہو جائے تو، ایسی حالت جسے الکحل پوائزننگ کہا جاتا ہے، یہ جان لیوا ہو سکتی ہے۔ یہ عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب BAC کی سطح 0.30% سے زیادہ ہوتی ہے۔ آٹو بریوری سنڈروم اتنی زیادہ مقدار میں نشہ کا سبب بن سکتا ہے، لیکن ایسا شاذ و نادر ہی ہوتا ہے۔ کم عمر بچوں اور الکحل کو کم برداشت کرنے والے لوگوں کو الکحل کے زہر کا سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

ڈاکٹر اس کا پتہ کیسے لگاتے ہیں؟

درج ذیل صورتوں میں ڈاکٹر کو آٹو بریوری سنڈروم کا شبہ ہو سکتا ہے۔

• اگر آپ کے پاس ایسی علامات ہیں جو شراب پینے کے بعد آتی ہیں۔
• اگر آپ کے خون میں الکحل کی سطح (BAC) بلند ہے۔
• اگر آپ نے شراب نہیں پی ہے۔

ڈاکٹر آپ کا مشاہدہ کرکے، آپ سے بات کرکے اور کچھ ٹیسٹ کرکے ان چیزوں کی تصدیق کرنے کی کوشش کرے گا۔ وہ اس بارے میں پوچھیں گے کہ آپ کیا کھاتے اور پیتے ہیں، آپ کی علامات کا مشاہدہ کریں گے، اور وقت کے ساتھ ان کا دوبارہ جائزہ لیں گے۔

ٹیسٹ جو کئے جا سکتے ہیں:

• جسمانی معائنہ اور دیگر معمول کے تشخیصی ٹیسٹ۔
• بلڈ الکحل لیول (BAC) خون کے ٹیسٹ یا بریتھالائزر ٹیسٹ دیکھیں۔
• زبانی گلوکوز رواداری کا ٹیسٹ یہ دیکھنے کے لیے کہ آپ کا جسم کاربوہائیڈریٹس کے لیے کیا ردعمل ظاہر کرتا ہے۔
• ہائیڈروجن سانس کا ٹیسٹ بیکٹیریا کی افزائش کی جانچ کرنے کے لیے۔
• فنگل کی افزائش کی جانچ کرنے کے لیے اسٹول ٹیسٹ اور کلچر ۔
• نظام ہضم سے سیال کا نمونہ لینے کے لیے اینڈوسکوپی ۔

اس حالت (آٹو بریوری سنڈروم) کے علاج کیا ہیں؟

پہلی لائن کے علاج آپ کے گٹ مائکرو بایوم کے توازن کو بحال کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر ممکنہ طور پر بیکٹیریا کی افزائش کو نشانہ بنانے کے لیے اینٹی بائیوٹکس یا اینٹی فنگل تجویز کرے گا۔ اس کے بعد وہ آپ کی خوراک کو دیکھیں گے اور تجویز کریں گے کہ آپ کاربوہائیڈریٹس (شکر اور نشاستہ) کی مقدار کم کریں۔ بعض اوقات، وہ آپ کو دیگر مخصوص مشورے بھی دے سکتے ہیں۔

یہ علاج بہت سے لوگوں کے لیے کامیاب ہے۔ تاہم، شدید dysbiosis والے کچھ لوگوں کو اپنے گٹ مائکروبیوٹا کو بحال کرنے میں مشکل وقت ہو سکتا ہے۔ انہیں ایک مخصوص غذائی منصوبہ بندی، ٹارگٹڈ پروبائیوٹکس،اضافی مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے، جیسے کہ دیگر حالات کا علاج جو آٹو بریوری سنڈروم میں حصہ ڈالتے ہیں۔

کیا آٹو بریوری سنڈروم مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتا ہے؟

اس کا علاج آسان، سیدھا اور اکثر کامیاب ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں کو دوسروں کے مقابلے میں اس سے صحت یاب ہونے میں مشکل وقت ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، علاج مستقل علاج کی ضمانت نہیں دیتا. اگر اس حالت کی بنیادی وجوہات دوبارہ پیدا ہوتی ہیں، تو آٹو بریوری سنڈروم دوبارہ پیدا ہو سکتا ہے۔

کیا میں آٹو بریوری سنڈروم پیدا ہونے کے اپنے خطرے کو کم کر سکتا ہوں؟

اگر آپ کے پاس ایک یا زیادہ خطرے والے عوامل ہیں، تو یہ ایک اچھا خیال ہے کہ آپ dysbiosis کو روکنے کے لیے اپنے آنتوں کی صحت کا خاص خیال رکھیں۔ پہلا قدم یہ ہے کہ مختلف قسم کی سبزیاں، پھل اور دیگر پوری غذائیں کھائیں، اور اپنی میٹھی اور نشاستہ دار غذاؤں کی مقدار کو کم کریں۔

آپ اپنی غذا میں پروبائیوٹک اور پری بائیوٹک فوڈز بھی شامل کر سکتے ہیں تاکہ آپ کے گٹ فلورا کو بڑھانے میں مدد ملے۔ یا، اپنے ڈاکٹر سے اچھے پروبائیوٹک سپلیمنٹ کے بارے میں پوچھیں۔ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ نے حال ہی میں اینٹی بائیوٹکس یا دوسری دوائیں لی ہیں جو آپ کے آنتوں کے پودوں کو متاثر کر سکتی ہیں۔

آٹو بریوری سنڈروم والے شخص کو کیا کھانے سے پرہیز کرنا چاہیے؟

جب آپ کی یہ حالت ہے اور آپ صحت یاب ہو رہے ہیں، آپ کا ڈاکٹر ممکنہ طور پر آپ کو کاربوہائیڈریٹس (شکر اور نشاستہ) کی مقدار کم کرنے کا مشورہ دے گا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ غذائیں آپ کے آنت میں خمیر جیسے جرثوموں کو کھلاتی ہیں اور ابال کے لیے "ایندھن" مہیا کرتی ہیں۔ ان کو کم کرنے سے ابال اور خمیر کی مقدار کم ہو جائے گی۔

کھانے کی اشیاء:

• روٹی (خاص طور پر سفید روٹی)
• سفید چاول (چاول)
• آلو
• پاستا
• بسکٹ، کریکر، چپس
• پھلوں کا رس (خاص طور پر وہ جو چینی میں شامل ہیں)
• دودھ (کچھ کے لیے)
• شامل چینی کے ساتھ کوئی بھی چیز (مشروبات، مٹھائیاں وغیرہ)

اگر آپ کو آٹو بریوری سنڈروم ہے تو کیا آپ گاڑی چلا سکتے ہیں؟

اگر آپ یہ اندازہ نہیں لگا سکتے کہ یہ علامات کب ظاہر ہوں گی، تو شاید بہتر ہے کہ گاڑی نہ چلائیں۔ تاہم، اگر آپ اس حالت کے بارے میں اچھی طرح سمجھتے ہیں اور جو چیزیں آپ کھاتے اور پیتے ہیں وہ اس پر کیسے اثر انداز ہوتے ہیں، آپ ان علامات کے چکر کا اندازہ لگا سکتے ہیں اور اس کے مطابق اپنے سفر کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں۔ تاہم، آپ امید کر سکتے ہیں کہ علاج کے بعد یہ مسئلہ دور ہو جائے گا۔

یہ آٹو بریوری سنڈروم کیا ہے؟

یہ آٹو بریوری سنڈروم کا ایک قدرے کم معروف قسم ہے۔ یہ آپ کی آنتوں میں نہیں، بلکہ آپ کے مثانے میں ہوتا ہے۔ اسے بلیڈر فرمینٹیشن سنڈروم بھی کہا جاتا ہے۔ اس حالت میں، آپ کے پیشاب کے نظام میں فنگس بہت زیادہ بڑھ جاتی ہے، آپ کے پیشاب میں اضافی چینی کو کھانا کھلاتی ہے، اور آپ کے پیشاب میں الکحل پیدا کرتی ہے۔ وہ شراب پھر آپ کے خون میں داخل ہو جاتی ہے۔

اگرچہ آٹو بریوری سنڈروم ایک غیر معمولی حالت ہے، گٹ مائکروبیل عدم توازن، یا dysbiosis، غیر معمولی نہیں ہے. پروسیسڈ فوڈز کے ساتھ جو ہم زیادہ تر کھاتے ہیں، زیادہ شوگر والی خوراک، اور بڑھتی ہوئی میٹابولک بیماریاں، ہم سب میں صحت مند گٹ مائکرو بایوم نہیں ہے۔ یہاں تک کہ ایک معمولی بیماری بھی اس توازن کو ختم کر سکتی ہے اور dysbiosis کی حالت کا باعث بن سکتی ہے۔

اگرچہ یہ ایک بتدریج عمل ہے، لیکن آپ راستے میں علامات محسوس کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کا نظام انہضام کسی طرح سے مسلسل "چیخ رہا ہے" (یعنی تکلیف دکھا رہا ہے) تو اس پر توجہ دیں۔ اگرچہ ہماری آنتیں حساس ہیں لیکن ان میں صحت یاب ہونے کی حیرت انگیز صلاحیت بھی ہے۔ طرز زندگی میں سادہ تبدیلیاں اکثر گٹ مائکرو بایوم کی صحت اور تنوع کو بحال کر سکتی ہیں۔

آخر میں، سب سے اہم چیزیں جو آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔

آٹو بریوری سنڈروم ایک حقیقی، لیکن بہت نایاب، حالت ہے۔ اگر آپ شراب پینے کے بغیر بھی بار بار ہینگ اوور کی علامات کا سامنا کر رہے ہیں، تو صرف ترک کرنے کے بجائے طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔

>

یاد رکھیں:

* یہ وہ جگہ ہے جہاں الکحل آنتوں کے اندر پیدا ہوتی ہے۔

*بنیادی وجہ آنتوں میں بعض مائکروجنزموں کا زیادہ بڑھ جانا ہے۔

* کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذائیں اس پر اثر انداز ہوتی ہیں۔

* اس حالت کو مناسب علاج سے کنٹرول کیا جاسکتا ہے۔

* صحت مند غذا اور طرز زندگی کو برقرار رکھنے سے آنتوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مجھے امید ہے کہ یہ معلومات آپ کے لیے مددگار ثابت ہوں گی۔ اگر آپ کے پاس اس بارے میں مزید سوالات ہیں، تو ڈاکٹر سے بات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

شراب ، ابال، گٹ، ابال، علامات، علاج، کاربوہائیڈریٹس، آٹو بریوری سنڈروم، گٹ فرمینٹیشن سنڈروم، ایتھنول، ڈیسبیوسس، گٹ ہیلتھ