کیا آپ کی دوئبرووی خرابی کی دوائیں ٹھیک سے کام نہیں کر رہی ہیں؟ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ اپنے دوئبرووی عوارض کو سنبھالنے کے لیے دوا لے رہے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کو کبھی کبھی ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ "یہ دوا پہلے کی طرح کام نہیں کرتی،" یا یہ کہ یہ بالکل بھی مدد نہیں کر رہی ہے۔ آپ کی دوائی کے مضر اثرات بہت زیادہ ہو سکتے ہیں۔ آپ جو بھی محسوس کر رہے ہیں، گھبرائیں نہیں اور اپنی دوائی لینا بند کریں۔ سب سے بہتر یہ ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے ہر اس چیز کے بارے میں بات کریں جو آپ کو پریشان کر رہی ہے۔ دوئبرووی خرابی کی شکایت کے علاج کے بہت سے اختیارات ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے ساتھ ایک نئی دوا یا علاج کا مجموعہ تلاش کرنے کے لیے کام کر سکتا ہے جو آپ کے لیے کام کرے گا۔ پھر آپ ٹریک پر واپس آسکتے ہیں۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ دوائیوں کو تبدیل کرنے کا وقت کب ہے؟

اگر آپ کو دوئبرووی خرابی ہے، تو آپ کو اپنے ماہر نفسیات اور طبی ٹیم کے ساتھ مل کر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ وہ آپ کو یہ یقینی بنانے میں مدد کریں گے کہ آپ کا علاج صحیح طریقے سے کام کر رہا ہے۔

اپنی حالت کی نگرانی کرنا بھی بہت ضروری ہے۔ اگر آپ کو درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہے تو فوراً اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ آئیے ان علامات کو ایک جدول میں دیکھتے ہیں تاکہ آپ انہیں زیادہ آسانی سے سمجھ سکیں۔

مجھے دوائیوں کو کیسے تبدیل کرنا چاہئے؟

یہاں تک کہ ماہر نفسیات بھی مشورہ دیتے ہیں، "اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کی دوا آپ کی بیماری کو اس طرح کنٹرول نہیں کر رہی ہے جیسا کہ وہ پہلے کرتی تھی، یا اگر آپ کی طبیعت ٹھیک نہیں ہے، تو فوراً اپنے ڈاکٹر سے ملیں ۔"

آپ کا ماہر نفسیات آپ سے بات کر سکتا ہے اور کچھ ٹیسٹ کر سکتا ہے، جیسے کہ خون کے ٹیسٹ، یہ معلوم کرنے کے لیے کہ دوا آپ پر کیسے اثر انداز ہو رہی ہے۔

زیادہ تر وقت، آپ کی دوائی اچانک بند نہیں ہوتی۔

ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ "تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ دوائی لینا بند کرنے کا سب سے محفوظ طریقہ یہ ہے کہ چند ہفتوں، شاید مہینوں کے دوران خوراک کو بتدریج کم کیا جائے۔" "اگر آپ اچانک دو قطبی ادویات لینا بند کر دیتے ہیں، تو آپ کو اچانک، شدید موڈ سوئنگ (موڈ ایپی سوڈ) اور دوبارہ لگنے کا تجربہ ہو سکتا ہے۔"

تصور کریں، اگر آپ کو گردے یا جگر کے کسی مسئلے کی وجہ سے اچانک دوائی لینا بند کرنا پڑے تو کیا ہوگا؟ "ان صورتوں میں، ایسی قلیل مدتی دوائیں ہیں جو آپ اپنے علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں جب تک کہ آپ کو تجویز کردہ نئی، طویل مدتی دوائیں کام کرنا شروع نہ کر دیں۔"

آئیے ای سی ٹی کے علاج کے بارے میں بھی جانیں۔

آپ کا ڈاکٹر الیکٹروکونوولس تھراپی (ECT) کی بھی سفارش کر سکتا ہے۔ ECT ایک ایسا علاج ہے جو آپ کے دماغ کے ذریعے جھٹکے کی لہریں بھیجنے کے لیے ایک چھوٹا، کنٹرول شدہ برقی رو استعمال کرتا ہے جب آپ بے ہوش اور پوری طرح سو رہے ہوتے ہیں۔ یہ دماغ میں تبدیلیوں کا سبب بن سکتا ہے جو ڈپریشن اور بائی پولر ڈس آرڈر جیسے حالات میں مدد کر سکتا ہے۔

بہت سی دوائیوں کے برعکس، ای سی ٹی فوری نتائج فراہم کر سکتی ہے۔ لیکن اس کے اثرات ہمیشہ زیادہ دیر تک نہیں رہتے۔ دوبارہ لگنے سے بچنے کے لیے آپ کو دوا لینے کی ضرورت ہو سکتی ہے یا بحالی کے علاج کے طور پر ECT حاصل کرنا جاری رکھ سکتا ہے۔

دوسری چیزیں جو دوائیوں کو تبدیل کرتے وقت آپ کی مدد کرتی ہیں۔

ادویات یا علاج کو تبدیل کرتے وقت اپنی صحت کے بارے میں متحرک رہنا ضروری ہے۔ اس منتقلی کو آسان بنانے کے لیے ان تجاویز پر عمل کریں۔

اپنے ماہر نفسیات کو باقاعدگی سے دیکھیں۔

"یہ بہت اہم ہے کہ ایک سائیکاٹرسٹ تلاش کریں جس پر آپ بھروسہ کر سکیں اور جس سے آپ باقاعدگی سے بات کر سکیں۔ اسے اس وقت بھی دیکھیں جب آپ صحت مند ہوں اور دو قطبی علامات سے پاک ہوں۔ اس طرح، وہ سمجھ سکتا ہے کہ آپ علاج سے کس سطح کی صحت کی توقع کر سکتے ہیں۔"

ٹاک تھراپی پر غور کریں۔

سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) اور دیگر بات کرنے والے علاج آپ کو اپنے موڈ کو منظم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اگر آپ پہلے ہی کسی مشیر کو دیکھ رہے ہیں، تو آپ کو دوائیوں کی تبدیلی کے اس وقت کے دوران زیادہ کثرت سے دیکھنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

سپورٹ حاصل کریں۔

سپورٹ گروپس آپ، آپ کے خاندان اور آپ کے دوستوں کے لیے بہت مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ "آپ کے پیاروں کو یہ احساس نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ کے موڈ میں بدلاؤ یا بار بار پھوٹ پڑنا کوئی ایسی چیز نہیں ہے جو آپ جان بوجھ کر کرتے ہیں، اور انہیں یہ احساس نہیں ہوسکتا ہے کہ یہ دوئبرووی خرابی کی علامات ہیں۔" ایک سپورٹ گروپ ان کو یہ سمجھنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آپ کس کیفیت سے گزر رہے ہیں اور یہ سیکھ سکتے ہیں کہ آپ کی مدد کیسے کی جائے۔

اپنا خیال رکھنا۔

اس دوران آپ کو صحت مند رکھنے میں مدد کرنے والی تمام عادات کو زیادہ سے زیادہ کریں۔

• کافی نیند حاصل کریں: کافی نیند لینا ضروری ہے، کیونکہ نیند کی کمی جنونی علامات اور موڈ میں تبدیلی کا باعث بن سکتی ہے۔
• باقاعدگی سے ورزش کریں: روزانہ ورزش دماغی صحت کے لیے بہت مددگار ہے۔
• متوازن غذا کھائیں: غذائیت سے بھرپور غذا کو برقرار رکھیں۔
• تناؤ کا انتظام کریں: مراقبہ اور یوگا جیسی چیزیں تناؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

اگرچہ یہ چیزیں آپ کی دوئبرووی حالت کو مکمل طور پر ٹھیک نہیں کریں گی، وہ آپ کو صحت مند زندگی گزارنے، اپنے علاج پر عمل کرنے اور صحت مند رہنے کی طاقت فراہم کریں گی۔