ہم جانتے ہیں کہ جب آپ کو چھاتی کے کینسر کی تشخیص ہوتی ہے تو زندگی کیسے بدل جاتی ہے۔ یہ ایک بڑا چیلنج ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کا پیارا پالتو جانور اس مشکل وقت میں آپ کو زبردست طاقت اور صحت دے سکتا ہے؟ ہاں، یہ سچ ہے۔ آج ہم اس بارے میں بات کریں گے کہ یہ چھوٹا دوست آپ کی جسمانی اور ذہنی طور پر کس طرح مدد کرسکتا ہے۔
آپ کے دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔
چھاتی کے کینسر کے کچھ علاج آپ کے دل کو متاثر کر سکتے ہیں، جو آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔ لیکن حیران کن بات یہ ہے کہ آپ کا پالتو جانور اس میں مدد کرسکتا ہے۔ 60 سالہ تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ جن لوگوں کے پاس کتے ہیں ان میں قلبی امراض کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ اس کی وجہ یہ ہے کہ کتے کے مالکان کا بلڈ پریشر اور بہتر تناؤ کا انتظام ہوتا ہے۔ یہ دونوں عوامل دل کی صحت کے لیے بہت اہم ہیں۔
میں آپ کو ورزش کرنے کی ترغیب دیتا ہوں۔
آپ کا پالتو جانور آپ کو اچھی ورزش فراہم کرتا ہے۔ ذرا سوچیں، یہاں تک کہ اگر آپ تھوڑا سا تھکا ہوا محسوس کر رہے ہیں، آپ کے کتے کو دروازے پر دم ہلاتے ہوئے دیکھ کر آپ سیر کے لیے جانا چاہتے ہیں، ہے نا؟ یہی اس کی خوبصورتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ پالتو جانور رکھنے والے افراد کو روزانہ کی ضرورت سے چار گنا زیادہ ورزش ملتی ہے۔ اوسطاً، وہ اپنے کتے کو ہفتے میں تقریباً 300 منٹ، یا تقریباً 5 گھنٹے چلتے ہیں۔
یہ پایا گیا ہے کہ جو لوگ کینسر کے علاج سے پہلے اور بعد میں باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں ان میں کینسر کے دوبارہ ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے اور کینسر سے مرنے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ تو اپنے پیارے دوست کے ساتھ تھوڑی سی واک آپ کی جان بچا سکتی ہے۔
تنہائی اور تنہائی سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔
کینسر کے علاج کے دوران، آپ خود کو تنہا اور الگ تھلگ محسوس کر سکتے ہیں، کیونکہ آپ اپنا زیادہ تر وقت گھر پر گزارتے ہیں۔ اس وقت کے دوران آپ کا کتا بہت آرام دہ ہوسکتا ہے۔ آپ اس پیار کرنے والے دوست کی وجہ سے تنہا محسوس نہیں کریں گے جو بدلے میں کسی بھی چیز کی توقع کیے بغیر ہمیشہ آپ کے ساتھ ہے۔ ایک سروے کے مطابق کتے کو گھر لانے کے 3 ماہ کے اندر اندر ان کی تنہائی کے احساس میں نمایاں کمی واقع ہوئی ہے۔ جب آپ نیچے محسوس کر رہے ہوں تو اس دوست سے بہتر کوئی دوا نہیں ہو سکتی جو آپ کے قدموں پر لیٹ جائے اور اپنا سر آرام کرے۔
تناؤ کو کم کرتا ہے۔
پالتو جانوروں میں تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کی حیرت انگیز صلاحیت ہوتی ہے۔ جب آپ پالتو جانور پالتے ہیں اور اپنے پالتو جانور کے ساتھ کھیلتے ہیں، تو آپ کے جسم میں کچھ حیرت انگیز ہوتا ہے۔ آپ کا بلڈ پریشر گر جاتا ہے، آپ کی دل کی دھڑکن معمول پر آتی ہے، آپ کی سانسیں پرسکون ہوتی ہیں، اور آپ کے کورٹیسول کی سطح، جو تناؤ سے منسلک ہارمون ہے، کم ہو جاتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ان اثرات کا تجربہ کرنے کے لیے آپ کو اپنے پالتو جانور کو صرف 10 منٹ تک پالنے کی ضرورت ہے۔
ڈپریشن سے لڑنے کی طاقت دیتا ہے۔
چھاتی کے کینسر کی تشخیص، علاج جیسے کیموتھراپی، ہارمون تھراپی ، اور زندگی میں ہونے والی دیگر تبدیلیاں آپ کو بہت اداس محسوس کر سکتی ہیں، ایسی حالت جسے ڈپریشن کہتے ہیں۔ اگر آپ ایسا محسوس کر رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کرنا یقینی بنائیں کہ آیا آپ کو دماغی صحت کے پیشہ ور سے مدد کی ضرورت ہے۔
اس کے علاوہ، پالتو جانور رکھنا اس حالت کو دور کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔ جب آپ کتے کے ساتھ کھیلتے ہیں تو آپ کا دماغ "خوشی کے ہارمونز" آکسیٹوسن اور ڈوپامائن خارج کرتا ہے۔ یہ نہ صرف آپ کو اچھا محسوس کرتا ہے، بلکہ یہ آپ اور آپ کے پالتو جانوروں کے درمیان تعلق کو بھی مضبوط کرتا ہے۔ یہ دوستی ڈپریشن کی علامات کو کنٹرول کرنے میں بہت مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔
زندگی کو نئی دلچسپی اور مقصد عطا کرتا ہے۔
کچھ دن آپ کو بستر سے اٹھنا بھی محسوس نہیں ہو سکتا۔ لیکن جب آپ کے پاس پالتو جانور کی طرح دیکھ بھال کرنے والا کوئی ہوتا ہے، تو آپ کو ذمہ داری کا احساس ہوتا ہے۔ "اوہ، مجھے اپنے کتے کو کھانا کھلانے کی ضرورت ہے،" "مجھے اسے باہر لے جانے کی ضرورت ہے،" جیسی چیزیں آپ کو دن شروع کرنے کے لیے ایک نئی تحریک دیتی ہیں۔ یہ چھوٹی سی ذمہ داری آپ کی زندگی میں کچھ ترتیب اور ساخت لاتی ہے۔ جب آپ دن کا کام مکمل کر لیتے ہیں تو آپ کو اطمینان کا زبردست احساس ہوتا ہے۔
لیکن، ان حفاظتی نکات سے بھی آگاہ رہیں۔
پالتو جانور رکھنے کے ان تمام فوائد کے ساتھ، آپ کو کینسر کے علاج کے دوران اپنی حفاظت کے بارے میں بھی سوچنا ہوگا۔ اس دوران آپ کا مدافعتی نظام کمزور ہو سکتا ہے۔ اس لیے ان چیزوں کا خاص خیال رکھیں۔
| جن چیزوں کا خیال رکھنا ضروری ہے۔ | تفصیل اور وجہ |
|---|---|
| اپنی میڈیکل ٹیم کو مطلع کریں۔ | اپنے کینسر کے ڈاکٹر کو بتائیں کہ آپ کو پالتو جانور مل رہا ہے۔ وہ آپ کو بتائیں گے کہ علاج کے دوران آپ کے لیے کیا محفوظ ہے اور کیا نہیں ہے۔ |
| جانوروں کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ | اپنے جانوروں کے ڈاکٹر سے ان بیماریوں کے بارے میں پوچھیں جب آپ کا مدافعتی نظام کمزور ہوتا ہے تو آپ کے پالتو جانور اس وقت منتقل ہوسکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا پالتو جانور تمام ویکسینیشن کے ساتھ تازہ ترین ہے۔ |
| خروںچ اور کاٹنے سے بچیں. | اگر آپ کو کسی پالتو جانور نے خراشیں یا کاٹ لیا تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔ آپ کو انفیکشن ہونے کا خطرہ ہے۔ |
| پالتو جانوروں کے فضلے کو صاف کرنا۔ | کسی اور سے کہیں کہ زیادہ سے زیادہ صفائی کرے۔ اگر آپ کو خود کرنا ہے تو، واٹر پروف دستانے پہنیں اور جب آپ کام کر لیں تو اپنے ہاتھوں کو صابن سے اچھی طرح دھو لیں۔ |
| اپنے پالتو جانوروں کو اسے چاٹنے نہ دیں۔ | خاص طور پر، اپنے منہ یا کٹ کو چاٹنے نہ دیں۔ اس سے بیماریاں پھیل سکتی ہیں۔ |
| اپنے ہاتھ اکثر دھوئیں۔ | اپنے پالتو جانور کو چھونے کے بعد ہمیشہ اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھوئے۔ |
| قریب سے بات چیت کرتے وقت محتاط رہیں۔ | علاج کے دوران، اپنے پالتو جانور کو چومنے اور ایک ہی بستر پر سونے جیسی چیزوں سے پرہیز کریں۔ |
ٹیک ہوم پیغام
- چھاتی کے کینسر کے علاج کے دوران پالتو جانور رکھنے سے آپ کو جسمانی فوائد جیسے ورزش اور دل کی صحت کے ساتھ ساتھ نفسیاتی فوائد بھی مل سکتے ہیں جیسے تناؤ، تنہائی اور افسردگی میں کمی۔
- ان سےغیر مشروط محبت اور دوستی عظیم دوا ہے۔
- چونکہ آپ کا مدافعتی نظام کمزور ہو سکتا ہے، اس لیے پالتو جانوروں سے نمٹنے کے دوران حفاظتی احتیاطی تدابیر پر عمل کرنا بہت ضروری ہے۔ اس بارے میں ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- اگرچہ یہ سفر مشکل ہے، لیکن آپ اکیلے نہیں ہیں۔ یہاں تک کہ ایک پالتو جانور سے تھوڑی سی خوشی بھی آپ کی زندگی میں بڑا فرق پیدا کر سکتی ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔