کیا دودھ پلانے والی ماؤں کو نپل میں درد ہوتا ہے؟ (نپل کا درد) پریشان نہ ہوں، آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

ایک نئی ماں کے طور پر دودھ پلانے سے بڑا کوئی تجربہ نہیں ہے۔ یہ آپ اور آپ کے چھوٹے بچے کے درمیان بانڈ کو مضبوط کرتا ہے۔ ماں کا دودھ آپ کے بچے کو وہ تمام غذائی اجزاء بھی فراہم کرتا ہے جن کی انہیں ضرورت ہے۔ لیکن بعض اوقات، خاص طور پر ابتدائی دنوں میں، یہ حیرت انگیز تجربہ تھوڑا مشکل ہو سکتا ہے جب آپ کے نپلز کو چوٹ لگنا اور زخم ہونے لگتے ہیں۔ یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جس کا سامنا بہت سی ماؤں کو ہوتا ہے، اس لیے سب سے پہلے یہ جان لیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ ایسا کیوں ہوتا ہے، اور آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔

دودھ پلانے کے دوران نپلوں کی مناسب دیکھ بھال کیسے کریں؟

جب آپ دودھ پلا رہے ہوں، تو آپ کو اپنے سینوں اور نپلوں کو باقاعدگی سے چیک کرنے کی عادت ڈالنی چاہیے۔ اس سے آپ کو کسی بھی مسائل کے پیدا ہونے سے پہلے ان کی نشاندہی کرنے میں مدد ملے گی۔

یاد رکھنے کے لیے کچھ چیزیں یہ ہیں:

• اپنے ہاتھ دھوئیں: اپنے بچے کو دودھ پلانے سے پہلے ہمیشہ اپنے ہاتھوں کو صابن سے اچھی طرح دھو لیں۔ صرف صاف ہاتھوں سے چھاتی کو چھوئے۔
• صحیح چولی کا انتخاب کریں: ہمیشہ ایسی چولی پہنیں جو صاف ہو، اچھی طرح فٹ ہو اور اچھی سپورٹ ہو۔ نرسنگ براز خاص طور پر استعمال میں آسان ہیں۔ کاٹن براز بہترین ہیں کیونکہ وہ سانس لینے کے قابل ہیں۔
• صابن کے استعمال سے گریز کریں: اپنے نپلوں کو دھونے کے لیے صابن، شیمپو یا باڈی واش کا استعمال نہ کریں ۔ صرف پانی سے صاف کریں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ صابن آپ کے نپلوں کو ان کے قدرتی تیل سے نکال دیتا ہے۔ یہ قدرتی تیل انہیں خشک ہونے اور ٹوٹنے سے روکتا ہے۔
• چھاتی کے دودھ کی دیکھ بھال: ہر دودھ پلانے کے بعد، اپنے دودھ کے چند قطرے لیں اور اسے اپنے نپلوں پر لگائیں۔ یہ آپ کے نپلوں کو نم رکھے گا اور انفیکشن کو روکے گا۔

دودھ پلانے کے بعد نپلوں کو کیوں تکلیف ہوتی ہے؟

درحقیقت، دودھ پلانا دردناک نہیں ہونا چاہئے. لہذا اگر آپ کے دودھ پلانے کے بعد آپ کے ایک یا دونوں نپلوں میں زخم ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کا بچہ ٹھیک سے نہیں لگا رہا ہے ۔ یہ نپل کے درد کی بنیادی وجہ ہے۔

تصور کریں، اگر آپ کے بچے کو کھانا کھلانے کے بعد آپ کے نپل میں درد ہوتا ہے، یا اگر یہ چپٹا، بدلی ہوئی شکل، یا پیلا نظر آتا ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کا بچہ ٹھیک طرح سے نہیں لگا رہا ہے۔

جب آپ اس آسن کو اپنائیں گے تو نپل کے زخم جلد ٹھیک ہونا شروع ہو جائیں گے۔

دوسری وجوہات جن کی وجہ سے بچہ ٹھیک طرح سے نہیں لگا سکتا

بچے کی کرنسی کے غلط ہونے کے علاوہ، اس پر اثر انداز ہونے والے کئی دیگر عوامل بھی ہو سکتے ہیں۔

• Tongue-Tie : یہ اس وقت ہوتا ہے جب فرینولم (بچے کی زبان کے نیچے ایک جھلی) بہت چھوٹا ہو جاتا ہے، جس سے بچے کے لیے زبان کو حرکت دینا مشکل ہو جاتا ہے۔ یہ بچے کو نپل پر ٹھیک طرح سے لگنے سے روکتا ہے۔
• نپل کے انفیکشن: بعض اوقات نپل میں انفیکشن ہو سکتے ہیں۔
• جلد کی بیماریاں: اگر آپ کو جلد کی بیماریاں ہیں جیسے کہ `(ایگزیما)``````````````````````````````` (سوریاسس)‘ تو دودھ پلانے کے دوران آپ کو درد ہو سکتا ہے۔
• Vasospasm : یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں نپل کے ارد گرد خون کی نالیاں سکڑ جاتی ہیں۔
• مسدود میمری غدود یا ماسٹائٹس: چھاتی میں بلاک شدہ میمری گلینڈ ایک گانٹھ بننے کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر یہ متاثر ہو جاتا ہے، تو یہ ``ماسٹائٹس`` نامی حالت کا سبب بن سکتا ہے۔

آپ زخم نپل کے لئے کیا کر سکتے ہیں؟

اگر آپ نے اپنے نپلوں کا خیال رکھا ہے جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے، لیکن وہ اب بھی زخم ہیں، تو آپ گھر پر کچھ چیزیں کر سکتے ہیں۔

• گیلے نرسنگ پیڈز کو تبدیل کریں: اگر آپ نرسنگ پیڈ استعمال کرتے ہیں، تو جیسے ہی وہ گیلے ہوجائیں انہیں تبدیل کریں۔ پلاسٹک کے استر کے ساتھ استعمال نہ کرنے کی کوشش کریں۔
• اسے ہوا میں خشک ہونے دیں: دودھ پلانے کے بعد اپنے نپلوں کا صفایا نہ کریں۔ انہیں تقریباً 10-15 منٹ تک ہوا میں خشک ہونے دیں۔
• درد کم کرنے والی دوائیں: اگر درد ناقابلِ برداشت ہو، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے محفوظ درد کش دوا لینے کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں جیسے `(Acetaminophen)` یا `(Ibuprofen)`۔
• لینولین کریم: دودھ پلانے کے بعد 100% خالص لینولین کریم کو صاف کاٹن بڈ کے ساتھ نپلوں پر لگائیں۔
• نپل شیلڈ: یہ ایک آخری حربہ سمجھا جاتا ہے۔ آپ ان کو استعمال کر سکتے ہیں اگر آپ کے بچے کو 'زبان ٹائی' جیسا مسئلہ ہے، اگر آپ کے نپلز 'الٹے' ہیں، یا زخموں کے ٹھیک ہونے تک درد کو کم کرنے کے لیے۔ تاہم، یہ صرف مختصر مدت کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے. ان کو استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

نپل کی دراڑیں - یہ قدرے تکلیف دہ ہے۔

نپلز میں دردناک دراڑیں، جنہیں ''نپل فشرز'' کہا جاتا ہے، ہو سکتا ہے۔ اس کا تجربہ 80-90% ماؤں، خاص طور پر پہلی بار ہونے والی ماؤں کو ہوتا ہے۔ یہ نپلوں پر ضرورت سے زیادہ دباؤ کی وجہ سے ہے۔

وجوہات ہو سکتی ہیں:

• بچہ نپل کو ٹھیک طرح سے نہیں لگا رہا ہے۔
• دودھ سے پستان بھرے اور سخت ہو جاتے ہیں (Engorgement)۔
• بریسٹ پمپ پر غلط سیٹنگز کا استعمال۔

پھٹے ہوئے نپل کی علامات عام درد سے تھوڑی مختلف ہوتی ہیں۔

• جلد کی خشکی یا چھیلنا
• سرخ رنگ
• سوزش اور خارش
• شدید درد

بعض اوقات، پھٹے ہوئے نپلز تھرش کی وجہ سے بھی ہو سکتے ہیں، جو بچوں میں ایک عام منہ کی پھپھوندی کا انفیکشن ہے۔ یہ انفیکشن بچے سے ماں کو منتقل ہو سکتا ہے۔ اگر یہ انفیکشن اس وقت ہوتا ہے جب نپل پھٹے ہوں تو درد اور بھی بڑھ جائے گا۔

پھٹے ہوئے نپلوں کو ٹھیک کرنے کے لئے نکات

• جب تک درد کم نہ ہو، دودھ اور بوتل سے فیڈ پمپ کریں۔
• دودھ پلانے کے وقت کو تھوڑا کم کریں اور بوتل سے دودھ پلانے میں اضافہ کریں۔
• دودھ پلاتے وقت صرف ایک نپل پر وزن نہ رکھیں، بلکہ متبادل اطراف میں رکھیں۔
• گرم کمپریسس یا جیل پیڈ استعمال کریں۔
• اپنے چھاتی کے دودھ کا تھوڑا سا نپل پر لگائیں۔ اس میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔
• اگر آپ کی چھاتیاں دودھ سے بھری ہوئی ہیں اور سخت ہیں تو ان پر ہلکے سے مساج کریں۔

جب آپ کا بچہ دودھ پلانے کے دوران چباتا ہے تو آپ کیا کرتے ہیں؟

یہ بھی ایک مسئلہ ہے جو بہت سی ماؤں کو مایوس کرتا ہے۔ دودھ پلانے کے دوران بچے چبانے کی کئی وجوہات ہیں۔ دانت نکلنا، دودھ کے بہاؤ میں اضافہ یا کمی، پرپورنتا، یا خلفشار جیسی چیزیں۔

اگر بچہ کاٹ لے تو کیا کریں؟ آئیے اس کو ایک ٹیبل میں دیکھتے ہیں۔

آپ چبانے سے کیسے بچتے ہیں؟

• دائیں کنڈی:اگر بچہ صحیح طریقے سے چوس رہا ہے تو بچے کی زبان دانتوں کے اوپر ہے۔ پھر اگر آپ کاٹیں گے تو بچے کی زبان کاٹ لے گی۔ اسی لیے اچھی کنڈی چبانے سے رک جاتی ہے۔
• دانت نکالنے والے کھلونے (ٹیتھرز): دانت نکالتے وقت، آپ کے بچے کو چبانے کے لیے کسی چیز کی ضرورت ہوگی۔ اسے ایک محفوظ ''دانت'' دو، چھاتی نہیں۔
• توجہ دیں: دودھ پلاتے وقت اپنے بچے سے بات کریں، گانے گائیں، اور اسے آنکھوں میں دیکھیں۔ اس سے آپ کے بچے کو بور ہونے اور کم چبانے میں مدد ملے گی۔
• مکمل ہونے کی علامات: جب آپ کا بچہ بھر جائے گا، تو وہ چوسنا چھوڑ دے گا۔ جیسے ہی آپ کو ایسی علامت نظر آتی ہے، فوراً دودھ پلانا بند کر دیں۔

آپ کو طبی مشورہ کب لینا چاہیے؟

اگر آپ نے گھر پر ہر ممکن کوشش کی ہے اور درد ختم نہیں ہوتا ہے، اگر پھٹے ہوئے نپل ٹھیک نہیں ہو رہے ہیں، یا اگر آپ کا بچہ دودھ پینا جاری رکھتا ہے، تو بلا تاخیر اپنے فیملی ڈاکٹر (ڈاکٹر) سے ملیں ۔

وہ وجہ کی تشخیص کر سکتا ہے اور آپ کو مطلوبہ علاج دے سکتا ہے۔ آپ کو دودھ پلانے کے مشیر یا دایہ کے پاس بھی بھیجا جا سکتا ہے۔ اگر درد کی وجہ تلاش کی جاتی ہے اور علاج کیا جاتا ہے، تو آپ اپنے بچے کو بغیر درد کے دوبارہ اور خوشی سے دودھ پلا سکتے ہیں۔