کیا آپ کے پاؤں میں آگ لگ رہی ہے؟ (برننگ فٹ سنڈروم) - آئیے اس کے بارے میں بات کریں!

کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کے پاؤں جل رہے ہیں، ڈنک مار رہے ہیں یا جب آپ رات کو سوتے ہیں، یا دن میں بھی؟ کچھ کے لیے، یہ درد صرف ہلکی جلن کا احساس ہے، لیکن دوسروں کے لیے، یہ ناقابل برداشت ہو سکتا ہے۔ یہ صرف ایک سادہ تھکاوٹ نہیں ہے۔ اس کے پیچھے سنگین طبی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ آج، آئیے اس برننگ فٹ سنڈروم کے بارے میں بات کرتے ہیں، یا جیسا کہ ڈاکٹر اسے کہتے ہیں، 'برننگ فٹ سنڈروم'۔

میرے پاؤں ایسے کیوں جلتے ہیں؟ بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

اکثر اوقات، پیروں میں اس قسم کی سوزش کی بنیادی وجہ ہمارے اعصاب کو پہنچنے والا نقصان ہوتا ہے۔ ہم اسے نیوروپتی کہتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، جب ہمارے اعصابی ریشے خراب ہو جاتے ہیں، تو وہ ٹھیک سے کام نہیں کرتے۔ تو بغیر کسی چوٹ کے بھی وہ دماغ کو درد کے غلط سگنل بھیجنا شروع کر دیتے ہیں۔ یہ ایک ٹوٹی ہوئی تار کی طرح ہے جو غلط سگنل بھیج رہا ہے۔ یہ نقصان عام طور پر پیروں میں شروع ہوتا ہے جس کی وجہ سے پیروں میں سوزش اور بے حسی جیسی چیزیں پہلے محسوس ہوتی ہیں۔

لہذا، ان اعصاب کو نقصان پہنچانے کی مختلف وجوہات ہیں۔

1. ذیابیطس (ذیابیطس نیوروپتی)

یہ پاؤں کے درد کی سب سے عام اور اہم وجہ ہے۔ اگر ذیابیطس کا شکار شخص طویل عرصے تک ہائی بلڈ شوگر لیول کو بے قابو رکھتا ہے تو یہ اضافی شوگر ہمارے جسم کے نازک اعصابی ریشوں کو آہستہ آہستہ نقصان پہنچاتی ہے۔ ذیابیطس میں مبتلا تقریباً 50% لوگ اس قسم کے اعصابی نقصان (پریفیرل نیوروپتی) کو پیدا کر سکتے ہیں۔

2. الکحل کا زیادہ استعمال (الکولک نیوروپتی)

یہ حالت ان لوگوں میں بھی ہو سکتی ہے جو طویل عرصے تک ضرورت سے زیادہ شراب پیتے ہیں۔ الکحل اعصابی نظام کے لیے زہر کی طرح ہے۔ اس کے علاوہ شراب کے عادی بہت سے لوگوں کو مناسب غذائیت نہیں ملتی جس سے اعصاب کو بھی نقصان پہنچ سکتا ہے۔

3. پیریفرل آرٹری ڈیزیز (PAD)

یہ تب ہوتا ہے جب ٹانگوں اور پیروں تک خون لے جانے والی شریانیں تنگ ہو جاتی ہیں۔ اس سے آکسیجن سے بھرپور خون کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے۔ یہ اعصاب کو ان غذائی اجزاء سے محروم کر دیتا ہے جن کی انہیں ضرورت ہوتی ہے اور نقصان پہنچتا ہے۔ جب یہ حالت شدید ہو جاتی ہے، تو یہ پاؤں کے نچلے حصے میں ناقابل برداشت جلن کا باعث بن سکتی ہے، خاص طور پر رات کے وقت جب آپ سو رہے ہوں ۔

4. ایتھلیٹ کا پاؤں

یہ فنگل انفیکشن ہے۔ پسینے والے جوتوں اور جرابوں کے اندر گرم، نم ماحول فنگس کے بڑھنے کے لیے بہترین ہے۔ اگر، سوزش کے علاوہ، انگلیوں کے درمیان کھجلی اور جلد کا چھلکا ہوتا ہے، تو یہ کھلاڑی کے پاؤں ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

5. تائرواڈ ہارمون کی کمی (ہائپوتھائیرائڈزم)

جب ہمارا تھائیرائڈ گلینڈ غیر فعال ہو اور ہارمون کی پیداوار کم ہو جائے (ہائپوتھائیرائڈزم)، اگر مناسب طریقے سے علاج نہ کیا جائے تو، یہ، غیر معمولی معاملات میں، اعصاب کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور پیروں میں سوزش کا سبب بن سکتا ہے۔

6. غذائیت کی کمی

خاص طور پر وٹامن B12 کی کمییہ عصبی نقصان اور پیروں میں سوزش کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ حالت لوگوں کی عمر کے ساتھ اور ان لوگوں میں عام ہے جو صرف سبزی خور غذا کھاتے ہیں۔

کیا دوسری بیماریاں اور ادویات اس کی وجہ ہو سکتی ہیں؟

ہاں، بالکل۔ کئی دوسری بیماریاں اور دوائیں ہیں جو پاؤں کی سوزش کا سبب بن سکتی ہیں۔

ڈاکٹر کو یہ کیسے معلوم ہوتا ہے؟

زیادہ تر معاملات میں، اگر آپ کو ذیابیطس جیسی بیماری ہے، تو ڈاکٹر آسانی سے آپ کے پاؤں کے درد کی وجہ کا اندازہ لگا سکتا ہے۔ ایسے لوگوں کو وسیع جانچ کی ضرورت نہیں ہوتی۔

تاہم، اگر کوئی وجہ تلاش کرنا مشکل ہو، یا اگر حالت اچانک شروع ہو جائے اور تیزی سے خراب ہو جائے، تو آپ کا ڈاکٹر کچھ ٹیسٹ تجویز کر سکتا ہے، جیسے:

• EMG (الیکٹرومیگرافی) ٹیسٹ:یہ آپ کے پٹھوں کی برقی سرگرمی کی پیمائش کرتا ہے۔
• اعصاب کی ترسیل کا مطالعہ (NCS): یہ اس رفتار کی جانچ کرتا ہے جس پر سگنل اعصاب کے ساتھ سفر کرتے ہیں۔ یہ اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آیا اعصاب کو نقصان پہنچا ہے۔
• خون اور پیشاب کے ٹیسٹ: یہ ٹیسٹ خون میں شکر کی سطح، وٹامن B12 کی سطح، اور تھائیرائڈ ہارمون کی سطح جیسی چیزوں کو چیک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
• اعصابی بایپسی: یہ ایک بہت ہی نایاب طریقہ کار ہے جس میں اعصاب سے ٹشو کا ایک بہت چھوٹا ٹکڑا لینا اور اسے خوردبین کے نیچے جانچنا شامل ہے۔

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ اس کا علاج کیا ہے۔

علاج آپ کے پاؤں کے درد کی وجہ پر منحصر ہے۔

• اگر آپ کو ذیابیطس ہے: سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے خون میں شکر کی سطح کو صحیح حد کے اندر رکھیں۔ اس کے لیے خوراک، ادویات، اور ممکنہ طور پر انسولین کے انجیکشن کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
• اگر الکحل کی وجہ سے ہو: الکحل کے استعمال کو مکمل طور پر روکنا اعصاب کو پہنچنے والے نقصان کو روک سکتا ہے اور تباہ شدہ اعصاب کو کسی حد تک ٹھیک ہونے دیتا ہے۔
• اگر یہ وٹامن B12 کی کمی کی وجہ سے ہے: آپ اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق وٹامن B12 کی گولیاں یا انجیکشن لے سکتے ہیں۔ آپ B12 سے بھرپور غذائیں جیسے سرخ گوشت، دودھ، انڈے اور مچھلی کو بھی اپنی غذا میں شامل کر سکتے ہیں۔
• اگر یہ داد کی وجہ سے ہے: اس حالت کو اینٹی فنگل کریموں کے استعمال سے مکمل طور پر ٹھیک کیا جاسکتا ہے۔

مزید برآں، آپ کا ڈاکٹر اعصابی نقصان کی وجہ سے ہونے والی سوزش اور درد کو کنٹرول کرنے کے لیے کچھ دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، Gabapentin، Pregabalin، اور Amitriptyline جیسی ادویات۔ یہ صرف طبی نگرانی کے تحت لیا جانا چاہئے.

مددگار چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کو جو علاج دیتا ہے اس کے علاوہ، اس سوزش سے نجات حاصل کرنے کے لیے آپ گھر پر کچھ آسان چیزیں کر سکتے ہیں۔

• اپنے پیروں کو ٹھنڈا کریں: اپنے پیروں کو تقریباً 15 منٹ تک ٹھنڈے (ٹھنڈے نہیں) پانی کے بیسن میں بھگو دیں۔ اس سے عارضی ریلیف ملے گا۔ برف کا پانی کبھی استعمال نہ کریں۔
• آرام دہ موزے اور جوتے پہنیں: سوتی سے بنے موزے پہنیں جو پسینہ جذب کریں۔ آرام دہ اور پرسکون جوتے منتخب کریں جو سانس لینے کے قابل ہوں اور تنگ نہ ہوں۔
• ٹاپیکل مرہم: اگر آپ کا ڈاکٹر منظور کرتا ہے، تو آپ کچھ قسم کے مرہم استعمال کر سکتے ہیں جن میں درد کش ادویات (مثلاً، Lidocaine یا Capsaicin) شامل ہوں۔
• ٹھنڈے کمرے میں سوئیں:سونے کے کمرے کو تھوڑا سا ٹھنڈا رکھنے سے بھی راحت مل سکتی ہے۔