کبھی کبھی آپ کا چھوٹا بچہ کسی دکان یا گھر میں اچانک ناراض ہو سکتا ہے، اور پاگلوں کی طرح رو سکتا ہے۔ وہ آپ کی بات کو سنے بغیر قابو سے باہر ہو سکتے ہیں۔ ایک ماں کے طور پر، آپ اس طرح کے اوقات میں بے بس، شرمندہ، اور غصہ بھی محسوس کر سکتے ہیں۔ درحقیقت، اسی کو ہم طبی اصطلاح میں 'Temper Tantrum' کہتے ہیں۔ یہ دیکھنا جتنا تکلیف دہ ہو سکتا ہے، یہ چھوٹے بچوں کی نشوونما کا ایک عام حصہ ہے۔
'ٹیمپر ٹینٹرم' بالکل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، 'ٹیمپر ٹینٹرم' آپ کے بچے کے لیے اپنی مایوسی، غصہ یا احساسات کو نکالنے کا ایک طریقہ ہے جب وہ اپنی مطلوبہ چیز حاصل نہیں کر پاتے ہیں۔ چھوٹے بچے، خاص طور پر جن کی عمریں 4 سال سے کم ہیں، واقعی اپنے جذبات کو الفاظ میں بیان نہیں کر سکتے جیسے ہم کر سکتے ہیں۔ چنانچہ وہ اپنے غصے اور بے بسی کا اظہار اس طرح کرتے ہیں۔
تصور کریں، اگرچہ وہ خود کچھ کرنا چاہتے ہیں، ان کے پاس ابھی ضروری مہارت نہیں ہے۔ اس سے ان میں کافی مایوسی ہوتی ہے۔ یہ ان کی ترقی کا ایک عام حصہ ہے۔ جوں جوں بچہ بڑا ہوتا جائے گا اور اپنے جذبات کو لفظوں میں بیان کرنا سیکھتا ہے تو یہ کیفیت کافی حد تک کم ہوتی جائے گی۔ لہذا آپ کو سب سے پہلی چیز جو سمجھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ یہ کوئی ایسی چیز نہیں ہے جو آپ کا بچہ اس لیے کر رہا ہے کہ وہ برا ہے ، یہ اس کی نشوونما کا حصہ ہے۔
آپ 'عام' اور 'غیر معمولی' حالات میں کیسے فرق کرتے ہیں؟
بہت سے والدین حیران ہیں کہ کیا یہ رویہ ان کے بچے کے لیے عام ہے، یا انہیں اس کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔ عام طور پر، ایک بچہ اس طرح کا برتاؤ کر سکتا ہے جب وہ تھکے ہوئے، بھوکے ہوں، یا اپنے روزمرہ کے معمولات کے کچھ حصوں، جیسے سونے کے وقت یا کھانے کے دوران۔
تاہم، کچھ انتباہی علامات ہیں جن سے ہمیں آگاہ ہونا چاہیے۔
| وارننگ سائن | آپ کو اس کی پرواہ کیوں کرنی چاہئے؟ |
|---|---|
| دوسروں یا املاک کو نقصان پہنچانا | یہاں تک کہ اگر آپ مایوسی کے وقت اپنے والدین کو ایک یا دو بار مارنے کی کوشش کرتے ہیں، اگر آپ دوسروں کو مارتے ہیں یا چیزیں فرش پر پھینک دیتے ہیں جیسے آپ غصے میں ہوتے ہیں، تو یہ ایک مسئلہ ہوسکتا ہے۔ |
| خود کو نقصان پہنچانا | اگر بچہ اپنے آپ کو کاٹتا ہے، خود کو کھرچتا ہے، یا اپنا سر دیوار سے ٹکراتا ہے، تو یہ سنگین علامات ہیں۔ |
| پرسکون ہونے میں دشواری | اگر آپ کو ہمیشہ بچے کو پرسکون کرنے کے لیے اسے لے جانا پڑتا ہے، یا اس سے کچھ لینے کا وعدہ کرنا پڑتا ہے، تو یہ بھی ایک مسئلہ ہے۔ |
| بار بار ہونا | 1-4 سال کی عمر کے بچے کے لیے دن میں ایک بار غصہ آنا معمول کی بات ہو سکتی ہے۔ تاہم، اگر یہ ایک دن میں کئی بار ہوتا ہے، تو آپ کو اس پر توجہ دینا چاہئے. |
| دیر تک ٹھہرنا | اگر یہ رویہ 15 منٹ سے زیادہ رہتا ہے، تو ایک اور بنیادی وجہ ہو سکتی ہے۔ |
اس کی وجہ کیا ہو سکتی ہے؟
’ٹیمپر ٹینٹرم‘ کی عمومی اور طبی دونوں وجوہات ہو سکتی ہیں۔
عام محرکات
- بھوکا، تھکا ہوا ، یا بیمار۔
- کسی کام کو مکمل نہ کر پانے کی وجہ سے مایوسی۔
- اپنے جذبات کے اظہار کے لیے الفاظ کی کمی۔
- آپ کی توجہ حاصل کرنے کے لیے یا پسندیدہ کھلونا جیسی کوئی چیز حاصل کرنے کے لیے۔
- ایک چیز سے دوسری چیز کی طرف جاتے وقت (مثلاً کھیلنے کے بعد باتھ روم جانا)۔
طبی توجہ حاصل کرنے کی وجوہات
بعض اوقات اس رویے کے پیچھے کوئی طبی حالت ہو سکتی ہے۔
- توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD)
- بے چینی
- سیکھنے کی معذوری۔
- حسی پروسیسنگ کے مسائل
- آٹزم
مزید برآں، رویے کی خرابی جیسے کہ مخالفانہ ڈیفینٹ ڈس آرڈر (ODD) اور کنڈکٹ ڈس آرڈر (CD) بچوں کو غصہ، جھگڑالو، اور دوسروں کے ساتھ ظالمانہ ہونے کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر آپ کو اپنے بچے کے رویے کے بارے میں کوئی تشویش ہے تو اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔اگر ضروری ہوا تو وہ آپ کو ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے پاس بھیجے گا۔
غصے کو کیسے روکا جائے؟
اگرچہ ہم ہر غصے کو نہیں روک سکتے، لیکن ہم انہیں کم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
اپنے بچے کی غلطی تلاش کرنے کے بجائے، ان کے اچھے کاموں کو تسلیم کریں اور ان کی تعریف کریں۔ مثبت رشتہ بہترین دوا ہے۔
- آگے کی منصوبہ بندی کریں: جب آپ کا بچہ بھوکا یا تھکا ہوا ہو تو اسے کام کاج نہ بنائیں، جیسے کہ سٹور جانا۔ آپ جہاں بھی جائیں اپنے ساتھ ایک چھوٹا ناشتہ یا کھلونا لے جائیں۔
- ایک مستقل معمول کو برقرار رکھیں: کھانے، سونے اور نہانے جیسی چیزوں کے لیے ایک مستقل وقت مقرر کریں۔ بچے زیادہ پرسکون محسوس کرتے ہیں جب وہ جانتے ہیں کہ آگے کیا ہونے والا ہے۔
- انتخاب دیں: جب بھی ممکن ہو اپنے بچے کو چھوٹے فیصلے کرنے دیں۔ جب آپ سے کچھ پوچھا گیا، "کیا آپ سرخ قمیض پہننا چاہتے ہیں یا نیلی قمیض؟"، آپ کا بچہ ایسا محسوس کرتا ہے جیسے وہ کنٹرول میں ہے۔
- اچھے سلوک کی تعریف کریں: اس وقت کو پکڑیں جب آپ کا بچہ اچھا برتاؤ کر رہا ہے اور اس کی تعریف کریں۔ کہو، "آپ آج دوپہر کے کھانے میں بہت دھیان سے تھے۔" انہیں تحفے کے طور پر چیزیں دینے کے بجائے، ایسی چیزیں کریں جیسے انہیں آپ کے ساتھ زیادہ وقت گزارنے دیں یا انہیں اپنی پسند کی فلم دیکھنے دیں۔
آپ غصے کو کیسے کنٹرول کرتے ہیں؟
جب غصہ شروع ہوتا ہے، تو آپ کے بچے کو اس پر قابو پانے کے لیے آپ کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔
- پرسکون رہیں: اگر آپ چیختے ہیں یا غصے میں آتے ہیں، تو صورت حال مزید بگڑ جائے گی۔ گہری سانس لیں اور پرسکون ہوجائیں۔
- مشغول: اسے فوراً ایک مختلف کھلونا دیں۔ یا اسے کوئی پرندہ دکھائیں جسے آپ کھڑکی سے دیکھ سکتے ہیں۔
- اپنے بچے کو پیار سے گلے لگائیں: اگر آپ کا بچہ جدوجہد کر رہا ہے، جدوجہد کر رہا ہے، یا خود کو یا دوسروں کو تکلیف پہنچانے والا ہے، تو اسے پیار سے مضبوطی سے پکڑیں جب تک کہ وہ پرسکون نہ ہو جائیں۔
- رویے کو نظر انداز کریں: اگر بچہ کسی محفوظ جگہ پر ہے اور اسے کوئی نقصان نہیں پہنچ رہا ہے، تو بعض اوقات آپ اس کے رویے کو نظر انداز کر سکتے ہیں۔ اس سے بچے کو یہ سیکھنے میں مدد ملے گی کہ یہ رویہ مددگار نہیں ہے۔ تاہم، بچے کو نظر میں رکھنا ضروری ہے ۔
- بعد میں قواعد کی وضاحت کریں: جب آپ کا بچہ غصے میں ہو تو اسے لیکچر دینا مفید نہیں ہے۔ ایک بار جب وہ پرسکون ہو جائے تو اس سے محبت بھرے انداز میں بات کریں کہ کیا صحیح ہے۔
آپ کو طبی مشورہ کب لینا چاہیے؟
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے کا رویہ عام ترقی کے سنگ میل سے باہر ہے، تو طبی مشورہ لینے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ اگر آپ کو درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہے تو اپنے ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔
- اگر بچہ خود کو زخمی کرتا ہے (خارچوں، زخموں، کاٹنے)۔
- اگر آپ یا دوسرے بالغوں پر حملہ کیا جا رہا ہے۔
- اگر آپ کے بچے کو اس کے رویے کی وجہ سے اسکول یا پری اسکول سے گھر بھیج دیا جاتا ہے۔
- اگر آپ بچے کے ارد گرد دوسروں کی حفاظت کے لئے خوف محسوس کرتے ہیں.
- اگر آپ ان رویوں کی وجہ سے بے بس محسوس کرتے ہیں، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے بچے کو کنٹرول نہیں کر سکتے۔
یاد رکھیں، بطور والدین، آپ اکیلے سب کچھ نہیں کر سکتے۔ مدد مانگنا کوئی کمزوری نہیں ہے۔ یہ آپ کے بچے سے محبت کا حصہ ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- 4 سال سے کم عمر کے بچوں میں غصے کا غصہ اکثر ان کی نشوونما کا ایک عام، صحت مند حصہ ہوتا ہے۔
- اگر آپ کا بچہ خود کو نقصان پہنچا رہا ہے، دوسروں کے خلاف جارحانہ رویہ اختیار کر رہا ہے، یا لمبے عرصے تک جاری رہنے والا غصہ ہے تو فکر مند ہوں۔
- ایک مستقل معمول، چھوٹے انتخاب فراہم کرنا، اور اچھے رویے کی تعریف کرنا اس کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔
- غصے کے دوران، سب سے اہم چیز پرسکون رہنا اور بچے کی حفاظت کو یقینی بنانا ہے۔
- اگر آپ اپنے بچے کے رویے کے بارے میں سنجیدگی سے فکر مند ہیں یا خود کو بے بس محسوس کرتے ہیں، تو بغیر کسی ہچکچاہٹ کے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔