کیا آپ کا بچہ ہمیشہ اداس رہتا ہے؟ آئیے بچپن کے ڈپریشن کے بارے میں جانتے ہیں۔

کیا آپ کا بچہ اتنا نہیں کھیلتا جتنا وہ کھیلتا تھا؟ کیا وہ ہر وقت ناراض رہتا ہے؟ کیا وہ چھوٹی چھوٹی باتوں پر روتا ہے؟ ہم سب سوچتے ہیں کہ بچوں کو ہمیشہ خوش رہنا چاہیے، ہنستے رہنا چاہیے اور ادھر ادھر بھاگنا چاہیے۔ لیکن حقیقت میں، بالغوں کی طرح، بچے بھی ڈپریشن کا شکار ہو سکتے ہیں، ایک ذہنی حالت جسے ہم سب ''ڈپریشن'' کے نام سے جانتے ہیں۔ یہ ہماری سوچ سے کہیں زیادہ عام ہے۔ اور، اگر مناسب طریقے سے شناخت اور علاج کیا جائے تو، یہ مکمل طور پر ٹھیک ہوسکتا ہے. اس کے بارے میں بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔ آئیے اس پر کھل کر بات کریں۔

بچپن کا ڈپریشن دراصل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، بچپن کا ڈپریشن بچے میں شدید اداسی، مایوسی، یا ناامیدی کا ایک طویل مدتی احساس ہے۔ یہ صرف ایک چھوٹا سا دکھ نہیں ہے۔ یہ احساسات بچے کی روزمرہ کی سرگرمیوں، ان کے تعلقات، ان کی اسکول کی زندگی، اور یہاں تک کہ خاندان کے ساتھ ان کے تعلقات کو متاثر کر سکتے ہیں۔

کچھ لوگ سوچ سکتے ہیں کہ یہ ایک نیا رجحان ہے۔ لیکن سچ یہ ہے کہ ڈپریشن نسلوں سے بچوں میں موجود ہے۔ نئی بات یہ ہے کہ اب ہم اس کے بارے میں مزید جانتے ہیں، ہمارے پاس اسے پہچاننے کے طریقے ہیں، اور ہم جانتے ہیں کہ اس کا علاج کیا جا سکتا ہے۔ اور ڈاکٹر اب زیادہ باخبر ہیں کہ اگر علاج نہ کیا گیا تو یہ جان لیوا ثابت ہو سکتا ہے۔

میں کیسے جان سکتا ہوں کہ میرے بچے کو بھی یہ حالت ہے؟

یہ سب سے مشکل حصہ ہے، کیونکہ بچے، خاص طور پر چھوٹے بچے، اپنے جذبات کو بڑوں کی طرح الفاظ میں نہیں ڈالتے۔ اس کے بجائے، وہ اسے اپنے رویے سے ظاہر کرتے ہیں۔

تصور کریں، آپ کی بیٹی کو اپنی سہیلیوں کے ساتھ ڈرائنگ اور کھیلنا پسند تھا۔ لیکن اب وہ اپنے کمرے میں ہمیشہ اکیلی رہتی ہے۔ لیکن جب آپ کی کوئی دوست گھر آتی ہے تو وہ مسکرا کر تھوڑی سی بات کرتی ہے۔ پھر آپ سوچ سکتے ہیں، "اوہ... وہ ٹھیک ہے، شاید وہ بالکل موڈ میں ہے۔" لیکن حقیقت میں جب بچے افسردہ ہوتے ہیں تو ان کی اداسی ہر وقت نظر نہیں آتی۔ ایسے اوقات ہوتے ہیں جب وہ دوسری صورت میں نارمل ہوتے ہیں۔

ڈاکٹروں کے مطابق بچپن کے ڈپریشن کی سب سے بڑی اور خاص علامت ایک ایسی حالت ہے جسے 'اینہیڈونیا' کہا جاتا ہے۔ یعنی لذت یا لطف کا تجربہ کرنے کی صلاحیت کا کھو جانا ۔ ان چیزوں سے لطف اندوز ہونے سے قاصر رہنا جو پہلے لطف اندوز ہوتے تھے، جیسے کہ کھیلنا، ٹی وی دیکھنا، یا کہانیاں سننا، اب خوشگوار نہیں ہے۔

آئیے نیچے دیے گئے جدول کو دیکھتے ہیں کہ بچے ڈپریشن کی علامات کیسے ظاہر کرتے ہیں۔

اس کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟ کیا اس کے لیے کوئی 'جادو کی گولی' ہے؟

بالکل نہیں۔ بچپن کے ڈپریشن کا علاج ایسا نہیں ہے جو راتوں رات کیا جا سکے، اور نہ ہی یہ ایسی چیز ہے جو ایک گولی سے کی جا سکتی ہے۔ یہ ایک ایسا عمل ہے جس میں بہت زیادہ دیکھ بھال اور صبر کی ضرورت ہوتی ہے۔ علاج کی دو اہم اقسام ہیں۔

1. ٹاک تھراپی / سائیکو تھراپی

یہ اکثر پہلا قدم ہوتا ہے۔ یہ طریقے بچے کی عمر اور حالت کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں۔

• پلے تھیراپی: بہت سے چھوٹے بچوں کو اپنے جذبات کو الفاظ میں بیان کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ اس لیے، معالج گڑیا، کھلونے اور ڈرائنگ کا استعمال کرتے ہیں تاکہ بچے کو ان کے احساسات، جیسے اداسی، خوف اور غصے کو سمجھنے میں مدد ملے۔ اس سے بچے کو ان احساسات سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے۔
• سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی): یہ طریقہ بڑے بچوں اور چھوٹے بچوں کے لئے بہت موثر ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ بچے کے منفی سوچ کے نمونوں کی شناخت کرنے میں مدد کرتا ہے ("میں برا ہوں،" "میں نہیں کر سکتا") اور انہیں زیادہ حقیقت پسندانہ اور مثبت انداز میں تبدیل کرتا ہے۔ یہ رویے اور مزاج کو بہتر بنا سکتا ہے۔
• فیملی تھراپی: بچے کی ذہنی صحت خاندانی ماحول سے بہت زیادہ متاثر ہوتی ہے۔ اس طریقہ کار میں نہ صرف بچے بلکہ والدین اور بہن بھائیوں سے بھی مشورہ کیا جاتا ہے اور اس بارے میں رہنمائی فراہم کی جاتی ہے کہ بطور خاندان بچے کی کفالت کیسے کی جائے۔

2. دوا

کچھ والدین جب دوا کے بارے میں سنتے ہیں تو ڈر جاتے ہیں۔ "اوہ، ایک چھوٹے بچے کے لیے اینٹی ڈپریسنٹس؟ کیا ان کے مضر اثرات ہوں گے؟" یہ خوف معقول ہے۔

لیکن جاننے کے لیے سب سے اہم بات یہ ہے کہ ڈاکٹر صرف اس وقت بچے کو دوا تجویز کرتے ہیں جب بالکل ضروری ہو۔ اور وہ بہت قریبی نگرانی میں ایسا کرتے ہیں۔ پروزاک جیسی ادویات کا بچوں میں کچھ حد تک مطالعہ کیا گیا ہے، اور ان کی حفاظت اور تاثیر کی تصدیق کی گئی ہے۔

سب سے اہم بات:

ایک ڈاکٹر کبھی بھی بچے کو صرف دوائی نہیں دیتا اور گھر بھیجتا ہے۔ علاج کا منصوبہ ایک ٹیم کی کوشش ہے۔ ٹاک تھراپی، والدین سے مشورہ، اور اگر ضرورت ہو تو دوا، سب کو ایک ساتھ جانا چاہیے۔ بچے کے ردعمل اور کسی بھی تبدیلی پر گہری نظر رکھنے کے لیے دوا شروع کرنے کے بعد پہلے چند ہفتوں میں باقاعدگی سے ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔

والدین کے طور پر ہم کیا کر سکتے ہیں؟

بچے کی بحالی کے عمل میں والدین کے کردار کو زیادہ نہیں سمجھا جا سکتا۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔

• کھل کر سنیں: آپ کا بچہ جو کچھ کہتا ہے اسے ڈانٹنے یا فیصلہ کیے بغیر سنیں۔ غصے سے پوچھنے کے بجائے، "آپ کے ساتھ کیا ہوا ہے؟"، پیار سے پوچھیں، "میں دیکھ سکتا ہوں کہ آپ پریشان ہیں۔ کیا ہم اس کے بارے میں تھوڑی دیر بات کر سکتے ہیں؟"
• طبی مشورہ طلب کریں:یہاں تک کہ اگر آپ کو ایک چھوٹی تبدیلی نظر آتی ہے، تو اسے نظر انداز نہ کریں اور فرض کریں، "یہ ٹھیک ہو جائے گا." ماہر امراض اطفال یا بچوں کے ماہر نفسیات سے ملیں۔
• صبر کرو: یہ ایسی چیز نہیں ہے جو راتوں رات ٹھیک ہوجائے گی۔ علاج میں وقت لگتا ہے۔ اپنے بچے کے ساتھ صبر اور محبت سے پیش آئیں۔ اس کے اچھے کاموں کی تعریف کریں۔
• خاندان کی مدد فراہم کریں: بچے کو یہ احساس دلائیں کہ وہ اکیلا نہیں ہے۔ پورے خاندان کو کھیلنے، بات کرنے اور ایک ساتھ وقت گزارنے کے لیے اکٹھا ہونے دیں۔
• اپنے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے رابطے میں رہیں: اپنے بچے کے رویے، نیند، یا کھانے کے انداز میں کسی بھی غیر معمولی تبدیلی کی اطلاع فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو دیں، خاص طور پر اگر آپ نے دوا شروع کر دی ہے۔ گھبرائیں نہیں، یہ بالکل نارمل ہے۔