یہ ایک عام بات ہے کہ ایک نئی ماں، اور بعض اوقات ایک باپ کے لیے، جب وہ اپنے بچے کو گھر میں خوش آمدید کہتے ہیں تو بہت زیادہ تبدیلی، تھکاوٹ، اور بعض اوقات اداسی محسوس کرتے ہیں۔ نوزائیدہ بچے کی دیکھ بھال کرنا سیکھنا زندگی میں بہت کچھ بدل جاتا ہے۔ لیکن کیا یہ ایسی چیز ہے جسے 'صرف تھوڑا سا اداسی' کہہ کر مسترد کیا جا سکتا ہے؟ اگرچہ ہر کوئی اس کے بارے میں بات نہیں کرتا ہے، پوسٹ پارٹم ڈپریشن (PPD) ہماری سوچ سے زیادہ عام ہے۔ آج ہم اس بارے میں معاشرے میں پائی جانے والی کچھ غلط فہمیوں کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں۔ آپ اور آپ کے خاندان کے لیے ان چیزوں سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔
غلط فہمی 1: "یہ ایک چھوٹی سی اداسی ہے جسے 'بیبی بلوز' کہتے ہیں"
یہ وہ جگہ ہے جہاں بہت سے لوگ الجھ جاتے ہیں۔ بچہ پیدا کرنے کے بعد پہلے دو سے تین ہفتوں تک ماں کا موڈ، اداس، اور آنسوؤں کا احساس کرنا معمول کی بات ہے۔ ہم اسے 'بیبی بلوز' کہتے ہیں۔ یہ ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتا ہے اور کچھ دنوں کے بعد خود ہی چلا جاتا ہے۔
تاہم، پوسٹ پارٹم ڈپریشن ایک بہت زیادہ سنگین اور دیرپا حالت ہے۔
- اگر آپ ہفتوں، شاید مہینوں سے انتہائی اداس، بے چین، یا نا امید محسوس کر رہے ہیں...
- اگر آپ کو ان چیزوں میں کوئی دلچسپی نہیں ہے جن سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے...
- اگر آپ اتنے بے حس محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنے بچے کی دیکھ بھال بھی نہیں کرنا چاہتے...
یہ صرف 'بیبی بلیوز' سے زیادہ ہوسکتا ہے۔ لہذا اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں، تو انہیں معمول کے طور پر مسترد نہ کریں۔ اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔
غلط فہمی 2: "یہ صرف ماؤں کو ہوتا ہے"
نہیں، یہ بالکل غلط ہے۔ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ تقریباً 10% نئے باپ، یا تقریباً دس میں سے ایک کو اس حالت کا سامنا ہو سکتا ہے۔ یہ خطرہ خاص طور پر بچہ پیدا کرنے کے بعد 3 سے 6 ماہ کے درمیان والدوں کے لیے زیادہ ہوتا ہے۔
ذرا سوچئے، جب کوئی ماں اس کیفیت کا شکار ہوتی ہے تو اس کا گھر کے ساتھی پر بھی بڑا اثر پڑتا ہے۔ اگر بیوی کو پوسٹ پارٹم ڈپریشن ہے، تو شوہر کو بھی اس کے بڑھنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ لہذا، اس کو ایک ایسے مسئلے کے طور پر سمجھنا ضروری ہے جو پورے خاندان کو متاثر کرتا ہے۔
غلط فہمی 3: "یہ خود ہی بہتر ہو جائے گا، ایک بار جب آپ اپنا ذہن بنا لیں گے تو ٹھیک ہو جائے گا"
ہو سکتا ہے کسی نے آپ کو ایسی باتیں بتائیں ہوں، "اتنا اداس نہ ہو،" "مضبوط بنو،" اور "اپنے بچے کے ساتھ خوش رہو۔" لیکن پوسٹ پارٹم ڈپریشن ایسی چیز نہیں ہے جو صرف مثبت ہونے سے بہتر ہو جاتی ہے۔
یہ ایک طبی حالت ہے جس کا علاج کرنے کی ضرورت ہے۔
واضح طور پر، یہ آپ کے دماغ میں کیمیکلز (نیورو ٹرانسمیٹر) کے عدم توازن کی وجہ سے پیدا ہونے والی حالت ہے۔ لہذا، پیشہ ورانہ مدد کے بغیر اس سے بازیابی مشکل ہے. اگر آپ کی علامات بدتر ہوتی جا رہی ہیں، یا اگر آپ کے بچے کی دیکھ بھال کرنا آپ پر بوجھ بنتا جا رہا ہے، تو بہتر ہے کہ بغیر کسی تاخیر کے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے احساسات کے بارے میں کھل کر بات کریں۔
آپ کا ڈاکٹر درج ذیل کی سفارش کر سکتا ہے:
- اینٹی ڈپریسنٹس: اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتائیں۔ بہت سی دوائیں ہیں جو بچوں کے لیے محفوظ ہیں۔
- سائیکو تھراپی: دماغی صحت کے مشیر سے بات کرنا اور اپنے جذبات کو سنبھالنا سیکھنا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
- ورزش اور غذائیت کے پروگرام: متوازن غذا اور ہلکی ورزش علامات کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔
غلط فہمی 4: "میں ایسی چیزیں دیکھتا اور سنتا ہوں جو وہاں نہیں ہیں"
یہ ایک بہت ہی مبہم اور خطرناک غلط فہمی ہے۔ ایسی چیزوں کو دیکھنا جو وہاں نہیں ہیں (بصری فریب)، ایسی چیزیں سننا جو وہاں نہیں ہیں (آڈٹری ہیلوسینیشن)، یا دوسروں کے بارے میں غیر معمولی طور پر مشکوک ہونا (پیروانویا) پوسٹ پارٹم ڈپریشن کی علامات نہیں ہیں ۔
یہ ایک بہت ہی نایاب لیکن بہت سنگین حالت کی علامات ہیں جسے پوسٹ پارٹم سائیکوسس کہا جاتا ہے۔ اس حالت کو فوری طبی امداد کی ضرورت ہے۔ نیچے دی گئی جدول ان تین شرائط کے درمیان فرق کو سمجھنے میں آپ کی مدد کرے گی۔
| خصوصیت | 'بیبی بلوز' | پوسٹ پارٹم ڈپریشن (PPD) | نفلی نفسیات |
|---|---|---|---|
| عامیت | بہت عام | عام | بہت نایاب اور سنجیدہ |
| اہم خصوصیات | غصہ، اداس، یا آنسوؤں کا احساس (2 ہفتوں سے کم) | انتہائی اداسی، ناامیدی، کسی بھی چیز میں خوشی کا کھو جانا، یہ سوچنا کہ آپ ایک برے والدین ہیں (2 ہفتوں سے زائد عرصے تک) | ایسی چیزیں دیکھنا/سننا جو وہاں نہیں ہیں (فریب)، وہم، انتہائی الجھن، اپنے آپ کو یا بچے کو نقصان پہنچانے کے خیالات |
| کیا کرنا ہے | آرام اور خاندانی تعاون۔ یہ خود ہی ٹھیک ہو جائے گا۔ | ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔ آپ کو علاج کی ضرورت ہے۔ | یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے! فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔ |
اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا اپنے آپ کو یا اپنے بچے کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچ رہا ہے تو اسے چھپائیں نہیں۔ یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے۔ براہ کرم فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
غلط فہمی 5: "یہ آپ کو برا والدین بناتا ہے"
یہ وہ غلط فہمی ہے جو آپ کو سب سے زیادہ تکلیف دے گی، لیکن ایک ایسی غلط فہمی جسے آپ کو ضرور بھول جانا چاہیے۔
پوسٹ پارٹم ڈپریشن آپ کی طرف سے کوئی کمزوری نہیں ہے، اور نہ ہی یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ ایک بری ماں/باپ ہیں۔ یہ ایک بیماری ہے۔ ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر کی طرح، یہ ایک ایسی حالت ہے جس کا علاج کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ تم نے اپنے ساتھ نہیں کیا۔
درحقیقت، یہ سوچنا، "میں ایک ناکام ہوں،" "میں ایک اچھا والدین نہیں ہوں،" اس بیماری کی علامت ہے۔ تو ان خیالات کو اپنے قابو میں نہ آنے دیں۔ اچھے والدین بننے کا بہترین طریقہ یہ سمجھنا ہے کہ آپ کو مدد کی ضرورت ہے اور اس کے لیے پوچھیں۔ اپنے ڈاکٹر، اپنے ساتھی، یا کسی ایسے شخص سے بات کریں جس پر آپ بھروسہ کریں کہ آپ کے ذہن میں کیا ہے۔ آپ اکیلے نہیں ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- 'بیبی بلوز' نامی دو حالتیں ہیں، ایک عارضی اداسی، اور پوسٹ پارٹم ڈپریشن (PPD)۔ پی پی ڈی کو یقینی طور پر طبی مشورے کی ضرورت ہوتی ہے۔
- یہ حالت ماں اور باپ دونوں میں ہو سکتی ہے۔
- PPD ایسی چیز نہیں ہے جس کا علاج صرف آپ کے ذہن کو بدل کر کیا جا سکتا ہے۔ یہ ایک قابل علاج طبی حالت ہے۔
- یہ آپ کی غلطی یا اس بات کی علامت نہیں ہے کہ آپ ایک برے والدین ہیں۔ یہ بیماری کا حصہ ہے۔ مدد طلب کرنے سے نہ گھبرائیں۔
- اگر آپ اپنے آپ کو یا اپنے بچے کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچتے ہیں، تو یہ پوسٹ پارٹم سائیکوسس نامی سنگین حالت کی علامت ہوسکتی ہے۔ یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے اور آپ کو فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جانا چاہیے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔