اس خبر سے زیادہ خوشی کی کوئی خبر نہیں کہ آپ ماں بننے والی ہیں۔ ساتھ ہی کئی خوبصورت امیدیں ذہن میں آتی ہیں۔ لیکن یہ وقت سب کے لیے یکساں نہیں ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے یہ وقت ناقابل تصور دباؤ اور افسوسناک تجربہ ہو سکتا ہے۔ اسی کے بارے میں آج ہم بات کرنے جا رہے ہیں۔ کیونکہ یہ ایک سنجیدہ موضوع ہے جسے نظر انداز نہیں کیا جا سکتا اور جانوں سے کھیلا جا سکتا ہے۔
حمل سے متعلق ڈپریشن کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، طب میں، ہم پیرینیٹل ڈپریشن کو ڈپریشن کی ایسی حالت کہتے ہیں جو حمل کے دوران یا پیدائش کے پہلے سال کے اندر ماں میں ہوتی ہے۔
یہ 'بے بی بلیوز' سے کہیں زیادہ سنگین حالت ہے، جو کہ تھوڑی سی اداس ہوتی ہے اور ایک دو دن میں چلی جاتی ہے۔ اداسی، اضطراب اور ناامیدی جو آپ محسوس کرتے ہیں وہ ہفتوں یا مہینوں تک رہ سکتی ہے۔ یہ آپ کی زندگی کو اس مقام تک متاثر کر سکتا ہے جہاں آپ اپنے روزمرہ کے کام بھی ٹھیک سے نہیں کر پاتے۔ اگر کوئی ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرتا ہے اور آپ کو ڈپریشن کی تشخیص کرتا ہے، یا اس کے علاج کے لیے دوا تجویز کرتا ہے، تو اسے ہم ''پیرینیٹل ڈپریشن'' کہتے ہیں۔
یاد رکھیں یہ آپ کی غلطی نہیں ہے اور نہ ہی یہ آپ کے دل کی کمزوری ہے۔ یہ ایک طبی حالت ہے جس کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے اور یہ جسم میں ہارمونل تبدیلیوں، سماجی دباؤ اور بہت سے دوسرے عوامل کی وجہ سے ہوتی ہے۔
تازہ ترین تحقیق سے افسوسناک حقیقت سامنے آگئی
سویڈن میں ماؤں کے ایک بڑے گروپ پر کی گئی دو حالیہ مطالعات میں اس بارے میں کچھ انتہائی تشویشناک حقائق سامنے آئے ہیں۔ یہاں تک کہ یہ تحقیقی رپورٹس دنیا کے معتبر طبی جریدے ''جاما نیٹ ورک اوپن'' اور ''بی ایم جے'' میں شائع ہوئیں۔
ان مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس حالت میں مبتلا ماؤں، ''پیرینیٹل ڈپریشن''، ان ماؤں کے مقابلے میں خودکشی کے خیالات اور خودکشی کرنے کا امکان تقریباً تین گنا زیادہ ہوتا ہے جو اس شرط کے بغیر ہیں۔ تصور کریں کہ یہ کتنا سنگین ہے۔
اس کے علاوہ، ایک اور خوفناک چیز جو اس تحقیق میں پائی گئی وہ یہ ہے کہ بچہ پیدا ہونے کے فوراً بعد یہ خطرہ دور نہیں ہوتا ہے۔ انہوں نے پایا کہ خطرہ لمبے عرصے تک زیادہ رہتا ہے، جیسے کہ 18 سال ۔
خطرہ کیا ہے؟ آئیے دیکھتے ہیں۔
آپ نیچے دیے گئے جدول سے اس خطرے کے فرق کو واضح طور پر سمجھ سکتے ہیں۔
| خطرہ | پیرینیٹل ڈپریشن والی ماں | پیدائشی افسردگی کے بغیر ماں |
|---|---|---|
| خودکشی سے موت | چھ گنا (6x) زیادہ خطرہ | عام خطرہ |
| خودکشی کی کوششوں سمیت خودکشی کا رویہ | تین گنا (3x) زیادہ خطرہ | عام خطرہ |
| حادثے میں موت | تین گنا (3x) زیادہ خطرہ | عام خطرہ |
ایسا کیوں ہوتا ہے؟ کیا یہ جینیاتی ہے؟
بہت سے لوگ سوچ سکتے ہیں، "اوہ... ان کے خاندان میں اس طرح کی دماغی بیماریاں ہیں" یا "انہیں یہ پریشانیاں حاملہ ہونے سے پہلے ہوئی ہوں گی۔" لیکن حیران کن بات یہ ہے کہ ان مطالعات نے واضح طور پر ظاہر کیا ہے کہ خاندانی روابط اس بڑھتے ہوئے خطرے کی واحد وجہ نہیں ہیں ۔ نیز، اس ''پیرینیٹل ڈپریشن'' کی کیفیت کا خطرہ الگ الگ اور آزادانہ طور پر بڑھتا ہے، چاہے حمل سے پہلے کوئی ذہنی بیماری تھی یا نہیں۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ یہاں تک کہ اگر آپ کو پہلے کبھی دماغی صحت کا کوئی مسئلہ نہیں ہوا ہے، اور آپ کے خاندان میں کسی کو بھی اس طرح کے مسائل کی تاریخ نہیں ہے، یہ حالت اور اس سے منسلک خطرات حمل کے دوران پیدا ہوسکتے ہیں۔
تو ہم کیا کریں؟ ہم اس سے کیسے بچ سکتے ہیں؟
یہ سب سے اہم چیز ہے۔ اگرچہ یہ حالت سنگین ہے، لیکن اس پر قابو پایا جا سکتا ہے اور مکمل طور پر ٹھیک کیا جا سکتا ہے ۔ یہ وہ چیزیں ہیں جو ہمیں یقینی طور پر کرنی چاہئیں۔
1. اپنے جذبات کو نہ چھپائیں، ان کے بارے میں بات کریں۔
اگر آپ اداس، تنہا، تناؤ، یا ناامید محسوس کر رہے ہیں، تو براہ کرم اسے اپنے پاس نہ رکھیں۔ اپنے شوہر، اپنی ماں، اپنے والد، اپنے سب سے اچھے دوست، یا جس پر بھی آپ اعتماد کرتے ہیں اس سے بات کریں۔ اس کے علاوہ، اپنی فیملی ہیلتھ مڈوائف، اور خاص طور پر اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں۔
2. خاندانی تعاون ضروری ہے۔
اگر آپ کا شوہر یا خاندان کا کوئی فرد اسے پڑھ رہا ہے تو یہ آپ کے لیے ہے۔ اگر آپ کی بیوی، بیٹی یا بہن ایسا کچھ کہتی ہیں، تو اسے یہ کہہ کر مسترد نہ کریں، "ایسا ہی ہے"، "بچہ پیدا کرنے کی فکر مت کرو،" یا "مضبوط بنو"۔ اس کے بجائے، اس کی بات سنیں ۔ اسے سمجھنے کی کوشش کریں۔ طبی مشورہ حاصل کرنے میں اس کی مدد کریں۔ آپ کی حمایت اس کی سب سے بڑی طاقت ہے۔
3. طبی ٹیسٹ اور علاج سے محروم نہ ہوں۔
محققین خاص طور پر حمل سے پہلے اور بعد میں دماغی صحت کے لیے اسکریننگ کی اہمیت پر زور دیتے ہیں۔ اگر آپ کا ڈاکٹر آپ سے اس بارے میں پوچھتا ہے، تو ایماندار بنیں اور اپنے حقیقی جذبات کو نہ چھپائیں۔
بہت اہم: اگر آپ کو پہلے بھی ڈپریشن یا کسی اور دماغی بیماری کے لیے دوا تجویز کی گئی ہے، تو کسی بھی وجہ سے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر اسے لینا بند نہ کریں ، کیونکہ یہ بہت نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ کوئی بھی دوا لینے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اس کے مشورے پر عمل کریں۔
کسی ہنگامی صورتحال میں، یعنی اگر خودکشی کے خیالات بہت زیادہ ہیں، تو فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں یا کسی ایسے شخص کو بتائیں جس پر آپ بھروسہ کرتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- پیرینیٹل ڈپریشن کوئی ذہنی بیماری نہیں ہے، یہ ایک سنگین حالت ہے جس کے علاج کی ضرورت ہے۔
- یہ حالت خودکشی کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھا دیتی ہے، اور یہ خطرہ برسوں تک برقرار رہ سکتا ہے۔
- اپنے جذبات کے بارے میں کھل کر بات کریں۔ کچھ بھی نہ چھپائیں، خاص کر اپنے ڈاکٹر سے۔
- ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر تجویز کردہ دوائیں لینا بند نہ کریں یا خوراک کو تبدیل نہ کریں۔
- اس صورت حال پر قابو پانے کے لیے خاندان کے افراد کی حمایت، سمجھنا اور سننا ضروری ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔